Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Примеры сверхдлительных голоданий
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Примеры сверхдлительных голоданий Опыт длительных голоданий более 40 дней

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 22-10-2008, 03:10   #751
 
Аватар для Алексаша
 
Регистрация: Jan 2008
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 4,247 Поблагодарил: 4,275
Поблагодарили 18,754 раз(а) в 3,610 сообщениях
Файловый архив: 8
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Не заржаветь! (33 дня голодания)

Цитата:
Сообщение от Гвоздь
Отчасти "грешил" и ради ускоренного набора мышечной массы
Неужели, ходили "налево"?
__________________
Мне 64, но благодаря ЗОЖ, я выгляжу на 63!!!

Моя тема Прямохождение VS Здоровье и моя фотка
Алексаша вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Алексаша спасибо за это полезное сообщение:
VladZZ (24-10-2008), Галина Ивановна (26-04-2016), Гвоздь (22-10-2008), Лиsa (23-10-2008)
Старый 22-10-2008, 03:16   #752
 
Аватар для Алексаша
 
Регистрация: Jan 2008
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 4,247 Поблагодарил: 4,275
Поблагодарили 18,754 раз(а) в 3,610 сообщениях
Файловый архив: 8
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Не заржаветь! (33 дня голодания)

Цитата:
Сообщение от Гвоздь
целый час развешивал по стенам и залеплял скотчем картинки из журналов по бодибилдингу - в трёх залах... Неприятных ощущений никаких.
А у меня бы такая общественная нагрузка вызвала стойкий тошнотворный эффект.
__________________
Мне 64, но благодаря ЗОЖ, я выгляжу на 63!!!

Моя тема Прямохождение VS Здоровье и моя фотка
Алексаша вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Алексаша спасибо за это полезное сообщение:
Гвоздь (22-10-2008), Лиsa (23-10-2008)
Старый 22-10-2008, 04:43   #753
Администратор
 
Аватар для Vovec
 
Регистрация: Nov 2006
Адрес: Израиль
Сообщений: 9,346 Поблагодарил: 713
Поблагодарили 6,013 раз(а) в 6,718 сообщениях
Файловый архив: 54
Закачек: 12
Получено наград:
Re: Не заржаветь! (33 дня голодания)

Цитата:
Сообщение от Гвоздь
шашлыки, раза три в неделю ... Чай-кофе - каждый день, конфеты редко. На "днюхах" ел, что дают, кроме мясного и картошки.Отчасти "грешил" и ради ускоренного набора мышечной массы
Цитата:
Сообщение от Гвоздь
Окончательно убедился, что именно животный белок мне "не катит"
Ну так всё хорошо в меру. "Що занадто, то не здраво".
Vovec вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Vovec спасибо за это полезное сообщение:
Гвоздь (22-10-2008), Илья (30-10-2008), Лиsa (23-10-2008)
Старый 22-10-2008, 12:33   #754
 
Аватар для Гвоздь
 
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Иркутск
Сообщений: 4,772 Поблагодарил: 38,930
Поблагодарили 45,489 раз(а) в 5,303 сообщениях
Файловый архив: 9
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Не заржаветь! (33 дня голодания)

Цитата:
Сообщение от Алексаша
Неужели, ходили "налево"?
А Вы что думали - я монумент? Живой грешный человек, выбирающий путь и спорящий с окружающей нас роскошью, которой в естественной природе никто, кроме нас не имеет. У которого "упёртость" в разные периоды разная. После летнего голодания восстановление провёл без чёткой строгой позиции. Вернее она была, но касалась других аспектов, не связанных с выбором рациона. Смотрел на самочувствие при голодании после приличной нагрузки в тренажёрке в течении двух месяцев. И "ел" свою болячку. С рационом расслабился. Вот два месяца Рим и "горел". Сейчас все соблазны выгорели. Но такой срыв, как и любая относительно небольшая (по сравнению с двумя годами относительно строгого сыроедения) ошибка, имеет и свои плюсы. Можно извлечь урок. Я вот двинул "налево" - получил подъём давления, шелушение кожи, горькая мокрота откашливалась по утрам из носоглотки, отёки на голенях стали выраженнее. Ни моя психика, ни мой организм равнодушным к этому не останутся. Соблазнить меня, конечно, можно и теперь. Но уже труднее. Если у Вас всё получается сразу как задумано - могу только порадоваться за Вас, но с большим сомнением.
__________________
Ешь, ешь, сватья, десятую шанежку, я не считаю. Пошёл на очередное голодание.

Последний раз редактировалось Гвоздь; 22-10-2008 в 13:01..
Гвоздь вне форума   Ответить с цитированием
12 пользователей сказали Гвоздь спасибо за это полезное сообщение:
Alex222 (30-04-2012), dina (22-10-2008), Ludmila_ (23-10-2008), Penelopa (23-10-2008), saiko (22-10-2008), VladZZ (24-10-2008), Алена (16-05-2009), Алшайна (24-10-2008), Галина Ивановна (26-04-2016), Илья (30-10-2008), Лиsa (23-10-2008), Олег1099 (16-06-2010)
Старый 22-10-2008, 12:42   #755
 
Аватар для Гвоздь
 
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Иркутск
Сообщений: 4,772 Поблагодарил: 38,930
Поблагодарили 45,489 раз(а) в 5,303 сообщениях
Файловый архив: 9
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Не заржаветь! (33 дня голодания)

Шестой день прошёл. Вес утром - 59,4. Почти килограмм за сутки ушёл. Многовато. Пульс 43, перепад ортостатической пробы - 5. Нормально. Артериальное давление - 110 на 70. Всегда бы так. Самочувствие хорошее, никаких голодальческий проявлений. Даже докризовская лёгкая заторможенность ушла. Днём - пробежка двухчасовка. Интересно, что "туда" мост (1600 метров) пробежал за 20 минут, обратно (через час), уже хорошо разогретый - за 13 минут, как и позавчера. Т.е. если втянуться в работу, то объективно работоспособность та же, что и до начала голодания.
__________________
Ешь, ешь, сватья, десятую шанежку, я не считаю. Пошёл на очередное голодание.

Последний раз редактировалось Гвоздь; 22-10-2008 в 13:04..
Гвоздь вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Гвоздь спасибо за это полезное сообщение:
dina (22-10-2008), Penelopa (23-10-2008), Алексаша (22-10-2008), Бамбука Пандовая (22-10-2008), Валерия57 (22-11-2012), Галина Ивановна (26-04-2016), Илья (30-10-2008), Лиsa (23-10-2008), Олег1099 (16-06-2010)
Старый 22-10-2008, 12:42   #756
Администратор
 
Аватар для Vovec
 
Регистрация: Nov 2006
Адрес: Израиль
Сообщений: 9,346 Поблагодарил: 713
Поблагодарили 6,013 раз(а) в 6,718 сообщениях
Файловый архив: 54
Закачек: 12
Получено наград:
Re: Не заржаветь! (33 дня голодания)

Цитата:
Сообщение от Гвоздь
А Вы что думали - я монумент
Нет, думали, что гвоздь!
Vovec вне форума   Ответить с цитированием
12 пользователей сказали Vovec спасибо за это полезное сообщение:
Edisson (11-03-2012), Ludmila_ (23-10-2008), Penelopa (23-10-2008), saiko (22-10-2008), Алексаша (22-10-2008), Алена (22-10-2008), Алшайна (24-10-2008), Бамбука Пандовая (22-10-2008), Галина Ивановна (26-04-2016), Гвоздь (22-10-2008), Илья (30-10-2008), Лиsa (23-10-2008)
Старый 23-10-2008, 15:40   #757
 
Аватар для Гвоздь
 
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Иркутск
Сообщений: 4,772 Поблагодарил: 38,930
Поблагодарили 45,489 раз(а) в 5,303 сообщениях
Файловый архив: 9
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Не заржаветь! (33 дня голодания)

Седьмой день прошёл. Вес ушёл на 400 грамм и теперь - 59 кг. Пульс утром - 42 (голодная брадикардия), перепад лёжа-стоя - 12 ударов за минуту. Многовато. Возможно слабость нарастает. Давление - 105 на 70. Почти норма. Дём облезли губы - кожа на них сменилась. Торможение. Контрольная дыхательная пауза по Бутейко - 45 секунд. Для голода - норма.

Заняться физнагрузкой сегодня не удалось - утром четыре академических часа в "железке" (ВУЗ наш так называют) оттрубил, с обеда - 8 таких часов подряд в политехе. В окнах одолевали аспиранты, срочные формальные отчёты и прочие напасти. Завтра день похожий - приехали заочники и принимают концентрированные лекции. Если честно - выход с этого около 1-го процента - в теории из них даже хорошие работники очень слабы. Но опыт у них большой и многое знают не понаслышке. Так и не знаю хорошо это или плохо.
__________________
Ешь, ешь, сватья, десятую шанежку, я не считаю. Пошёл на очередное голодание.

Последний раз редактировалось Гвоздь; 24-10-2008 в 15:49..
Гвоздь вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Гвоздь спасибо за это полезное сообщение:
dina (23-10-2008), Penelopa (24-10-2008), VladZZ (24-10-2008), Валерия57 (22-11-2012), Галина Ивановна (26-04-2016), Илья (30-10-2008), Лиsa (24-10-2008), Олег1099 (16-06-2010)
Старый 24-10-2008, 15:48   #758
 
Аватар для Гвоздь
 
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Иркутск
Сообщений: 4,772 Поблагодарил: 38,930
Поблагодарили 45,489 раз(а) в 5,303 сообщениях
Файловый архив: 9
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Не заржаветь! (33 дня голодания)

Восьмой день прошёл.Утром вес тот же, что и вчера - 59 кг. Пульс лёжа - 38 (сильное замедление против обычного), перепад ортостатической пробы - 16. Летом было примерно так же, только на несколько дней позднее. Контрольная дыхательная пауза - 40 секунд. Артериальное давление - 105 на 70. Самочувствие нормальное, работаю свободно - ни сухости во рту, ни шума в ушах, ни торможения в делах (при ходьбе есть), ни темноты в глазах. Нет и обычного пакостного ощущения во рту. Кончик языка даже чуть розовый. Никакого сранения с весенним голоданием. Ура тренажёрке.
Всю первую неделю почти не ощущал снижения работоспособности. Со второй недели начало проявляться снижение силы при выполнении физической нагрузки - не слабость привыполнении обычных житейских дел и работы. Вечером пробежался пару часов. Явно медленнее чем прошлый раз. Мост "туда", т.е. при разминочной скорости, пробежал за 22 минуты. Обратно, хорошо разогретый - за 18. Это существенно медленнее, чем позавчерашние 13. Но всё равно - после пробежки самочувствие гораздо бодрее, чем до.
__________________
Ешь, ешь, сватья, десятую шанежку, я не считаю. Пошёл на очередное голодание.

Последний раз редактировалось Гвоздь; 29-10-2008 в 01:03..
Гвоздь вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Гвоздь спасибо за это полезное сообщение:
dina (24-10-2008), Penelopa (25-10-2008), Алексаша (24-10-2008), Алшайна (24-10-2008), Валерия57 (22-11-2012), Галина Ивановна (26-04-2016), Илья (30-10-2008), Лиsa (27-10-2008), Олег1099 (16-06-2010)
Старый 25-10-2008, 17:03   #759
 
Аватар для Гвоздь
 
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Иркутск
Сообщений: 4,772 Поблагодарил: 38,930
Поблагодарили 45,489 раз(а) в 5,303 сообщениях
Файловый архив: 9
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Не заржаветь! (33 дня голодания)

Девятый день прошёл. Вес утром - 58,3. Ушло за сутки 700 грамм - за два дня - нормально. Пульс лёжа - 42, перепад ортостатической пробы - 15. Давление - 115 на 75. Посмотрел летнее голодание 07 года. Тогда уже на второй день давление было 100 на 75, на третий - 100 на 70 и дальше только падало вплоть до начала разгрузки. Соответственно и самочувствие намного лучше. Точно, без силовой нагрузки невозможно. Вечером был в тренажёрке. Принял "на грудь" обычную норму - разминка и десяток упражнений по три подхода за полтора часа. Ушёл домой гораздо более бодрый, чем пришёл. Видимо, именно давление на голоде - решающий для меня фактор самочувствия. А невидимая главная причина - дефицит гликогена.
__________________
Ешь, ешь, сватья, десятую шанежку, я не считаю. Пошёл на очередное голодание.

Последний раз редактировалось Гвоздь; 27-10-2008 в 15:56..
Гвоздь вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Гвоздь спасибо за это полезное сообщение:
Alexis (26-10-2008), dina (26-10-2008), Penelopa (28-10-2008), Валерия57 (22-11-2012), Галина Ивановна (26-04-2016), Илья (30-10-2008), Лиsa (27-10-2008)
Старый 26-10-2008, 12:26   #760
 
Аватар для Гвоздь
 
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Иркутск
Сообщений: 4,772 Поблагодарил: 38,930
Поблагодарили 45,489 раз(а) в 5,303 сообщениях
Файловый архив: 9
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Не заржаветь! (33 дня голодания)

Десятый день прошёл. Вес не изменился - 58,3. Давление тоже - 115 на 75. Застабилизировался. Даже пульс тот же самый - 42 лёжа, перепад ортостатичесской пробы - 15. Самочувствие нормальное и вполне рабочее. Чуть приторможен. В бане после парилки при вставании впервые на этом голодании в глазах яркое световое пятно. Но очень недолго. Утром пробежался пару часов. Днём мотался по домашним делам. Даже скушно - ничего нового. Только день изумительный - с утра -10, с обеда +3. Солнышко. Тихо. Даже жалко жену, которая парится в Таиланде с внучкой и сообщает, что влажность в это время там очень большая, даже когда дождя нет, чувствуешь себя мокрым.

Одиннадцатый день прошёл - всё без изменений. Утром лёгкая пробежка на часок - сегодня от нагрузок выходной. Работаю, Вес упал за сутки грамм на 600 и теперь 57,7. Остальное - без изменений. Бытовые и рабочие нагрузки обычные - никаких ограничений. Даже комплимент сегодня от зав. кафедрой получил, что хорошо выгляжу (у него килограмм двадцать лишних).

Интересный момент. Воду я пью в виде слабого отвара курильского чая (или мяты) и пластика лимона. Настаиваю (часа 4, не кипятя, поставив на подставку на слабом нагреве электроплиты) в обычном фаянсовом чайничке с носиком (грамм на 400). Пью около литра в день. Вчера вечером попробовал добавить на заварник ложку зелёноко чая. И привет - не мог заснуть до пол шестого утра - сон пропал. В дни голодания высыпаюсь часов за шесть, так что доставшихся четырёх - хватило на весь день. Но обострённая реакция на голоде чётко показала - чай - сильный возбудитель. Следовательно, потом неизбежна расплата в виде апатии. Т.е. чай - слабый, но наркотик. Придётся отказаться. Такие толчки ни к чему. Да ещё и варёнка.

Двенадцатый день прошёл. Всё очень похоже. Вес ушёл ещё на 400 грамм - 57,3. Давление 120 на 75 - отлично. Пульс и перепад - как обычно. Днём стал было очень вялым. Но в тренажёрке легко отпахал 2 часа (не считая пробежки и разминки перед занятием). Настроение стало очень даже ничего себе. .
__________________
Ешь, ешь, сватья, десятую шанежку, я не считаю. Пошёл на очередное голодание.

Последний раз редактировалось Гвоздь; 31-10-2008 в 18:42..
Гвоздь вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Гвоздь спасибо за это полезное сообщение:
Admin (28-10-2008), Alex222 (30-04-2012), ASDF (16-11-2008), Penelopa (28-10-2008), saiko (30-10-2008), Валерия57 (22-11-2012), Галина Ивановна (26-04-2016), Илья (30-10-2008), Лиsa (27-10-2008), Олег1099 (16-06-2010)
Ответ


Здесь присутствуют: 9 (пользователей: 0 , гостей: 9)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 01:44. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter