Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 28-08-2018, 19:21   #21
 
Аватар для Зебра
 
Регистрация: Aug 2017
Адрес: Европа
Сообщений: 790 Поблагодарил: 1,732
Поблагодарили 5,215 раз(а) в 802 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Кето-диета после сыроедения

http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=18645

у Е_лены и РОМа - мясоедный кетоз, они оба в этом деле разбираются (эх читала бы я их дневники 3-4 года назад)

Суть простая - никаких полуфабрикатов и углеводов, оба стройные. ROM ещё и ультрамарафоны бегает.

П.С. у меня другая диета, но я уважительно отношусь ко всем видам питания.

П.П.С. 9 км регулярного бега очень впечатляют - я сейчас только пытаюсь "разбежаться" :)
Зебра вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Зебра спасибо за это полезное сообщение:
galla (29-08-2018), Jelenka (31-08-2018), Ratlana (29-08-2018), YuliaRomzez (21-11-2020), Беспечный ангел (29-08-2018), Кремышев (28-08-2018), Мария11 (29-08-2018), муравьиха (02-09-2018)
Старый 29-08-2018, 04:57   #22
 
Аватар для Беспечный ангел
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Россия
Сообщений: 610 Поблагодарил: 2,443
Поблагодарили 1,791 раз(а) в 563 сообщениях
Файловый архив: 9
Закачек: 0
Re: Кето-диета после сыроедения

29.08.18
Вес 57,4 ОТ 74

8-00 2 стакана воды. Стакан воды с яблочным уксусом. Кусок сливочного масла. Яичница с курицей и петрушкой.
13-55 окорок, сыр, масло сл, листья салата Айсберг
18-30 молоко с протеином + куро-грудь

КД с циклом 26 дней задерживаются. всего 3 недели мяса и организм запутался. Думаю цикл станет 30.

Борюсь с запорами.

Физнагрузка - бег.
__________________
Смысл жизни - найти собственный рецепт бессмертия и поделится им с близкими людьми :)
Мой дневник голодания
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=16721
Мой дневник ЗОЖ :
http://golodanie.su/forum/showthread...06#post1066706 - сегодня я здесь
http://golodanie.su/forum/showthread...729#post873729

Последний раз редактировалось Беспечный ангел; 30-08-2018 в 04:54..
Беспечный ангел вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Беспечный ангел спасибо за это полезное сообщение:
galla (29-08-2018), Jelenka (01-09-2018), YuliaRomzez (21-11-2020), Кремышев (29-08-2018), муравьиха (29-08-2018), Чудоелочка (30-08-2018)
Старый 29-08-2018, 16:43   #23
 
Аватар для Беспечный ангел
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Россия
Сообщений: 610 Поблагодарил: 2,443
Поблагодарили 1,791 раз(а) в 563 сообщениях
Файловый архив: 9
Закачек: 0
Re: Кето-диета после сыроедения

Цитата:
Сообщение от Зебра Посмотреть сообщение
9 км регулярного бега очень впечатляют - я сейчас только пытаюсь "разбежаться" :)
Меня прорвало на километраж, когда я влюбилась )) до этого еле ползала.. надо 1 или 2 раза поверить. что 9 км тебе по силам и пробежать их, потом раз 5 повторить и вот уже сложилась привычка.
еще мне помогает один и тот же маршрут. Я бегаю до центра города и обратно. у нас там много спусков и подъемов. когда изменяю маршрут, то теряюсь и скисаю.

Спасибо за ссылочку. Буду просвещаться постепенно. Для этого и дневник. Начало часто комом.
__________________
Смысл жизни - найти собственный рецепт бессмертия и поделится им с близкими людьми :)
Мой дневник голодания
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=16721
Мой дневник ЗОЖ :
http://golodanie.su/forum/showthread...06#post1066706 - сегодня я здесь
http://golodanie.su/forum/showthread...729#post873729
Беспечный ангел вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Беспечный ангел спасибо за это полезное сообщение:
galla (30-08-2018), Jelenka (31-08-2018), YuliaRomzez (21-11-2020), Зебра (01-09-2018), муравьиха (29-08-2018), Чудоелочка (30-08-2018)
Старый 30-08-2018, 04:54   #24
 
Аватар для Беспечный ангел
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Россия
Сообщений: 610 Поблагодарил: 2,443
Поблагодарили 1,791 раз(а) в 563 сообщениях
Файловый архив: 9
Закачек: 0
Re: Кето-диета после сыроедения

30.08.18
Что то я в шоке ))
Вчера сходила на массаж и решила выпить 3 литра соленой минералки, почистить кишечник. Немного почистила.
Сегодня с утра вес 59,4. То есть плюс 2!!! кг. или весы сломались )
Видимо, я один сплошной отек.

8-00 Запеканка сыр, сердце вареное, капуста, майонез, яйцо
13-00 печеночный торт
14-10 ряженка
22-00 курица и молоко с протеином и полложка какао

Наконец то полноценный бег с удовольствием. а не из подпалки. как вчера, потом еще гантельки потягала. обруч покрутила ) молодчинка..


Беспокоит левая нога.. ступню прямо чувствую - водяная подушка..
__________________
Смысл жизни - найти собственный рецепт бессмертия и поделится им с близкими людьми :)
Мой дневник голодания
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=16721
Мой дневник ЗОЖ :
http://golodanie.su/forum/showthread...06#post1066706 - сегодня я здесь
http://golodanie.su/forum/showthread...729#post873729

Последний раз редактировалось Беспечный ангел; 30-08-2018 в 19:48..
Беспечный ангел вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Беспечный ангел спасибо за это полезное сообщение:
galla (30-08-2018), Jelenka (31-08-2018), Ratlana (30-08-2018), YuliaRomzez (21-11-2020), Зебра (01-09-2018), Кремышев (30-08-2018), муравьиха (02-09-2018), Чудоелочка (30-08-2018)
Старый 30-08-2018, 05:48   #25
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,149 Поблагодарил: 41,238
Поблагодарили 54,300 раз(а) в 6,134 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Кето-диета после сыроедения

Минералка держит воду в организме. Это хорошо на голодании заметно. Если проводить день на минералке, то даже привес обеспечен!
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
galla (30-08-2018), Jelenka (31-08-2018), Ratlana (30-08-2018), YuliaRomzez (21-11-2020), Беспечный ангел (30-08-2018), Зебра (01-09-2018), Чудоелочка (30-08-2018)
Старый 31-08-2018, 04:40   #26
 
Аватар для Беспечный ангел
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Россия
Сообщений: 610 Поблагодарил: 2,443
Поблагодарили 1,791 раз(а) в 563 сообщениях
Файловый архив: 9
Закачек: 0
Re: Кето-диета после сыроедения

31.08.18
Вес 58,4 минус 1 из внезапных двух вчерашних.
Наконец-то КД. С 26 дней сдвиг к 31.

7-30 Запеканка - капуста, зеленый лук, вареное сердце, яйцо, сыр, майонез. Все это без соли и немного.
13-11 Салат: китайская капуста, зеленый лук. петрушка, сыр, сметана, чуть семян мака, соль. + небольшой кусочек студня с французской горчицей (купила на пробу - написано 0,2 г. углеводов), сыр со сл.маслом.
19-00 печеночный торт и несколько кусков шашлыка из свинины.

Много ходила пешком, самочувствие по КД, поэтому не до бега.

Чувствую отек в районе левой ступни. Надеюсь разрулится за сегодня, на всякий случай куплю мочегонный сбор и фуросемид.

Настроение улучшается.

Купила на обед магазинный студень из говядины. Покупала такой раньше. Вроде натуральное мясо, мало соли, вареное с желатином, который даже полезен. Кто что думает насчет студня?
__________________
Смысл жизни - найти собственный рецепт бессмертия и поделится им с близкими людьми :)
Мой дневник голодания
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=16721
Мой дневник ЗОЖ :
http://golodanie.su/forum/showthread...06#post1066706 - сегодня я здесь
http://golodanie.su/forum/showthread...729#post873729

Последний раз редактировалось Беспечный ангел; 31-08-2018 в 17:28..
Беспечный ангел вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Беспечный ангел спасибо за это полезное сообщение:
galla (01-09-2018), Jelenka (31-08-2018), Ratlana (01-09-2018), Кремышев (01-09-2018), муравьиха (02-09-2018)
Старый 31-08-2018, 19:53   #27
 
Аватар для Jelenka
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,168 Поблагодарил: 8,873
Поблагодарили 11,306 раз(а) в 2,473 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Кето-диета после сыроедения

Беспечный ангеl !!!

Про талию.

У меня талия никогда ярковыраженной и не была,даже при явном истощении тела.
Всем рулит строение фигуры.

P.S.С понедельника и я решила заняться усовершенствованием тела,души и духа.
Jelenka вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Jelenka спасибо за это полезное сообщение:
galla (01-09-2018), Ratlana (01-09-2018), YuliaRomzez (21-11-2020), Беспечный ангел (01-09-2018), Зебра (01-09-2018), Кремышев (01-09-2018), муравьиха (02-09-2018)
Старый 01-09-2018, 04:42   #28
 
Аватар для Беспечный ангел
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Россия
Сообщений: 610 Поблагодарил: 2,443
Поблагодарили 1,791 раз(а) в 563 сообщениях
Файловый архив: 9
Закачек: 0
Re: Кето-диета после сыроедения

01.09.18
вес 58,3 пугает цифра, но пока не сдамся..
все некогда почитать теорию, но постепенно начну что то менять.

7-30 окорчек гриль, салат из китайской капусты, зел.лук. укроп, майонез. Витамина.
14-30 2 яйца и ветчина, зел.лук, укроп. Баночка творога зернового в сливках.
17-30 мясо по французски - малюсенький пласт с помидоркой и сыром в кафе в честь дня знаний. Скето-диетой в кафе также непросто как и с сыроедением )) одно блюдо из всего меню..
22-00 творог со сметаной и масло/сыр.. с чаем.
Так холодно стало дома, что захотелось есть.
Холод мощный стимулятор аппетита.
__________________
Смысл жизни - найти собственный рецепт бессмертия и поделится им с близкими людьми :)
Мой дневник голодания
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=16721
Мой дневник ЗОЖ :
http://golodanie.su/forum/showthread...06#post1066706 - сегодня я здесь
http://golodanie.su/forum/showthread...729#post873729

Последний раз редактировалось Беспечный ангел; 01-09-2018 в 19:05..
Беспечный ангел вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Беспечный ангел спасибо за это полезное сообщение:
galla (02-09-2018), Jelenka (01-09-2018), Кремышев (01-09-2018)
Старый 01-09-2018, 04:44   #29
 
Аватар для Беспечный ангел
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Россия
Сообщений: 610 Поблагодарил: 2,443
Поблагодарили 1,791 раз(а) в 563 сообщениях
Файловый архив: 9
Закачек: 0
Re: Кето-диета после сыроедения

Цитата:
Сообщение от Jelenka Посмотреть сообщение
У меня талия никогда ярковыраженной и не была,даже при явном истощении тела.
Всем рулит строение фигуры.
у меня была 64.. при большем весе. хочу вернуть эту цифру, в качестве цели ставлю именно это. Просто быть худой и здоровой вполне реально на сыроедение )
__________________
Смысл жизни - найти собственный рецепт бессмертия и поделится им с близкими людьми :)
Мой дневник голодания
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=16721
Мой дневник ЗОЖ :
http://golodanie.su/forum/showthread...06#post1066706 - сегодня я здесь
http://golodanie.su/forum/showthread...729#post873729
Беспечный ангел вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Беспечный ангел спасибо за это полезное сообщение:
galla (02-09-2018), Jelenka (01-09-2018), Кремышев (01-09-2018)
Старый 01-09-2018, 19:41   #30
 
Аватар для Jelenka
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,168 Поблагодарил: 8,873
Поблагодарили 11,306 раз(а) в 2,473 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Кето-диета после сыроедения

Цитата:
Сообщение от Беспечный ангел Посмотреть сообщение
у меня была 64.. при большем весе. хочу вернуть эту цифру, в качестве цели ставлю именно это. Просто быть худой и здоровой вполне реально на сыроедение )


Смотри...
Твой идиальный вес при росте 164см-54 кг.

Если у тебя была талия 64 см и тебе нравилась,то..

Сейчас у тебя талия 74 см,а вес 58кг.
Если ты сбросишь 4 кг,то вес 54 кг.-талия 70 см.

Вывод: при талии 64 см либо истощение... или вес тут не при чём .)))

Логично?

П.С.Однако ты писАла ,что 64 см при большем весе.Тогда озвучь,bitte, вес,когда талия была 64см.
Jelenka вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Jelenka спасибо за это полезное сообщение:
galla (02-09-2018), Беспечный ангел (02-09-2018), Кремышев (02-09-2018)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Критика сыроедения Master Вегетарианство, сыроедение, малоедение 852 24-05-2013 20:55
Гречневая диета после голодания. Sashulya18 Диеты 11 01-12-2012 22:43
Белковая диета после выхода из голодания Lex Ju Теория и практика голодания, вопросы и советы 1 15-03-2012 07:33
1 год сыроедения Noname Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 97 05-10-2011 05:53
Мой опыт сыроедения parejan Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 5 22-05-2009 21:50


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 10:45. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter