Мой эксперимент СГ - с некоторыми отступлениями

[Ханька]

Так я и писала, что провожу эксперимент СГ с отклонениями. Я не хочу себя гробить полным непотреблением жидкости, это чревато для мозга, кто бы что ни говорил. Но вот с 6 утра до 7 вечера потреблять ТОЛЬКО чашку чая это ДЛЯ МЕНЯ есть сухое голодание, потому что организм потребляет гликоген утром и почти никакой жидкости на протяжении активной части дня, практически весь день. Ночью я также не ем и не пью. :) Я на себе экспериментирую, подбирая удобный для себя метод. Может мой опыт кому-то пригодится, потому и делюсь. Мне важно сбросить вес, а не доказывать, что я что-то делаю правильно. :)

[шамони]

Ханька, но вы при этом едите! Какой же это голод?..
Вес весом но это форум голодающих.

[Ханька]

шамони, я голодаю практически весь день, 11 часов. В это время в моем теле происходят те же проессы, что и на голоде: головная боль, кетоз, поднятие температуры, тошнота и пр. Я провела неделю водного голодания и никогда не забуду мои ощущения. Я на такие подвиги больше не готова. Поэтому я для себя подбираю вариант голодания более щадящий. Или вы считаете, что пить чашку чая за 11 часов, а потом съесть минимум еды это обжираловка? Для меня это голодание, настоящее, просто я облегчаю его. Ничего, я не смогу похудеть сильно за короткое время, но я зато не буду и страдать. И до цели дойду.

[шамони]

Ханька, за 11 часов ничего особенного с организмом не происходит. Не придумывайте. Вы даже суток не голодаете. Делайте что хотите. Но это не голод. Диета. Но это уже ваше дело.

[Ханька]

Вообще-то, я бы хотел поголодать.Поэтому приучаю себя к такой скудной еде и питью. Возможно, я обойдусь без резких переходов и плавно войду в голодание через некоторое время, когда буду уже морально и физически подготовлена. Я экспериментирую.

[Ханька]

Ну так я и делаю, что хочу. :) Я проверяю, что для меня лучше и приятнее, чтобы с наибольшим комфортом сбросить вес.

[Ханька]

Утром вес был 66,1.

На работе выпила пол стакана воды и после этого ничего не ела и не пила весь день. После работы вес 65,6. Надеюсь, утром еще грамм 500 уйдет. Я сегодня не ем, вполне легко протекает день без еды и питья. Я за неделю себя приучила мало есть и мало пить и вот сеголня как-то само собой вышло так, что ни аппетита, ни жажды нет. Очень интересно, какой вес будет утром. Попробую пораньше пойти спать, чтобы не разгорелся аппетит. Он у меня под вечер просыпается.

[Ханька]

Вот и постепенно себя приучаю кочень ограниченному приему пищи. Получается что-то среднее между СГ и низкокалорийным питанием. В принципе, привыкнуть к одноразовому питанию или даже реже вполне реально, просто надо постепенно приучать себя к этому. И, когда привыкнешь питаться раз в день, ато и раз в два дня, то и голодания будут даваться легко, я думаю. По крайней мере, мне не удавалось вот так вот взять и начать голодать, Слишком большой стресс.

[qaz]

Сообщение от Ханька

ато и раз в два дня, то и голодания будут даваться легко, я думаю.

Зависит от того как и чем обжираться. Пример: если длительное время, раз в два дня съедать один или два огурца или яблока, то запасов в теле для воздержания от еды мало и желание голодать отсутствует.

[Ханька]

qaz, из этого следует, что надо питаться калорийно? Не немного не поняла вашу мысль. Я раз в два дня двумя огурцами если буду питаться, то стану анорексичкой. :)