|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Примеры успешно проведенных голоданий Дневники законченных голоданий длительностью до 20 дней |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
19-02-2009, 00:06 | #1 |
Регистрация: Jun 2007
Адрес: Калифорния
Сообщений: 302
Поблагодарил: 538
Поблагодарили 1,051 раз(а) в 244 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Моё 18-дневное голодание и выход по-новому.
Я голодаю уже лет пять достаточно регулярно, три-четыре раза за год, длительностью от 15 до 21 дня. В этот раз получилось 18 дней. Думала подольше, но на работе очень срочный проект, и требуется все делать быстро и энергично, а у меня после 16-го дня стало все немного как в замедленной съёмке, вроде справляюсь по сути, но торможу. Голодание прошло хорошо, никаких особенностей и проблем. Занималась три раза в неделю с гантелями, один раз в неделю бикрам йога (в горячем помещении), в сауну ходила раз-два в неделю с большим удовольствием. Бегать в этот раз на голоде не получилось, гулять старалась побольше.
До того как я пришла на этот форум, я выходила из голодания на овощных соках, смесь - огурец, морковь, сельдерей, зелень. Начитавших Аника, решила соки не мешать и попробовать выход на морковном. Несколько раз так выходила. Первый день еще ничего, но потом мне этот морковный сок вообще не лез - приторный ужасно. В итоге я быстро срывалась на помидоры, чеснок и всякие овощи, лишь бы заесть этот вкус, и переедала на выходе довольно здорово. Прошлым летом пробовала выходить на арбузах. Ничего так в общем, но сладковато опять же. На мандаринах один раз пробовала (высасывая дольки и сплёвывая жмых). Теперь я решила освоить выход на кислых цитрусовых. Конкретно на лимонах в чистом виде. Лимоны у меня, надо сказать, со своего огорода, два дерева растут во дворе, полные плодов. Во избежании окисления я пользуюсь керамическим ножом (разрезая лимон пополам) и керамической же давилкой ручной. Т.е. без контакта с металлом. Еще я замеряю по полоскам специальным уровень кетоза (в аптеке для диабетиков продают). На овощных соках у меня со второго дня кетоз пропадал. Утром еще был умеренный, а к вечеру нулевой. Сейчас с лимонами картина другая. В общем, интересно мне. Выкладываю отчет за первые дни выхода, дальше постараюсь отчитываться по мере поступления. |
19-02-2009, 00:06 | #2 |
Регистрация: Jun 2007
Адрес: Калифорния
Сообщений: 302
Поблагодарил: 538
Поблагодарили 1,051 раз(а) в 244 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Моё 18-дневное голодание и выход по-новому.
16 февраля.
Вес утром 18-дня - 143 фунта (65.0 кг). Спорта не было, гулять не получилось. Вечером выжала сок поллимона и разбавила водой примерно 5:1. Выпила с огромным удовольствием. Кислота очень приятная. Потом до конца вечера по половинке лимона выпила в общей сложности сок трёх лимонов. Кетоз вечером очень сильный по уриновому тесту. 17 февраля, первый день выхода. Вес с утра 141.5 фунтов (64.3 кг). Кетоз по-прежнему мощнейший. С утра выпила сок поллимона на стакан воды, через какое-то время еще то же самое. Взяла лимоны на работу. В общей сложности за день употребила 7 лимонов. Спорта опять не было, прогулки тоже - много работы и проливной дождь. Вечером корейская сауна на три часа. Очень здорово. Самочувствие отличное - исчезла заторможенность, во рту нет привкуса тухлятины, а только лимонная свежесть. Голода нет совсем. 18 февраля, второй день выхода. Вес с утра 141.0 фунтов (64.1 кг). Кетоз по-прежнему очень сильный. Сходила на работе на спорткласс с тренером - 20 минут кардио на степах, потом 40 минут упражнения с гантелями на все мышцы. Хорошо! Продолжаю пить лимонную водичку. |
19-02-2009, 03:09 | #4 |
Регистрация: Jul 2008
Адрес: Ecuador
Сообщений: 1,577
Поблагодарил: 2,541
Поблагодарили 11,238 раз(а) в 1,477 сообщениях Файловый архив: 5
Закачек: 0
|
Re: Моё 18-дневное голодание и выход по-новому.
Я в восхищении! (с)
Браво! Прочтите в моем дневнике по второму длительному -- я ведь тоже сам, без единого намека на форуме или в книгах, доехал до этого -- до выхода на лимоне! Это самый замечательный выход, который я только могу описать! А то, что во всю продолжается кетоз (иными словами, сильная чистка в том числе и на клеточном уровне) -- то за такое чудо лимону вообще нужно памятник ставить (золотой :)) Кстати, посмотрите у Столешникова. Он очень логично объясняет, что выход на овощах -- ПОЛНОСТЬЮ перечеркивает почти весь эффект голодания! Овощи (благодаря щелочности и крахмалу), по Столешникову, ломают весь процесс выхода и тормозят очищение. Да здравствует лимон! Спасибо Вам за такой ценный опыт. |
19-02-2009, 03:24 | #5 |
Регистрация: Dec 2007
Адрес: Москва
Сообщений: 7,027
Поблагодарил: 13,030
Поблагодарили 24,615 раз(а) в 5,732 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Моё 18-дневное голодание и выход по-новому.
Я тоже из длительного выходила на лимонной воде сначала (больше ничего не могла внутрь затолкнуть ), а после второго, попробовав морковный сок, чётко поняла - не то, и с удовольствием перешла на цитрусовые.
При выходе на кислых соках голодание продолжается, а овощи - как будто стоп-кран нажимают. Но иногда и это бывает необходимо (в редких случаях). |
19-02-2009, 04:36 | #6 |
Регистрация: Jun 2007
Адрес: Калифорния
Сообщений: 302
Поблагодарил: 538
Поблагодарили 1,051 раз(а) в 244 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Моё 18-дневное голодание и выход по-новому.
Понимаю природу вопроса. И таки да, проблему лишнего веса и переедания мне пока решить не удалось, хотя я движусь в этом направлении.
Начинала я это голодания с рекордно высоким для меня весом 75 кг. Рост мой невысокий, 164 см. Меньше 62 кг я после девятого класса школы не весила никогда. Зато сейчас, в мои 45 лет я недалеко ушла от моего школьно-студенческого веса. Все же я поддерживаю вес обычно на уровне хотя бы 68 кг. Мне хотелось бы весить 60 кг, но меньше уже нет, в моём возрасте это слишком сказывается на лице. |
4 пользователей сказали Satsuma спасибо за это полезное сообщение: |
19-02-2009, 04:38 | #7 |
Регистрация: Jun 2007
Адрес: Калифорния
Сообщений: 302
Поблагодарил: 538
Поблагодарили 1,051 раз(а) в 244 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Моё 18-дневное голодание и выход по-новому.
el Inka,
Столешникова я читала, но из-за разных ляпов и категоричных утверждений он у меня доверия не вызвал совсем. Про лимоны я у вас вычитала впервые, вот решила попробовать. Буду смотреть, как дальше пойдет. |
3 пользователей сказали Satsuma спасибо за это полезное сообщение: |
19-02-2009, 05:22 | #8 | ||
Регистрация: Jul 2008
Адрес: Ecuador
Сообщений: 1,577
Поблагодарил: 2,541
Поблагодарили 11,238 раз(а) в 1,477 сообщениях Файловый архив: 5
Закачек: 0
|
Re: Моё 18-дневное голодание и выход по-новому.
Цитата:
Цитата:
Кстати, я пока на выходах ни разу соки не разбавлял. На этот раз попробую как Вы -- с водичкой. Наверное, это будет правильнее. И обязательно лимон и только лимон! Причем я буду покупать зеленые, недозрелые, в которых сахаров -- близко к нулю. |
||
4 пользователей сказали el Inka спасибо за это полезное сообщение: |
19-02-2009, 05:38 | #9 | |
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,428
Поблагодарил: 12,974
Поблагодарили 21,438 раз(а) в 3,347 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Моё 18-дневное голодание и выход по-новому.
Цитата:
Если первое, то 10/78,2=12,8% вполне допустимо. А, как думаете набирать мышечную массу? |
|
19-02-2009, 17:19 | #10 |
Регистрация: Mar 2008
Адрес: Израиль
Сообщений: 2,221
Поблагодарил: 2,239
Поблагодарили 8,552 раз(а) в 1,837 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Моё 18-дневное голодание и выход по-новому.
А я решила провести Великий Пост на голоде и войти в него на лимоне и лимонной воде. Купила уже. Случайно очень дёшево и явно без химии.
Просто супер! Я уже однажды входила и выходила лимонным соком. Немного сходила эмаль с зубов, но быстро восстановилась. |
3 пользователей сказали tata спасибо за это полезное сообщение: |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
14-дневное голодание к новому году. цель - минус 12 кг | Lenachka | Архив | 8 | 10-12-2012 21:22 |
7-дневное сухое гододание + 7-дневный выход на соках | salaoshi | Примеры успешно проведенных голоданий | 0 | 21-05-2012 01:06 |
7-ми дневное голодание+выход 7 дней | boicovaya ribka | Архив | 11 | 12-02-2011 09:57 |
14-дневное голодание на воде + выход по Столешникову | maschunia | Примеры успешно проведенных голоданий | 50 | 17-11-2009 17:09 |
7-ми Дневное ЛГ и выход из него. Юлечкин Дневник | Юленьк@ | Примеры успешно проведенных голоданий | 80 | 30-10-2009 13:10 |
Спонсорские ссылки: | |
|