Считай труд за отдых, когда перед тобой великая цель

[Голландская ОлькО]

Gold-orhi, ну вот и я ознакомилась с Вашим дневничком. Хочу выразить восхищение двумя вещами. Первое - как Вы замечательно выглядите! 30 лет на фото и ни днём больше!
И второе - сколько же у Вас упорства и усердия для всевозможных практик, а также энтузиазма для изучения новой информации! Я реально удивляюсь, где Вы столько времени находите для ежедневного практикования?! Стыд мне и позор, потому что я уже полгода раскачиваюсь на Око и всё еще не раскачалась (меня немного пугает то, что начав практиковать, останавливаться уже нельзя). Ну и тайм-менеджмент мне не только читать, но и практиковать надо, видимо.
Буду брать с Вас пример образцовый дневник.

PS А главное (вернее, не самое главное, но приятное) - вес-то снижается неуклонно! Браво!

[Голландская ОлькО]

Сообщение от Gold-orhi

Ой, не говори, Larson4ik, второй день днем грызу капусту, как кролик, представляя при этом, что испытываю величайшее блаженство. А так как наша сегодняшняя мысль порождает будущую реальность, то надеюсь, что к концу эксперимента полюблю сырую капусту больше шоколада.

По моему маленькому коротенькому скромному сыроедческому опыту, организм потом сам "распробует", что такое хорошо и что такое плохо, и будет тянуться к здоровым продуктам, а от нездоровых - выраженно и неприкрыто страдать. Поела я сегодня маминого варенья вишневого зачем-то (чтоб в которых раз убедиться в ФЕфекте, наверное)... КАК оно меня шибануло по мозгам своим сахарищем! Не знала, куда деваться и как прийти в себя, башка дурная была, состояние отвратительное... Организм потом сам запросил салатика и свежевыжатого сока.
Так шо... шоколад, варенье, сахар - ну их нафиг подальше

[Орхи]

Голландская ОлькО, спасибо большое!
Все практики внедряла постепенно. Осваивала одну, потом добавляла другую... У меня свободный режим работы, поэтому все совмещается.
А Око можно прерывать, но после перерыва более одного дня, нужно снова начинать с 3-х повторов, постепенно увеличивая через 7-10 и более дней. Естественно, приветствуется постоянство и непрерывность, как и в любой духовной практике.
Благодарю за советы по оздоровлению питания. Буду надеяться, что скоро легко и непринужденно откажусь от всего вредного.
Голландская ОлькО, желаю успешно осуществить все задуманное! Всех благ!

[Орхи]

Доброе утро!
День 3.
Вес на утро 77,4 кг. Снижение 400г.
С утра сделаны все практики, дыхание и гимнастики.
Температура тела с утра 35,7С.
Нормально! Дыхание Фролова и питание делают свое дело.
А вот давление что-то не вписалось в нужные рамки 140/90, хотя всегда нормальное.
Пульс 65.
Эксперимент продолжается.
Желаю всем счастливого дня, полного замечательных свершений!

[Sole]

Gold-orhi, я после перерывов в практике начинаю сразу с 21 повтора. Организм уже привык к ...определенному потоку энергии так зачем снова с нуля начинать?

[Орхи]

Sole, я несколько раз за пять лет делала перерыв на один день, после этого продолжала 21 повтор делать. Но однажды перерыв был на три недели. Начинала все сначала.
На сайте по Око читала, что лучше начинать сначала. Думаю, что лучше полагаться на свою интуицию в этом вопросе.

[Versaveia]

Gold-orhi,
Очень хорошие отвесы! Молодец!

[Орхи]

Благодарю, Versaveia!
Очень стараюсь держаться в пределах 900 ккал и без кофе, шоколада, мучного... Но второй день почему-то очень сильная головная боль. К вечеру боль усилилась до жути. Выпила 100г черного кофе без сахара. Через 15 мин боль полностью прошла. Трудно избавляться от кофеиновой зависимости!

[mdnadin]

Сообщение от Gold-orhi

Трудно избавляться от кофеиновой зависимости!

а если перейти на черный чай -потихоньку снимать зависимость?

[Орхи]

Третий день моего эксперимента закончился.
За день съедено 800 ккал:
1. Каша овсяная (цельная) 100г, сыр (творожный) 45г, арахис 15г, семечки тыквы 10г, чай зеленый 150г, мед 10г;
2. Груша 1шт, мандарин 1шт;
3. Напиток с облепихой и лимонником 150г;
4. Салат овощной 200г, кофе черный 100г, цукаты имбирные 20г, грецкий орех 15г, апельсин 1шт.
Последний прием пищи до 18-30.
Вечером сделаны гимнастика на фитболе и 9 нитей.