Учусь менять привычки

[qaz]

Сообщение от Лиsa

Хоть в черный латекс переодевайся.

Зачем латекс? Шкура, как и анус, должны в норме дышать свободно. Электропотенциал шкуры так же важен. Черный пеньюар из натурального шелка более лучший выбор чем черный латекс, в подобных ситуациях. )))

[Лиsa]

в каких подобных*? чему подобных*? как ни стыдно латекс и анус в одном абзаце упоминать, да еще и пеньюары эти ваши самые! мы тут жрать и спать, а он электропотенциалами перед носом вертит. иш какой!

[Лиsa]

Сообщение от Ksun

это да..


но зачем?

видимо, привычка расслабляться по-тупому. Менять надо не ее, имхо, а привычку напрягаться, нафиг. Эта сама сразу отвалится. Жалость к себе, не высвобожденные потенциалы (и электро- тоже)))))), надо вместо хочу и т.д. Сама ж все знаешь. Комплексы.

[reborn2013]

Сообщение от qaz

Что мешает ложиться спать до 21:00 ч.и засыпать в 21:00 ч. ?

Сколько себя помню попытки усыпать в это время приводили к тому, что я просыпался в период с 24:00 до 02:00, и дальше уснуть не удавалось.. Лежишь, расслабляешься часами, а сон не приходит.

Сейчас делаю очередную попытку, вооружившись голодом и телефоном с наушником. Слушаю запись Нидры, наложенной на lifeflow meditation 3. Ложусь на бок, наушник в свободное ухо. Низкочастотные биения направляют мозг на доминирование частоты 3Гц, а нидра помогает расслабить тело и разум. Пока что это самая-самая действенная усыплялка, коя мне ведома.

Редкие ситуации, при которых она у меня сбоит:

• перемерзание,
• перегрев,
• полное нежелание спать (полностью выспавшийся),
• крайняя степень эмоционального возбуждения, навязчивые мысли (было пару раз, обычно и с этим справляешься, если начинаешь повторять каждое слово за диктором из наушника).

Кстати, тоже была назойливая привычка, сродни вашему ужину ради удовольствия. Привык, раз сидишь за компом и что-то читаешь - значит надо что-то жевать. Голод от этого быстро отучает.

Старвей и Лиsа, жаль что у вас с СМЕ не сложилось. Особенно Лиsа, таким же лютым агитатором ты была... Сам этим агитаторством переболел в свое время. Правда, не на форуме а в жизни.

qaz, ты где-то выкладывал результаты своего опыта? Как пришел к малоедению, какие нагрузки способен выдерживать и сколько при этом ешь сейчас? Я как-то пробовал найти, но не получилось.

Кстати, остались на форуме строгие СМЕ со сроком от 2х лет, которые не скрывают этого? А то к кому в дневник не загляну, все как-то отходят от этого, находя множество самых разных причин или отговорок.

[Лиsa]

reborn2013, а у тебя срослось с СМЕ? Где продукты берешь, которыми можно питаться, не травясь? Все не отравленное, что мы можем найти в своих краях, либо строго сезонное (уже кончается), либо не сыроедное. Но жалости это не вызывает ничуть (что не сыроедное не жаль, имею в виду). Агитаторы мы еще те, любого барана забодаем, ну или измором возьмём)))) лишь бы сам того просил.

[reborn2013]

Пока не сложилось. Дурная голова кишке покоя не давала. Надо было начинать с Психологии ЗОЖ. Если что, все подробности в моем дневнике в подписи.

Вы хоть как-то вместе шли в одном направлении, как я понял. Вместе сыроедили, вместе срывались. А моя подруга убежденная блюдоманка, и ей мама присылала всякие вредные вкусности из Италии, что несколько усложнило для меня ситуацию. Но со здоровой психикой все эти препятствия преодолимы.

Для меня это стало развлечением, отвлекающим от суровой реальности.

• поголодать,
• попить отравок с орехом и колибактерином с морковкой/соком.
• когда микрофлора наконец адаптируется - сорваться по черной и все запороть.
• цикл повторить

После голода еще раз попробую. Продукты и в моей местности протравленные, перемерзшие или заплесневелые. Сейчас вообще в моркови темная сердцевина вонючая и невкусная попадается часто.

Перед голодом давился такой иногда, натертой на терку и с добавлением уймы специй а-ля морковь по-корейски. Ибо просто съесть сие было невыносимо трудно. А альтернатив не было.

Нет у меня нитратометра. Свекла, сельдерей, картошка вроде вкусны и съедобны.

З.Ы.
Если подвести итог, то где-то на 98% я все же сыроедил в течении одного года.

[Лиsa]

А ты присылай нам свою долю из бабушкиных гостинцев, тебе все равно не в прок, ты себя за это ругаешь, а мы кайфанем))) Или сам кайфуй, а?
Мы, кствти, не срывались, когда вместе сыроедили. Просто ели вкусно - авокадо с луком-чесноком, солью, фрукты сладкие, соки... А как доперло про клетчатку, так и много всего проочего доперло. Решили рыбы поесть. Не сорвались, просто решили. Бросили чеснок, потом и фрукты магазинные бросили. Тоже пили травки "для максимального зожа", споткнулись и желание максимальничать отпало. Научились готовить, чтоб съедобно и в плане зожа, и вкуса. Научились искать и выбирать. Стало не очень интересно молиться еде, она стала скорее средством, а не целью.
Твои эмоции про дурную голову отлично понимаю. Тёплые воспоминания))

[reborn2013]

Сообщение от Лиsa

А ты присылай нам свою долю из бабушкиных гостинцев, тебе все равно не в прок, ты себя за это ругаешь, а мы кайфанем))) Или сам кайфуй, а?

Кайфовал, особенно от очень острого и пряного, типа украинской версии Том-Ям.

Ту же рыбу пробовал, в том числе сырую и размороженную.
С удивлением обнаружил, что сырые креветки и рыба весьма вкусны.

Вот сейчас решаю, добавлять ли размороженную рыбу и желтки в рацион или обойтись строгим СМЕ. Угроза паразитов vs возможный дефицит чего-то там

Эмоций уже нет, есть здравый расчет. Раньше у меня внутренний компас показывал то на жизнь то на смерть и я соответственно поступал.

Сейчас, самые актуальные творческие задачи в жизни кажутся легко разрешимыми, а значит вектор перманентно на жизнь направлен. Я так понял, и у вас так. А это главное!

Удачи вам в формировании самых-самых лучших привычек!

[qaz]

Сообщение от Лиsa

в каких подобных*? чему подобных*? как ни стыдно латекс и анус в одном абзаце упоминать, да еще и пеньюары эти ваши самые! мы тут жрать и спать, а он электропотенциалами перед носом вертит. иш какой!

Видишь какие эмоции у тебя электропотенциалами вызываются, а ты их черным латексом обнулить хочешь.

2 reborn2013

Нажмите тут для просмотра всего текста

Сообщение от reborn2013

Сколько себя помню попытки усыпать в это время приводили к тому, что я просыпался в период с 24:00 до 02:00, и дальше уснуть не удавалось..

Дальше дрыхнуть и не надо, надо важным делом заниматься.

Сообщение от reborn2013

qaz, ты где-то выкладывал результаты своего опыта?

Промежуточные этапы.

Сообщение от reborn2013

Как пришел к малоедению,

Вопрос без смысла. Тебе яблоко в рот не лезет?

Сообщение от reborn2013

Я как-то пробовал найти, но не получилось.

И не найдешь. Бисер перед общественностью метать не буду. Когда соответствовал по обжорству форумным малоедам, делился впечатлениями, шагнул дальше, делится публично перестал, хватает для обмена опыта личных знакомств. Нечего болото беспокоить, когда болото спокойное, всем лучше.

[Starvey]

qaz, ты как в воду глядел, мы как раз такой хлорофилл сейчас зимой попиваем. С ним клёво!