Лето 2013...

[Ali]

Я так понимаю что если у меня займет 2 месяца чтоб избавится от 12 кг, то это не так уж и страшно...

Очень хочу чтоб все получилось... самое трудное, это войти в голодание... но на мне лопается все одежда, а для одежды размером побольше у меня нет денег, да и желания покупать ее тоже нет... (от старой одежды я избавилась).

[Ali]

Всем доброе время суток!

Итак... День 1...

На удивление нагрянули кд, но что мне до этого?

Принесла на работу с собой 2 бутылки минеральной воды. Уже продолжительное время пью зеленый кофе в капсулах (по началу аппетит снизился, но все равно поправилась). Еще может в горячую воду буду добавлять молотый имбирь (говорят помогает для сжигания жира).

Обезбаливающее сегодня наверное прийдется выпить.

[Ali]

Всем доброе время суток.

Сегодня с утра взвесилась. К моему великому сожалению у меня прибавление веса в 2 фунта = т.е. 1 кг.

Вчера я голодала до познего вечера... сама не знаю почему вечером выпила кефир с черным хлебом. Результат на лицо....

Сегодня я не только не ем, но и не пью до самого вечера... удержатся нужно.

Итак, снова День 1....

У меня тут приближаются выходные и завтра я буду уже на берегу океана отдыхать... причин для срыва нет (разве только сильная головная боль, но куда деватся... буду терпеть).

Все сейчас лопну... пошла голодать...

[Ali]

Сейчас просмотрела свои данные... оказуется за несколько месяцев мой вес увеличился на 14 кг (34 фунта)... хотите верьте, хотите нет... я знаю что 90% вины мой в том что я употребляла сахар... это моя беда.

[Ali]

так как голодание вчера не получилось, соотвественно меняю свой план...

Кстати, проанализировала свой вес:

2 года удерживала вес в пределе 70-71-72 кг
В Мае этого года у меня поднялся вес до 74 кг
В Августе я отдыхала на Флориде при весе 76 кг

Прошло всего 1,5 месаца... на сегодняшний день у меня вес 85 кг... Как получилось что в течении месяца я набрала 9 кг???? Как это могло случится? Вдруг, за несколько недель на меня перестала налазить одежда... у меня опухла голова и перестали сгибатся ноги от жировых складок и от отека...

Вообщем, хочется на себя руки наложить чес. слово...

Ладно, что есть то есть... живу дальше...

[Ali]

Всем доброе время суток.... у меня хорошие новости...

Я вчера пришла после работы домой и сразу же легла спать... спала я очень долго, т.е. до утра...

Наконец я сегодня взвесилась и оказалось что после последнего взвешивания мои ненормально набратые кг стали уменьшатся... сегодня у меня уже на 4 фунта меньше, т.е. 2 кг ушло...

Итак вес с утра 185 фунтов = 83.45 кг (конечно ненормально набратых фунтов еще немало осталось, но уже хоть есть сдвиг)....

Вчера как мне начало сильно тошнить, я сама незаметно перешла на голодание... можно считать что уже почти 2-е сутки пошли....

Не знаю, может быть снова ко мне снизошла милость и мне будет легко правильно питатся и время от времени голодать...

Посмотрим, посмотрим....

Сегодня у нас сильный дождь, но так как я выспалась, то я чуствую себя просто отлично, даже как-то тихо счастливо....

Всем желаю крепкого здоровья!

[Ali]

Не могу я без дневника...

Я тут "помечтала"... если сделать 2 каскада по 10 дней, то к новому году я могу быть совсем новенькой...

Это лето почему-то у меня больше 2-х суток не получалось... что я только не делала и гарцинию принимала и зеленое кофе... прямо не знаю даже как все это понять (но признаюсь что меня сильно потянуло на сладенькое... сахар в кофе, шоколадка).

Как жить без сладкого? Узнавала что большую роль играет кандида... уже вроде бы чищусь от этой кандиды.

Понимаю что совсем не могу без дневника... когда каждый день отчитывалась за вес, тогда дело двигалось в правильном направлении.

Вот приблизительно о чем я помечтала:

[Ali]

Решила все записывать в дневнике... ничего сегодня особенного не ела. Пришла на работу, выпила кружку кофе со стевией (т.е. без сахара)... противно без сахара пить, но все-таки осилила. Сегодня у нас дождливая погода и кофе был очень кстати.

А вот в обед скушала шоколад молочный опять таки с кружокой кофе. Ой, чуствую что этот шоколад обойдется мне дорого.

У нас тут на работе наняли новеньких девочек и они ставят глубокую чашку с шоколадками для всех чтоб люди могли полакомится и с ними познакомится. Вот я последнее время этими шоколадками и грешу... отсюда весь лишний вес.

Решила во что бы то ни стало писать в дневнике... пусть мне будет стыдно за этот шоколад...

Недавно мне сказали такую фразу: "Лишний вес против-пропорционален наличию ума у человека... т.е. чем больше лишнего веса, тем меньше ума, и наоборот, чем меньше лишнего веса, тем больше ума".

Вот так... если бы не сладкое и не шоколад, не бывать бы моему лишнему весу. Очень надеюсь что с помощью дневника все-таки поменяю свою новую привычку (а может она и не такая уж новая).

Поехала я домой... погуляю чуть-чуть, а потом взвешусь.

[Ali]

Сегодня на обеде гуляла 1 час... находила 7,000 шагов. Все мышцы сейчас возбужденные.

С утра выпила спирулину, гарцинию, зеленый кофе, и зеленый чай... сладкого не хочется.

На обед аптечный суп (суп протеиновый) = 170 ккал.

После работы хочу взвесится.

[Ali]

Нашла для себя выход... если ходить в обед, то дома после работы не чуствую себя виноватой что от усталости не хочется прыгать и бегать... дома можно будет и приготовить что-то и убрать шкафчики разные... вообщем, вариант неплохой... только жалко что в обед если иду на прогулку, то уже не успеваю в магазин заехать или в банк и т.д.