Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 14-10-2011, 16:33   #1
 
Аватар для Fea
 
Регистрация: Oct 2011
Адрес: москва-донецк
Сообщений: 140 Поблагодарил: 30
Поблагодарили 222 раз(а) в 100 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
постепенно перехожу на овощи

изначально была идея голодания, чтобы вернуть свои 50 кг - еще в марте я так весила. Но сейчкс вес около 67-68 (на вскидку, ибо весов нет). Надеюсь что не больше. Рост 173.
Но почитав форум и литературу - поняла что необходим подготовительный период, более малые сроки голода, решила отсрочить голодание на меся-два. Пока пью магнезию второй день и клизмюсь, перешла на огурцы-помидоры, но не могу отказаться от кефира, сыра, сегодня в семье готовили соте (баклажановая икра) - я присоединилась к обеду ради него....кофе и чай... Вопрос 1: насколько это плохо на начальном этапе? все что я пока не исключила?
собираюсь ликвидировать эти привычки в течении первой недели и оставить только воду и огурцы-помидоры, полностью исключить соль, сахар не употребляю.
Вопрос 2: Оставлять ли чай и кофе в рационе? Добавлять ли немного орехов?
Вопрос 3: магнезия и клизмы - как часто?

как только нормализуется питание буду голодать по 1 дню и потом по 3. Далее по результатам приму решение о более длительном голоде.

Год назад не зная о том как правильно голодать - 2 недели провела на воде-чае и кофе. Прошло успешно. Думаю эндогенного переключения не было. Как выходила не помню. Тогда в этом процессе помогли антидепрессант отбивающий аппетит и транквилизатор из-за которого хотелось спать. Из-а таблеток вообще смутно помню то время, к сожалению. Метод очень нездоровый - не советую никому и сама повторять не собираюсь.

И да, всем здравствуйте! Приятно познакомиться)
Fea вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Fea спасибо за это полезное сообщение:
Ledi_Myrka (14-10-2011), Maksenek (14-10-2011), Versaveia (23-11-2011), Улитка (25-11-2011)
Старый 14-10-2011, 19:27   #2
Администратор
 
Аватар для Vovec
 
Регистрация: Nov 2006
Адрес: Израиль
Сообщений: 9,346 Поблагодарил: 713
Поблагодарили 6,013 раз(а) в 6,718 сообщениях
Файловый архив: 54
Закачек: 12
Получено наград:
Re: постепенно перехожу на овощи

Если
Цитата:
Сообщение от Fea Посмотреть сообщение
решила отсрочить голодание на меся-два.
тогда зачем
Цитата:
Сообщение от Fea Посмотреть сообщение
Пока пью магнезию второй день и клизмюсь
?
Цитата:
Сообщение от Fea Посмотреть сообщение
оставить только воду и огурцы-помидоры
Вряд-ли питание только этим можно считать полноценным. Сырые овощи это хорошо, но только "огурцы-помидоры" недостаточно.
__________________
Памятка новичку - всё, что вы хотели узнать о форуме, но боялись спросить
Методичка по голоданию - обобщение практического опыта форума.
Энциклопедия - теория и практика голодания и ЗОЖ.
Vovec вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Vovec спасибо за это полезное сообщение:
Ledi_Myrka (15-10-2011), Versaveia (23-11-2011), Улитка (25-11-2011)
Старый 14-10-2011, 20:10   #3
 
Аватар для Fea
 
Регистрация: Oct 2011
Адрес: москва-донецк
Сообщений: 140 Поблагодарил: 30
Поблагодарили 222 раз(а) в 100 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: постепенно перехожу на овощи

Цитата:
Сообщение от Vovec Посмотреть сообщение

тогда зачем?

Вряд-ли питание только этим можно считать полноценным. Сырые овощи это хорошо, но только "огурцы-помидоры" недостаточно.
клизмы-магнезия просто для того чтобы почистить кишечник и обрести чувство легкости поскорее.
раньше я вообще делала это через день.....
сейчас просто подумала что при смене питания в первое время не помешает.
зря?

и какие еще овощи можно добавить? любые?

для меня важно скорее включить процесс потери объемов, хотя понимаю что нужно поспешать неспеша.
Fea вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Fea спасибо за это полезное сообщение:
Ledi_Myrka (14-10-2011), Versaveia (23-11-2011), Улитка (25-11-2011)
Старый 14-10-2011, 20:12   #4
 
Аватар для Fea
 
Регистрация: Oct 2011
Адрес: москва-донецк
Сообщений: 140 Поблагодарил: 30
Поблагодарили 222 раз(а) в 100 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: постепенно перехожу на овощи

сегодня весь день проспала почему-то...может это связано с переменой питания, а может и нет...
Fea вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Fea спасибо за это полезное сообщение:
Ledi_Myrka (14-10-2011), Versaveia (23-11-2011), Улитка (25-11-2011)
Старый 14-10-2011, 20:19   #5
 
Аватар для Fea
 
Регистрация: Oct 2011
Адрес: москва-донецк
Сообщений: 140 Поблагодарил: 30
Поблагодарили 222 раз(а) в 100 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: постепенно перехожу на овощи

сейчас опять переезжаю из Москвы в Донецк, в первую попытку переезда 3 года назад я набрала кг 5, из-за перемены климата или из-за того что там продукты гораздо экологичнее и качественнее наших московских синих куриц - не знаю....но опасения есть и планирую начать 14 дневное голодание на момент окончательного переезда, пока закрываю дела в мск - питание на овощах и 1-3-х дневный голод.
Fea вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Fea спасибо за это полезное сообщение:
Ledi_Myrka (14-10-2011), Tasha_Gaiter (17-10-2011), Versaveia (23-11-2011), Улитка (25-11-2011)
Старый 14-10-2011, 20:54   #6
 
Аватар для румба
 
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Ярославль
Сообщений: 1,198 Поблагодарил: 6,352
Поблагодарили 4,543 раз(а) в 1,307 сообщениях
Файловый архив: 10
Закачек: 0
Re: постепенно перехожу на овощи

Fea,чувство легкости, а точнее, избыток энергии будет без клизм на сыроедении. И вес на сыром хорошо уходит, но в любом случае нужны достаточные физнагрузки - танцы, бег, быстрая ходьба, что хотите.

А питание разнообразить надо и выбирать для себя продукты низко калорийные и богатые микроэлементами, витаминами и клетчаткой. Попробуйте убрать из рациона жиры или жестко уменьшить их кол-во, увеличьте кол-во зелени или хотя бы кушайте разные сырые корнеплоды.

Впрочем, лучше самому изучать теорию и пробовать, так интереснее и результативнее.

Вы знаете, что голоданием сбросив вес, на привычном питании быстро вернете его обратно? Я мечтаю поголодать, но с оздоровительными целями. А похудеть можно просто посидев недели две - три на арбузах или апельсинах, или отрубях, главное, в это время окунуться в увлекательную работу, тогда и есть совсем не хочется.
румба вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали румба спасибо за это полезное сообщение:
Ledi_Myrka (15-10-2011), Versaveia (23-11-2011), Улитка (25-11-2011)
Старый 14-10-2011, 22:00   #7
 
Аватар для Fea
 
Регистрация: Oct 2011
Адрес: москва-донецк
Сообщений: 140 Поблагодарил: 30
Поблагодарили 222 раз(а) в 100 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: постепенно перехожу на овощи

я читала что на голодании с грамотным выходом вес может и не вернуться....

кроме веса у меня хронический бронхит, частые пневмонии, поликистоз яичников и это не весь список к сожалению... и с возрастом будет только хуже, диагнозам много лет...а мне всего 26, еще пока есть время исправить ситуацию...а потом...будет ли желание и смысл? с младенчества мой организм приучили к антибиотикам....к таблеткам...надо менять это...сейчас любая простуда переходит в бронхит на 3-ий день, а тот в пневмонию..и лечится исключительно только сильными антибиотиками - просто противовирусные, а тем более травы - меня не берут...из-за бесконечных таблеток микрофлора в кишечнике в ужасающем состоянии лет с 4-5....
поголодать надо с разных точек зрения.....просто внешний вид - наиболее заметное чисто внешне улучшение состояния.....а об остальном можно помечтать как о бонусе, вдруг действительно вылечит?......
Fea вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Fea спасибо за это полезное сообщение:
Ledi_Myrka (15-10-2011), Versaveia (23-11-2011), редиска (15-10-2011), Улитка (25-11-2011)
Старый 15-10-2011, 02:53   #8
Администратор
 
Аватар для Vovec
 
Регистрация: Nov 2006
Адрес: Израиль
Сообщений: 9,346 Поблагодарил: 713
Поблагодарили 6,013 раз(а) в 6,718 сообщениях
Файловый архив: 54
Закачек: 12
Получено наград:
Re: постепенно перехожу на овощи

Цитата:
Сообщение от Fea Посмотреть сообщение
клизмы-магнезия просто для того чтобы почистить кишечник и обрести чувство легкости поскорее.
раньше я вообще делала это через день.....
Это при обычном питании? Прямой путь к запорам.
__________________
Памятка новичку - всё, что вы хотели узнать о форуме, но боялись спросить
Методичка по голоданию - обобщение практического опыта форума.
Энциклопедия - теория и практика голодания и ЗОЖ.
Vovec вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Vovec спасибо за это полезное сообщение:
Ledi_Myrka (15-10-2011), nvotrk (12-11-2011), Versaveia (23-11-2011), Алена (16-10-2011), Улитка (25-11-2011)
Старый 15-10-2011, 03:46   #9
 
Аватар для румба
 
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Ярославль
Сообщений: 1,198 Поблагодарил: 6,352
Поблагодарили 4,543 раз(а) в 1,307 сообщениях
Файловый архив: 10
Закачек: 0
Re: постепенно перехожу на овощи

Fea, Не подумайте только, что отговариваю вас от голодания, я только хочу, понять, знаете ли вы, что у целого списка ваших заболеваний главная причина – питание. Резко изменить его, отказавшись от слизеобразующих продуктов, сможете? исключить всю молочку, все вареные крахмалы? Очистительные реакции пойдут и без голода на сырой пище.
Постепенно меняя вкусовые привычки, избавитесь от многих болезней, и иммунитет поднимете, тогда и голодать и выходить правильно будет намного легче. Это мой опыт, но вам искать свои решения. Пробуйте, наблюдайте, изучайте, процесс познания истины очень интересен. Желаю успехов.
румба вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали румба спасибо за это полезное сообщение:
Argo (16-10-2011), Ledi_Myrka (15-10-2011), Versaveia (23-11-2011), Улитка (25-11-2011)
Старый 15-10-2011, 08:53   #10
 
Аватар для Fea
 
Регистрация: Oct 2011
Адрес: москва-донецк
Сообщений: 140 Поблагодарил: 30
Поблагодарили 222 раз(а) в 100 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: постепенно перехожу на овощи

Цитата:
Сообщение от Vovec Посмотреть сообщение
Это при обычном питании? Прямой путь к запорам.
ну в течении недели после окончания злоупотребления клизмами мои собственные функции восстанавливались обратно..


редиска, спасибо, я подумаю, может вы и правы...
Fea вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Fea спасибо за это полезное сообщение:
Ledi_Myrka (15-10-2011), Versaveia (23-11-2011), Улитка (25-11-2011)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Перехожу на сыроеденье, чтобы стать и оставаться здоровой Жужа999 Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 1573 25-02-2014 06:20
Как хранить овощи и фрукты ??? Pechorin Питание 20 21-05-2012 18:45
Внимание. Овощи из Испании опасны Teerflow Питание 2 29-05-2011 07:52
Фрукты и овощи ЗОЖ это хорошо Питание 78 19-01-2011 09:20


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 02:57. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter