Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 28-04-2010, 01:39   #1
 
Аватар для ATAS
 
Регистрация: Apr 2010
Адрес: Магнитогорск, РФ
Сообщений: 1,444 Поблагодарил: 3,017
Поблагодарили 7,953 раз(а) в 1,453 сообщениях
Файловый архив: 30
Закачек: 2
Получено наград:
Радость Хроники моего ЗОЖа: ЛГ, СЕ, СМЕ, спорт, поиски себя и вообще

Куратор - ATAS

Пересилил природную застенчивость и решил-таки завести дневник. Если ничего не получится, то может кто-нибудь укажет на ошибки. Сомнение только одно - получится ли совместить длительное голодание с ежедневным хождением на работу? Последнюю 5-дневку пришлось резко оборвать из-за того, что завтра на работу, а я "всмятку никакой". На это раз совместил голодание с первомайскими раздниками, чтобы больше находиться дома.

Итак. Сегодня стартанул голодание.

День первый.
Исходные данные:
Возраст - 48
Рост - 176
Вес - 69,9
Давление - 115/80 (днем 110/70 - моя норма)
Пульс - 60
Последний прием пищи и воды - вчера в 7 вечера.

Поставленная цель: их много, пока не утвердил, зависит от получившегося срока. Претенденты такие - освежить жизненные краски, самодисциплина, борьба с болячками, типа - перманентная язва луковицы 12-перстной кишки (две мелкие по 1-2 мм, не беспокоят совершенно, но они есть), постоянный шум в ушах, иногда переходящий в звон.

Все, поехал на работу.

Последний раз редактировалось Vovec; 13-06-2013 в 11:13.. Причина: назначение куратора
ATAS вне форума   Ответить с цитированием
34 пользователей сказали ATAS спасибо за это полезное сообщение:
#Inga# (28-04-2010), *БОГИНЯ* (28-04-2010), alagor (28-04-2010), Alja (02-11-2011), anyk99 (11-12-2010), bingooo (03-12-2012), Dana (17-12-2012), Daos (11-12-2010), DrSchmidt (04-11-2013), FOX (25-04-2013), Igor.73 (09-06-2010), kan2170 (26-03-2017), Ksun (16-07-2012), leks.ir (06-06-2013), Noname (18-08-2011), nvotrk (26-11-2010), ptisa (22-05-2015), Sky_p (11-08-2011), snowbarsik (24-11-2010), Versaveia (06-01-2013), Алексаша (30-04-2010), Алена (30-04-2010), Брат (09-11-2013), Валерия57 (25-11-2012), Гвоздь (19-10-2010), госпожа беладонна (25-10-2015), Джамиля-Джамиля (08-10-2012), Елена27 (13-06-2010), О-ля-ля (30-04-2010), РАИСА (10-06-2010), Саламандра (05-01-2012), тоша (24-10-2012), Юта (31-05-2013)
Старый 28-04-2010, 14:50   #2
 
Аватар для ATAS
 
Регистрация: Apr 2010
Адрес: Магнитогорск, РФ
Сообщений: 1,444 Поблагодарил: 3,017
Поблагодарили 7,953 раз(а) в 1,453 сообщениях
Файловый архив: 30
Закачек: 2
Получено наград:
Re: Мой первый дневник ЛГ.

Продолжим разговор.

Язва меня мучала давно, лет 15 назад. Залечил ее сам в 1997 году, но видимо не до конца. Могу поделиться опытом.

А вот шум в ушах ... Он у меня настолько давно, что я вообще считал, что это в порядке вещей. Типа - слышу как кровь циркулирует в голове. Оказалось - нет. Полазил по инету в поисках возможных его причин, более менее подходящих под мой случай.

Совпали такие причины:
1. Сосудистая дистония (вегето-сосудистая дистония).
Была она у меня когда-то очень давно, после наплевательского отношения к длительному простудному заболеванию. И даже еще один симптом совпал - головокружение, если резко встаю после длительного сидения на корточках.

2. Нарушение восприятия, передачи или генерации нервных импульсов в системе одного или обоих слуховых нервов; причины – воспалительные болезни уха и слухового нерва. В студенческие годы мне часто приходилось участвовать в "битве за урожай". Жили в скотских условиях. До первого снега. Вот тогда-то и простудил уши. С тех пор воспаление иногда повторяется при попадании в ухо воды. Когда бываем на море, плаваю всегда с затычками в ушах.

Ну что ж. Спасибо дневнику, который заставил меня обратить внимание на проблему. Буду рыть дальше.
ATAS вне форума   Ответить с цитированием
20 пользователей сказали ATAS спасибо за это полезное сообщение:
#Inga# (28-04-2010), bingooo (03-12-2012), Dana (17-12-2012), Fleur de sel (04-11-2011), FOX (25-04-2013), Igor.73 (09-06-2010), kan2170 (22-12-2016), Ksun (16-07-2012), LadyTA (04-03-2011), leks.ir (06-06-2013), Summer Rose (08-08-2011), Zaika_O (07-10-2016), Алексаша (30-04-2010), Валерия57 (25-11-2012), госпожа беладонна (25-10-2015), О-ля-ля (30-04-2010), РАИСА (10-06-2010), Саламандра (05-01-2012), тоша (24-10-2012), Юта (31-05-2013)
Старый 28-04-2010, 15:01   #3
 
Аватар для ATAS
 
Регистрация: Apr 2010
Адрес: Магнитогорск, РФ
Сообщений: 1,444 Поблагодарил: 3,017
Поблагодарили 7,953 раз(а) в 1,453 сообщениях
Файловый архив: 30
Закачек: 2
Получено наград:
Re: Мой первый дневник ЛГ.

Прошел первый день ЛГ. Насухую. Самочувствие - отличное. Настроение - в норме. Чувство голода появлялось несколько раз кратковременно, по режимной привычке (завтрак-обед-ужин). Быстро пропадало, сменяясь сытой отрыжкой

Физическая нагрузка за день: утренняя зарядка (вращения на суставы, поясницу, приседания, пресс, отжимания на кулаках, подтягивание), обычная ежедневная поездка на велосипеде на работу-с работы - всего 13 км, 50 минут в пути. Беготня на работе по лестницам тоже дала какую-никакую нагрузку.
ATAS вне форума   Ответить с цитированием
15 пользователей сказали ATAS спасибо за это полезное сообщение:
#Inga# (28-04-2010), bingooo (03-12-2012), FOX (25-04-2013), Igor.73 (09-06-2010), kan2170 (26-01-2017), Ksun (16-07-2012), leks.ir (06-06-2013), nvotrk (26-11-2010), snowbarsik (24-09-2010), Валерия57 (25-11-2012), госпожа беладонна (25-10-2015), О-ля-ля (30-04-2010), РАИСА (10-06-2010), Татика (09-02-2023), тоша (24-10-2012)
Старый 28-04-2010, 16:02   #4
 
Аватар для ATAS
 
Регистрация: Apr 2010
Адрес: Магнитогорск, РФ
Сообщений: 1,444 Поблагодарил: 3,017
Поблагодарили 7,953 раз(а) в 1,453 сообщениях
Файловый архив: 30
Закачек: 2
Получено наград:
Re: Мой первый дневник ЛГ.

Ага. Еще вот всплыла в памяти мысль вдогонку. Когда меня спрашивают зачем я голодаю, я все чаще стал отвечать - уменьшаю энтропию. Не сомневаюсь, что многие из вас такой ответ поймут сразу. Просто напомню, ну чтобы типа пофилософствовать.

В философии и физике есть понятие энтропии, которая является мерой хаоса. Чем больше хаос, тем больше энтропия. Есть даже такой закон "неуменьшения (неубывания) энтропии". Который гласит в моей интерпретации, что если не приложить усилие для наведения порядка, то сам собой наведётся беспорядок. Так что надо постоянно заниматься самосовершенствованием, саморазвитием. Иначе постепенно деградируешь. Чему вокруг масса очень наглядных примеров.

А в определенном возрасте еще вводится поправка, что всем этим надо заниматься даже для того, чтобы хотя бы сохранялось стабильное состояние.

Как в "Алисе в стране чудес" - чтобы оставаться на месте, надо очень быстро бежать вперед.

Ну вот как-то так.
ATAS вне форума   Ответить с цитированием
45 пользователей сказали ATAS спасибо за это полезное сообщение:
#Inga# (29-04-2010), *БОГИНЯ* (28-04-2010), anyk99 (12-12-2010), bingooo (03-12-2012), Daos (11-12-2010), FOX (25-04-2013), Igor.73 (09-06-2010), kan2170 (22-12-2016), Ksun (16-07-2012), LadyTA (04-03-2011), leks.ir (06-06-2013), Ma Baker (05-02-2011), mafia (14-02-2011), Mamba (13-12-2010), Mitri4 (02-12-2010), nvotrk (17-11-2010), ptisa (22-05-2015), snowbarsik (24-09-2010), Tani (18-11-2018), Tasha_Gaiter (12-04-2011), telec (27-09-2013), Tor (09-06-2012), Upradaxy (26-02-2013), victordvvv (16-12-2012), Zaika_O (07-10-2016), Алексаша (30-04-2010), АлНик (25-08-2011), Андрей75 (02-04-2011), Вадим64 (14-02-2011), Виктория-Viktoriya (15-12-2010), Владислава (24-08-2011), госпожа беладонна (25-10-2015), Драйвер (10-03-2012), лия2 (14-09-2016), Маринарита (02-05-2013), О-ля-ля (30-04-2010), Ольгер Штольц (01-07-2014), РАИСА (10-06-2010), Саламандра (05-01-2012), Татика (02-02-2020), тоша (24-10-2012), Фотиния (24-03-2015), ЮНОНА (28-04-2010), Юта (31-05-2013)
Старый 28-04-2010, 20:27   #5
 
Аватар для *Богиня*
 
Регистрация: Apr 2010
Адрес: Пантэон
Сообщений: 42 Поблагодарил: 322
Поблагодарили 220 раз(а) в 53 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Мой первый дневник ЛГ.

Здравствуйте ATAS
Я забыла что такое ВСД (дистония) после голоданий. Голод - это самый лутший лекарь!!!
Цитата:
Сообщение от ATAS Посмотреть сообщение
если не приложить усилие для наведения порядка, то сам собой наведётся беспорядок
а еще можно сказать иначе "чисто не там где убирают, а там где не мусорят!"
Цитата:
Сообщение от ATAS Посмотреть сообщение
надо постоянно заниматься самосовершенствованием, саморазвитием. Иначе постепенно деградируешь
это ФАКТ!

Удачного, легкого и главное результативного голода Вам!
*Богиня* вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали *Богиня* спасибо за это полезное сообщение:
ATAS (29-04-2010), bingooo (03-12-2012), Cofya (17-09-2014), kan2170 (26-01-2017), leks.ir (06-06-2013), Валерия57 (25-11-2012), Валерия57 (25-11-2012), Виктория-Viktoriya (15-12-2010), госпожа беладонна (25-10-2015), РАИСА (10-06-2010)
Старый 29-04-2010, 14:00   #6
 
Аватар для ATAS
 
Регистрация: Apr 2010
Адрес: Магнитогорск, РФ
Сообщений: 1,444 Поблагодарил: 3,017
Поблагодарили 7,953 раз(а) в 1,453 сообщениях
Файловый архив: 30
Закачек: 2
Получено наград:
Re: Мой первый дневник ЛГ.

Цитата:
Сообщение от *БОГИНЯ* Посмотреть сообщение
чисто не там где убирают, а там где не мусорят!
И вам доброго здоровья *БОГИНЯ*. Скорее все-таки наоборот - чисто не там, где не мусорят, а там где метут! Тут пословица верна с точностью до наоборот.
ATAS вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали ATAS спасибо за это полезное сообщение:
bingooo (03-12-2012), kan2170 (22-12-2016), leks.ir (06-06-2013), telec (27-09-2013), Zaika_O (07-10-2016), Валерия57 (25-11-2012), Валерия57 (25-11-2012), Виктория-Viktoriya (11-02-2011), госпожа беладонна (25-10-2015), Татика (09-02-2023), тоша (24-10-2012)
Старый 29-04-2010, 14:09   #7
 
Аватар для ATAS
 
Регистрация: Apr 2010
Адрес: Магнитогорск, РФ
Сообщений: 1,444 Поблагодарил: 3,017
Поблагодарили 7,953 раз(а) в 1,453 сообщениях
Файловый архив: 30
Закачек: 2
Получено наград:
Re: Мой первый дневник ЛГ.

День 2.

Вес - 68,1 кг (минус 1,8 кг),
Давление - 113/68 (почти норма)
Пульс - 70

Сон - 7 часов, нормальный, но часто просыпался неизвестно почему.
Состояние с утра вялое, общая слабость, особенно в ногах.
Зарядку приходилось делать через нехочу/немогу и с паузами, потому что от любой нагрузки резко подпрыгивал пульс, но и падал довольно быстро.

Сделал клизму (вода+урина). Часть жидкости никаким уговорам не поддалась и осталась внутри.

С утра сухое жжение в животе. Решил, что для ускоренного старта одного дня голодания насухую достаточно. Частями за полчаса выпил 300 мл воды.

Во время умывания холодной водой заметил, что настроение и состояние резко пошло в гору, организм словно тянулся к воде. Решил воспользоваться его подсказкой и принял душ. Вода у нас артезианская и потому её температура круглый год не выше плюс 9 градусов. Организм весь ощетинился волосами и пупырышками, но принял процедуру с восторгом, переходящим в кураж. Потом еще долго стоял не вытираясь, растягивал кайф. Всё это для меня очень странно, потому, что холодные обливания я очень сильно не люблю (кроме - в бане после парной, для "реанимации и наведения резкости"), и обливаюсь только иногда, когда жизнь заставляет.

Совершенно другим человеком, бодрячком поехал на велосипеде на работу. На улице минус 4 градуса и свежевыпавший снежок. Так что пришлось опять надевать термобельё, шарф и зимнюю вязанную шапку. От активного движения по морозцу и ясной солнечной погоды опять поймал кураж. А вот незащищённые велоперчатками кончики пальцев все-таки подмёрзли.

Еще в начале пути пожелал миру добра и любви, и заказал себе чистую дорогу. Сработало - все (ну почти все) уступали дорогу, на всех светофорах заранее загорался зеленый свет.

Весь день отличное активное самочувствие. Под вечер навалилась жуткая слабость.
За день выпил 1,5 литра воды.
ATAS вне форума   Ответить с цитированием
24 пользователей сказали ATAS спасибо за это полезное сообщение:
#Inga# (29-04-2010), bingooo (03-12-2012), Fleur de sel (04-11-2011), FOX (25-04-2013), Igor.73 (09-06-2010), kan2170 (22-12-2016), Ksun (09-08-2011), LadyTA (04-03-2011), leks.ir (06-06-2013), Mamba (13-12-2010), mirskaya (27-06-2016), nvotrk (26-11-2010), snowbarsik (24-09-2010), Алексаша (30-04-2010), Виктория-Viktoriya (15-12-2010), госпожа беладонна (25-10-2015), Йогнутый (30-04-2010), О-ля-ля (30-04-2010), РАИСА (10-06-2010), Саламандра (06-01-2011), Татика (09-02-2023), тоша (24-10-2012), Фотиния (24-03-2015), Юта (31-05-2013)
Старый 30-04-2010, 05:42   #8
 
Аватар для О-ля-ля
 
Регистрация: Apr 2010
Адрес: Краснодарский край
Сообщений: 143 Поблагодарил: 350
Поблагодарили 278 раз(а) в 111 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Мой первый дневник ЛГ.

Цитата:
Сообщение от ATAS Посмотреть сообщение
В философии и физике есть понятие энтропии, которая является мерой хаоса. Чем больше хаос, тем больше энтропия. Есть даже такой закон "неуменьшения (неубывания) энтропии". Который гласит в моей интерпретации, что если не приложить усилие для наведения порядка, то сам собой наведётся беспорядок. Так что надо постоянно заниматься самосовершенствованием, саморазвитием. Иначе постепенно деградируешь. Чему вокруг масса очень наглядных примеров.

А в определенном возрасте еще вводится поправка, что всем этим надо заниматься даже для того, чтобы хотя бы сохранялось стабильное состояние.

Как в "Алисе в стране чудес" - чтобы оставаться на месте, надо очень быстро бежать вперед
Трудно сказать лучше! Чувствую именно это, а словами не могу выразить! Вперед, к порядку!
О-ля-ля вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали О-ля-ля спасибо за это полезное сообщение:
ATAS (30-04-2010), FOX (25-04-2013), kan2170 (26-01-2017), Виктория-Viktoriya (15-12-2010), госпожа беладонна (25-10-2015), ЕГОРЫЧ (26-11-2010), Маринарита (02-05-2013)
Старый 30-04-2010, 15:56   #9
 
Аватар для ATAS
 
Регистрация: Apr 2010
Адрес: Магнитогорск, РФ
Сообщений: 1,444 Поблагодарил: 3,017
Поблагодарили 7,953 раз(а) в 1,453 сообщениях
Файловый архив: 30
Закачек: 2
Получено наград:
Re: Мой первый дневник ЛГ.

День 3.
Вес - 67,7 кг (минус 0,5 кг),
Давление - 112/67
Пульс - 81 !?

С утра жуткое самочувствие. Начался обычный для третьих суток расколбас. Общая вялось, слабость, дрожь в ногах, головокружение при резком вставании, запах изо рта (я не чувствую, но жена отворачивается. Чистка зубов не помогла, язык нормальный. Живот стал абсолютно плоский, лицо осунулось.

Вообще-то потемнение в глазах, трудности в голове при вставании, световые пятна перед глазами - это признак низкого давления. Но не в моем случае. Тогда в чем моя проблема? Может сосудистое от ВСД? Нужен совет.

Зарядка и холодный душ (опять принят с удовольствием) слегка выправили ситуацию. По случаю выходного дня велопробег отменен.

Обострились обоняние и вкус. Воду из-под крана, после фильтра "Барьер" и кипячения, организм воспринял с отвращением. Резкий привкус ржавого металла (от трубопровода?) и еще непонятно чего, отдающего канализацией Прогулялся до магазина, купил чистой Бонаквы. Пошла хорошо.

Настроение и самочувствие резко улучшились. Ребенок свозил меня на авто до ближайшего колодца за городом, но там я круто обломался - уровень воды очень низкий, не хватает длины цепи, ведро чуть-чуть касается и за один раз выдает нагорА поллитра мутной жидкости.

Вечером баня. Пятница традиционно, уже много лет, у меня банный день. Парился в щадящем режиме - на нижней ступеньке, без фанатизма и без дуплетов. Перенес легко и с удовольствием.

Ну что ж. По сравнению с прошлыми трёхдневками это резкий прорыв. Обычно на третий день я валялся пластом не в силах пошевелиться. Тренировка? Или моральный настрой? Следующий рубеж - пятые сутки, которые по самочувствию раньше были ещё хуже третьего. Посмотрим. Настрой оптимистично-боевой.

Всем здоровья и душевного равновесия.
ATAS вне форума   Ответить с цитированием
26 пользователей сказали ATAS спасибо за это полезное сообщение:
#Inga# (30-04-2010), bingooo (03-12-2012), Dizeldenn (10-07-2010), Fleur de sel (04-11-2011), FOX (25-04-2013), Igor.73 (09-06-2010), kan2170 (22-12-2016), Ksun (16-07-2012), LadyTA (04-03-2011), leks.ir (06-06-2013), Mamba (13-12-2010), nvotrk (26-11-2010), Reasonable (26-05-2010), Starry05 (17-05-2010), Алексаша (30-04-2010), Валерия57 (25-11-2012), Виктория-Viktoriya (12-01-2013), госпожа беладонна (25-10-2015), Елена27 (14-06-2010), Йогнутый (30-04-2010), Маринарита (02-05-2013), О-ля-ля (04-05-2010), Саламандра (06-01-2011), тоша (24-10-2012), Фотиния (24-03-2015), Юта (31-05-2013)
Старый 30-04-2010, 18:35   #10
 
Аватар для Алексаша
 
Регистрация: Jan 2008
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 4,245 Поблагодарил: 4,275
Поблагодарили 18,748 раз(а) в 3,608 сообщениях
Файловый архив: 8
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Мой первый дневник ЛГ.

ATAS, Какой у Вас стаж голоданий? И какой режим? И еще расскажите, где Вы живете в Магнитогорске? Я ведь родом оттуда, жил там до 15 лет. Очень приятные, теплые воспоминания. Учился в 53 школе. Я потом еще Вас пораспрашиваю, да и сам, глядишь, что-то расскажу.
__________________
Мне 62, но благодаря ЗОЖ, я выгляжу на 61!!!

Моя тема Прямохождение VS Здоровье и моя фотка
Алексаша вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Алексаша спасибо за это полезное сообщение:
ATAS (01-05-2010), bingooo (03-12-2012), госпожа беладонна (25-10-2015)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Хроники голодающей (4 дня) Elf from Tamriel Примеры успешно проведенных голоданий 13 12-07-2010 20:30
А вы вообще встречаетесь? zont Походы и пр. реальное общение 49 24-07-2008 06:48
Хроники жизни и Proximus Proximus Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 475 31-12-2007 14:37


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 14:30. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter