Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 06-05-2018, 10:15   #1461
 
Аватар для AMRITA
 
Регистрация: Jan 2014
Адрес: Германия
Сообщений: 506 Поблагодарил: 1,395
Поблагодарили 2,140 раз(а) в 507 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Цитата:
Сообщение от Кремышев Посмотреть сообщение
Да, конечно, слышал такое мнение. Но реального подтверждения не встречал.
Я слышала, что бывшим спортсменам с увеличенным в размерах сердцем для того, чтобы размеры сердца пришли опять в норму нужно потихоньку уменьшать нагрузки, иначе могут быть большие проблемы. Вот представьте, Вам 80 лет и надо ещё усиленно заниматься спортом, потихоньку снижая нагрузки, а может Вам уже неохота будет или болезнь какая-нибудь, не дай Бог, а у Вас сердце огромных размеров?

Считаю, зацикливаться ни на чём нельзя, всё хорошо в меру, и спорт в том числе.
AMRITA вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали AMRITA спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (06-05-2018), gift (06-05-2018), marimosk (07-05-2018), Кремышев (06-05-2018), Чудоелочка (07-05-2018)
Старый 06-05-2018, 15:18   #1462
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Жуковский
Сообщений: 1,135 Поблагодарил: 7,955
Поблагодарили 7,804 раз(а) в 1,147 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Цитата:
Сообщение от AMRITA Посмотреть сообщение
Я слышала, что бывшим спортсменам с увеличенным в размерах сердцем для того, чтобы размеры сердца пришли опять в норму нужно потихоньку уменьшать нагрузки, иначе могут быть большие проблемы. Вот представьте, Вам 80 лет и надо ещё усиленно заниматься спортом, потихоньку снижая нагрузки, а может Вам уже неохота будет или болезнь какая-нибудь, не дай Бог, а у Вас сердце огромных размеров?

Считаю, зацикливаться ни на чём нельзя, всё хорошо в меру, и спорт в том числе.
Это миф. Ничего опасного в спортивной гипертрофии сердца нет. Это тоже вариант нормы. И необязательно что-то делать специально, чтобы уменьшать размеры сердца. Оно и так само уменьшится без активных тренировок.
А то, что всё хорошо в меру, тут я полностью согласен. Но у каждого своя мера. Один-два часа тренировочной нагрузки каждый день - это не так уж и много. Для меня это нормально.
__________________
Время не сидит!
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (07-05-2018), AMRITA (07-05-2018), gift (06-05-2018), marimosk (07-05-2018), Чудоелочка (07-05-2018), Яся (08-05-2018)
Старый 06-05-2018, 15:27   #1463
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Жуковский
Сообщений: 1,135 Поблагодарил: 7,955
Поблагодарили 7,804 раз(а) в 1,147 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Воскресенье. Тренажерный зал + бег 8км в восстановительном темпе.

Сегодня впервые после долгого перерыва посетил тренажерный зал. Хорошо позанимался. Рабочие веса были всего 60-70 процентов от тех с которыми работал перед перерывом. Локоть почти не беспокоит. После тренировки хорошо пробежался.
Завтра по плану подъем в 3 часа ночи и пробежка-прогулка до работы 20км.
__________________
Время не сидит!
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
gift (06-05-2018), marimosk (07-05-2018), Чудоелочка (07-05-2018)
Старый 06-05-2018, 18:24   #1464
 
Аватар для ЛГТ
 
Регистрация: Jan 2008
Адрес: Киев
Сообщений: 1,207 Поблагодарил: 4,203
Поблагодарили 4,207 раз(а) в 1,144 сообщениях
Файловый архив: 37
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Цитата:
Сообщение от Кремышев Посмотреть сообщение
Сердце может увеличиваться ещё и за счёт размеров полостей, без утолщения стенок миокарда. Более того, обычно толщина стенки при этом ещё уменьшается
Это когда происходит, при каких условиях?? Попробуем включить здравый смысл: Наверное тогда, когда оно (Сердце) не успевает откачивать увеличившийся приток крови и его полости просто растягиваются за счет избыточного приходящего давления , да еще с микронадрывами волокон. Это ситуация резкой остановки (интервальный метод), состояние натуживания при статических усилиях, когда блокирована прокачка периферическими мышцами, в основном ног. Вот почему я категорически против интервального метода, а модная нынче статика да еще с натуживанием –это просто диверсия против здоровья человека.(Привет Силуанову! и адептам!) В молодом возрасте все это будет компенсировано за счет эластичности волокон всех буквально тканей, а если объект старше- замена травмированных тканей соединительной и далее по программе…деградации!!В итоге применения "эффективных" тренировочных методов получаем не только декомпенсацию, но и аневризмы и варикоз
ЛГТ вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали ЛГТ спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (07-05-2018), AMRITA (07-05-2018), gift (06-05-2018), marimosk (07-05-2018), rid (06-05-2018), Кремышев (07-05-2018), Чудоелочка (07-05-2018), Яся (08-05-2018)
Старый 06-05-2018, 18:52   #1465
 
Аватар для ЛГТ
 
Регистрация: Jan 2008
Адрес: Киев
Сообщений: 1,207 Поблагодарил: 4,203
Поблагодарили 4,207 раз(а) в 1,144 сообщениях
Файловый архив: 37
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Цитата:
Сообщение от Кремышев Посмотреть сообщение
Воскресенье. Тренажерный зал + бег 8км в восстановительном темпе.

Сегодня впервые после долгого перерыва посетил тренажерный зал. Хорошо позанимался. Рабочие веса были всего 60-70 процентов от тех 20км.
Мясников на ТВ категорически против силовых упражнений для пациентов с Вашим анамнезом.
ЛГТ вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали ЛГТ спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (07-05-2018), AMRITA (07-05-2018), gift (06-05-2018), marimosk (07-05-2018), Кремышев (07-05-2018), Чудоелочка (07-05-2018)
Старый 07-05-2018, 11:57   #1466
 
Аватар для AMRITA
 
Регистрация: Jan 2014
Адрес: Германия
Сообщений: 506 Поблагодарил: 1,395
Поблагодарили 2,140 раз(а) в 507 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Цитата:
Сообщение от ЛГТ Посмотреть сообщение
Мясников на ТВ категорически против силовых упражнений для пациентов с Вашим анамнезом.
Пардон, не в курсе...какой анамнез у Кремышева? Локоть болит?
AMRITA вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали AMRITA спасибо за это полезное сообщение:
gift (07-05-2018), marimosk (07-05-2018), Кремышев (08-05-2018), Чудоелочка (07-05-2018)
Старый 07-05-2018, 16:00   #1467
 
Аватар для ЛГТ
 
Регистрация: Jan 2008
Адрес: Киев
Сообщений: 1,207 Поблагодарил: 4,203
Поблагодарили 4,207 раз(а) в 1,144 сообщениях
Файловый архив: 37
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Цитата:
Сообщение от AMRITA Посмотреть сообщение
Пардон, не в курсе...какой анамнез у Кремышева? Локоть болит?
Локоть тоже... Он не скрывает-(пост 162 в этой теме) -это инсульт, что как-то слабо соответствует п. 43 с прямо-таки наполеоновскими планами. За что я его зауважал и полюбил, так это за откровенность, ждем продолжения

Последний раз редактировалось ЛГТ; 07-05-2018 в 16:02.. Причина: орфография
ЛГТ вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали ЛГТ спасибо за это полезное сообщение:
AMRITA (07-05-2018), gift (07-05-2018), marimosk (08-05-2018), Кремышев (08-05-2018)
Старый 07-05-2018, 17:14   #1468
 
Аватар для AMRITA
 
Регистрация: Jan 2014
Адрес: Германия
Сообщений: 506 Поблагодарил: 1,395
Поблагодарили 2,140 раз(а) в 507 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Цитата:
Сообщение от Кремышев Посмотреть сообщение
Локоть почти не беспокоит. После тренировки хорошо пробежался.
Если я правильно поняла, то у Вас в 42 года был инсульт? А Вы анализировали причину, кроме той, что перестали заниматься спортом и, будучи сладкоежкой, наели себе тогда 100 кг веса?

И до сих пор продолжаете есть сахар? Удивительно!
AMRITA вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали AMRITA спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (07-05-2018), gift (07-05-2018), marimosk (08-05-2018), Кремышев (08-05-2018), ЛГТ (08-05-2018)
Старый 07-05-2018, 17:33   #1469
 
Аватар для alexZ8
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Россия, С-Петербург
Сообщений: 2,080 Поблагодарил: 5,529
Поблагодарили 14,233 раз(а) в 2,143 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Фруктоза из сахара действует ровно тем же способом на мозг, что и кокаин. Поэтому неудивительно, что можно отнять у человека почти всё, но за сахар он будет стоять до последнего.
Фруктоза - еще более цепкий наркотик, чем чай/кофе/шоколад, но отказ от нее тем приятнее и полезнее для тела, после неизбежной ломки.

По поводу байки, что "фрукты - это же натуральная (райская и т.п.) пища, значит не может быть вредной". Природа к таким утверждениям равнодушна. Потребляя натуральное, мы всегда заключаем с природой пакетную сделку. Вместе с мясом - холестерин и насыщенный жир, вместе с фруктами - глюкозу и фруктозу. Вместе с зерновыми - фитиновую кислоту и аллергенные белки. В каждом супер-пупер-натуральном продукте будут токсины, антинутриенты, и вещества, сокращающие жизнь, как ни крути. Нет, ну правда, иначе было бы скучно жить. Иначе какой-то вид нашел бы себе идеальное питание и стал неограниченно размножаться/долго жить и подавлять другие.

Ну а про столовый сахар и говорить нечего - искусственно выделенный через промышленную химию источник наслаждения для мозга. И яд для тела.
alexZ8 вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали alexZ8 спасибо за это полезное сообщение:
AMRITA (09-05-2018), gift (07-05-2018), marimosk (08-05-2018), Кремышев (08-05-2018), ЛГТ (08-05-2018), МифМ (07-05-2018)
Старый 07-05-2018, 18:01   #1470
 
Аватар для gift
 
Регистрация: Dec 2017
Адрес: Israel
Сообщений: 199 Поблагодарил: 1,373
Поблагодарили 1,243 раз(а) в 263 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Цитата:
Сообщение от alexZ8 Посмотреть сообщение
Фруктоза - еще более цепкий наркотик, чем чай/кофе/шоколад, но отказ от нее тем приятнее и полезнее для тела, после неизбежной ломк
Алекс, как считаеш, если проходя "сквозь строй" ломящихся фруктами прилавков в супермаркетах не испытываеш желания чего то съесть из этого - это уже завершившаяся ломка?
gift вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали gift спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (07-05-2018), AMRITA (09-05-2018), marimosk (08-05-2018), Кремышев (08-05-2018)
Ответ


Здесь присутствуют: 3 (пользователей: 2 , гостей: 1)
Only, Владомир

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Как часто можно проводить длительные голодания, при хрон. проблеме ? Slava_golod14 Болезни и симптомы 22 24-10-2015 20:37
Подготовка к НГ sunshine Архив 0 12-12-2013 22:02
14+подготовка. armkor Архив 2 27-11-2011 08:00
Подготовка к БР Маргаритта Архив 14 28-05-2011 12:47
Подготовка к ЛГ + ЛГ Hi Elena Архив 13 20-05-2011 16:56


Текущее время: 23:55. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????