Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Вопросы
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Вопросы Различные аспекты практики ЗОЖ

Закрытая тема
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 23-10-2006, 14:38   #1
 
Аватар для Rinat
 
Регистрация: May 2006
Адрес: Москва
Сообщений: 66 Поблагодарил: 11
Поблагодарили 21 раз(а) в 13 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Где взять качественного белка сыроеду?

Доброго всем здравия! Отголодал с 15 сентября по 15 октября 30 дней (лечу гастрит), весь период выхода сижу на сыроедении – овощи, фрукты, орехи. Только вот незадача – по системе оздоровления Брегга (6 шагов – созерцание (самовнушение), сон, натуральная пища, упражнения, дыхание, водные/солнечные процедуры – описаны в «Построение нервной силы») хочется заниматься спортом (бег, легкая атлетика, длительные прогулки, плавание) каждый день, но, видимо, из-за орехов (как описывал где-то в этом форуме однажды GIPO) очень медленно восстанавливаются после нагрузок мышцы (даже если есть 200-300 гр. орехов/день). На 10 день выхода сделал 10 отжиманий – потом больше недели спина болела, хотя на мясе (или хотя бы молочных продуктах) восстановление происходит за 2-3 дня. Но проблема в том, что молочные продукты, а тем более мясные пока употреблять не хотелось бы – все таки чувствую, что не до конца пока очистился. Не могли бы подсказать какой-нибудь дополнительный качественный (чтобы лучше усваивался, чем орехи/семечки) источник белка, желательно из сырых продуктов (из сырых бобовых в Москве нашел только кукурузу – но ее, говорят, сырой есть нереально (или может быть пробовал кто-нибудь?))? Заранее благодарствую.
Rinat вне форума  
Старый 23-10-2006, 15:19   #2
 
Аватар для Gipo
 
Регистрация: Aug 2006
Адрес: Москва
Сообщений: 1,263 Поблагодарил: 38
Поблагодарили 659 раз(а) в 290 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Где взять качественного белка сыроеду?

Цитата:
Сообщение от Rinat
Но проблема в том, что молочные продукты, а тем более мясные пока употреблять не хотелось бы – все таки чувствую, что не до конца пока очистился
Rinat,
выбирай что нибуть одно либо растения либо нагрузку на мышцы,
когда мышцы хотят белка его надо им дать с пищей в противно случае, сами выжрут откуда нибуть, например с других мышц.
А это уже плохо.
Вред белка с молочных продуктов преувеличен, например обезжиренный творог и кефир, усваиваются практически полностью, и попутно восстанавливают миклофлору кишечника.
А вот бобовые будут бродить и выделять токсины,
Если ты уж хочешь минимизировать вред мяса ешь его натощак отдельно от всей пищи, ничем не запивая и не заедая в течении 4 часов. Рыба тоже хорошо. Лучше ничего не придумано.
Gipo вне форума  
Старый 23-10-2006, 18:21   #3
Идеальная кошка
 
Аватар для Чалыкушу
 
Регистрация: Jan 2006
Адрес: Калуга
Сообщений: 2,309 Поблагодарил: 105
Поблагодарили 1,925 раз(а) в 791 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Где взять качественного белка сыроеду?

молодую кукурузу, молочную, прямо из початков выкусывать - очень даже реально и вкусненько)))
Чалыкушу вне форума  
Старый 23-10-2006, 18:34   #4
 
Аватар для Rinat
 
Регистрация: May 2006
Адрес: Москва
Сообщений: 66 Поблагодарил: 11
Поблагодарили 21 раз(а) в 13 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Где взять качественного белка сыроеду?

Цитата:
Сообщение от Gipo
Вред белка с молочных продуктов преувеличен, например обезжиренный творог и кефир, усваиваются практически полностью, и попутно восстанавливают миклофлору кишечника.
Укажи пожалуйста источник о степени усвояемости продуктов - очень хотелось бы почитать.
Rinat вне форума  
Старый 23-10-2006, 18:38   #5
 
Аватар для Rinat
 
Регистрация: May 2006
Адрес: Москва
Сообщений: 66 Поблагодарил: 11
Поблагодарили 21 раз(а) в 13 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Где взять качественного белка сыроеду?

Цитата:
Сообщение от Gipo
когда мышцы хотят белка его надо им дать с пищей в противно случае, сами выжрут откуда нибуть, например с других мышц.
Возможно ли определить как-то, что белок пожирается уже из живой ткани (тех же мышц)?
Rinat вне форума  
Старый 23-10-2006, 18:42   #6
 
Аватар для Gipo
 
Регистрация: Aug 2006
Адрес: Москва
Сообщений: 1,263 Поблагодарил: 38
Поблагодарили 659 раз(а) в 290 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Где взять качественного белка сыроеду?

для начала здесь,
http://www.golodanie.su/showthread.php?t=1060

статья этого же автора по молоку на сайте они правда не уточнили что сплагиатили
http://www.supplements.ru/article.php?sid=456
Gipo вне форума  
Старый 23-10-2006, 18:47   #7
 
Аватар для Gipo
 
Регистрация: Aug 2006
Адрес: Москва
Сообщений: 1,263 Поблагодарил: 38
Поблагодарили 659 раз(а) в 290 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Где взять качественного белка сыроеду?

Цитата:
Сообщение от Rinat
Возможно ли определить как-то, что белок пожирается уже из живой ткани (тех же мышц)?
жир не годится, в том и проблема, что в ход пойдет самое ценное для красоты тела, белок мышц, не из сердца же его выжирать.

процесс это токсичен для организма, печень нагружается.
механизм вообще аварийный и юзать его нецелесообразно
Gipo вне форума  
Старый 24-10-2006, 18:04   #8
 
Аватар для Rinat
 
Регистрация: May 2006
Адрес: Москва
Сообщений: 66 Поблагодарил: 11
Поблагодарили 21 раз(а) в 13 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Где взять качественного белка сыроеду?

Цитата:
Сообщение от Gipo
Вред белка с молочных продуктов преувеличен, например обезжиренный творог и кефир, усваиваются практически полностью, и попутно восстанавливают миклофлору кишечника.
Прочитал Буланова о молоке. Он также советует сыр - говорит лучше творога. Ты, Gipo, как к твердым сырам типа Эдамского относишься?

Кстати у Буланова свой сайтец есть веселенький http://www.bulanoff.ru/index.html
Rinat вне форума  
Старый 24-10-2006, 22:01   #9
 
Аватар для Gipo
 
Регистрация: Aug 2006
Адрес: Москва
Сообщений: 1,263 Поблагодарил: 38
Поблагодарили 659 раз(а) в 290 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Где взять качественного белка сыроеду?

Сыр российск. больше нравится, как и яблоки, помоему он поживее, чтоли.
проблема в том что сыр жирный. А жир лучший рыбий, т.е. рыба жирная полезна а сыр жирный не очень)
А маасдамы и эдамы раньше ел, сейчас как будто напичканы консервантами по ощущениям. Но все лучше чем сосиськи и колбаса.
Gipo вне форума  
Старый 24-10-2006, 22:23   #10
 
Аватар для Gipo
 
Регистрация: Aug 2006
Адрес: Москва
Сообщений: 1,263 Поблагодарил: 38
Поблагодарили 659 раз(а) в 290 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Где взять качественного белка сыроеду?

Да я же выкладывал, уж все видели)
Gipo вне форума  
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Нужны ли сыроеду волосы? Капля Вопросы 49 24-01-2014 11:59
Где взять дистиллированную воду? МарияТ Вопросы 35 04-07-2012 07:13
Нужен ли вегетарианцу, монотрофному сыроеду холодильник и морозилка? serjga Вопросы 15 02-08-2010 01:11
Где взять силу воли? фея Архив 15 04-12-2008 19:10


Текущее время: 05:19. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????