Моя среда обитания

[xs_45]

Всем привет! Наконец-то я добралась до дневничка))
Последний месяц был очень насыщенный: одни курсы, начало вторых, разъезды... Непросто соблюсти баланс между семьей и карьерой.
Весь месяц питание было по одному сценарию: будни - на 800-1000 ккал двухразовое питание до 16-ти, а начиная с вечера пятницы и до понедельника - во все тяжкие. Вес не набрала, слава Богу, держится на отметке 58 с чем-то, но пора перезагрузиться и дойти до финиша))
Сегодня с 16-ти не ем. Попробую провести 24-х или 36-тичасовое водное, или питьевой, если уж совсем тяжко будет.

[xs_45]

Всем привет.
Сегодня анализировала свое питание и решила, что я расслабляюсь и очень зря. Снова стал беспокоить дерматит на лице, эдакие красные пятна, шелушащиеся и чешущиеся... Промелькнула мысль про курс антигестаминных, но вовремя сработал СТОП в мозгу - Оля, наладь нормальное питание, верни 36-тичасовые голодания в среду и пятницу, займись пробежками, результаты порадуют)))) Да и надоело уже топтаться на весе 58+-. Снова появились мелкие прыщики на спине - всё огрехи в питании
Последнее время часто стала позволять себе алкоголь, бокал вина практически через день... Нужно исправляться, тем более, что после алкоголя зачастую начинаю есть всякую белеберду. Вобщем жесть.
До начала поста пять дней.
Всем успехов! Пошла вести себя хорошо

[monoed]

Сообщение от xs_45

Пошла вести себя хорошо

Вот-вот а то пока ты не разобралась со своими бокалами, чего-то стоящее предпринять и чтоб еще и результат был, думаю будет сложно.
Вот тебе ссылка моего ИМХО про алкоголь и диеты, ты это и так знаешь всё, просто пробегись еще раз http://www.golodanie.su/forum/showpo...&postcount=271

[xs_45]

Всем привет.
Неделя была в нормальном режиме. Получила очередной диплом, отпраздновала два дня рождения. В субботу была баня. Сегодня целый день настраиваюсь на водичку))
Всем хорошего вечера

[xs_45]

Всем привет
Со вчерашнего вечера воду пила в два часа дня, в три и четыре, всего 1 лирт. Слабость. Лицо ужасное - заплывшее, шелушащееся. Про вес даже писать не хочу.
P.S. Мой новый старт.

[xs_45]

Привет всем
Сегодня до половины двенадцатого была на водичке)) За день было съедено две порции запареного геркулеса, два зеленых яблока и горсть грецких орехов грамм 30 примерно, еще выпила во второй половине дня чашку кофе с каплей молока. Все до 900 ккал. Примерно в 10 часов утра началась ужасная мигрень, после кофе, выпитого около трёх часов дня, отпустило... Я зависима
Воды выпила около двух литров.
Всем хорошего вечера

[xs_45]

Всем привет. Сегодня получилось питание на почти 1200 ккал. Многовато. Было два приема пищи, но в полдвенадцатого и в семь вечера, ээээээхх, позновато... Воды около полутора литров. Хочется каш.
Завтра будет завтра

[xs_45]

Привет!
Хочется описать неделю. Поститься у меня полноценно пока не выходит, но я стремлюсь. В первойполовине недели были вечера с едой ( ср и чт), в четверг даже чуть вина. В пятницу была довольна собой, в субботу была баня, после которой я налопалась сырников и сухариков(( в воскресенье ела салат щётку целый день, сегодня гороховая каша и тот же салат. Завтра планирую салат морская капуста+ (моё кодовое название), уже хочу запаренной гречки с овощами или зеленым горошком. На этой неделе планирую 36-тичасовое, наверное в чт.
Лицо перестало шелушиться, отеки сошли. Взвешусь в конце недели, думаю как раз уже вернусь примерно к 58.
Жесткачить с питанием не буду. Главное, не позволять себе сурагаты, по крайней мере сильные.
ЗОЖ, я Тебя хочу

[xs_45]

Всем привет.
Сегодня получилось не вг, а питевой день. На завтра планирую рис и яблоки. В субботу очередной ДР. Планирую быть за рулем и есть фрукты. Банька будет наверное в воскресенье. В понедельник взвешусь. Воду пью теплую.
Р.S. пмс добушевал,.. вчера прикончила 150 г любимого швейцарского шоколада из заначки. КД уже почти-почти, т.к. аппетит уже пропал - верный признак.

[xs_45]

Всем привет. Небольшой отчетик по питанию))
В пятницу вечером и в субботу перебирала ккал и не особо правильными продуктами, зато и с алкоголем отношений нет)
Вчера немного разгрузилась на яблоках и квашеной (!!) капусте, в баньке напарилась. Сегодня - яблочки-овсянка.
КД только-только вроде начинаются.
Всем хорошего дня!