Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Архив
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Архив Здесь хранятся дневники голоданий, незаконченные по разным причинам

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 31-12-2017, 01:34   #81
 
Аватар для IrmAbr
 
Регистрация: Sep 2017
Адрес: Казазстан
Сообщений: 114 Поблагодарил: 130
Поблагодарили 323 раз(а) в 110 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание на живом питание, омоложение, очищение, востановбение.

Цитата:
Сообщение от МИЛУСЯ Посмотреть сообщение
Большое спасибо мне очень приятно.
IrmAbr вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали IrmAbr спасибо за это полезное сообщение:
marimosk (31-12-2017), piumina (01-01-2018), МИЛУСЯ (31-12-2017)
Старый 31-12-2017, 01:40   #82
 
Аватар для IrmAbr
 
Регистрация: Sep 2017
Адрес: Казазстан
Сообщений: 114 Поблагодарил: 130
Поблагодарили 323 раз(а) в 110 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание на живом питание, омоложение, очищение, востановбение.

Дорогие практики голодания я поздравляю Вас с наступающим Новым годом я желаю, чтобы в новом году все мечты и планы осуществлялис. А практика голодания давалась нам легко и приносила наилучшие результаты. Всем ЗДОРОВЬЯ, МУЖЕСТВА. , МОЛОДОСТИ И КРАСОТЫ ОТ ДУШИ
IrmAbr вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали IrmAbr спасибо за это полезное сообщение:
marimosk (31-12-2017), piumina (01-01-2018), МИЛУСЯ (31-12-2017)
Старый 31-12-2017, 04:01   #83
 
Аватар для IrmAbr
 
Регистрация: Sep 2017
Адрес: Казазстан
Сообщений: 114 Поблагодарил: 130
Поблагодарили 323 раз(а) в 110 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание на живом питание, омоложение, очищение, востановбение.

ОТЕКИ ПОСЛЕ ВЫХОДА ИЗ 21 ДНЕВНОГО ГОЛОДАНИЯ
Я уже писала, что после голодания длившегося 21 день у меня случился срыв и как следствие его жуткие отеки на лице и теле. Вот хочу поделиться информацией, которая овещает эту тему. Надеюсь это будет полезно для вас.
Очень часть, особенно при первом опыте голодания сроком более 5 дней на выходе могут возникнуть отеки. Правильнее будет назвать это задержкой жидкости в организме, которая проявляется уменьшением количества мочи, увеличением веса на 1-2 кг в сутки, а так же отечностью глаз и отеками нижних конечностей.

При выходе из голоданий сроком 1-3 дня отеков обычно не бывает. Ведь за столь короткое время организм не успевает перейти на внутренне питание. А вот при голоданиях 5-7 дней и более изменения в работе нашего организма уже более значительны. И эти изменения касаются соотношения калия и натрия в клетках. Кетоацидоз, который возникает при переходе организма на внутреннее питания приводит к повышенному расходу калия в организме. И если при выходе из голодания вы начнете использовать продукты с повышенным содержанием натрия или начнете солить пищу, то задержка воды и отеки вам гарантированы.

Именно по этой причине нельзя использовать соль первые несколько недель на выходе из голодания. Если же голодание было длительностью более 20 дней, то использовать соль можно не раньше чем через две недели восстановительного питания.

Задержка воды может возникнуть и при правильном выходе из голодания. Чаще всего это происходит у начинающих голодальщиков из-за того, что организм еще не привык быстро переходить на внутренне питания и для наступления ацидотического криза нужно большее количество времени. В это время как раз и происходит интенсивный расход калия.

Так же повышенный расход калия на голодании может быть связан с длительным голоданием – более 10-15 дней.

Голодание у людей с хроническими заболеваниями так же может на выходе сопровождается отеками из-за нехватки калия.

Значительные физические нагрузки во время голодания приводят к расходованию калия и могут приводить к отекам на выходе.

Клизмы с гипертоническим раствором поваренной соли так же могут быть причиной недостатка калия во время голодания.

Что нужно делать, что бы избежать отеков после голодания.
- необходимо постепенно увеличивать продолжительность голоданий, начиная с коротких сроков;

- не проводить самостоятельно длительные голодания без наблюдения специалистов и дополнительного обследования;

- начинающим голодальщикам рекомендуется не переутомляться во время голодания;

- вместо клизм с раствором поваренной соли, делать клизмы с мочой или со слабым раствором марганцовки;

- на выходе из голодания не использовать продукты, содержащие соль и не подсаливать пищу, /при голодании 6-7 дней - не менее недели, при более длительном голодания - не менее двух недель/;

Что делать если отеки и задержка воды все же возникли?
Довольно простой метод – это начать прием препаратов калия, таких как панангин или аспаркам по 1 таблетке 2-3 раза в день. Обычно двух-трех дней приема препаратов хватает для того, что бы отеки спали и наладился нормальный диурез.

Так же можно рекомендовать изюм, урюк, курагу и компоты из них. Они содержат большое количество калия и помогают восполнить его дефицит в организме.

Неплохо уменьшают отеки посильные физические нагрузки, сауна.

В некоторых случаях можно провести сухое голодание один день.

Ну, и самая главная рекомендация – это внимательность и осторожность при использовании голодания.
IrmAbr вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали IrmAbr спасибо за это полезное сообщение:
Gezerim (31-12-2017), marimosk (31-12-2017), piumina (01-01-2018), МилаяМила (04-01-2018), МИЛУСЯ (31-12-2017)
Старый 31-12-2017, 10:53   #84
 
Аватар для МИЛУСЯ
 
Регистрация: Jul 2013
Адрес: УКРАИНА
Сообщений: 3,890 Поблагодарил: 50,057
Поблагодарили 20,722 раз(а) в 3,894 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Голодание на живом питание, омоложение, очищение, востановбение.

МИЛУСЯ вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали МИЛУСЯ спасибо за это полезное сообщение:
IrmAbr (31-12-2017), marimosk (31-12-2017), piumina (01-01-2018)
Старый 01-01-2018, 06:03   #85
 
Аватар для IrmAbr
 
Регистрация: Sep 2017
Адрес: Казазстан
Сообщений: 114 Поблагодарил: 130
Поблагодарили 323 раз(а) в 110 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание на живом питание, омоложение, очищение, востановбение.

А вот нашла информацию о правильном выходе из 21 дневного голодания
Выход из голодания 21 день
Примерная схема восстановительной диеты после 17-20 дневного голодания /по Войтовичу/.

1 день питания – смешать один литр не консервированного сока и 0,5 литра воды. Желательно приготовить морковный или яблочный соки, но можно потреблять и любой другой сок; овощной, фруктовый, ягодный. В течение пяти первых дней восстановления пищевого режима категорически запрещается потребление соли.

2 день питания: (4–5-разовое) овощами, фруктами, ягодами до первого момента чувства насыщения. Овощи в основном потребляются в сыром виде. С пищей обязательно употребляется большое количество чеснока (10–15 граммов) /некоторые авторы считают, что чеснок не стоит употреблять не менее 2-х недель после голодания/, независимо от индивидуальной переносимости его до лечения этим методом. Можно отварить свёклу и запечь в духовке картофель к концу второго дня возобновления пищевого питания.

3 день питания: к овощам, фруктам, сокам добавляются сухофрукты, преимущественно размоченные в тёплой воде, а также две ложки мёда.

4 день: приём пищи сокращается до 3–4 раз в день. Добавляется каша из различных круп: гречка, овёс, пшено, перловка и так далее. Она приготавливается на воде и заправляется растительным маслом. К концу 4 дня можно употреблять орехи, семечки.

5 день: добавляются бобовые – горох, фасоль, можно в виде каши.

6 день: добавляется хлеб, в котором содержится соль. После чего можно переходить на трёхразовое питание по принципу американского натуропата Герберта Шелтона – более однообразная пища в один приём и наибольшее разнообразие её в течение дня, недели, месяца и т. д.

Примерная схема выхода из голодания сроком 21 день /по Николаеву/.

1. Соки (морковный, виноградный, яблочный) в 1-й день употребляются разведенные пополам с водой; во 2-й - неразбавленные; 4-5-й день - фрукты и морковь - в протертом виде; на 6-7-й день - каши-размазни - гречневая, пшенная, рисовая, "геркулес" (их рекомендуется тщательно и очень долго жевать).
2. Сок следует пить маленькими глотками; "жевать" его, смаковать, смешивая со слюной, что очень важно.

3. Диету с 10-го по 30-й день можно варьировать в зависимости от наличия продуктов, придерживаясь растительно-молочного питания с максимальным содержанием витаминов и минеральных солей.

4. При отсутствии свежих фруктов и овощей их можно заменить соответствующим количеством консервированных или сушеных, но при этом жевать их необходимо еще тщательнее. Желательно увеличить прогулки на свежем воздухе.

5. Вместо кефира допустимо употреблять любые молочнокислые продукты.

6. Состав винегрета на порцию 500 г (ее делят па две равные части): картофель вареный - 250 г, морковь сырая тертая - 100 г, свекла вареная - 80 г, капуста сырая - 50 г, масло растительное - 15 г, лук репчатый - 5 г.

В винегрет разрешается добавить чайную ложку лимонного сока.
IrmAbr вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали IrmAbr спасибо за это полезное сообщение:
piumina (01-01-2018), Калинка (28-05-2018), МИЛУСЯ (01-01-2018), Стройная (05-01-2018)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Голодание на живом питании, омоложение, очищение, восстановление. IrmAbr Архив 32 31-12-2017 04:03
Голодание и омоложение Елена59 Теория и практика голодания, вопросы и советы 50 08-11-2017 06:29
Питание, голодание и долголетие Winter Питание 17 21-02-2017 09:29
Питание,голодание,фитнес. Клюковка Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 8 09-12-2016 12:07
Монотрофное сыроедение: жизнь на живом. Голодная_тетка Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 32 25-03-2011 08:02


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 19:24. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter