Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Питание
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Питание Опыт, рекомендации, советы

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 31-07-2020, 08:52   #21
 
Аватар для Serg53
 
Регистрация: Oct 2015
Адрес: Россия
Сообщений: 303 Поблагодарил: 253
Поблагодарили 651 раз(а) в 253 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Незаменимые компоненты пищи

Внимательно прочитайте = Витамин B12 — Википедия =
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%92...0%B8%D0%BD_B12
Serg53 вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Serg53 спасибо за это полезное сообщение:
galla (31-07-2020), Чудоелочка (31-07-2020)
Старый 31-07-2020, 10:08   #22
 
Аватар для Иван1961
 
Регистрация: Jul 2017
Адрес: Фрязино
Сообщений: 146 Поблагодарил: 1
Поблагодарили 549 раз(а) в 131 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Незаменимые компоненты пищи

Цитата:
Сообщение от Serg53 Посмотреть сообщение
Вы, наверное, как белка, питаетесь только орехами и семечками...

Думаю, что важно и качество, и не слишком большое количество...
почему одними орехами и семечками? Немало овощей в сыром виде, сыр, творог, яйца, печень трески, рыба слабосоленная, а вот углеводы не только быстрые, но и медленые, я исключаю.....а это хлеб, крупы, макароны......в идеале гликемический индекс углеводов менее 20, но, иногда в отношении молочных и до 30 допускаю. Правильней ГН, например, яблоко.....11 г. углеводов на 100 г, да ГИ 35......35*11/100=3,85
Хлеб -это вапче, даже отрубной 45*35/100=15,75. А вот огурец 2,8*15/100=0,4....ещь на здоровье. Морковь сырая 7,5*35/100=2.6.....можно иногда, клубника 7,5*25/100=1.87.....тоже камильфо. Гн меньше 3 камильфо, больше плохо. Но это только диабетикам 2 типа, с первым можно погасить инсулином
Иван1961 вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Иван1961 спасибо за это полезное сообщение:
galla (31-07-2020), Serg53 (31-07-2020), Чудоелочка (31-07-2020)
Старый 31-07-2020, 10:09   #23
 
Аватар для Иван1961
 
Регистрация: Jul 2017
Адрес: Фрязино
Сообщений: 146 Поблагодарил: 1
Поблагодарили 549 раз(а) в 131 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Незаменимые компоненты пищи

Цитата:
Сообщение от Serg53 Посмотреть сообщение
Внимательно прочитайте = Витамин B12 — Википедия =
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%92...0%B8%D0%BD_B12
Зачем читать? Я ем лососевые
Иван1961 вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Иван1961 спасибо за это полезное сообщение:
galla (31-07-2020), Чудоелочка (31-07-2020)
Старый 31-07-2020, 14:44   #24
 
Аватар для Serg53
 
Регистрация: Oct 2015
Адрес: Россия
Сообщений: 303 Поблагодарил: 253
Поблагодарили 651 раз(а) в 253 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Незаменимые компоненты пищи

Цитата:
Сообщение от Иван1961 Посмотреть сообщение
сыр, творог, яйца, печень трески, рыба слабосоленная
Увы, для людей с заболеваниями почек такая диета нежелательна, да и не каждый желудок выдержит такой режим питания.
Serg53 вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Serg53 спасибо за это полезное сообщение:
galla (31-07-2020), Сергеев (31-07-2020)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Удовольствие от пищи alexZ8 Питание 61 29-09-2017 19:11
Воздержание от пищи (Ленчик1988) Ленчик1988 Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 28 09-02-2014 13:45
Количество потребляемой пищи lurido Питание 7 06-08-2013 02:35
31 год без мясной пищи Watson Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 22 04-03-2013 17:24
Проблема с усвоением пищи maksim Питание 81 02-05-2006 10:27


Текущее время: 15:57. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????