|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы". |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
03-03-2021, 22:45 | #141 |
Регистрация: Aug 2020
Адрес: Canada
Сообщений: 700
Поблагодарил: 1,706
Поблагодарили 3,190 раз(а) в 678 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Поддержка: сухое голодание по 36 ч. два раза в неделю на регулярной основе.
У меня тоже так: 36 часто дотягивает до 44 часов, т.к. есть совершенно не хочется!
__________________
Аля, 47. Только учусь. 4 Семидневки за 8 месяцев Дневник с общением 2021: http://golodanie.su/forum/showthread...36#post1123036 |
04-03-2021, 03:39 | #142 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,153
Поблагодарил: 21,883
Поблагодарили 50,142 раз(а) в 7,241 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Поддержка: сухое голодание по 36 ч. два раза в неделю на регулярной основе.
Инерция, потом начнет снижаться, никуда не денется. Вообще чтобы пробежать марафон уходит всего 300 г с небольшим жира. Так что энергоресурсы тела бездонны. Но постепенно будет снижаться, постепенно если не ускорять процесс каким нибудь длительным голоданием. Обычно кто с весами бегает, то они в первую очередь взвешивают сколько они воды слили-залили и потом вопли радости или негодования.
А я СГ побаиваюсь, но буду наблюдать какая у тебя будет оценка через срок. |
04-03-2021, 07:50 | #143 | |
Регистрация: May 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 175
Поблагодарил: 363
Поблагодарили 647 раз(а) в 174 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Поддержка: сухое голодание по 36 ч. два раза в неделю на регулярной основе.
Цитата:
Насчет водички, да -часто вводит в заблуждение. На самом деле мне вес нужен лишь для самоконтроля) Готов хоть всегда центнер весить, главное чтоб пузо не мешало жить)) А оно мешает. Чувствую, что проблемы со спиной, затрудненное дыхание - все из-за живота. Именно на него направляю удар. Спасибо за обратную связь.
__________________
Исходный вес, 1 марта - 98 кг. | 1 мая - 95,4 Ближайшая цель: в период 1.03 -1.06. 2021 г. (3 мес.) уменьшить висцеральный жир и убрать жир с живота, похудев на 10+ кг., до 98 кг., сохраняя мышцы. Уменьшить талию с 112 до 100(-) см. Использую метод 16/8. Включаю во благо этой цели и месяц Поста إن شاء الله |
|
04-03-2021, 07:52 | #144 |
Регистрация: May 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 175
Поблагодарил: 363
Поблагодарили 647 раз(а) в 174 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Поддержка: сухое голодание по 36 ч. два раза в неделю на регулярной основе.
Добрый день, 36 тоже безусловно интересный метод, две ночки все-равно спишь)
__________________
Исходный вес, 1 марта - 98 кг. | 1 мая - 95,4 Ближайшая цель: в период 1.03 -1.06. 2021 г. (3 мес.) уменьшить висцеральный жир и убрать жир с живота, похудев на 10+ кг., до 98 кг., сохраняя мышцы. Уменьшить талию с 112 до 100(-) см. Использую метод 16/8. Включаю во благо этой цели и месяц Поста إن شاء الله |
04-03-2021, 08:03 | #145 |
Регистрация: May 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 175
Поблагодарил: 363
Поблагодарили 647 раз(а) в 174 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Поддержка: сухое голодание по 36 ч. два раза в неделю на регулярной основе.
Сергеев,
А я СГ побаиваюсь, но буду наблюдать какая у тебя будет оценка через срок. Оно мне дается неплохо, и даже чувствуется, как в топке прямо с треском горит все лишнее. Вот как-раз месяц поста и будет у меня практически ежедневное СГ. Жду с нетерпеньем этот период) Дам оценку.
__________________
Исходный вес, 1 марта - 98 кг. | 1 мая - 95,4 Ближайшая цель: в период 1.03 -1.06. 2021 г. (3 мес.) уменьшить висцеральный жир и убрать жир с живота, похудев на 10+ кг., до 98 кг., сохраняя мышцы. Уменьшить талию с 112 до 100(-) см. Использую метод 16/8. Включаю во благо этой цели и месяц Поста إن شاء الله |
04-03-2021, 11:07 | #146 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,153
Поблагодарил: 21,883
Поблагодарили 50,142 раз(а) в 7,241 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Поддержка: сухое голодание по 36 ч. два раза в неделю на регулярной основе.
А какой режим будет ночью, просто любопытно? Я так понимаю что после восхода первой звезды можно будет попить и поесть. Но потом то все равно придется спать, ведь образ жизни будет по прежнему дневной? И еще, а подобная аскеза(пост) практиковалась до Пророка какими нибудь народами, в частности арабами или нет? (В смысле воздержание от курения, еды, воды днем)
|
04-03-2021, 20:31 | #147 |
Регистрация: May 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 175
Поблагодарил: 363
Поблагодарили 647 раз(а) в 174 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Поддержка: сухое голодание по 36 ч. два раза в неделю на регулярной основе.
Сергеев,
в общем пост отпускаем, когда показывается луна и до утренней зари. Летом это период 4-5 часов у нас. В этот период приспосабливаемся кушать вечером и ,при желании ранним утром до зари. Днем вообще что-либо есть и воду пить запрещено. Переносится пост обычно легко, поскольку вокруг многие его соблюдают. Регион весь настраивается на режим дневного спокойствия и ночной активности. Я планирую кушать один раз вечером, а потом пить лишь воду в ночное время и возможно еще один легкий белковый перекус. Тренировки пропускать не буду, но сделаю более более легкими. Несколько лет назад удалось поймать подобный ритм и состояние было хорошее. Настроение и состояние бывает хорошее. У нас тут море, можно купаться, только стараясь, чтоб вода не попала в горло и дыхательные пути. ==== Насчет практиковался ли пост до Пророка. В восточных странах, где шариат - не знаю точно, но в ветхозаветные времена он точно уже практиковался.) Цитирую эту статью ниже: Посты существовали и у язычников, и у иудеев с глубокой древности. В то время чаще всего постились, воздерживаясь не от пищи какого-то рода (как сегодня), а вообще ничего не вкушали и не пили; воздерживались также от супружеских отношений. Такой пост длился один день, от рассвета и до захода солнца, или же в течение суток – 24-х часов. В особых случаях воздержание от пищи и питья продолжалось три дня. Такой пост Есфирь предпринимает перед судьбоносным решением: «пойди, собери всех Иудеев, находящихся в Сузах, и поститесь ради меня, и не ешьте и не пейте три дня, ни днем, ни ночью, и я с служанками моими буду также поститься и потом пойду к царю, хотя это против закона, и если погибнуть – погибну» (Есф. 4, 16). ....
__________________
Исходный вес, 1 марта - 98 кг. | 1 мая - 95,4 Ближайшая цель: в период 1.03 -1.06. 2021 г. (3 мес.) уменьшить висцеральный жир и убрать жир с живота, похудев на 10+ кг., до 98 кг., сохраняя мышцы. Уменьшить талию с 112 до 100(-) см. Использую метод 16/8. Включаю во благо этой цели и месяц Поста إن شاء الله |
04-03-2021, 21:37 | #148 |
Регистрация: May 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 175
Поблагодарил: 363
Поблагодарили 647 раз(а) в 174 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Поддержка: сухое голодание по 36 ч. два раза в неделю на регулярной основе.
4 марта также завтракал к 15:00.
Есть понимание, что нет абсолютно никакого дискомфорта в воздержании от еды до этого времени. А кушается действительно в удовольствие. Хочется уделить трапезе достаточно времени. Потом были мелкие перекусы и ужин. Еще чаепитие к 12 ночи. ВЫВОД: Надо поработать над этим: завершать все пищевые удовольствия к 10 вечера, а начинать есть к 14-15 на следующий день. И будет тебе щастье. И ЕЩЕ: Снять с контроля вопрос взвешивания, а наблюдать за самочувствием и талией. Все пойдет, как нужно. В середине марта взвешусь и отметку в подписи поставлю.
__________________
Исходный вес, 1 марта - 98 кг. | 1 мая - 95,4 Ближайшая цель: в период 1.03 -1.06. 2021 г. (3 мес.) уменьшить висцеральный жир и убрать жир с живота, похудев на 10+ кг., до 98 кг., сохраняя мышцы. Уменьшить талию с 112 до 100(-) см. Использую метод 16/8. Включаю во благо этой цели и месяц Поста إن شاء الله |
05-03-2021, 22:33 | #149 |
Регистрация: May 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 175
Поблагодарил: 363
Поблагодарили 647 раз(а) в 174 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: DAGGER: моя история голодания (поддержка)
Сегодня не ел до 16:00
Наблюдения за собой показали в эти дни - такой режим 16/8 мне комфортен и физически, и психологически. Я вообще не напрягаюсь. Вес потихоньку пошел на снижение.
__________________
Исходный вес, 1 марта - 98 кг. | 1 мая - 95,4 Ближайшая цель: в период 1.03 -1.06. 2021 г. (3 мес.) уменьшить висцеральный жир и убрать жир с живота, похудев на 10+ кг., до 98 кг., сохраняя мышцы. Уменьшить талию с 112 до 100(-) см. Использую метод 16/8. Включаю во благо этой цели и месяц Поста إن شاء الله |
06-03-2021, 22:03 | #150 |
Регистрация: May 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 175
Поблагодарил: 363
Поблагодарили 647 раз(а) в 174 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: DAGGER: моя история голодания (поддержка)
Легко и свободно держусь весь день. Сегодня был завтрак в районе 15:00. Пищевое окно было до 23:00.
Как я понял, огранизм в первую очередь начал убирать лишнее из легких, часто откашливаюсь, мокрота. Уверен, последние месяцы бессистемного питания "насытили" организм продуктами распада и т. п. Я усиленно качался и употреблял протеин. Чувствую, все-таки это не совсем натуральный продукт. Тем более - сывороточный мне не очень хорошо идет, хотя и вкусней, чем например яичный (очень противная для меня штука). Будет все выходить через легкие и жкт. Одно только отстутствие плотного завтрака здорово уменьшает мой дневной калораж. Обычно на завтрак я ем много сливочного масла с бутербродами, сыром, каши, яичницу. Было мнение, что завтрак все-равно переварится. Но БЕЗ него все-таки лучше!
__________________
Исходный вес, 1 марта - 98 кг. | 1 мая - 95,4 Ближайшая цель: в период 1.03 -1.06. 2021 г. (3 мес.) уменьшить висцеральный жир и убрать жир с живота, похудев на 10+ кг., до 98 кг., сохраняя мышцы. Уменьшить талию с 112 до 100(-) см. Использую метод 16/8. Включаю во благо этой цели и месяц Поста إن شاء الله |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Компаньон на курс 21-28 дневного голодания (мотивация и поддержка) | Амефракия | Походы и пр. реальное общение | 2 | 27-09-2018 08:54 |
DAGGER: моя история голодания от 11 мая 2016 (18 дней) | DAGGER | Примеры успешно проведенных голоданий | 38 | 23-02-2018 10:27 |
Моя история голодания (4 дня) | guldenka | Примеры успешно проведенных голоданий | 46 | 23-05-2008 13:23 |
Моя история голодания. Приглашаю всех желающих со мной. | Пышка | Архив | 70 | 28-04-2005 18:10 |
Спонсорские ссылки: | |
|