Дневник моих сухих голоданий

[Serg]

Вот ещё понравилось, скопировал у Акиры для себя. Уважаю системный подход.
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22757

Сообщение от Акира

План голодания.

1. Подготовка.

Любое длительное голодание должно начинаться с подготовки. Сюда входит:

а) Перед голоданием питаться легкой, желательно свежей пищей, чтобы разгрузить и слегка очистить пищеварительный тракт.

б) Тщательно изучить методики голодания и выбрать подходящую для себя.

в) Подготовить себя морально. Читать форумы и отзывы успешно голодающих.

г) Знать основные периоды кризов во время голодания и быть готовым к плохому самочувствию во время него.

д) Подготовить правильный выход из голодания заранее. Знать сигналы организма, которые укажут на необходимость преждевременного прерывания голодания.

е) Создать лучшие условия для проведения голодания. Желательно проводить его во время отпуска, подальше от еды и неодобрения родных

[Katushka]

Serg, Я раньше пыталась на турнике, это ад почти для меня :)) ну 30 секунд максимум
я на мостике специальном лежу. Но сижу с работой (а сидеть мне по долгу нельзя) намного больше, потому все эффекты лечебные сходят на нет. Но уже давно не было воспаления (болей в покое) и то хорошо.

[Serg]

Сообщение от Katushka

Serg, Я раньше пыталась на турнике, это ад почти для меня :)) ну 30 секунд максимум

- оттого что слабые мышцы. Добавьте упражнения с гантелями и эспандером.
Можно в качалку походить, только без фанатизма.

[Katushka]

Serg, Это только если вместо моего сна, который в будни и так составляет 5 часов максимум. С моей работой нереально. Я еще сюда захожу, уже влежку лежа на кровати, в промежутках между работой за компом с планами, консультациями, подготовкой к ежедневным занятиям с детьми. Ни сил ни времени на это.
Мостик если 2 раза по 20 минут вылеживаю в день, а то и один чаще, а бывает и ни одного, когда совсем не успеваю (специальный мостик для спины, тренажер такой)

[Serg]

Вот ещё о применении минералки на голоде от El Inka.
Кстати его случай из успешных.
скопировано отсюда
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=5171

" Вполне возможно. Однако, получив этот минус, то есть замедление похудения, если можно так сказать, я вместе с тем стал обладателем немалых плюсов: во-первых, это очень и очень приятно пить минералку вместо противной кипяченой воды, и весь процесс голодания делается тоже приятным, что, согласитесь, не мало, во-вторых, минералка лихо подавляет любые позывы к еде (в первые дни это особенно важно), я ею буквально наедаюсь, в третьих, у меня абсолютно отсутствует с самого начала тошнота, нет ни малейшей головной боли, ну и наверное самое главное -- минералка инициировала почти ежедневные самоочищения кишечника, что делает всё моё голодание весьма продуктивным -- вывод той же отработанной желчи очень показателен. Так что, никому ничего упаси боже не навязывая, могу сказать -- минералка лично мне очень помогает в голодании, и отказываться от неё я пока не намерен. Её же я буду рекомендовать моей жене, которая тоже заразилась голоданием и хочет попробовать себя когда я полностью выйду."

[Serg]

+ 1.5 СГ

[Katushka]

Serg, если бы это была статья ученого с доказательствами исследования, я бы попробовала, а так не рискну. Буду по инструкции, лучше потерплю.

[Serg]

Сообщение от Katushka

Serg, если бы это была статья ученого с доказательствами исследования, я бы попробовала, а так не рискну. Буду по инструкции, лучше потерплю.

Вот те раз! Если бы вы задались целью изучить труды РАЗНЫХ учёных, то заметили бы, что сколько учёных - столько и мнений.
Столешников - тоже учёный. Он - рекомендует минералку. Брегг (не очень учёный) крайне отрицательно к ней относится. Николаев - нейтрален, насколько я знаю. И т.д.
Некоторые учёные от медицины утверждают, что без воды на голоде человек продержится не более 3-х дней, и что им верить?
Да и на этом форуме крайне обширный на этот счёт разброс мнений.
От себя могу добавить, что соли минералки на голоде выведутся по необходимости почками на раз-два при оптимальном потреблении, организму от литра минералки в день не будет не жарко-не холодно. Она просто помогает пить воду и облегчает симптомы. Так как даже при употреблении воды наблюдается признаки обезвоживания. Соль же воду в организме помогает удерживать, правда непонятно насколько это надо.
Вы прочтите El Inka как он по 4.5 литра минералки на 40ка-дневке пил и соль в карманах носил, чтобы есть
Можно и без неё, как утверждает Брегг (он вообще категорически отрицает потребление соли), решать вам.
Но у вас, как я понимаю песок в почках, тут конечно лучше сократить минимально.

[Katushka]

Serg, Если умирать буду, выпью, а так потерплю :)

[Serg]

Зачем же такие крайности?

Если так, не пейте ни в коем случае

А я вот выпил немного ессентуков. что то захотелось, пока вас убеждал