Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 04-03-2021, 14:09   #2641
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 4,290 Поблагодарил: 14,940
Поблагодарили 34,679 раз(а) в 4,328 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ

Сегодня пробежал 1 км утром. Потом еще раз 1 км вечером.

Вчера на кубке Пикалова Мовсар Сулейманов превысил мировой рекорд в толчке в категории до 73 кг- 2х32кг=162 раза, это очень много для этой категории почти до тяжей дотянулся. Ему конечно не засчитают за мировой и даже за рекорд России не засчитают, но это феноменальный толчок!.
Что удивительно, что он в итоге проиграл 1 очко Андрею Рассадину и занял второе место. Рассадин выиграл за счет рывка, а Мовсар видать потратил много сил на толчок и не осталось сил на рывок, который получился у него даже ниже толчка -153 раза. В среднем рывок обычно 150% от толчка, у кого чуть больше, у кого чуть меньше.
Вообще этот кубок видимо престижный, на нем часто высокие результаты показывают, хотя Денисов высказался что мол на пик формы сейчас выходить рано в связи с календарём соревнований. Тем более в копилку рекордов не пойдет.

Последний раз редактировалось Сергеев; 04-03-2021 в 15:41..
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
DAGGER (04-03-2021), TatSu (07-03-2021), Yustas57 (04-03-2021), Александр1974 (06-03-2021), Инфинити (04-03-2021), Кремышев (04-03-2021), Лара-М (08-03-2021), Пумба (04-03-2021)
Старый 04-03-2021, 17:21   #2642
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 5,085 Поблагодарил: 28,344
Поблагодарили 38,149 раз(а) в 3,989 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ

А почему как рекорд России не засчитают? Что там уровень судейства не позволяет? Насколько я знаю этот турнир имеет статус Кубка Вооружённых Сил. Там очень представительный состав участников: 4 Заслуженных мастера спорта, 22 МСМК, и 55 Мастеров спорта.
Ксения Дедюхина там превысила свой мировой рекорд и довела его до 209 подъёмов! Конечно, за рекорд мира его не посчитают, так как соревнования не международные, но за рекорд России должны посчитать?
И в толчке длинным циклом Алина Васькина превысила рекорд Ирины Мартыновой. Алина вчера сделала 85 подъёмов! А Мартынова на Декабрьском Кубке России сделала 80!
Там ещё Андрей Рассадин в рывке сделал 207 подъёмов. Если мне память не изменяет, это тоже рекорд России в этой весовой категории (73кг).
Вообще соревнования были очень интересные. Там в категории 68кг победил ЗМС, 10-кратный чемпион мира Александр Хвостов, всего на 1,5 очка опередив второго призёра МСМК Олега Щербина.
Кстати, и Александр Хвостов и Андрей Рассадин - тренируются онлайн у Сергея Руднева, знаменитого "Леонидыча"!!!
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
DAGGER (04-03-2021), TatSu (07-03-2021), Yustas57 (04-03-2021), Александр1974 (06-03-2021), Инфинити (04-03-2021), Лара-М (08-03-2021), Сергеев (05-03-2021)
Старый 05-03-2021, 03:08   #2643
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 4,290 Поблагодарил: 14,940
Поблагодарили 34,679 раз(а) в 4,328 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ

Цитата:
Сообщение от Кремышев Посмотреть сообщение
А почему как рекорд России не засчитают? Что там уровень судейства не позволяет?
Я точно не знаю, но как будто чтобы рекорд России засчитали надо чтобы соревнования были общероссийкие: там кубок России или первенство России.. Потому что был случай когда Ольга Ярёменко выступала на первенстве Санкт-Петрербурга, где были судьи международного уровня, и вырвала 209 раз 24 кг в весовой категории до 58 кг и нигде это не зафиксировали. А так она на год раньше вырвала чем Дедюхина вырвала 209 в весовой до 63 кг. Надо вопрос задать хотя бы Денисову, он точно скажет, но мне кажется не засчитают. Этот Мовсар толкатель еще тот, я раз смотрел силачей старой школы и Мовсар там выступал, занял 1-е место в толчке гири 50 кг одной рукой, причем толкал такую тяжеленную неподъемную железяку очень четко и технично, умеет, а по собственному весу он смотрелся как взъерошенный воробей. А вообще мне лень смотреть соревнования и я смотрю обычно выборочно кого то одного, кого захочу смотреть.
А Дедюхиной, так ей по-моему тоже не засчитали тогда рекорд на кубке Пикалова, а просто словесно озвучили и уже после того как она на первенстве мира повторила, только после этого официально стала и рекордсменом России в том числе. Короче все в том числе и Васькина давняя подруга и соперница Мартыновой в пролете, надо делать в срок а не когда в голову взбредет. Этот как у нас выложить свою запись 2 марта

Последний раз редактировалось Сергеев; 05-03-2021 в 03:42..
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
DAGGER (05-03-2021), galla (05-03-2021), TatSu (07-03-2021), Александр1974 (06-03-2021), Инфинити (06-03-2021), Кремышев (05-03-2021), Лара-М (08-03-2021), Пумба (05-03-2021)
Старый 05-03-2021, 10:51   #2644
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 4,290 Поблагодарил: 14,940
Поблагодарили 34,679 раз(а) в 4,328 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ

5.03.Пт. Тренировка в аэробной зоне -1,5 часа.
Тренировался 1,5 часа без пауз отдыха, всевозможные легкие упражнения, махи, обруч, пресс, из шейпинга. Сюда же вставил легкие гири. Запишу только гири:
1. Закидки 8кг = 10+10, 12кг=10+10
2. Толчок 3 кг = 10+10 * пока спина не даёт вес поднимать.
3. Гиря 8 кг: махи, маятник, боковые наклоны, тяги = все также по 20 раз

Питание: 3х разовое лёгкое без животных белков.После ужина буду считать восстановление закончил, можно питаться без ограничений.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (08-03-2021), DAGGER (05-03-2021), galla (05-03-2021), TatSu (07-03-2021), Yustas57 (05-03-2021), Александр1974 (06-03-2021), Инфинити (06-03-2021), Кремышев (05-03-2021), Лара-М (08-03-2021), Пумба (05-03-2021)
Старый 06-03-2021, 07:55   #2645
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 4,290 Поблагодарил: 14,940
Поблагодарили 34,679 раз(а) в 4,328 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ

6.03.Сб.
1. Бег 1,5 км * Тяжеловато дышится после зимы. 3 км конечно добежал бы, но не больше.
Питание: сегодня еще 3х разовое, т.к. формально 3й день выхода, а завтра постараюсь перейти на 18\6.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (08-03-2021), Yustas57 (06-03-2021), Александр1974 (06-03-2021), Инфинити (06-03-2021), Кремышев (06-03-2021), Лара-М (08-03-2021), Пумба (06-03-2021)
Старый 06-03-2021, 15:46   #2646
 
Аватар для Yustas57
 
Регистрация: Mar 2019
Адрес: Russia
Сообщений: 497 Поблагодарил: 3,890
Поблагодарили 3,613 раз(а) в 498 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ

Цитата:
Сообщение от Сергеев Посмотреть сообщение
1. Бег 1,5 км Тяжеловато дышится после зимы.
Время и пульс какие?
Yustas57 на форуме   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Yustas57 спасибо за это полезное сообщение:
DAGGER (08-03-2021), TatSu (07-03-2021), Инфинити (07-03-2021), Кремышев (06-03-2021), Лара-М (08-03-2021), Пумба (06-03-2021), Сергеев (06-03-2021)
Старый 06-03-2021, 15:54   #2647
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 4,290 Поблагодарил: 14,940
Поблагодарили 34,679 раз(а) в 4,328 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ

У меня нет пульсометра и я ни разу не смотрел на часы. Нагрудный датчик мой работает только со смартфоном и потому я измеряю только гиревую тренировку. Но бежал прямо по границе анаэробного порога, потому что дыхалка справлялась только при предельной концентрации на беге точнее на вдохе животом и дыхательном ритме 2-2. И если бы чуть отвлекся то кранты. При этом я бежал не быстро., видно причина в возрасте, варикозе и относительно большой массе тела. Следовательно пульс был 138-142 уд.\мин по ощущениям.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (08-03-2021), TatSu (07-03-2021), Yustas57 (06-03-2021), Инфинити (07-03-2021), Кремышев (06-03-2021), Лара-М (08-03-2021), Пумба (06-03-2021)
Старый 07-03-2021, 04:42   #2648
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 4,290 Поблагодарил: 14,940
Поблагодарили 34,679 раз(а) в 4,328 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ

7.3.Вс.
1.Шейпинг = 30 мин
2. Бег = 3 км
Всего: где то 45 минут аэробики без остановок

Питание: пропуск завтрака, 18\6, как всегда -2 приема пищи без перекусов и подкреплений, потому что я не бодибилдер и вообще редко хожу в тренажерный зал.

Последний раз редактировалось Сергеев; 07-03-2021 в 05:28..
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (08-03-2021), galla (07-03-2021), TatSu (07-03-2021), Yustas57 (07-03-2021), Инфинити (07-03-2021), Кремышев (07-03-2021), Лара-М (08-03-2021), Пумба (07-03-2021)
Старый 07-03-2021, 14:56   #2649
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 4,290 Поблагодарил: 14,940
Поблагодарили 34,679 раз(а) в 4,328 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ

Вторая тренировка.
1. Закидки 8 = 10+10, 12=10+10, 2х8=20, 2х12=20
2. ОФП с гирями = 30 мин

Толчок пока не делал, но энергия и желание на 4й день восстановления вернулась. В толчке начал переделывать технику на другую, пока на закидках. Не знаю как оно пойдет? Точку расположения гирь переместил повыше, потому что все равно за 8 лет так и не растянулся чтобы упереться локтями в тазовые кости. Закидывать повыше чуть трудней, но может толкать будет легче? Власов поменял технику за 6 месяцев до олимп. игр и говорит что ему не хватило время переучиться. Он рвал в ножницы, и потом начал рвать в разножку. Но он хотя бы знал что переходит на более правильный способ, а я не уверен! - Эксперимент так сказать.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (08-03-2021), DAGGER (08-03-2021), TatSu (07-03-2021), Yustas57 (07-03-2021), Инфинити (09-03-2021), Кремышев (07-03-2021), Лара-М (08-03-2021), Пумба (07-03-2021)
Старый 08-03-2021, 18:00   #2650
 
Аватар для DAGGER
 
Регистрация: May 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 174 Поблагодарил: 363
Поблагодарили 640 раз(а) в 173 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ

Сергеев, а вы к гиревому спорту не думали добавить еще что-либо общеукрепляющее, например йогу?
__________________
Исходный вес, 1 марта - 98 кг. | 23 марта - 97,2
Ближайшая цель: в период 1.03 -1.06. 2021 г. (3 мес.) уменьшить висцеральный жир и убрать жир с живота, похудев на 10+ кг., сохраняя мышцы. Уменьшить талию с 112 до 100(-) см. Использую метод 16/8. Включаю во благо этой цели и месяц Поста إن شاء الله
DAGGER вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали DAGGER спасибо за это полезное сообщение:
Yustas57 (09-03-2021), Инфинити (09-03-2021), Кремышев (09-03-2021), Сергеев (09-03-2021)
Ответ


Здесь присутствуют: 2 (пользователей: 1 , гостей: 1)
Lesya 777

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
повтор 9 СГ через 6 мес после первых 9 СГ Наниджан Обсуждение дневников голодания 3 08-02-2018 09:49
Вторая попытка через 5 лет Михаил З. Обсуждение дневников голодания 24 24-02-2016 15:06
Вторая попытка через 5 лет Михаил З. Архив 0 25-01-2016 05:05
Вторая попытка перехода к сыроедению через голод. Постник Архив 1 29-06-2011 11:16
Можно ли голодать через неделю после выхода? Lama Теория и практика голодания, вопросы и советы 25 18-10-2007 19:40


Текущее время: 16:24. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????