ИДЕАЛЬНЫЙ РАЦИОН - Страница 12

Кatrina · 10-02-2007, 05:13

samaposebe, это только так кажется или вернее хочет казаться))) уверяю Вас. Кстати, чуть не забыла, С Добрым и Вас тоже)

Pika · 10-02-2007, 09:11

samaposebe,
Яблоко вообще очень особенный фрукт - после него (мне лично) необходимо в течении 10 минут что либо сьесть, иначе начинаются неприятные ощущения и голод просыпается сильный. Поэтому я их практически не ем или в комбинации с другими овощами,фруктами перед кашкой. А вот груша, например, такого эффекта лишена и прекрасно могу сьесть утром грушу и обедаю через часа 4 после неё, и никаких последствий неприятных нет, яблоко усиливает кислотность желудочного сока, как я читал.
Вообще мне после 11 суточного голодания пищи стало требоваться гораздо меньше, и мяса,например, я до сих пор не ел ещё (2 недели прошло) и не хочется, варено-тушеные овощи без соли идут на ура и каши на воде тоже, все дело в привычке, а её за более-менее длительный период голодания легко изменить.

Илья · 10-02-2007, 13:38

Многие жалуются на овощи-фрукты(по разным причинам).Это говорит только об жалующихся и их ЖКТ.
Другое дело,что перестроить существующее(зачастую прогнившее)-весьма трудоемко во всех смыслах.

Jseven · 10-02-2007, 17:06

Да просто у фруктов и в-частности яблока высокий гликемический и инсулиновый индекс, яблоко очень хорошо съесть перед приемом пищи, инсулин поможет качественно усвоить углеводы а если повезет и углеводов будет много, то и отложить жирок на черный день. Так что яблоко с тарелкой каши - самое то, чтобы ни за что не похудеть и не оказаться беспомощным перед суровыми условиями жизни. )))

Илья · 10-02-2007, 17:32

До сих пор не знаю,что такое "гликемический индекс"

Инсулиновый,вроде,понятнее...

Jseven · 10-02-2007, 17:38

Ну типа съел яблоко - выбросилось много инсулина, а из-за этого появляется чувство голода.
Съел горсть отрубей - инсулин не выбросился, ты не чувствуешь ни голода ни сытости, чувствуешь себя обманутым. Чувство голода имеет разные формы и вобщем-то разную природу. Оно многогранно! О как хорошо сказано )))))
Даже после обеда можно съесть яблоко и почувствовать голод ))).

Илья · 10-02-2007, 17:39

Цитата:

Сообщение от Jseven

Оно многогранно! О как хорошо сказано )))))).

Точно

Потому с индексами не заморачивался,слушал организм.

Jseven · 10-02-2007, 17:43

Илья,
Гликемический - если по-нашему по-деревенски - степень сладкости ))

Daniela · 13-02-2007, 09:24

Цитата:

Сообщение от Pika

Яблоко вообще очень особенный фрукт - после него (мне лично) необходимо в течении 10 минут что либо сьесть, иначе начинаются неприятные ощущения и голод просыпается сильный.

во-во, аналогично..)

Цитата:

Сообщение от Jseven

яблоко очень хорошо съесть перед приемом пищи, инсулин поможет качественно усвоить углеводы а если повезет и углеводов будет много, то и отложить жирок на черный день.

друзья мои, а где б такую информацию почерпнуть, что с чем сочетается, а что с чем никогда? очень бы хотелось поподробнее узнать! а то ищу, маюсь...будьте добре, киньте ссылочку!

Бамбука Пандовая · 13-02-2007, 09:25

http://www.syroedenie.com/lib/shelton.html

10-02-2007, 05:13	#111
Кatrina Регистрация: Oct 2006 Адрес: Я Вселенная! Сообщений: 1,509 Поблагодарил: 2,048 Поблагодарили 1,006 раз(а) в 566 сообщениях Файловый архив: 16 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 1	Re: ИДЕАЛЬНЫЙ РАЦИОН samaposebe, это только так кажется или вернее хочет казаться))) уверяю Вас. Кстати, чуть не забыла, С Добрым и Вас тоже) __________________ Я сильная, я всё смогу!

10-02-2007, 09:11	#112
Pika Регистрация: Jan 2007 Адрес: Питер Сообщений: 720 Поблагодарил: 2,130 Поблагодарили 1,334 раз(а) в 516 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: ИДЕАЛЬНЫЙ РАЦИОН samaposebe, Яблоко вообще очень особенный фрукт - после него (мне лично) необходимо в течении 10 минут что либо сьесть, иначе начинаются неприятные ощущения и голод просыпается сильный. Поэтому я их практически не ем или в комбинации с другими овощами,фруктами перед кашкой. А вот груша, например, такого эффекта лишена и прекрасно могу сьесть утром грушу и обедаю через часа 4 после неё, и никаких последствий неприятных нет, яблоко усиливает кислотность желудочного сока, как я читал. Вообще мне после 11 суточного голодания пищи стало требоваться гораздо меньше, и мяса,например, я до сих пор не ел ещё (2 недели прошло) и не хочется, варено-тушеные овощи без соли идут на ура и каши на воде тоже, все дело в привычке, а её за более-менее длительный период голодания легко изменить.

10-02-2007, 13:38	#113
Илья Старожил форума Регистрация: Mar 2006 Адрес: IL Сообщений: 9,838 Поблагодарил: 42,521 Поблагодарили 48,406 раз(а) в 10,889 сообщениях Файловый архив: 1 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 2	Re: ИДЕАЛЬНЫЙ РАЦИОН Многие жалуются на овощи-фрукты(по разным причинам).Это говорит только об жалующихся и их ЖКТ. Другое дело,что перестроить существующее(зачастую прогнившее)-весьма трудоемко во всех смыслах. __________________ Сам себя пусть поднимет, сам себя не снижает. Каждый себе союзник, враг себе каждый.

10-02-2007, 17:06	#114
Jseven Олдовый Регистрация: Nov 2005 Адрес: центр Сообщений: 2,461 Поблагодарил: 5,383 Поблагодарили 29,959 раз(а) в 9,211 сообщениях Файловый архив: 1 Закачек: 1 Получено наград: Всего наград: 1	Re: ИДЕАЛЬНЫЙ РАЦИОН Да просто у фруктов и в-частности яблока высокий гликемический и инсулиновый индекс, яблоко очень хорошо съесть перед приемом пищи, инсулин поможет качественно усвоить углеводы а если повезет и углеводов будет много, то и отложить жирок на черный день. Так что яблоко с тарелкой каши - самое то, чтобы ни за что не похудеть и не оказаться беспомощным перед суровыми условиями жизни. )))

10-02-2007, 17:32	#115
Илья Старожил форума Регистрация: Mar 2006 Адрес: IL Сообщений: 9,838 Поблагодарил: 42,521 Поблагодарили 48,406 раз(а) в 10,889 сообщениях Файловый архив: 1 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 2	Re: ИДЕАЛЬНЫЙ РАЦИОН До сих пор не знаю,что такое "гликемический индекс" Инсулиновый,вроде,понятнее... __________________ Сам себя пусть поднимет, сам себя не снижает. Каждый себе союзник, враг себе каждый. Последний раз редактировалось Илья; 10-02-2007 в 17:38..

10-02-2007, 17:38	#116
Jseven Олдовый Регистрация: Nov 2005 Адрес: центр Сообщений: 2,461 Поблагодарил: 5,383 Поблагодарили 29,959 раз(а) в 9,211 сообщениях Файловый архив: 1 Закачек: 1 Получено наград: Всего наград: 1	Re: ИДЕАЛЬНЫЙ РАЦИОН Ну типа съел яблоко - выбросилось много инсулина, а из-за этого появляется чувство голода. Съел горсть отрубей - инсулин не выбросился, ты не чувствуешь ни голода ни сытости, чувствуешь себя обманутым. Чувство голода имеет разные формы и вобщем-то разную природу. Оно многогранно! О как хорошо сказано ))))) Даже после обеда можно съесть яблоко и почувствовать голод ))).

10-02-2007, 17:43	#118
Jseven Олдовый Регистрация: Nov 2005 Адрес: центр Сообщений: 2,461 Поблагодарил: 5,383 Поблагодарили 29,959 раз(а) в 9,211 сообщениях Файловый архив: 1 Закачек: 1 Получено наград: Всего наград: 1	Re: ИДЕАЛЬНЫЙ РАЦИОН Илья, Гликемический - если по-нашему по-деревенски - степень сладкости ))

13-02-2007, 09:25	#120
Бамбука Пандовая Регистрация: Sep 2006 Адрес: Москва, центр Сообщений: 3,880 Поблагодарил: 7,719 Поблагодарили 7,781 раз(а) в 2,405 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 1	Re: ИДЕАЛЬНЫЙ РАЦИОН http://www.syroedenie.com/lib/shelton.html

Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Похожие темы
Тема	Автор	Раздел	Ответов	Последнее сообщение
Низкокалорийный рацион питания как путь к долголетию	Maksenek	Вегетарианство, сыроедение, малоедение	1568	09-03-2023 13:54
На каком питании идеальный стул?	Ranetka	Вопросы	63	22-10-2017 04:07
Голодание - идеальный способ cбросить вес. (12 дней)	High voltage	Примеры успешно проведенных голоданий	51	25-12-2010 18:34
Ежедневный рацион питания ЗОЖника	Обжора	Питание	58	28-09-2009 09:00