Голодаю и худею до 48 килограмм

[RAIN]

Сообщение от Zolushka

Итак, ожидаем начала мая - будет новый отчет за 2-х недельный голод.

уже столько получилось, и еще получится!
Успеха!!!

[Zolushka]

Привет всем голодающим.
Как и планировала, в майские праздники продолжался выход, со второй половины мая - голод. Голод растянулся на 3 недели. Писала отчет по весу в txt-шник по традиции. Ибо симптомы были не ярко выраженные, в общем и целом этот голод, в отличие от мартовского, я перенесла легче.
К 16 мая набрала до 61 кг. Да, после голода, на выходе, за пару недель, вес набирается, и это всем голодающим для похудения надо четко усвоить. И не истерить, не бросать, как поступает большинство, уходя в зажоры и махая на себя рукой. А понимать что похудение даже с помощью голода это длительный процесс, сколько ели столько и сбрасывать. Так вот, теперь с 54 я набрала примерно до 61 и вес остановился, неделю до голода держался на отметке 59-61. То есть обменка замедлилась на столько, что организм теперь считает это моим нормальным весом. Но у меня цель 47-50 кг + буду включать силовые тренировки. Значит надо было вновь начинать, снова-здорово, а вы как думали? Один раз поголодать месяц и всё? Хаха. Вот так большинство и сходит с дистанции.. что печально.

Короче, отчет за май.
Голодание на воде.

13 мая - 1 июня (2 июня не считаю, хотя тоже буду голодать, и только вечером выход)

13 61,6

14 59,7

15 59,0

16 58,2

17 57,2

18 56,5

19 56,0

20 55,6

21 55,7

22 55,3

23 54,6

24 54,6

25 54,3

26 53,9

27 53,9

28 53,8

29 53,3

30 53,1

31 53,0

1 52,8

2 июня будет Выход, в 18 00, по сложившейся уже у меня традиции.

Итак, что мы видим. Мы видим что вес по сравнению с прошлым голодом упал на 1 килограмм ниже. В общей сумме с 18 февраля по 1 июня ушло 14 килограмм. Было проведено несколько голоданий с промежутками в 2-3 недели, во время которых был проведен грамотный честный выход, без отёков, срывов и прочей фигни:

1-й голод 25 дней
2-й голод 13 дней
3-й голод 20 дней


Итог на сегодня: 52,8 кг на рост 167.

Результат: очень похудела, руки просто палочки (необходим спорт), ляжи схуднули, со стороны выгляжу максимум на 18-24 судя по отзывам окружающих и родных.. ну это уже моя извечная проблема, ну не выгляжу я взрослой, тут уже множество факторов психологических, семейных. Это уже отдельная тема.. у меня и мама такая же (детские черты) - наследственное.. ну а худоба это дело только подчеркнула.
Теперь я изможденный ребенок с голодными глазами.

Дальнейшие планы:

Выход неделя на соке томата и морковном, далее включаю овощные салаты, овощной суп на обед и дроблю питание на 6 порций в день.
Ну тут можно быть уверенным что все будет по плану ибо я категорически против отеков, и кроме того, я настолько люблю томатный сок, что потом мне крайне неохота переходить на более сложную пищу я и выход то заканчиваю только потому, что понимаю - на помидоры уже никаких денег не хватает
Через пару недель ввожу тренировки силовые: на плечевой пояс-торс и что-то типа аэробики на ноги - одним голодом фигуру сделать нельзя, нужен спорт. Также примерно с июля массаж на остатки лях, все что осталось после голода надо как-то добить

Ну а от дальнейшего голода я не зарекаюсь, просто постараюсь пока наладить питание и как-то разогнать обменку. Естессна, набор килограмм пяти неминуем, но боже мой, я все равно не теряю надежды что моя тактика сброса победит иначе как.. ну а как иначе!

Всем легкого похудения и удачи. Я обязательно продолжу этот дневник, ибо не хочу плодить множество тем.
Возможно всё что угодно, опять же, не зарекаюсь ни от чего. Но надеюсь на Лучшее

PS. на 2 июня с утра вес 52,4

[На-Талия]

Zolushka, МОЛОДЕЦ!!!
Давно к тебе не заглядывала, но заглянув - не пожалела.
Просто очень порадовалась за тебя!!!
Всего тебе самого-самого на выходе!
Великолепные результаты!!! Поздравляю от всей души!
Ты не только вес снизила, но и многое поняла и перестроила.
Пусть все желания твои станут реальностью!

[Zolushka]

Спасибо за поддержку, На-Талия! Приятно читать такие отзывы, это очень вдохновляет

[На-Талия]

Zolushka, ещё раз скажу - умничка!!!

[Zolushka]

Итак, прошло 7 месяцев. С возвращением меня!
Жила я себе, жила, и всё было хорошо. Но тихо и незаметно вес вновь вырос до 62 кг.
Я уже около месяца борюсь в попытках начать голод но моя чудесная сила воли ото всего устала, и тут я вспомнила про форум. Я ведь ем немного, но видимо замедлилась обменка (не видимо а точно )
Поэтому, врать я себе больше не буду.
Вес держался но потом вернулся, спорт не помог. Не помог хотя видит Бог, я тренировалась полтора месяца. От спорта у меня нарастают мышцы! Вы не поверите, потому что считается что у девушек мышцы растут с трудом, но это не мой случай. Сильные ноги с детства - моя отличительная особенность.
Аппетит у меня хоть и хороший, НО я НЕ обжиралась. Я ела полезную пищу, считала калории, а толку ноль. И поэтому я больше не могу лгать себе, уговаривать себя.
Мой организм срывается на вторые сутки и просит молока и хлебцев, иначе, как поясняет он, - работать он не будет, думать он не будет и делать ничего не захочет, испортит мне настроение и сделает мой вечер невыносимым. Вот такой капризный организм. А ведь я уже пережила три голодовки причём длительные.
Я от него уже устала, обставилась водой, веду блокнот-ежедневник, и через каждые 2 дня попыток поголодать перечеркиваю лист потому что опять иду и наливаю молоко.
Я заметила что когда есть какая-то сытость, решимость растёт, всё кажется реальным и нет ничего невозможного. А как только начинается чувство жжения от голода то падает мотивация, тупеет мозг, портится настроение и мысль голодать кажется полным бредом!
Как с этим бороться? Никак, просто терпеть и перенастроиться.
У меня появилась мысль последующие 2 недели поголодать, а выходить числа с 30.
Новый Год будет тяжелым испытанием, придётся 31 и 1 числа сделать себе послабление, но я хочу продумать что я смогу пить и чем я смогу закусить чтобы привес не успел набежать более чем 2 кг.
Потом буду выходить на умеренном полужидком питании.
А вообще, у меня просто крик души. Девочки!! Я никак не могу уйти от цифры, начинающейся на 6. Мне просто страшно. Всегда было 55 и 53, и мне казалось это многовато. Я просто больше не могу!
И ладно бы я жрала. Но нет! Овощи, хлебцы, молоко, да ничего вредного! Фастфуда нет, жареное не ем, сдобу не ем, чай без сахара.
Я должна продолжить свой нелёгкий путь к худобе. Я не должна сдаваться!

Какого хрена я так страдаю? У меня полный шкаф красивой одежды а она не налезает потому что была куплена на подростковый размер!!! Потому что я думала что сбросить до 46кг будет проще пареной репы.

А ещё у меня полный штиль в личной жизни, и я подозреваю что причина в моей растущей неуверенности в себе, а это всё из-за жира, уж женщины меня точно поймут. Всё взаимосвязано. Я скоро буду искать новую работу, а на меня не налезают джинсы. Мне и стыдно, и страшно блин!
Я никогда в жизни так себя не запускала.

Короче, чтоб мне было СТЫДНО, я буду опять отчитыватся тут по дням. Я не хочу встречать Новый Год жирной свиньёй!

И делаю я это в первую очередь для себя, поэтому если вы даже не знаете что сказать такой круглой идиотке, можете не писать, я всё пойму

[На-Талия]

Zolushka, привет!
Ты куда пропала?
Как дела? С прошедшим Новым годом тебя и Рождеством!!!

[Zolushka]

На-Талия, привет! Спасибо, и тебя с прошедшими праздниками :) Отчёты будут позже, мне каждый день сейчас тут неудобно отписываться, до нг я успела сбросить килограма 4 только, но за праздник всё вернулось, сейчас у меня по новой всё идёт, но по плану
Желаю нам отвесов и побед в этом году!

[На-Талия]

Zolushka, спасибо!

Сообщение от Zolushka

Желаю нам отвесов и побед в этом году!

Они обязательно будут!!!

[Zolushka]

Прошло 3 месяца. Вес опять 62-63. Начинаю по-новой. но с некоторыми изменениями. Буду голодать циклами. Не так как в прошлый раз, а чередуя с выходами. Посмотрим что из этого получится.
В последние месяцы я урывками сбрасывала на маложрании, получалось до 60 кг.
Потом был срыв башни и еда несколько дней (и как следствие - набор всего обратно). Последние несколько дней я была на голоде, потом выпила молока (думаю, мол, ничего страшного...питьевая), потом мама сварила мне овсянку и я не выдержала... и поужинала сегодня молоком, печеньками, бананом, салатом айсберг, яйцами, сметаной. Вобщем случился полноценный срыв. Моему телу комфортно при 62 кг, я так понимаю. Но лично мне эстетически и физически - не комфортно. Поэтому я не сдамся. Ну я невероятно устала от срывов и еды.

Долго вела записи в TXT-шнике, но заметила что двигаюсь по кругу. Сброс - набор, сброс - набор. Такое ощущение, что чем больше весит человек, тем меньше у него сила воли.
Короче ладно хватит языком молоть... Я разделила свою главную цель на несколько подцелей.

1 цель 55 кг
выход
2 цель 50 кг
выход
3 цель 45 кг
Долгий выход с переходом на диетическое меню на постоянной основе.

Очень нужна взрослая, опытная, хорошо мотивирующая голодающая которая следила бы за моими днями голода, давала пенделя, давала бы четкие рекомендации... хотя конечно я понимаю что такое только платно наверное...в любом случае буду рада советам опытных голодавших и выдержавших грамотный выход, сумевших застабилизировать вес!!!. Я знаю каким должен быть выход но мне важно чтобы мне не дали сорватся и помогли выдержать выход правильно. На своем опыте я поняла что одного томатного сока мало - потом я возвращаюсь к обычному питанию и все возвращается. Мне нужно сбросить до 45 кг и застабилизировать вес. И именно это для меня самая непонятная и сложная задача.

Вобщем сегодня у нас 4 апреля 2014. 02:41. Я иду умываться и спать, и уже сегодня с утра начинаю свой путь к 55 кг. Потом томатный сок а потом новый цикл голода. Достигнув 50 кг подключаю беговую дорожку, пресс и приседания.

Удачи мне