Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 17-10-2017, 13:40   #1
 
Аватар для Millinarose
 
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Европа
Сообщений: 159 Поблагодарил: 232
Поблагодарили 310 раз(а) в 146 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Сброс веса после беременности.

Привет всем!
Начинаю новый дневничок , т к старый, который я вела во время Б , уже не актуален.

Мои цели:
- придерживаться ПП и не передать. Бывает такое, что ем как в последний раз в жизни. Это случается в основном во время стресса.
- похудеть. Мой идеальный вес 62кг. Будем стремиться.

Хотелось бы конечно поголодать, но я жрун со стажем. И так резко отказаться от еды не смогу. Был малюсенький опыт голода по 2-3 дня. Но это было давно. Во время голода припоминаю была дикая головная боль и желание поесть. Ну, всему своё время. Может и я прийду к голоду....

Итак, мои параметры: рост 176,вес 81кг
Поехали!
__________________
Прежде чем сдаваться, вспомни ради чего ты все начинал!
Millinarose вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Millinarose спасибо за это полезное сообщение:
marimosk (18-10-2017), Зебра (18-10-2017), Кремышев (29-10-2017)
Старый 17-10-2017, 13:44   #2
 
Аватар для Millinarose
 
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Европа
Сообщений: 159 Поблагодарил: 232
Поблагодарили 310 раз(а) в 146 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Сброс веса после беременности.

Итак, собираюсь идти маленькими шагами к цели-62 кг
Начинаю с подсчета ккл. В идеале максимум 1200. Лучше меньше.
Ребёнка уже не кормлю так, что могу урезать себя в еде.
Вес на сегодня с учетом уже съеденного винограда 81 кг.
__________________
Прежде чем сдаваться, вспомни ради чего ты все начинал!
Millinarose вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Millinarose спасибо за это полезное сообщение:
marimosk (18-10-2017), Кремышев (29-10-2017)
Старый 17-10-2017, 23:00   #3
 
Аватар для Millinarose
 
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Европа
Сообщений: 159 Поблагодарил: 232
Поблагодарили 310 раз(а) в 146 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Сброс веса после беременности.

День прошёл... после обеда очень болела голова.
В понедельник вечером выпила магнезию- результатов практически никаких. Может я не так развела? На стакан воды 20гр. Или нужно было больше? Если кто знает пропорцию подскажите пожалуйста.
Из меню на сегодня( т е уже вчера) было: виноград , салат овощной, 2 шарика низкоколорийного кофейного мороженного.
Сегодня обошлось без хлебо- булочных!!! Урррааааа!!!!
По ккл приблизительно 1000-1100. Нормуль. Завтра посмотрим что с весом..
__________________
Прежде чем сдаваться, вспомни ради чего ты все начинал!
Millinarose вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Millinarose спасибо за это полезное сообщение:
marimosk (18-10-2017), Зебра (18-10-2017), Кремышев (29-10-2017)
Старый 18-10-2017, 05:19   #4
 
Аватар для Зебра
 
Регистрация: Aug 2017
Адрес: Европа
Сообщений: 282 Поблагодарил: 373
Поблагодарили 1,404 раз(а) в 283 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Сброс веса после беременности.

Здраствуйте Millinarose,

поздравляю Вас с рождением здоровенького малыша!

Когда читала Ваш дневник, то заметила, что мы похожи - я тоже сова-сладкоежка.
Сейчас спасаю себя от желания сладкого исключив употребление белого сахара (кокосового и коричневого тоже). Заменяю их соком агавы, финиками, бананами. Жор прошел почти незаметно (иногда появлялся, причем всегда после потребления продуктов с сахаром).
Попробуйте, может и Вам подойдёт..

П.С. то есть я ем иногда веганские блинчики, маковый торт собственного производства и т.д. но наедаюсь быстро и хватает на 1-2 дня, а не 1-2 часа.

П.П.С. в 90% шоколаде только 7г сахара, мне такой шоколадки хватает на неделю. В био-магазинах есть конфетки без сахара (с финиками) - я такими "спасаюсь" когда в разьездах.

С уважением,

Зебра
__________________
Зебра вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Зебра спасибо за это полезное сообщение:
marimosk (18-10-2017), Кремышев (29-10-2017)
Старый 18-10-2017, 09:44   #5
 
Аватар для Millinarose
 
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Европа
Сообщений: 159 Поблагодарил: 232
Поблагодарили 310 раз(а) в 146 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Сброс веса после беременности.

Здравствуйте, Зебра!
Спасибо большущее за поздравления!
Не замечала, связаны ли мои зажоры с сладким, но... обращу внимание! Спасибо!
Если честно, я все реже и реже перекусываю. Стараюсь не спрессовать, а просто расслабиться и отпустить ситуацию.
Беру на вооружение чёрный шоколад и сухофрукты.
Маковый торт, это наверное обалденно вкусно!��
__________________
Прежде чем сдаваться, вспомни ради чего ты все начинал!
Millinarose вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Millinarose спасибо за это полезное сообщение:
marimosk (18-10-2017)
Старый 18-10-2017, 09:50   #6
 
Аватар для Millinarose
 
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Европа
Сообщений: 159 Поблагодарил: 232
Поблагодарили 310 раз(а) в 146 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Сброс веса после беременности.

Утром взвесилась 80.200. Уррааа! - 800 гр.
До днюхи осталось 3 дня.
Есть надежды влезть в красивую юбку.
сделала обёртывание, сижу, горю!!! по плану ещё бассейн и возможно вечерняя пробежка! По питанию отпишусь вечером.
__________________
Прежде чем сдаваться, вспомни ради чего ты все начинал!
Millinarose вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Millinarose спасибо за это полезное сообщение:
marimosk (18-10-2017), Кремышев (29-10-2017)
Старый 19-10-2017, 01:04   #7
 
Аватар для Millinarose
 
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Европа
Сообщений: 159 Поблагодарил: 232
Поблагодарили 310 раз(а) в 146 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Сброс веса после беременности.

Как нормальный полуночник, я ещё не сплю)))
Удивительно, но на "поесть" не тянет, как в былые времена. Т-т-т !
Достижения и меню за среду:
Практически ничего не ела за весь день только салат капуста- морковь и несколько кружек кофе.
В бассейне проплавала 40 мин. Пробежка отменилась по независящим от меня причинам...
все размышляю что одеть на др. Ни во что не лезу. А что надевается, в том я ужасная гром- баба! У меня ещё 2 дня на раздумья.... может вообще не пойти на свой др? Пусть без меня отметят...?!!
__________________
Прежде чем сдаваться, вспомни ради чего ты все начинал!
Millinarose вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Millinarose спасибо за это полезное сообщение:
marimosk (19-10-2017), Зебра (19-10-2017), Кремышев (29-10-2017), муравьиха (19-10-2017)
Старый 19-10-2017, 11:21   #8
 
Аватар для Millinarose
 
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Европа
Сообщений: 159 Поблагодарил: 232
Поблагодарили 310 раз(а) в 146 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Сброс веса после беременности.

Урррряяяяяяяя! На весах семёрка!!!!!
Вес сегодня 79.3. Я ещё вчера взвешивалась было 79.9, но не стала радоваться. Всегда оставляю погрешность в 100-200 гр весам.
Итак до цели 17кг!
__________________
Прежде чем сдаваться, вспомни ради чего ты все начинал!
Millinarose вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Millinarose спасибо за это полезное сообщение:
marimosk (19-10-2017), Кремышев (29-10-2017)
Старый 21-10-2017, 03:16   #9
 
Аватар для Millinarose
 
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Европа
Сообщений: 159 Поблагодарил: 232
Поблагодарили 310 раз(а) в 146 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Сброс веса после беременности.

20.10
Вес утром 79.40! Рада! Значит с очистительными процедурами было бы меньше:)
__________________
Прежде чем сдаваться, вспомни ради чего ты все начинал!
Millinarose вне форума   Ответить с цитированием
Старый 23-10-2017, 03:34   #10
 
Аватар для Millinarose
 
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Европа
Сообщений: 159 Поблагодарил: 232
Поблагодарили 310 раз(а) в 146 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Сброс веса после беременности.

Вот и прошла моя днюха! Вот и старше стала ещё на один год...
После в всех выпивок закусок в ресторане взвесилась и вроде как и не прибавила особо 79.400
Зато вчера кушала основательно. Боюсь вставать на весы.
__________________
Прежде чем сдаваться, вспомни ради чего ты все начинал!
Millinarose вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Millinarose спасибо за это полезное сообщение:
piumina (24-10-2017), Кремышев (29-10-2017)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
2-я попытка.Сброс веса.Оздоровление. Бусинк@ Архив 1 09-01-2016 14:51
Здоровое питание,ГВ и сброс лишнего веса. DIVA Морская Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 7 23-08-2014 18:54
Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения Светуля Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 235 27-03-2014 06:19
сброс веса ur7776 Архив 13 22-11-2010 09:23
Голод и сброс веса Marmeladka Архив 129 26-12-2007 10:00


Текущее время: 09:29. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????