Второй дневник Kural (28 дней)

[Илья]

Сообщение от Kural

хочу, конечно, это дело сокращать, но пока тяжело.

На это надо время.

Сообщение от Kural

Мне не нравится низкое давление на голоде

Надо пережить,по-моему.Будет лучше,если не в это голодание,то в следующее.

[Никский]

Я бы еще добавил - только не надо ни каких рекордов - голодание это не не чемпионат.
Так же возникает большой вопрос почему человек отголодавший 53 дня потом измождавший себя соковыми диетами так тяжело опять начинает голодание?
Думайте, думайте, и еще раз думайте... и делайте выводы.

Небольшой пример из личного опыта - просто для примера чтобы вы поняли насколько важен самоанализ... как то у меня стали чувствительными зубы до такой степени что не мог пить не слишком горячее ни слишком холодное, - пошел к стоматологу - та ни чего не нашла - говорит зубы в порядке - но на всякий случай пересверлила пломбы. Не помогло. После последнего двухнедельного голодания прошли симптомы! Но потом через несколько дней уже как перешел на питание опять начались - чтобы тут "знатоки" форумчане посоветывали? - какую нибуть чушь про то что мол не дочистился или что то вроде этого... Но подумав сопоставив все исходные данные - я нашел причину! Оказалось что по приезду в америку я пользовался одной и той же пастой (они тут продаются в очень больших упаковках) а паста была отбеливающая с содой - из за этой то пасты и началась проблема с чувствительностью зубов, как только сменил пасту (купил детскую) сразу проблема опять прошла. Просто на голоде я тоже не пользовался пастой - я нашел правильное решение и сделал правильные выводы.

В прошлое голодание Алексея тяжелое с тяжелым выходом было вовсе не из-за особенностей его организма - а из-за вредительских рекомендаций которым он следовал. Надеюсь что на этот раз сделает выводы и внесет изменения.

[Kural]

Сообщение от Никский

В прошлое голодание Алексея тяжелое с тяжелым выходом было вовсе не из-за особенностей его организма - а из-за вредительских рекомендаций которым он следовал.

Абсолютно не согласен!!!

[Гвоздь]

Сообщение от Kural

Мне не нравится низкое давление на голоде

Мне это тоже очень скушно. Надеюсь, на то, что силовая гимнастика между голоданиями создаст мышечный буфер белка, что подымет онкотическое давлениеи уменьшит эту проблему. Кроме того, небольшое количество минералки типа Ессентуки№17, содержащей ионы калия и натрия, могут повысить давление за счёт уменьшения гипоосмотического явления. На это же работает и приём воды грамм по 100 через час маленькими глотками - это увеличивкет и объём жидкости в кровеносной системе и текчесть слишком вязкой крови.

Сообщение от Kural

последний кусок практически перед сном

Во, во. Оказывается, если есть перед сном, особенно тяжёлую еду, то ночью давление, температура и пульс не падают, как это должно. Я как-то на ночь будильник завёл и померил в три часа ночи: температура на градус полтора ниже, чем днём, давление было аж меньше 90/60 (при обычном тогда 130/90), минутный пульс - меньше 40. И это, как я вычитал - норма, без которой человек не высыпается по-настоящему. А если ЖКТ ночью трудится, то при систематическом характере такой еды у человека накапливается скрытая бессонница с непредсказуемыми последствиями для мозга , психики и сомы.

Сообщение от Kural

голоде ничего... не делаю

Мне не голод интересен, а то, чо между голоданиями. Дело в том, что у силовой гимнастики есть такой плюс перед аэробной - большее последующее расслабление (по механизму маятника после напряжения) и более глубокий сон. Я сейчас восстановлюсь после своей небольшой голодовки и трёхнедельного сидения на соках и хочу начать ходить в тренажёрку. Именно, что бы углубить сон и накопить запас мышц (белка) на период голодания. Это резко может улучшить самочувствие на голоде, не снижая его лечебного воздействия. Очень интересен в этом плане опыт Василия. Он целенаправленно на 36-часовых голоданиях в их конце давал усиленные силовые и кардионагрузки. Жалко ему было время даром на голоде терять. Эффект потрясающий. Со временем он натренировался до того, что все негативные ощущения, связанные с голодом (слабость, апатия, коллапсы) исчезли. И он-таки на голоде смог даром время не терять - усиленно занимался силовой гимнастикой, немного сбросив интенсивность силовых нагрузок. Я это вычитал у него в сообщениях 2005-го года - очень интересно.

Для Вас, мне кажется, проблемы сна имеют особое значение - глубокое расслабление мышц и глубокий сон - серьёзные помошники в борьбе с депрессией. Вы, правда, к счастью, справились с ней. Но "контрольный выстрел" может и не помешает.

[Александр Катион]

Kural,
Ты - если честно - занимаешься ерундой и форум отвлекаешь ;-)

Пойди лучше сделай элементарную зарядку - а голодание оставь на потом ;-)

[IrMa]

Сообщение от Александр Катион

Ты - если честно - занимаешься ерундой

Почему?

Сообщение от Александр Катион

Пойди лучше сделай элементарную зарядку - а голодание оставь на потом ;-)

А лучше сделать зарядку во время голодания. На сейчас ;-)

Kural, удачи Вам!!! И привет супруге!

[anyk99]

Сообщение от Гвоздь

накопить запас мышц (белка) на период голодания. Это резко может улучшить самочувствие на голоде, не снижая его лечебного воздействия. Очень интересен в этом плане опыт Василия. Он целенаправленно на 36-часовых голоданиях в их конце давал усиленные силовые и кардионагрузки. Жалко ему было время даром на голоде терять. Эффект потрясающий. Со временем он натренировался до того, что все негативные ощущения, связанные с голодом (слабость, апатия, коллапсы) исчезли.

Kural, привет снова!
Я читал, но не писал в твой второй дневник - попусту балаболить повода не было, как и по-делу встревать. ))))
Но вот, небольшой повод нашёлся...
Я собственно не с советом и не с нравоучениями. Скорее с вопросом...
Я отпишу, как мне твоя ситуация видится, а ты ткни в несоответствия? Ладно? В конце-концов, Mula правильно написала: "Советы не хочу давать ведь ты сам умный. И не хочу тебе портить голодание."
Тебе лучше всех видно и само твоё состояние и его динамика.

Что-то, так и не знаю что, отравило твою жизнь, обмен веществ. И проявилось в виде конкретных симптомов. Может быть, действительно, какие-то пром.отравления. Может быть этот эффект дало взаимодействие лекарств, но результат откровенно выскочил за рамки среднестандартной постепенной потери здоровья.

Твоё голодание прошло очень тяжело. Слишком много сил организму пришлось тратить на ЧИСТКУ. На РЕМОНТ осталось меньше, чем у большинства.
Однако, судя по всему, эффект есть. Воз вовсе не остался, где был.
Твоё второе голодание, хоть и далеко от того, каким оно бывает у полностью вычищенных, здоровых людей, хоть и идёт со слабостью, но уже как-то вписывается в привычные русла.
Я думаю, что ты полностью на верном пути, хотя и не возьмусь предсказать, сколько ещё усилий потребуется, чтобы достичь желаемого.
Однако... "Дорогу осилит идущий!"

Относительно рассуждений Гвоздя о роли мышечной массы на голоде... (Гвоздь, Вы любите точность и " задачки на точность", поэтому, думаю, и Вам будет интересно!)
Подозреваю, что дело вовсе не в БЕЛКАХ мышц... Голод их не ест!
Дело всё в том-же гликогене.
"Содержание мышечного гликогена заметно снижается только после продолжительной и напряженной физической работы. Повышенное содержание гликогена в мышцах может наблюдаться при диете с высоким содержанием углеводов, если перед этим запасы гликогена были снижены в результате высокой мышечной нагрузки.
Печень способна к интенсивному глюконеогенезу , особенно после мышечной работы, когда в крови накапливается много лактата (молочной кислоты)."

То есть, при НОРМАЛИЗОВАННОМ* обмене веществ, РАБОЧЕЙ печени, достаточной мышечной массе, и соответствующих тренировках ДО голода, сам процесс голода идёт не просто без валящей с ног усталости от токсикоза, но и с повышенной энергичностью из-за пополнения крови глюкозой от "выковыривания" её накопленных в мышцах запасов.
Чего, собственно, Василий и добился.

НОРМАЛИЗОВАННОМ* обмене:http://golodanie.su/showpost.php?p=1...postcount=2826

[Kural]

Сообщение от Гвоздь

Мне не голод интересен, а то, чо между голоданиями.

Между голоданиями: ходьба, бег, плавание, настольный теннис.

Сообщение от Александр Катион

Ты - если честно - занимаешься ерундой и форум отвлекаешь ;-)

Не понял, почему это я занимаюсь ерундой и каким образом отвлекаю форум. По-моему я лечусь от вполне серьезной болячки!

Сообщение от IrMa

И привет супруге!

Уже сама прочитала

Сообщение от anyk99

Что-то, так и не знаю что, отравило твою жизнь, обмен веществ.

Я думаю, что не пром. отравление, т.к. вроде таких не было. Мне кажется, что во всем виноват мой образ жизни: довольно много алкоголя, несколько болезней полученных из-за алкоголя и не только из-за него, множество лекарств, принимаемых от этих болезней в святой вере, что врачи все знают, при этом не от
одной из болезней врачи мне не помогли. Сам себе помогал парой коротких (7 и 10 дней) голоданий, не задумываясь при этом о смене образа жизни.
Тогда не знал я о существовании этого чудесного форума. Была только книжка Брэга и все. Но когда я ее читал первый раз (9-10 класс школы), здоровье еще было в порядке
(с сильными, частыми головными болями от вегетососудистой дистании справился спортом, а больше в детстве ничего и не беспокоило), а когда начали появляться болячки про Брэга как-то сразу не вспомнил. И вот дотянул до такой стадии.
Я даже рад немного этой депрессии. Без нее не знаю когда бы я заглянул на форум и начал задумываться о своем организме и причинах своих проблем, да и вообще о жизни.

[Гвоздь]

Сообщение от Kural

ходьба, бег, плавание, настольный теннис.

Вот и у меня - только аэробная нагрузка, без силовой для мышц на уровне 70% от максимумально-возможной. И в результате - тягостное состояние на голоде, "усталость от токсикоза" (по выражению Аника) и резкое понижение давления, скорее всего из-за дефицита эндогенной воды, соответствующего повышения вязкости крови и, возможно, нарушения баланса ионов калия-натрия. Буду пробовать улучшать ситуацию.

[Никский]

Сообщение от anyk99

Kural,
Подозреваю, что дело вовсе не в БЕЛКАХ мышц... Голод их не ест!
Дело всё в том-же гликогене.
"Содержание мышечного гликогена заметно снижается только после продолжительной и напряженной физической работы. Повышенное содержание гликогена в мышцах может наблюдаться при диете с высоким содержанием углеводов, если перед этим запасы гликогена были снижены в результате высокой мышечной нагрузки.
Печень способна к интенсивному глюконеогенезу , особенно после мышечной работы, когда в крови накапливается много лактата (молочной кислоты)."

То есть, при НОРМАЛИЗОВАННОМ* обмене веществ, РАБОЧЕЙ печени, достаточной мышечной массе, и соответствующих тренировках ДО голода, сам процесс голода идёт не просто без валящей с ног усталости от токсикоза, но и с повышенной энергичностью из-за пополнения крови глюкозой от "выковыривания" её накопленных в мышцах запасов.
Чего, собственно, Василий и добился.

Уж не знаю совпадение или нет, но я занимаюсь не цикличискими (аэробными) видами спорта, а силовыми - т.е занятия на тренажерах (70-80-90% от физ предела) и голодание у меня идет как будто я и не голодаю вовсе, в заслугу я себе конечно это не ставлю, думаю так тяжело голодать как Алексей, - на силе духа я не смог бы - голодаю исключительно потому, что это легко и незаметно для меня.