Дневник Андрея69. Голодание по Ворошилову

[Андрей69]

Сегодня 4-й день. Голодание проходит легко, поскольку большая занятость по работе и некогда "страдать". Вчера был третий день, когда Ворошилов рекомендует съесть пару ложек меда. Я мед не ел, но съел небольшую сладкую хурму. К сожалению, из-за работы три дня не высыпался. Сегодня планирую отоспаться. По социальным причинам не делал клизмы вечером после тюбажа. Делал рано утром. Понравилось. Вес уходит по килограмму в день.

[Андрей69]

Сделал открытие для себя. Оказывается я самостоятельно приблизился к тому, что практикует Бухингер. У меня что то среднее между Ворошиловым и Бухингером. Здесь немного о методике Бухингера https://www.get-travel.de/%D0%BB%D0%...3%D0%B5%D1%80/

[RainyDay]

Сообщение от Андрей69

Сделал открытие для себя. Оказывается я самостоятельно приблизился к тому, что практикует Бухингер. У меня что то среднее между Ворошиловым и Бухингером. Здесь немного о методике Бухингера https://www.get-travel.de/%D0%BB%D0%...3%D0%B5%D1%80/

О! Я как раз недавно читала отчёт одной дамы которая проголодала по Бухингеру 21 день в клинике в Германии. Она была в восторге от результата, атмосферы, и травяного чая с мёдом (утром) и травяного чая без мёда (вечером.)

Я давно уже раздумываю про условное голодание. Думаю, что обе системы полезны, но наверное немного иначе. Надо обе попробовать и понять, какая подходит, и физически и психологически. Я пока не попробовала условное, т.к. имею возможность голодать до 7 дней дома, без напряга, и ещё хочу сбросить 4-6кг.

А вот когда буду уже в более низком весе, и сбрасывать 5-6кг за голодание будет не желательно, то буду пробовать условное.

[Андрей69]

Вчера больше прочитал о голодании по Бухингеру. Это голодание на углеводной диете. Поскольку без белков - то как бы пост. По Ворошилову как раз углеводы во время и после голодания минимизируем. Я ем "зелень" - укроп, петрушку - и клетчатку (баластную пищу почти без калорий, но где то сбалансированную по количеству углеводов, белков и жиров). Выходим из голодания на белках. Общее у Ворошилова и Бухингера, что обе методики предполагают отказ от животных белков и жиров, т.е. пост.
А у меня печалька - вчера перед сном заболела голова и продолжает ныть утром. Плохо спал из-за этого. Сбросил всего 200 гм за сутки. Голова возможно, болит из-за смены погоды. Мерял давление - очень низкое, но голова обычно болит при высоком у меня. Собираюсь сегодня побольше гулять как советуют обе методики.

[Андрей69]

Нашел в интернете нормальное описание процедуры - https://www.tatler.ru/beauty/vsya-pr...chenii-golodom
Единственно с чем не согласен в методике Бухингера - что голодание предполагает отвлечение от дел и сосредоточение на здоровом отдыхе, т.е. можно и так, но зачем?

[RainyDay]

Сообщение от Андрей69

Нашел в интернете нормальное описание процедуры - https://www.tatler.ru/beauty/vsya-pr...chenii-golodom
Единственно с чем не согласен в методике Бухингера - что голодание предполагает отвлечение от дел и сосредоточение на здоровом отдыхе, т.е. можно и так, но зачем?

Наверное для удовольствия? Я вот только и мечтаю так отдохнуть от всей суеты, поголодать в каком-то санатории с масажами, банями, и т.д. и т.п. Но это мне не светит, так что пока только мечтаю!

Та дама в клинике только чай и пила все 3 недели.

Надеюсь голова уже прошла?

[Андрей69]

Удивитель легко клизма лечит головную боль. Как рукой сняло.

[Андрей69]

Сегодня шестой день. Чувствую себя хорошо, кушать не хочется. Из-за погоды последние дни мало гуляю. Сегодня рано встал, съездил к стоматологу по морозу. После возвращения усталость, желание вздремнуть.

[Андрей69]

Седьмой день. Кушать не хочется. Сбросил 5,4 кг. в основном за первые три дня. По сравнению с предыдущими голоданиями - быстрее утомляюсь. Возможно, время года такое, возможно потому, что два с половиной месяца назад переболел короной. Завтра вечером собираюсь выходить. В отличии от прошлого раза не употреблял кефир, а разводил клетчатку овощным бульоном. Особых различий не заметил, разве что в этот раз совсем не хотелось кушать.

[Андрей69]

Восьмой день. Планирую через пару часов сьесть салат и яблоко. Сейчас принял пробиотик и клетчатку, по Ворошилову. Чувствую себя хорошо, но немного надоело голодать. Если бы нужно было по здоровью, то легко мог бы продолжать.