Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Вопросы
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Вопросы Различные аспекты практики ЗОЖ

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 20-09-2012, 10:49   #11
 
Аватар для kalenda
 
Регистрация: Feb 2008
Адрес: Севастополь
Сообщений: 562 Поблагодарил: 520
Поблагодарили 2,847 раз(а) в 523 сообщениях
Файловый архив: 13
Закачек: 1
Re: На чем вы спите?

Цитата:
Сообщение от lady_Forever! Посмотреть сообщение
нужны новые окна и двери, дует же
Несколько лет сплю на улице под навесом, на досках туристический коврик и спальный мешок, зимой бывает до -20. Иногда сильно замерзаю, когда под утро холодает. Свежий воздух считаю полезнее теплого пола. Как то пришлось зимой в гостинице в тепле две недели - заболел сразу!
kalenda вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали kalenda спасибо за это полезное сообщение:
Sun-Do (20-09-2012), Вета46 (25-05-2013), пышечка (01-11-2014), Эдичка (04-05-2013)
Старый 20-09-2012, 14:49   #12
 
Аватар для lady_Forever!
 
Регистрация: Apr 2011
Адрес: уже тут
Сообщений: 392 Поблагодарил: 303
Поблагодарили 820 раз(а) в 285 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: На чем вы спите?

вопрос не знаю куда адресовать, задам тут) спим на пуховых подушках, прочитала что это не есть хорошо, почему?
kalenda, какая красота!!!!! отдыхаем каждый год на турбазе, тоже стараюсь спать на улице, сон крепче, с утра бодрость! а вот сквозняков боюсь
__________________
Путь в тысячу километров начинается у вас под ногами… и только идущий осилит дорогу!
lady_Forever! вне форума   Ответить с цитированием
Старый 21-09-2012, 21:05   #13
Гость
 
Аватар для Эликсир
 
Сообщений: n/a
Файловый архив:
Закачек:
Re: На чем вы спите?

lady_Forever!, позвоночник ночью должен находиться в удобном положении, а спина - отдыхать. Желательно, чтобы он не был изогнут, иначе могут возникать болевые ощущения в случае, если позвоночник нездоров, и в любом случае спина, шея и плечи не достаочно отдыхают. Т.е. в идеале подушка должна поддерживать голову так, чтобы в шее не было сгиба - для этого существуют специальные ортопедические подушки. Пока у меня их не было, долгое вримя спала без подушки вообще, потому что на обычной мягкой болела шея (я в то время много времени проводила за компьютером). Но без подушки шея сгибается вниз, а с обычной подушкой - вверх или вообще как придётся - она же мягкая, так что никакой качественной поддержки.
  Ответить с цитированием
Старый 25-09-2012, 08:38   #14
 
Аватар для Витя
 
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Россия
Сообщений: 1,695 Поблагодарил: 1,425
Поблагодарили 11,881 раз(а) в 1,656 сообщениях
Файловый архив: 22
Закачек: 0
Получено наград:
Re: На чем вы спите?

Я сплю на полу на коврике под ватным одеялом, отопления пока нет, но когда был на голоде, было холодно. Давно занимаюсь по К.Ниши, а кровати менял. Мне нравиться логика и обоснование теорий.
Цитата:
Преимущества твердой постели
· Она выступает наилучшей опорой для позвоночника.
· Сохраняет функциональную деятельность кожи.
· Предупреждает развитие вялости печени.
· Позволяет крови свободно циркулировать от конечностей к сердцу и печени, делая обмен веществ и, соответственно, очистку крови и сосудов более интенсивными.
· Дает возможность избежать напряжения двигательных нервов.
· Помогает нормализовать работу кишечника (проходят спазмы, запоры).
· Способствует восстановлению нормальной работы нервной системы.
· Приносит хороший сон, полноценный отдых.
· Предотвращает опущение внутренних органов, легких, почек.
· Вырабатывает хорошую осанку.
Вместо подушки взял половину полена и ложу под коврик на котором сплю. Также, по К.Ниши.
Цитата:
Преимущества твердой подушки
· Она поддерживает оптимальное состояние носовой перегородки, не допуская возникновения многих болезней.
· Позволяет исправить подвывих шейных позвонков, сочетающийся с болями не только в шее, но и в затылке. Если при использовании твердой подушки возникает боль, значит, позвонки сдвинулись. Это должно стимулировать вас искать лучшее положение. Отсутствие боли указывает на то, что позвонки расположены правильно.
· Стимулирует мозговое кровообращение.
__________________
"Чудеса мы делаем своими руками."
Александр Грин

Методические указания по проведению лечебного голодания

Последний раз редактировалось Витя; 25-09-2012 в 09:31..
Витя вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Витя спасибо за это полезное сообщение:
Вета46 (25-05-2013)
Старый 08-10-2012, 19:15   #15
 
Аватар для Pale
 
Регистрация: Dec 2011
Адрес: Россия
Сообщений: 294 Поблагодарил: 1,172
Поблагодарили 1,154 раз(а) в 298 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: На чем вы спите?

Много лет мучаюсь от проблем с режимом сна.Посплю днём-ночью не уснуть.Всегда завидовала людям, которые в любом случае засыпают ночью.Мне же стоит разок нарушить-и привет, съехавший режим, красные глаза, судороги.( Жить по расписанию-нереально.
В общем, купила Мелаксен.Попробовала, мягко расслабляет, действительно неспеша засыпаю....Производитель уверяет, что он безвреден (аналог мелатонина ) и не вызывает привыкания.Кто что скажет?можно доверять ? Меня бы очень выручили эти таблетки, жалею что раньше не прибегала к ним, столько мучалась (в гостях тоже плохо спится, а если утром по делам-просто ад )
И еще, кто что может посоветовать для того чтобы ночью всегда хотелось спать ?Или это индивидуальная склонность и не поддаётся корректировке?
__________________
Меня зовут Юля, ко мне на ты!
Pale вне форума   Ответить с цитированием
Старый 09-10-2012, 03:11   #16
Мастер
 
Аватар для Василий
 
Регистрация: May 2005
Адрес: Самара
Сообщений: 2,567 Поблагодарил: 396
Поблагодарили 25,250 раз(а) в 2,155 сообщениях
Файловый архив: 8
Закачек: 0
Получено наград:
Re: На чем вы спите?

Сплю более 10 лет на матрасе сделанным из кокосовой стружки (такие продаются).
Чем солиднее производитель – тем жёще и плотнее и толще кокосовая стружка.
Реально – жесткий. Естественно в нем нет пружин и т.п. Подтверждаю – пролежней в нем нет, кокосовая стружка восстанавливается.

Раз в год матрас надо крутить или переворачивать. Крутить и переворачивать – тяжело – очень тяжелый (около 40-50 кГ). Если даже встаешь на него на колени – то они ни куда не утопают – как на пол встал покрытым тонким ковриком. Для небольшого комфорта в матрасе есть с каждой стороны тонкий слой (1-2 см) амортизатора типа поролона у настоящих моделей – латекс.

Что позволяет не карябаться об кокосовую стружку и углы костей не натираются.

Теплоизоляция его прекрасна. Подушка у меня простая из пуха и очень маленькая, продолговатая.
__________________
Жизнь - ИГРА, а игра - это ЖИЗНЬ ....
Живи играючи !!!
Василий вне форума   Ответить с цитированием
Старый 16-11-2012, 22:33   #17
 
Аватар для Pale
 
Регистрация: Dec 2011
Адрес: Россия
Сообщений: 294 Поблагодарил: 1,172
Поблагодарили 1,154 раз(а) в 298 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: На чем вы спите?

Так никто про снотворное "Мелаксен" и не ответил ((
пью регулярно теперь, надоело терять время, пришла, легла, уснула.Встала утром.А не когда получится...
Но всё же переживаю, так оно ли безопасно ( там мелатонин просто в таблетках )
С другой стороны, вставать к обеду всяко не полезно.Запуталась, в общем.Но мне нравится эта гарантия сна.Выпила и всё ок.Никаких сбитых режимов.
__________________
Меня зовут Юля, ко мне на ты!
Pale вне форума   Ответить с цитированием
Старый 17-11-2012, 04:51   #18
 
Аватар для ЛГТ
 
Регистрация: Jan 2008
Адрес: Киев
Сообщений: 1,244 Поблагодарил: 4,484
Поблагодарили 4,878 раз(а) в 1,209 сообщениях
Файловый архив: 37
Закачек: 0
Получено наград:
Re: На чем вы спите?

Цитата:
Сообщение от Pale Посмотреть сообщение
Так никто про снотворное "Мелаксен" и не ответил
Прочитал аннотацию, так это же гормональный препарат с непрогнозируемыми побочными явлениями. Грубоват этот инструмент, все другие настройки может посбивать. Насчет сна очень здраво Амосов рассуждает.
А про то, начем спать, неожиданно пришлось несколько раз поспать на надувной кровати, это просто два таких толстых матраса один на одном, общей высотой полметра. Оказалось очень удобно, гораздо лучше, чем на ламелях.

Последний раз редактировалось ЛГТ; 17-11-2012 в 04:53.. Причина: орфография
ЛГТ вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал ЛГТ спасибо за это полезное сообщение:
Pale (17-11-2012)
Старый 18-11-2012, 02:42   #19
 
Аватар для qaz
 
Регистрация: Dec 2011
Адрес: Сириус
Сообщений: 2,517 Поблагодарил: 315
Поблагодарили 5,444 раз(а) в 1,980 сообщениях
Файловый архив: 44
Закачек: 0
Re: На чем вы спите?

Цитата:
Сообщение от fix Посмотреть сообщение
Спите ли вы на твердом\на полу, например?
Да.
Цитата:
Сообщение от fix Посмотреть сообщение
Если да, то как решаете проблему с тем, что зимой пол холодный?
Зимой пол холодный в землянках, в полуподвальных помещениях древних избущек, ..... В квартирах и приличных домах с чего полу быть холодным?
На холодный пол туристический коврик.
qaz вне форума   Ответить с цитированием
Старый 29-06-2014, 05:06   #20
 
Аватар для yura717
 
Регистрация: Jul 2010
Адрес: Denver
Сообщений: 71 Поблагодарил: 34
Поблагодарили 102 раз(а) в 54 сообщениях
Файловый архив: 12
Закачек: 0
Re: На чем вы спите?

Цитата:
Сообщение от fix Посмотреть сообщение
Спите ли вы на твердом\на полу, например? Если да, то как решаете проблему с тем, что зимой пол холодный?
наверно надо в доме сделать теплый пол .... мне нравится китайские матрасы .... в Америке матрасы очень мягкие .... из Китая привез подушку из циновки
yura717 вне форума   Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 21:59. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter