Каскадное СГ Alex_Andr

[Alex_Andr]

25 мая 2014 года

Время 06-30 Проснулся. Самочувствие отличное..
Вес 82,0 Давление 140/70 Пульс 65 Температура 35,8 сахар 5,4
Время с 06-30 до 07-00 Вынул из хлебопечки вчерашнюю порцию хлеба и поставил печься новую порцию хлеба.
Время с 07-30 до 08-00 Работал на компьютере
Время 08-00 Завтрак. Мюсли на воде, зелёный чай, хлеб.
Время с 08-30 до 10-00 Занимался разными домашними делами.
Время с 10-00 до 14-30 Ездили в Тимоново, чтобы договорится с одним мужчиной по поводу поиска места на садовом участке место, где можно выкопать колодец. У Терещенко Александра сломалась машина. Ели доехали обратно домой.
Время 14-30 Обед. Мюсли на воде, овощной салат, компот из сухофруктов, хлеб.
Время с 15-00 до 18-00 Занимался различными домашними делами.
Время с 18-00 до 21-00 Поливал огород.
Время 21-00 Ужин. Овощной салат, зелёный чай, кусочек хлеба, намазанный мёдом.
Время с 21-30 до 23-00 Работа на компьютере
Время с 23-00 до 01-30 Лазили с Терещенко Александром по интернету в поисках для Александра подержанной машины.
Время 01-30 Принял душ. Самочувствие отличное.
Время 02-00 Лёг спать.

[Alex_Andr]

26 мая 2014 года

Время 04-30 Проснулся по будильнику. Самочувствие хорошее, но немного не выспался.
Вес 81,6 Давление 150/75 Пульс 70 Температура 35,8 сахар 4,7
Время с 04-30 до 05-30 Работал на компьютере
Время с 05-30 до 06-30 Приехал мужчина из посёлка Тимоново и мы с ним искали на садовом участке место, где можно копать колодец.
Время 06-30 Завтрак. Мюсли на воде, зелёный чай, кусочек хлеба, намазанный мёдом.
Время с 07-00 до 04-30 Подготовка площадки под строительство садового домика.
Время 14-30 Обед. Овощной салат, яблоко, зелёный чай, кусочек хлеба, намазанный мёдом.
Время с 14-30 до 15-30 Спал.
Время с 15-30 до 19-00 Подготовка площадки под строительство садового домика.
Время с 19-00 до 20-00 Работал на компьютере.
Время с 20-00 до 22-00 Строгал столбики для будущей беседки.
Время с 22-00 до 23-00 Готовил ужин.
Время 23-00 Ужин. Жареный картофель с грибами, компот из сухофруктов, хлеб.
Время 23-30 Принял душ. Самочувствие отличное.
Время 24-00 Лёг спать.

[Alex_Andr]

27 мая 2014 года

Время 06-00 Проснулся. Самочувствие отличное.
Вес 81,7 Давление 130/70 Пульс 65 Температура 36,1 сахар 5,1
Время с 05-30 до 08-30 Работа на компьютере.
Время 08-30 Завтрак. Жареный картофель, Компот из сухофруктов, хлеб.
Время с 09-00 до 14-00 Косил траву на участке.
Время 14-00 Обед. Мюсли на компоте из сухофруктов, зелёный чай, кусочек хлеба, намазанный мёдом.
Время с 14-30 до 15-00 Спал
Время с 15-00 до 17-00 Работа на компьютере
Время с 17-00 до 23-00 Работа с сантехникой.
Время 23-00 Ужин. Мюсли на воде, зелёный чай, кусочек хлеба, намазанный мёдом.
Время с 23-30 до 03-30 Наведение порядка на кухне.
Время 00-30 Принял душ. Самочувствие отличное.
Время 01-00 Лёг спать.

[Alex_Andr]

28 мая 2014 года

Сегодня в 17-00 планирую принять последний раз пищу, воду, и душ, после чего в течение 5 суток у меня будет сухое голодание. Перед голоданием в течение дня надо постараться побольше выпить воды. Во время голодания, как и прежде, буду вести подробный дневник и фотографироваться.

[Alex_Andr]

28 мая 2014 года

Время 06-30 Проснулся. Самочувствие отличное
Вес 81,8 Давление 130/65 Пульс 70 Температура 36,1 сахар 5,0
Время с 06-30 до 09-00 Работа на компьютере.
Время 09-00 Завтрак. Мюсли на воде, помидор, огурец, зелёный чай с шиповником, хлеб.
Время с 09-30 до 13-00 Расчищал площадку от дёрна для строительства садового домика.
Время с 13-00 до 14-00 Делал порог в туалете.
Время 14-00 Обед. Мюсли на воде, помидор, зелёный чай с шиповником, яблоко, кусочек хлеба, намазанный мёдом.
Время с 14-20 до 14-40 Спал
Время с 14-40 до 16-30 Делал порог в туалете.
Время 16-30 Ужин. Орехи, сухофрукты, замоченные в кипятке, зелёный чай с шиповником, кусочек хлеба, намазанный мёдом.
Время 17-00 Принял душ.

Конец подготовительного этапа.

С этого момента я перехожу на пятидневное сухое голодание. Постараюсь даже руки не мочить, если получится. Работы очень много и руки трудно не запачкать.

Время с 17-30 до 21-15 Работа в саду.
Время с 21-15 до 22-30 Ездил в соседнюю деревню за молоком для приготовления йогурта из закваски «Эвиталия».
Время с 22-30 до 23-00 Приехала супруга из Москвы. Переносил вещи из машины в дом. Самочувствие отличное.
Время 23-00 Лёг спать.

[Alex_Andr]

29 мая 2014 года
Первый день сухого голодания.

Время 05-30 Проснулся. Самочувствие отличное.
Вес 81,7
Сходил по маленькому.
Вес 81,4 Давление 130/70 Пульс 65 Температура 36,1 сахар 5,0
Время с 05-30 до 07-00 Работа на компьютере.
Время 07-00 Сходил по большому.
Вес 80,8
Время 07-00 На улице идёт дождь. Мочить тело нельзя, и я лёг спать.
Время с 07-00 до 08-25 Спал.
Время 08-25 Сходил по маленькому.
Вес 80,6
Время с 08-30 до 14-00 На улице после дождя сыро. Что бы не мочить тело, я работал дома. Делал пороги в коридоре.
Время 14-00 Сходил по маленькому.
Вес 80,1
Время с 14-00 до 17-30 Устанавливал на кухне керамическую варочную плиту.
Время 17-30 Самочувствие хорошее. Пить совсем не хочется. Есть тоже не хочется, но немного «сосёт под ложечкой».
Время с 17-30 до 18-30 Занимался уборкой мусора, пришлось передвинуть немного тяжести.
Время 18-30 Немного щемит в области сердца. Не помню, что бы со мною такое когда-либо было.
Давление 150/75 Пульс 80 Температура 36,4
Время с 18-30 до 19-30 Занимался лёгкой работой по дому.
Время с 19-30 до 21-00 Работа на компьютере.
Время 21-00 Сходил по маленькому. Пить совсем не хочется. «Сосать под ложечкой» перестало. В области сердца стало немного поспокойнее.
Вес 79,9 Давление 135/70 Пульс 70 Температура 36,4
Время с 21-00 до 22-30 Чинил электронный термометр, для контроля за температурой молока во время приготовления йогурта.
Время 22-30 Поставил приготовляться йогурт в мультиварку
Время 24-00 Приехал сын из Москвы.
Время с 24-00 до 01-30 Я сын и Александр Терещенко проболтали до часу ночи.
Время 01-30 Сделал дыхательные упражнения.
Дыхание такое. Человек садится в кресло или на диван, максимально расслабляется, закрывает пальцем правой руки левую ноздрю, а правой ноздрёй вдыхает медленно воздух на счёт до шести. Затем делает задержку дыхания на счёт до шести. После этого на счёт шесть он плавно выдыхает воздух через ту же ноздрю и вновь идёт задержка дыхания на счёт до шести. После чего происходит переход на правую ноздрю, она закрывается пальцем правой руки, и повторяются четыре позиции со счётом 6 через левую. И так всё упражнение повторяется 6 раз. Состояние человека нормализуется, аура выравнивается.
Вес 79,6 Давление 130/70 Пульс 75 Температура 36,2
Время 01-45 Лёг спать. Самочувствие отличное.

[Alex_Andr]

30 мая 2014 года
Второй день сухого голодания.

Время 06-00 Проснулся. Самочувствие отличное.
Сделал дыхательное упражнение на счёт 6. Сходил по маленькому. Есть и пить совсем не хочется.
Вес 79,6 Давление 130/70 Пульс 80 Температура 36,2 сахар 4,0
Время с 06-30 до 07-15 Работа на компьютере.
Время 07-15 Поставил йогурт в холодильник.
Время 07-30 Лёг спать
Время 08-15 Проснулся. Самочувствие отличное.
Давление 160/70 Пульс 65
Причину высокого давления объяснить не могу.
Время с 08-15 до 09-00 Работал на компьютере.
Время с 09-00 до 12-15 Ремонтировали с Терещенко Водосток.
Время 11-00 Сходил по большому. Самочувствие хорошее.
Вес 79,0 Давление 135/70 Пульс 90
Время с 12-15 до 14-45 Ездили в Клин за стройматериалами. Немного подташнивает. Появилась сухость во рту. Есть и пить не хочется.
Время с 14-45 до 16-15 Спал
Время 16-15 Проснулся. Тошнота прошла. Сухость во рту тоже не ощущается.
Вес 78,8 Давление 145/70 Пульс 85
Время с 16-15 до 16-30 Работа на компьютере. Самочувствие хорошее.
Время с 16-30 до 21-30 Переносил на другое место в комнате сына розетку и выключатель.
Время с 21-30 до 23-25 Отдыхал. Гулял в саду, смотрел новости по телевизору и комедию, записанную на жесткий диск.
Время 23-25 Сходил по маленькому.
Время 23-30 Глаза закрываются сами. Хочется спать, что я и сделал. Самочувствие хорошее. Есть и пить не хочется. Во рту наблюдается небольшая сухость, а на губах слабый налёт.
Вес 78,1 Давление 145/70 Пульс 80 Температура 36,2

Сегодня меня сфотографировал сын.

[Alex_Andr]

Небольшое замечание по приготовлению йогурта в мультиварке. Как оказалось, мультиварка температуру поддерживает довольно не точно, для того, что бы приготовление йогурта оставить без наблюдения. Из моих наблюдений температура доходила до 51 градуса, а по инструкции на "Эвиталию" температура не должна превышать 42 градусов.
Первичное приготовление йогурта у меня заняло 9 часов времени вместо рекомендуемых 12 - 14 часов.
Вторичное приготовление йогурта у меня заняло 5 часов вместо рекомендуемых 7 - 8 часов.

[Alex_Andr]

Вчера мой друг поделился со мной рецептом быстрого приготовления творога в домашних условиях. Этим рецептом я хочу поделится с Вами.

Рецепт быстрого приготовления творога

Способ первый
В один литр молока добавить 3 – 4 столовых ложки кисломолочного продукта (кефир, простокваша, и т.п.). Поставить на огонь и довести до кипения. Далее:
А) и сразу снять с огня. Дать остынуть и затем процедить. Получится мягкий, как сметана, творог.
Б) прокипятить 1 минуту. Дать остынуть и затем процедить. Получится творог аналогичный магазинному творогу.
В) прокипятить 3 минуты. Дать остынуть и затем процедить. Получится зернистый творог.

Способ второй (с повышенным содержанием кальция)
В один литр молока добавить 1 столовую ложку хлористого кальция. Затем поставить на огонь и ждать пока свернётся. Далее:
А) и сразу снять с огня. Дать остынуть и затем процедить. Получится мягкий, как сметана, творог.
Б) прокипятить 1 минуту. Дать остынуть и затем процедить. Получится творог аналогичный магазинному творогу.
В) прокипятить 3 минуты. Дать остынуть и затем процедить. Получится зернистый творог.

[Alex_Andr]

31 мая 2014 года
Третий день сухого голодания.

Время 03-00 Проснулся. Самочувствие отличное. Сна нет ни в одном глазу. Сделал дыхательные упражнения на счёт 8.
Вес 77,9
Время 03-25 Сходил по маленькому. Пить и есть не хочется. Сухости во рту нет.
Вес 77,8 Давление 130/70 Пульс 75 Температура 36,2 сахар 4,6
Время с 03-30 до 04-30 Работа на компьютере
Время 04-30 Лёг спать
Время 06-50 Проснулся. Сделал дыхательные упражнения на счёт 8. Самочувствие отличное. Есть и пить не хочется. Сухости во рту нет.
Вес 77,7 Давление 140/70 Пульс 65 Температура 36,2
Время с 06-50 до 09-45 Работал на компьютере.
Время 09-45 Сходил по маленькому.
Время с 09-50 до 12-10 Расчищал площадку от дёрна для строительства садового домика. Немного чувствуется усталость.
Время с 12-10 до 12-40 Спал в саду.
Время 12-40 Сделал дыхательные упражнения на счёт 8. Самочувствие хорошее. Есть и пить не хочется. Во рту и на губах наблюдается сухость.
Вес 77,1 Давление 140/70 Пульс 80
Время с 12-45 до 13-15 Работа на компьютере.
Время 14-10 Сходил по маленькому и одновременно по большому.
Время Вес[/B] 76,7
Время с 13-15 до 14-30 Вешал полку в туалете.
Время с 14-30 до 19-30 Расчищал площадку от дёрна для строительства садового домика. Немного чувствуется усталость. Через каждые 30 минут работы делал на 10 минут отдых. Во время отдыха сделал два раза дыхательные упражнения на счёт 8.
Время 19-45 Сходил по маленькому и одновременно по большому. Стул жидкий. Увеличилась сухость во рту. Из за этого ухудшилась артикуляция.
Вес 76,3 Давление 140/70 Пульс 90
Время с 19-45 до 20-30 Работал на компьютере.
Время с 20-30 до 23-10 Отдыхал.
Время 23-10 Сходил по маленькому. Самочувствие хорошее. Почистил с помощью чайной ложки налёт на языке и нёбе. Сухость во рту уменьшилась. Есть и пить не хочется.
Вес 76,2 Давление 140/70 Пульс 80 температура 36,1
Время 23-40 Сходил по большому, но совсем немного. Стул жидкий.
Время 23-45 Лёг спать.

А так я выгляжу на третий день сухого голодания