Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Обязательства и дневники голодающих > Обсуждение дневников голодания
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы".

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 25-03-2018, 12:51   #1
 
Аватар для Евгений1971
 
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Липецк
Сообщений: 27 Поблагодарил: 8
Поблагодарили 61 раз(а) в 24 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Каскады ВГ 21+21+21...

День добрый.
Сегодня 16-й день первого из каскадов 21 день влажного голодания + 21 день восстановления + 21 день ВГ + ... и т.д.
Всего планирую 3 таких каскада.
Исходное состояние в первый день: 130.2 кг веса при 175 см роста. Возраст 46 лет. Сегодня 114.5 кг.
Цель - профилактика всего, чего можно. Довести вес до 70-75 кг. Поменять пищевые привычки (избавиться от психологической зависимости от еды).
Был опыт 20 дней ВГ в 2015-м году. Еще опыт раза 3-4 по 36-40 часов сухого голодания.
Люблю пиво, и сейчас думаю, что отказываться от него не собираюсь. Как будет дальше - будет видно дальше.
Курил с детства и много. 5 лет назад перешёл на электронные сигареты.
Так же 5 лет как питаюсь только сырой растительной пищей (но в неумеренных количествах, отсюда и излишний вес). В течение полугода были срывы на обычную еду (тоже в больших количествах).
Во время восстановления планирую привить себе привычку жевать долго, вдумчиво. Каждая трапеза - 30-40 минут.
Голодаю не "чисто". Вода - газированная, ещё кофе и чаи разные. Но это в первый каскад, в разгонный, стартовый. Со второго постараюсь сидеть просто на воде (у нас фильтр с осмосом).

Основной дневник вот здесь.
Евгений1971 вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Евгений1971 спасибо за это полезное сообщение:
winema (25-03-2018), Княженика (23-04-2018), МИЛУСЯ (25-03-2018)
Старый 25-03-2018, 12:55   #2
 
Аватар для Евгений1971
 
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Липецк
Сообщений: 27 Поблагодарил: 8
Поблагодарили 61 раз(а) в 24 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Каскады ВГ 21+21+21...

Вчера (на 15-й день) с утра появились симптомы простуды. Заложена носоглотка, тяжесть в верхней части бронхов. Ночью не удержался и пару раз закапался санорином. Чем объяснить - не знаю, но особо не заморачиваюсь.
В первые дни стал давать о себе знать грибок стопы. На автомате 4-5 дней подряд по 2-3 раза в день натирал стопы клотримазолом. Потом задумался "А на фига? Пусть сам проходит". Пользоваться клотримазолом перестал. Зуд исчез.
Евгений1971 вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Евгений1971 спасибо за это полезное сообщение:
winema (25-03-2018), Княженика (23-04-2018), Княженика (23-04-2018), МИЛУСЯ (25-03-2018)
Старый 25-03-2018, 13:42   #3
 
Аватар для МИЛУСЯ
 
Регистрация: Jul 2013
Адрес: УКРАИНА
Сообщений: 2,521 Поблагодарил: 22,818
Поблагодарили 11,011 раз(а) в 2,504 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Каскады ВГ 21+21+21...

Цитата:
Сообщение от Евгений1971 Посмотреть сообщение
Голодаю не "чисто". Вода - газированная, ещё кофе и чаи разные.
были такие голодальщики, пока сердце выдерживало. может тогда уж лучше воду с мёдом и-или лимоном? всё польза для здоровья.
Цитата:
Сообщение от Евгений1971 Посмотреть сообщение
Ночью не удержался и пару раз закапался санорином.
мне хорошо помогает просто промыть нос водой. раньше только тёплой, а теперь холодной.
удачи в исполнении задуманного.
МИЛУСЯ на форуме   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали МИЛУСЯ спасибо за это полезное сообщение:
winema (25-03-2018), Евгений1971 (25-03-2018), Княженика (23-04-2018)
Старый 25-03-2018, 14:05   #4
 
Аватар для Евгений1971
 
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Липецк
Сообщений: 27 Поблагодарил: 8
Поблагодарили 61 раз(а) в 24 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Каскады ВГ 21+21+21...

Цитата:
Сообщение от МИЛУСЯ Посмотреть сообщение
мне хорошо помогает просто промыть нос водой. раньше только тёплой, а теперь холодной.
удачи в исполнении задуманного.
Я обычно тоже промываю, тёплая вода с содой. Почти каждое утро, это как зубы почистить.
Но тут так закладывало, что не помогло.
Евгений1971 вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Евгений1971 спасибо за это полезное сообщение:
Княженика (23-04-2018), МИЛУСЯ (25-03-2018)
Старый 25-03-2018, 17:21   #5
 
Аватар для Ящерица
 
Регистрация: Feb 2015
Адрес: Витебск
Сообщений: 697 Поблагодарил: 280
Поблагодарили 2,080 раз(а) в 684 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Каскады ВГ 21+21+21...

Здравствуйте. Очень интересный каскад. Можно поподробнее о таких интервалах. Откуда такая схема? Очень заинтересовала.
Ящерица на форуме   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Ящерица спасибо за это полезное сообщение:
Евгений1971 (26-03-2018), Княженика (23-04-2018), МИЛУСЯ (25-03-2018)
Старый 25-03-2018, 20:52   #6
 
Аватар для winema
 
Регистрация: Jun 2012
Адрес: USA
Сообщений: 440 Поблагодарил: 1,798
Поблагодарили 1,719 раз(а) в 429 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Каскады ВГ 21+21+21...

Цитата:
Сообщение от МИЛУСЯ Посмотреть сообщение
Цитата:
Сообщение от Евгений1971 Посмотреть сообщение
Голодаю не "чисто". Вода - газированная, ещё кофе и чаи разные. Но это в первый каскад, в разгонный, стартовый. Со второго постараюсь сидеть просто на воде (у нас фильтр с осмосом).
были такие голодальщики, пока сердце выдерживало. может тогда уж лучше воду с мёдом и-или лимоном? всё польза для здоровья.
Да ладно, если у мижика сердце здоровое, то от пустого некислого чая много вреда не будет, ну разве что жорик проснётся. А вот крепкий кофе на голоде лучше не надо.
__________________
Обсуждение моей темы: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22027
winema вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали winema спасибо за это полезное сообщение:
Евгений1971 (26-03-2018), Княженика (23-04-2018), МИЛУСЯ (26-03-2018)
Старый 26-03-2018, 06:12   #7
 
Аватар для Евгений1971
 
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Липецк
Сообщений: 27 Поблагодарил: 8
Поблагодарили 61 раз(а) в 24 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Каскады ВГ 21+21+21...

Цитата:
Сообщение от Ящерица Посмотреть сообщение
Здравствуйте. Очень интересный каскад. Можно поподробнее о таких интервалах. Откуда такая схема? Очень заинтересовала.
Сам придумал
Просто хочу раскачать себя по полной программе. Почему-то в голову пришло число 21.
Евгений1971 вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Евгений1971 спасибо за это полезное сообщение:
Княженика (23-04-2018), МИЛУСЯ (26-03-2018), Ящерица (26-03-2018)
Старый 26-03-2018, 06:18   #8
 
Аватар для Евгений1971
 
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Липецк
Сообщений: 27 Поблагодарил: 8
Поблагодарили 61 раз(а) в 24 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Каскады ВГ 21+21+21...

17-й день.
С утра поехал в бассейн, в первый раз за полгода. 500 метров не спеша. Так-то я плаваю не профессионально, просто нравится. Обычно 1-1.5 км.
Сегодня пятисотку проплыл в удовольствие.
Потом 10 минут посидел в инфракрасной кабинке.
Потом 1 час сон дома. И на работе до вечера.
Вообще режим у меня такой: с 6-ти утра до 12-ти ночи, если без бассейна. И с 4:15 утра, если с бассейном. С перерывом на обеденный сон дома. В сумме за рулём провожу до 3-х часов. Остальное время - за компьютером.
На голоде режим не меняю. С сегодняшнего дня вот и бассейн вернул.
Ещё раз в неделю массаж спины и раз в неделю 1 час сауны.

Да, и симптомы простуды не проходят. У нас тут какой-то грипп бродит, может, это оно. Просто странно, что он сейчас ко мне вообще пристать умудрился.

Последний раз редактировалось Евгений1971; 26-03-2018 в 07:04..
Евгений1971 вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Евгений1971 спасибо за это полезное сообщение:
Княженика (23-04-2018), МИЛУСЯ (26-03-2018)
Старый 26-03-2018, 09:15   #9
 
Аватар для Ящерица
 
Регистрация: Feb 2015
Адрес: Витебск
Сообщений: 697 Поблагодарил: 280
Поблагодарили 2,080 раз(а) в 684 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Каскады ВГ 21+21+21...

Очень интересен Ваш опыт. Буду наблюдать. Удачи Вам. Про кофе очень интересно. С одной стороны, стимулятор, с дрругой - такой же отвар или настой растительный, как, например отвар овса, или шиповника. Только чай-кофе обладают очень сильными охлаждающими свойствами, даже горячие. Не даром их пьют в жару на востоке (жила там много). Так что, в холодное время года, чтобы не простужаться можно поискать другие допинги, если уж не голодается полностью. Я бы советовала попробовать пить просто горячую воду, по температуре такую же, как чай-кофе Ваш. Но каждому - свое. А чем Вы планируете питаться в восстановительные интервалы? Спасибо.
Ящерица на форуме   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Ящерица спасибо за это полезное сообщение:
Евгений1971 (26-03-2018), Княженика (23-04-2018)
Старый 26-03-2018, 09:17   #10
 
Аватар для Ящерица
 
Регистрация: Feb 2015
Адрес: Витебск
Сообщений: 697 Поблагодарил: 280
Поблагодарили 2,080 раз(а) в 684 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Каскады ВГ 21+21+21...

Про сердце. Желательно добавлять кардамон в чай-кофе.
Ящерица на форуме   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Ящерица спасибо за это полезное сообщение:
Евгений1971 (26-03-2018)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Мои каскады Peta Обсуждение дневников голодания 37 12-12-2017 09:28
Каскады 7+7 Регина Архив 45 27-11-2015 09:33
Каскады 42 дня Котя Архив 24 08-08-2014 16:32
Каскады Irena Архив 11 26-05-2012 06:56
Бесповоротно (план: каскады+10дней+каскады) Mar'yana Архив 2 03-04-2012 13:06


Текущее время: 19:46. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????