Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Обязательства и дневники голодающих > Обсуждение дневников голодания
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы".

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 03-03-2021, 22:45   #141
 
Аватар для RainyDay
 
Регистрация: Aug 2020
Адрес: Canada
Сообщений: 456 Поблагодарил: 977
Поблагодарили 1,867 раз(а) в 449 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Поддержка: сухое голодание по 36 ч. два раза в неделю на регулярной основе.

Цитата:
Сообщение от DAGGER Посмотреть сообщение
Сегодня мой завтрак был в 15:00
Удивительно то, что практически весь день не было никакого чувства голода.
Вес пока стоит на месте.
Видать, организм достаточно много гликогена содержит.
Будем смотреть дальше)
У меня тоже так: 36 часто дотягивает до 44 часов, т.к. есть совершенно не хочется!
RainyDay вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали RainyDay спасибо за это полезное сообщение:
DAGGER (04-03-2021), galla (04-03-2021), winema (04-03-2021), Сергеев (04-03-2021)
Старый 04-03-2021, 03:39   #142
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 4,290 Поблагодарил: 14,940
Поблагодарили 34,679 раз(а) в 4,328 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Поддержка: сухое голодание по 36 ч. два раза в неделю на регулярной основе.

Цитата:
Сообщение от DAGGER Посмотреть сообщение
Вес пока стоит на месте.
Инерция, потом начнет снижаться, никуда не денется. Вообще чтобы пробежать марафон уходит всего 300 г с небольшим жира. Так что энергоресурсы тела бездонны. Но постепенно будет снижаться, постепенно если не ускорять процесс каким нибудь длительным голоданием. Обычно кто с весами бегает, то они в первую очередь взвешивают сколько они воды слили-залили и потом вопли радости или негодования.
А я СГ побаиваюсь, но буду наблюдать какая у тебя будет оценка через срок.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
DAGGER (04-03-2021), winema (04-03-2021)
Старый 04-03-2021, 07:50   #143
 
Аватар для DAGGER
 
Регистрация: May 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 174 Поблагодарил: 363
Поблагодарили 640 раз(а) в 173 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Смущение Re: Поддержка: сухое голодание по 36 ч. два раза в неделю на регулярной основе.

Цитата:
Сообщение от Сергеев Посмотреть сообщение
Инерция, потом начнет снижаться, никуда не денется. Вообще чтобы пробежать марафон уходит всего 300 г с небольшим жира. Так что энергоресурсы тела бездонны. Но постепенно будет снижаться, постепенно если не ускорять процесс каким нибудь длительным голоданием. Обычно кто с весами бегает, то они в первую очередь взвешивают сколько они воды слили-залили и потом вопли радости или негодования.
А я СГ побаиваюсь, но буду наблюдать какая у тебя будет оценка через срок.
Добрый день)
Насчет водички, да -часто вводит в заблуждение.
На самом деле мне вес нужен лишь для самоконтроля) Готов хоть всегда центнер весить, главное чтоб пузо не мешало жить))

А оно мешает. Чувствую, что проблемы со спиной, затрудненное дыхание - все из-за живота. Именно на него направляю удар.

Спасибо за обратную связь.
__________________
Исходный вес, 1 марта - 98 кг. | 23 марта - 97,2
Ближайшая цель: в период 1.03 -1.06. 2021 г. (3 мес.) уменьшить висцеральный жир и убрать жир с живота, похудев на 10+ кг., сохраняя мышцы. Уменьшить талию с 112 до 100(-) см. Использую метод 16/8. Включаю во благо этой цели и месяц Поста إن شاء الله
DAGGER вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали DAGGER спасибо за это полезное сообщение:
galla (04-03-2021), winema (04-03-2021), Сергеев (04-03-2021)
Старый 04-03-2021, 07:52   #144
 
Аватар для DAGGER
 
Регистрация: May 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 174 Поблагодарил: 363
Поблагодарили 640 раз(а) в 173 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Радость Re: Поддержка: сухое голодание по 36 ч. два раза в неделю на регулярной основе.

Цитата:
Сообщение от RainyDay Посмотреть сообщение
У меня тоже так: 36 часто дотягивает до 44 часов, т.к. есть совершенно не хочется!
Добрый день, 36 тоже безусловно интересный метод, две ночки все-равно спишь)
__________________
Исходный вес, 1 марта - 98 кг. | 23 марта - 97,2
Ближайшая цель: в период 1.03 -1.06. 2021 г. (3 мес.) уменьшить висцеральный жир и убрать жир с живота, похудев на 10+ кг., сохраняя мышцы. Уменьшить талию с 112 до 100(-) см. Использую метод 16/8. Включаю во благо этой цели и месяц Поста إن شاء الله
DAGGER вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали DAGGER спасибо за это полезное сообщение:
galla (04-03-2021), winema (04-03-2021), Сергеев (04-03-2021)
Старый 04-03-2021, 08:03   #145
 
Аватар для DAGGER
 
Регистрация: May 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 174 Поблагодарил: 363
Поблагодарили 640 раз(а) в 173 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Поддержка: сухое голодание по 36 ч. два раза в неделю на регулярной основе.

Сергеев,
А я СГ побаиваюсь, но буду наблюдать какая у тебя будет оценка через срок.

Оно мне дается неплохо, и даже чувствуется, как в топке прямо с треском горит все лишнее.
Вот как-раз месяц поста и будет у меня практически ежедневное СГ.
Жду с нетерпеньем этот период) Дам оценку.
__________________
Исходный вес, 1 марта - 98 кг. | 23 марта - 97,2
Ближайшая цель: в период 1.03 -1.06. 2021 г. (3 мес.) уменьшить висцеральный жир и убрать жир с живота, похудев на 10+ кг., сохраняя мышцы. Уменьшить талию с 112 до 100(-) см. Использую метод 16/8. Включаю во благо этой цели и месяц Поста إن شاء الله
DAGGER вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали DAGGER спасибо за это полезное сообщение:
galla (04-03-2021), winema (04-03-2021), Сергеев (04-03-2021)
Старый 04-03-2021, 11:07   #146
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 4,290 Поблагодарил: 14,940
Поблагодарили 34,679 раз(а) в 4,328 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Поддержка: сухое голодание по 36 ч. два раза в неделю на регулярной основе.

Цитата:
Сообщение от DAGGER Посмотреть сообщение
Вот как-раз месяц поста и будет у меня практически ежедневное СГ.
А какой режим будет ночью, просто любопытно? Я так понимаю что после восхода первой звезды можно будет попить и поесть. Но потом то все равно придется спать, ведь образ жизни будет по прежнему дневной? И еще, а подобная аскеза(пост) практиковалась до Пророка какими нибудь народами, в частности арабами или нет? (В смысле воздержание от курения, еды, воды днем)
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
DAGGER (04-03-2021), galla (04-03-2021), winema (04-03-2021)
Старый 04-03-2021, 20:31   #147
 
Аватар для DAGGER
 
Регистрация: May 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 174 Поблагодарил: 363
Поблагодарили 640 раз(а) в 173 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Поддержка: сухое голодание по 36 ч. два раза в неделю на регулярной основе.

Сергеев,
в общем пост отпускаем, когда показывается луна и до утренней зари. Летом это период 4-5 часов у нас.
В этот период приспосабливаемся кушать вечером и ,при желании ранним утром до зари. Днем вообще что-либо есть и воду пить запрещено. Переносится пост обычно легко, поскольку вокруг многие его соблюдают. Регион весь настраивается на режим дневного спокойствия и ночной активности.
Я планирую кушать один раз вечером, а потом пить лишь воду в ночное время и возможно еще один легкий белковый перекус.
Тренировки пропускать не буду, но сделаю более более легкими.
Несколько лет назад удалось поймать подобный ритм и состояние было хорошее. Настроение и состояние бывает хорошее.
У нас тут море, можно купаться, только стараясь, чтоб вода не попала в горло и дыхательные пути.

====
Насчет практиковался ли пост до Пророка.
В восточных странах, где шариат - не знаю точно, но в ветхозаветные времена он точно уже практиковался.)

Цитирую эту статью ниже:
Посты существовали и у язычников, и у иудеев с глубокой древности. В то время чаще всего постились, воздерживаясь не от пищи какого-то рода (как сегодня), а вообще ничего не вкушали и не пили; воздерживались также от супружеских отношений. Такой пост длился один день, от рассвета и до захода солнца, или же в течение суток – 24-х часов.

В особых случаях воздержание от пищи и питья продолжалось три дня. Такой пост Есфирь предпринимает перед судьбоносным решением: «пойди, собери всех Иудеев, находящихся в Сузах, и поститесь ради меня, и не ешьте и не пейте три дня, ни днем, ни ночью, и я с служанками моими буду также поститься и потом пойду к царю, хотя это против закона, и если погибнуть – погибну» (Есф. 4, 16). ....
__________________
Исходный вес, 1 марта - 98 кг. | 23 марта - 97,2
Ближайшая цель: в период 1.03 -1.06. 2021 г. (3 мес.) уменьшить висцеральный жир и убрать жир с живота, похудев на 10+ кг., сохраняя мышцы. Уменьшить талию с 112 до 100(-) см. Использую метод 16/8. Включаю во благо этой цели и месяц Поста إن شاء الله
DAGGER вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали DAGGER спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (06-03-2021), galla (05-03-2021), RainyDay (04-03-2021), winema (04-03-2021), Сергеев (05-03-2021)
Старый 04-03-2021, 21:37   #148
 
Аватар для DAGGER
 
Регистрация: May 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 174 Поблагодарил: 363
Поблагодарили 640 раз(а) в 173 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Поддержка: сухое голодание по 36 ч. два раза в неделю на регулярной основе.

4 марта также завтракал к 15:00.
Есть понимание, что нет абсолютно никакого дискомфорта в воздержании от еды до этого времени. А кушается действительно в удовольствие. Хочется уделить трапезе достаточно времени.
Потом были мелкие перекусы и ужин. Еще чаепитие к 12 ночи.

ВЫВОД:
Надо поработать над этим: завершать все пищевые удовольствия к 10 вечера, а начинать есть к 14-15 на следующий день. И будет тебе щастье.

И ЕЩЕ:
Снять с контроля вопрос взвешивания, а наблюдать за самочувствием и талией. Все пойдет, как нужно. В середине марта взвешусь и отметку в подписи поставлю.
__________________
Исходный вес, 1 марта - 98 кг. | 23 марта - 97,2
Ближайшая цель: в период 1.03 -1.06. 2021 г. (3 мес.) уменьшить висцеральный жир и убрать жир с живота, похудев на 10+ кг., сохраняя мышцы. Уменьшить талию с 112 до 100(-) см. Использую метод 16/8. Включаю во благо этой цели и месяц Поста إن شاء الله
DAGGER вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали DAGGER спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (06-03-2021), galla (05-03-2021), RainyDay (04-03-2021), winema (05-03-2021), Сергеев (05-03-2021)
Старый 05-03-2021, 22:33   #149
 
Аватар для DAGGER
 
Регистрация: May 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 174 Поблагодарил: 363
Поблагодарили 640 раз(а) в 173 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Радость Re: DAGGER: моя история голодания (поддержка)

Сегодня не ел до 16:00
Наблюдения за собой показали в эти дни - такой режим 16/8 мне комфортен и физически, и психологически. Я вообще не напрягаюсь.

Вес потихоньку пошел на снижение.
__________________
Исходный вес, 1 марта - 98 кг. | 23 марта - 97,2
Ближайшая цель: в период 1.03 -1.06. 2021 г. (3 мес.) уменьшить висцеральный жир и убрать жир с живота, похудев на 10+ кг., сохраняя мышцы. Уменьшить талию с 112 до 100(-) см. Использую метод 16/8. Включаю во благо этой цели и месяц Поста إن شاء الله
DAGGER вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали DAGGER спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (06-03-2021), galla (06-03-2021), winema (06-03-2021), Сергеев (07-03-2021)
Старый 06-03-2021, 22:03   #150
 
Аватар для DAGGER
 
Регистрация: May 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 174 Поблагодарил: 363
Поблагодарили 640 раз(а) в 173 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: DAGGER: моя история голодания (поддержка)

Легко и свободно держусь весь день. Сегодня был завтрак в районе 15:00. Пищевое окно было до 23:00.
Как я понял, огранизм в первую очередь начал убирать лишнее из легких, часто откашливаюсь, мокрота.
Уверен, последние месяцы бессистемного питания "насытили" организм продуктами распада и т. п. Я усиленно качался и употреблял протеин. Чувствую, все-таки это не совсем натуральный продукт. Тем более - сывороточный мне не очень хорошо идет, хотя и вкусней, чем например яичный (очень противная для меня штука). Будет все выходить через легкие и жкт.

Одно только отстутствие плотного завтрака здорово уменьшает мой дневной калораж. Обычно на завтрак я ем много сливочного масла с бутербродами, сыром, каши, яичницу. Было мнение, что завтрак все-равно переварится. Но БЕЗ него все-таки лучше!
__________________
Исходный вес, 1 марта - 98 кг. | 23 марта - 97,2
Ближайшая цель: в период 1.03 -1.06. 2021 г. (3 мес.) уменьшить висцеральный жир и убрать жир с живота, похудев на 10+ кг., сохраняя мышцы. Уменьшить талию с 112 до 100(-) см. Использую метод 16/8. Включаю во благо этой цели и месяц Поста إن شاء الله
DAGGER вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали DAGGER спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (06-03-2021), galla (07-03-2021), RainyDay (06-03-2021), Сергеев (07-03-2021)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Компаньон на курс 21-28 дневного голодания (мотивация и поддержка) Амефракия Походы и пр. реальное общение 2 27-09-2018 08:54
DAGGER: моя история голодания от 11 мая 2016 (18 дней) DAGGER Примеры успешно проведенных голоданий 38 23-02-2018 10:27
Моя история голодания (4 дня) guldenka Примеры успешно проведенных голоданий 46 23-05-2008 13:23
Моя история голодания. Приглашаю всех желающих со мной. Пышка Архив 70 28-04-2005 18:10


Текущее время: 16:47. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????