Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Диеты
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Диеты Описание и опыт применения различных диет

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 26-07-2020, 10:06   #11
 
Аватар для Калибри
 
Регистрация: Jul 2020
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 12 Поблагодарил: 12
Поблагодарили 35 раз(а) в 12 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: ЕМ через День!!!Учусь жить иначе

Мини отчет за эти дни (взвешиваюсь утром, нечетные дни - это дни отдыха от пищи):
1 день - 95,1 (уг)
2 день - 94,1 (смузи, салат, рис, овощи)
3 день - 94,6 (уг)
4 день - 93,8 (смузи, салат, чеч.котлеты+салат)
__________________
привет друг, знаю что не идеальна, но хочу стать лучше

Последний раз редактировалось Калибри; 26-07-2020 в 11:03..
Калибри вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Калибри спасибо за это полезное сообщение:
galla (26-07-2020), Кремышев (27-07-2020), Тави (26-07-2020)
Старый 26-07-2020, 10:13   #12
 
Аватар для Калибри
 
Регистрация: Jul 2020
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 12 Поблагодарил: 12
Поблагодарили 35 раз(а) в 12 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: ЕМ через День!!!Учусь жить иначе

Сегодняшнее меню после вчерашено отдыха от пищи:
1. Смузи (вишня+персики)
2. Салата
3. Бурый рис + салат + чечевичные котлеты
1111.jpg
__________________
привет друг, знаю что не идеальна, но хочу стать лучше
Калибри вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Калибри спасибо за это полезное сообщение:
galla (26-07-2020), Кремышев (27-07-2020), Тави (26-07-2020)
Старый 26-07-2020, 21:54   #13
 
Аватар для Никский
 
Регистрация: Nov 2007
Адрес: Гонолулу, Гавайи, США
Сообщений: 1,503 Поблагодарил: 163
Поблагодарили 3,138 раз(а) в 994 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: ЕМ через День!!!Учусь жить иначе

Цитата:
Сообщение от Калибри Посмотреть сообщение
Благодарю Никский за ответ. Меня же наоборот тянет на смузи, салаты и т.д.,наверное инстенктивно, мне это подходит. О мясе не думаю уже лет 8)) не идет оно мне, но к вечеру чечевичные котлеты с салатом могу сьесть. С утра выпиваю смузи, потом ем салат: марковь, помидор, масло нераф.,зеленый перец,адыгейский сыр (не и без него отлично),яблочный уксус, семечки подсолнечника - это один из самых любимых ингредиентов.
Как же вы тогда набрали вес с таким питанием?
Никский вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Никский спасибо за это полезное сообщение:
galla (27-07-2020), Кремышев (27-07-2020)
Старый 27-07-2020, 09:44   #14
 
Аватар для Калибри
 
Регистрация: Jul 2020
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 12 Поблагодарил: 12
Поблагодарили 35 раз(а) в 12 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: ЕМ через День!!!Учусь жить иначе

Цитата:
Сообщение от Никский Посмотреть сообщение
Как же вы тогда набрали вес с таким питанием?
Никский все очень просто, неправильное питание (большое количество мучных изделий), белый сахар, а также после рождения второго ребёнка я просто забила на себя.. . Главная задача для меня сейчас научиться здоровому питанию, каждый день по чуть чуть. Именно в моей ситуации я вижу что дни голода учат меня утром делать себе смузи, а также хочется саталов, возможно что моему организму именно этого и не хватает.
__________________
привет друг, знаю что не идеальна, но хочу стать лучше
Калибри вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Калибри спасибо за это полезное сообщение:
galla (27-07-2020), Кремышев (27-07-2020), Репа (28-07-2020), Тави (28-07-2020)
Старый 27-07-2020, 10:01   #15
 
Аватар для Калибри
 
Регистрация: Jul 2020
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 12 Поблагодарил: 12
Поблагодарили 35 раз(а) в 12 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: ЕМ через День!!!Учусь жить иначе

Поэтому питание через день - это мощный учитель, который помогает моему телу выбирать более полезную пищу. Тем самым приучая мои рецепторы не реагировать на обработанную и рафинированную пищу, отдавая приоритет более полезной пище. Выработанная привычка легче приживается в уме когда ты делаешь это изо дня в день.
__________________
привет друг, знаю что не идеальна, но хочу стать лучше

Последний раз редактировалось Калибри; 27-07-2020 в 14:27..
Калибри вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Калибри спасибо за это полезное сообщение:
galla (27-07-2020), Кремышев (27-07-2020), Репа (28-07-2020), Тави (28-07-2020)
Старый 30-07-2020, 21:11   #16
 
Аватар для Калибри
 
Регистрация: Jul 2020
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 12 Поблагодарил: 12
Поблагодарили 35 раз(а) в 12 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Сообщение Re: ЕМ через День!!!Учусь жить иначе

Друзья, делюсь с вами мини отчетом за прошедшие 7 дней питания по зебре:
(взвешиваюсь утром, нечетные дни - это дни отдыха от пищи):
1 день - 95,1 (уг)
2 день - 94,1 (смузи, салат, рис, овощи)
3 день - 94,6 (уг)
4 день - 93,8 (смузи, салат, чеч.котлеты+салат)
5 день - 94,4 (уг)
6 день - 93,4
7 день - 93,8 (уг)
8 день - 93,1

Получается за первую неделю потеря в весе ровно - 2 кг. Думаю сейчас организм привык уже к такому питанию, и потеря в весе будет не больше 1 кг в неделю))). 7- ой день так вышло, что провела на сухом голодании, случайно получилось, некогда было попить, а когда вспомнила было уже 16.00, поэтому и решила, посмотрю как мне пойдет это. Перенеслось легче. Думаю поэтому вес на утро 8 дня был таким.


А так все норм, п едем дальше! Всем успехов в практике ограничения пищи.

__________________
__________________
привет друг, знаю что не идеальна, но хочу стать лучше
Калибри вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Калибри спасибо за это полезное сообщение:
galla (31-07-2020), Кремышев (31-07-2020), Тави (31-07-2020)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Вкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Холецистэктомия. Учусь жить без желчного. Мадму Азель Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 65 25-02-2015 10:55
Голодание день через день против лишнего веса Proks Архив 0 30-06-2014 07:52
На этот раз все будет иначе! to4ka Примеры успешно проведенных голоданий 19 28-04-2013 12:53
Каскад через день (от 62 до 50) Аделина Лабудина Архив 3 16-07-2012 16:34


Текущее время: 19:09. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????