Решаю проблемы с едой и с головой

[nata nata]

Kapibarka, а вдруг наоборот))) никогда не знаешь, где найдёшь, где потеряешь...
Удачи, держись!

[Ридл]

Kapibarka, нужно идти вперед, если что-то не получилось, говори себе- да, сегодня не срослось, но я сильная, у меня есть цель, и я приложу максимум усилий, чтобы ее достигнуть. Все оступаются. А тем, кто подвержен компульсивному перееданию - вообще мега-тяжело перестроится. Это в голове надо покопаться для начала. Вообще тем, кому еда приносит радость, успокоение, и кто смог-таки себя переучить другую модель пищевого поведения - считаю памятник при жизни ставить надо. Тебе еще тяжело из-за того, что вес приличный. Я тебя понимаю, в жизни не весила стошку, с которой я здесь стартовала. Если надо сбросить 7-10 кг, да даже 15, это еще нормально, но когда висит лишних 3-4 десятка - кажется, что никогда не похудеешь. Но это все мысли того, кто привык отказываться от себя в пользу еды. Проще же сказать, что никогда я не похудею, это нереально, пойду успокоюсь, че-нить съем. НО! Есть реальные прецеденты, когда люди смогли! Это есть, это настоящие люди с настоящими историями! Через боль, через пот, через неимоверный труд - наступает победа над собой толстяком-неудачником! Поэтому верим, не сдаемся, идем вперед! Другие могут, и мы сможем.

[Kapibarka]

Ридл, спасибо за слова поддержки, это очень помогает не сорваться и не послать все к чертям.
Кстати, расскажу свою историю борьбы с лишним весом. Десять лет назад весила 117 кг,похудела менее чем за год на 47 кг и весила после этого 70 кг. Для моего роста 178 см это даже перебор был, так кость широкая и видимо тяжелая. Потом была беременность, потом еще одна (между ними тоже худела на 30 кг) и как итог, опять лишний вес. Но ничего, я еще поборюсь :)

[nata nata]

Kapibarka, у нас одинаковый рост! Конечно, поборешься, ты молодая и красивая, все получится!

[Kapibarka]

Сегодня весы меня удивили. 101,7, это всего минус 300 гр за мой второй день голода. Непонятно почему так вышло, день прошел как обычно, воду пила как обычно, около 2-2,5 л. Ладно, понаблюдаю дальше. Сегодня от досады выход смазанный вышел: первую половину дня были цитрусы, а ближе к вечеру слопала запеченную в духовке индюшку с овощами.

[Hungry85]

Сообщение от Kapibarka

Сегодня весы меня удивили. 101,7, это всего минус 300 гр за мой второй день голода. Непонятно почему так вышло, день прошел как обычно, воду пила как обычно, около 2-2,5 л.

У меня постоянно сейчас такая история. У путних людей первые дни самые продуктивные по отвесам, а у меня может и ничего не уйти, уже не реагирует тело на ранний голод. Попробуй в следующий раз нарастить срок хоть до 3 дней.

[Hungry85]

Сообщение от Kapibarka

Для моего роста 178 см это даже перебор был, так кость широкая и видимо тяжелая.

Вот такая же фигня. Я 170, то есть по идее идеальный вес где-то 62, но, думаю, меньше 70 уже явный перебор будет. Думала, может, это просто визуальный обман, сам себя так воспринимаешь. Но реально смотрю фото людей, которые пишут, что похудели. Есть у кого на фото "до" 86, так я так в 100 с копейками выглядела, а после 69 - как раз примерно как я сейчас...
И объемы некоторые указывают как у меня, а вес всего 72-73 У меня в 73 кг (правда, это в 14 лет) было что-то вроде 88-64-92))

[Kapibarka]

Сообщение от Hungry85

Попробуй в следующий раз нарастить срок хоть до 3 дней.

Ох, мне как то тяжело дается отказ от еды, я вот думала, может мне лучше по одному дню голодать, но несколько раз в неделю? Не знаю...

А про вес... Вот для меня идеал будет 76-78 кг

[nata nata]

Kapibarka, повторяюсь, но гораздо легче начать не ВГ, а оздоровление организма, мы таким подходом обманываем мозг. Сначала кишечник почистить, потом печень, после паразитов погонять, уже до 10 кг уйдёт как здрасти.
И внутри настрой отличный, перезапускаем мысли, а весна кстати требует новых сил и ощущений. Мне лично очень помогло, хотя СГ-сутки проводила легко, а ВГ два года назад, два дня не выдерживала.
А тут и лишний вес, и разгрузиться надо было, пошло как по маслу, пусть 5 дневными каскадами, но 30 дней ВГ уже сделала, думаю что немало.

Попробуй так, от еды очень сложно отказываться. Верю.

[МИЛУСЯ]

Сообщение от Kapibarka

ближе к вечеру слопала запеченную в духовке индюшку с овощами.

всю?

Сообщение от Kapibarka

Сегодня весы меня удивили. 101,7, это всего минус 300 гр

уже говорено, переговорено. организм не может заниматься только похудением, ему еще надо заниматься и красотой, подтяжкой лишней кожи. так что зря расстраиваешься. все отлично.