Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

 
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 22-09-2018, 09:54   #11
 
Аватар для Зебра
 
Регистрация: Aug 2017
Адрес: Европа
Сообщений: 790 Поблагодарил: 1,732
Поблагодарили 5,215 раз(а) в 802 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Вкусный стиль жизни (веган)

ещё раз о вчерашнем вечере:
- суп получился ну очень вкусный, из-за белка в чечевице после измельчения в миксере текстура была просто идеально-кремовая, вместо миндаля я добавила полбаночки кокосового молока (на 3-литровую кастрюлю), насыщает такой супчик очень быстро (опять же из-за белка, 200г чечевицы =56 г белка)

- оксисайз сделала не как запланированно 20 мин, а 15 мин чередуя с нормальным пилатесом, так как стало очень жарко в теле не смотря на распахнутые на террасу двери (а вечером было на улице градусов 15). Вдыхаю на оксисайз не только в живот, но и в "бока" (так учили на пилатесе), выдыхаю до последней капли. Упражнения делала и из оксисайз, но много и из пилатеса (например где стоишь на левом колене и правой руке подняв правую ногу и левую руку). На упражнениях лёжа было легче контролировать дыхание. Так что оксисайз у меня по дыханию та же техника, а по упражнениям больше из пилатеса (чтоб не учить много нового за раз). Это у меня не основной спорт, а так сказать второй (т.е. если плавание утром, то оксисайз будет вечером, и в дни когда спорт не запланирован). Интересно будет посмотреть или так можно будет быстрее вывести молочную кислоту из тела (т.е. причину крепатуры устранить)

- сегодня проснулась в 8 утра, хотя вчера поздно лягли спать... потом мы уехали гулять в парк.
Зебра вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Зебра спасибо за это полезное сообщение:
galla (22-09-2018), Gold-orhi (26-09-2018), Jelenka (22-09-2018), Ratlana (22-09-2018), Белладонна (26-09-2018), Княженика (23-11-2018), Кремышев (22-09-2018)
 


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Нестандартный каскад как стиль жизни 2. Лисса Мелиса Архив 2 23-08-2014 12:16
Нестандартный каскад как стиль жизни 2. Лисса Мелиса Архив 1 09-08-2014 01:02
Нестандартный каскад. Каскад как стиль жизни. Лисса Мелиса Примеры успешно проведенных голоданий 21 22-04-2014 06:50
Нестандартный каскад. Каскад как стиль жизни. Лисса Мелиса Архив 15 04-04-2014 09:17
Вдохновляю себя на новый стиль жизни! (6 дней) Пусси Примеры успешно проведенных голоданий 56 11-03-2009 14:55


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 21:23. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter