Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни > Соло-ЗОЖ
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Соло-ЗОЖ Для дневников без комментариев и советов посетителей.

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 14-09-2013, 16:41   #1
 
Аватар для Maksenek
 
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,714 Поблагодарил: 18,191
Поблагодарили 25,320 раз(а) в 6,577 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Получено наград:
Высушивание обмена

Поскольку другие методы не возымели эффекта, начинаю сухое голодание для снижения общего обмена веществ до менее 1000 ккал/сут. По опыту практикующих, для этого может потребоваться около 8 суток СГ или более.

Критерии достижения результата
1) Уменьшение отвесов до 0.7 кг/сут
2) Урежение частоты дыхания до 4-5/мин

Планируемое питание после выхода
1) Изюм черный
2) Грецкий орех
3) Яйцо куриное (сырое цельное) - если захочется
4) Вода - не более 600 мл/сут
5) Соль - не более 1.3 г/сут (мин. потребность в натрии - 500 мг)
Соотношение продуктов по потребности. Энергия в пределах 700-1000 ккал/сут

Обсуждение http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=16339
Maksenek вне форума   Ответить с цитированием
12 пользователей сказали Maksenek спасибо за это полезное сообщение:
Corlack (15-09-2013), Dema 11 (18-09-2013), FOX (14-09-2013), Gold-orhi (14-09-2013), monoed (29-03-2015), plush kitten (17-09-2013), Дончик (15-09-2013), На-Талия (16-09-2013), Олег1099 (28-09-2013), Рафис (16-09-2013), Удача (14-09-2013), Янн (12-10-2013)
Старый 15-09-2013, 15:12   #2
 
Аватар для Maksenek
 
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,714 Поблагодарил: 18,191
Поблагодарили 25,320 раз(а) в 6,577 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Высушивание обмена

Прошли 1 сутки СГ
Условные обозначения
Day - сутки СГ (сколько прошло)
BW (kg) - масса тела (кг)
Ch.(kg) - отвес за прошедшие пол суток СГ (кг)
BT (°C) - температура тела (подъязычная)
RT (°C) - комнатная температура
RR - частота дыхания
BPs - систолическое артериальное давление
BPd - диастолическое артериальное давление
HR - частота сердечных сокращений (пульс)
На графике масса тела и сутки СГ
Вложения
Тип файла: zip af-14-sep-2013.zip (3.1 Кб, 29 просмотров)
Maksenek вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Maksenek спасибо за это полезное сообщение:
Corlack (16-09-2013), Dema 11 (18-09-2013), Gold-orhi (15-09-2013), monoed (29-03-2015), plush kitten (17-09-2013), Дончик (16-09-2013), На-Талия (16-09-2013), Рафис (16-09-2013), Удача (15-09-2013)
Старый 15-09-2013, 17:05   #3
 
Аватар для Maksenek
 
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,714 Поблагодарил: 18,191
Поблагодарили 25,320 раз(а) в 6,577 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Высушивание обмена

Прошли 2 сутки СГ

Днем возникало сильное, но кратковременное чувство голода. Быстро прошло.
Вложения
Тип файла: zip af-14-sep-2013.zip (3.2 Кб, 12 просмотров)
Maksenek вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Maksenek спасибо за это полезное сообщение:
Corlack (16-09-2013), Dema 11 (18-09-2013), Gold-orhi (15-09-2013), plush kitten (17-09-2013), Дончик (16-09-2013), На-Талия (16-09-2013), Рафис (16-09-2013), Удача (21-09-2013)
Старый 16-09-2013, 17:05   #4
 
Аватар для Maksenek
 
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,714 Поблагодарил: 18,191
Поблагодарили 25,320 раз(а) в 6,577 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Высушивание обмена

Прошли 3 сутки СГ

Утром было небольшое кратковременное чувство голода.
Вложения
Тип файла: zip af-14-sep-2013.zip (3.2 Кб, 10 просмотров)
Maksenek вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Maksenek спасибо за это полезное сообщение:
Corlack (17-09-2013), Dema 11 (18-09-2013), Gold-orhi (17-09-2013), plush kitten (17-09-2013), Дончик (17-09-2013), Удача (21-09-2013), Янн (12-10-2013)
Старый 17-09-2013, 17:09   #5
 
Аватар для Maksenek
 
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,714 Поблагодарил: 18,191
Поблагодарили 25,320 раз(а) в 6,577 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Высушивание обмена

Прошли 4 сутки СГ

Днем была небольшая ортостатика при резком вставании и чувство усталости.
Вложения
Тип файла: zip af-14-sep-2013.zip (3.2 Кб, 9 просмотров)
Maksenek вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Maksenek спасибо за это полезное сообщение:
Corlack (27-10-2013), Dema 11 (18-09-2013), Gold-orhi (18-09-2013), Олег1099 (17-09-2013), Удача (21-09-2013)
Старый 28-09-2013, 01:51   #6
 
Аватар для Maksenek
 
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,714 Поблагодарил: 18,191
Поблагодарили 25,320 раз(а) в 6,577 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Высушивание обмена

Второй заход

1

В конце 1 суток немного болела голова.
Вложения
Тип файла: zip af-14-sep-2013.zip (4.0 Кб, 7 просмотров)
Maksenek вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Maksenek спасибо за это полезное сообщение:
Corlack (27-10-2013), Dema 11 (28-09-2013), Gold-orhi (28-09-2013), Удача (28-09-2013)
Старый 28-09-2013, 13:16   #7
 
Аватар для Maksenek
 
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,714 Поблагодарил: 18,191
Поблагодарили 25,320 раз(а) в 6,577 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Высушивание обмена

2

Прошло 2 суток СГ. К сожалению вынужден сделать перерыв. Продолжу позже.
Вложения
Тип файла: zip af-14-sep-2013.zip (4.0 Кб, 2 просмотров)
Maksenek вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Maksenek спасибо за это полезное сообщение:
Corlack (27-10-2013), Dema 11 (28-09-2013), Gold-orhi (28-09-2013), Удача (28-09-2013)
Старый 22-10-2013, 09:33   #8
 
Аватар для Maksenek
 
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,714 Поблагодарил: 18,191
Поблагодарили 25,320 раз(а) в 6,577 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Высушивание обмена

СГ №3

1 сутки

Голодание проходит на фоне легкого ОРВИ. Симптомы - редкое чихание, небольшой насморк. В конце суток небольшая головная боль.

2 сутки

В начале продолжала болеть голова.

3 сутки

Вечером подташнивание, развившееся к ночи в чувство голода. Утром бактериальный привкус во рту.
Вложения
Тип файла: zip absolute-fastng-2013.zip (5.4 Кб, 7 просмотров)
Maksenek вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Maksenek спасибо за это полезное сообщение:
Corlack (23-10-2013), Олег1099 (22-10-2013)
Старый 27-10-2013, 17:27   #9
 
Аватар для Maksenek
 
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,714 Поблагодарил: 18,191
Поблагодарили 25,320 раз(а) в 6,577 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Высушивание обмена

СГ №4

1 сутки

Ничего.

2 сутки

Ничего.

3 сутки

На утро бактериальный привкус во рту. В конце суток появилось чувство жажды, далее перетекшее в сильное чувство голода, которое держалось всю ночь.

4 сутки

Утром чувство голода ещё продолжалось (всего получилось ок. 8 часов). Днем - ортостатика при резком вставании.
Вложения
Тип файла: zip absolute-fasting-2013.zip (5.7 Кб, 2 просмотров)
Maksenek вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Maksenek спасибо за это полезное сообщение:
Corlack (27-10-2013)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
восстановление обмена веществ 14 дневным голоданием meesty Архив 1 12-11-2009 06:46


Текущее время: 22:22. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????