Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 24-09-2018, 16:34   #391
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 1,554 Поблагодарил: 2,728
Поблагодарили 2,429 раз(а) в 435 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Бег у кромки Моря

Орхи, привет!

Хватит отдыхать! Уже понедельник наступил!
Как ты? Что новенького? Как настроение?
__________________
Время не сидит!!!
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
galla (25-09-2018), Gold-orhi (24-09-2018), Jelenka (25-09-2018), МИЛУСЯ (24-09-2018)
Старый 24-09-2018, 19:41   #392
 
Аватар для Gold-orhi
 
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Чудесная страна - Беларусь
Сообщений: 4,941 Поблагодарил: 55,059
Поблагодарили 10,861 раз(а) в 5,536 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Бег у кромки Моря

Всем добрый вечерок!

У нас сегодня какая-то ведьминская рябиновая погода. Ураганный ветер смешался с холодным серым дождём, чёрные тучи хаотично носятся по небу, зарождающийся холод глубокой осени начинает проникать в дом, в жизнь, в душу...
Холодно, грустно и больно стало в моём мире...
Слушаю Никольского.
Одно из любимых:
Птицы белые мои


24.09.2018. Понедельник.
Встала в 6-30. Просто вытянула себя за волосы из постели, как барон Мюнхгаузен.
Ортопроба: 57/68-11.

Нажмите тут для просмотра всего текста


Утром.
Вытягивание позвоночника, энергетические практики, славянская гимнастика.
Облегчённая Ходьба: 80 минут, пульс - 120.

После этого разболелся правый ТБ.

Днём.
Аэробная Улитка 15 минут.
Висячая Ходьба 15 минут.

Нога стала болеть ещё больше.
Бушующая за окном стихия и боль делают своё гадкое дело - подрывают Веру в Лучшее. Мечта начинает теряться...

Больше из физических нагрузок ничего не делала.

Еда сегодня:
1. 9-30. Кофе со специями 50 мл; тёмный шоколад 9г.
2. 14-00. Пиала свекольника, кусочек ржаного хлеба.
3. 19-00. Виноград, яблоко, 20г шоколада.
За день - 490 ккал.
Средняя - 890 ккал.

Лягу пораньше спать, чтобы завтра проснуться обновлённой.
Доброй ночи!
__________________
Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь.
Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав.
Gold-orhi вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Gold-orhi спасибо за это полезное сообщение:
Annais (25-09-2018), galla (25-09-2018), Jelenka (25-09-2018), Кремышев (25-09-2018), МИЛУСЯ (25-09-2018), Нэлли (24-09-2018), Сергеев (25-09-2018)
Старый 25-09-2018, 03:43   #393
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 1,554 Поблагодарил: 2,728
Поблагодарили 2,429 раз(а) в 435 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Бег у кромки Моря

Орхи, доброе утро!

У каждого из нас бывают дни хандры и слабости, когда и погода нелетная, и болезни обостряются, и Вера в лучшее покидает, кажется, что оно не наступит никогда. В такие дни важно соблюдать самодисциплину, не поддаваться желанию заедать стресс и выполнять хотя бы какой-то минимальный объем физических нагрузок.
Советую тебе провести небольшое голодание, чтобы обновить чувства и эмоции и немножко дать отдохнуть организму от пищеварения. Заодно он сам полечит себя психологически и физически.
Нагрузки в эти дни давай снизим в 2 раза. Облегченную ходьбу будем делать 2 раза в день по 30-40 минут. Силовой комплекс через день, число повторений можно также уменьшить.
Срок голодания устанавливать не будем. От 2-х до 5-ти дней. Ты сама почувствуешь, когда появится желание опять возвращаться в активную жизнь!
Выздоравливай! Всё будет хорошо!
__________________
Время не сидит!!!
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
galla (25-09-2018), Jelenka (25-09-2018), МИЛУСЯ (25-09-2018)
Старый 25-09-2018, 04:25   #394
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 296 Поблагодарил: 620
Поблагодарили 1,367 раз(а) в 301 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Бег у кромки Моря

Меня тоже угнетает уменьшение силы Солнца, пасмурная погода и похолодание сырость. Пытаюсь приспосабливаться так: вместо всякого дурацкого закаливания по утрам решил наоборот согреваться. Взял оторвал от комплекса упражнений одно и сделал для согрева, потом оделся по теплей и выпил чашку горячего чая. Пищу то же по видимому надо менять, в том смысле что осенняя пища отличается от летней, тем что становится более горячей(янь), а инь убирать постепенно. Допустим гречка с красным перцем и солью согреет всяко лучше чем огурец или арбуз. И чай с одним упражнением можно повторить в течении дня раза 3 уж точно без вреда для здоровья. Закаливаться теперь если когда буду только в послеобеденное время. Потом же вчера день полноЛуния начался-женщины обычно в это время эмоционально не устойчивы и сон может нарушаться. Воду кстати то же можно пить иной раз горячую или теплую.
Ну и период сейчас переходный, Купала наряд сдал, а Сварог в наряд заступил 23 сентября в 4 ч 54 мин. (Солнце перешло в знак Весы), организм должен привыкнуть к усложненным условиям. Хотя я сам к этому дурацкому холоду привыкаю аж к 20 января примерно, а до этого времени хочется взять что подешевле стоит и разбить о стенку
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
galla (25-09-2018), Jelenka (25-09-2018), Кремышев (25-09-2018), МИЛУСЯ (25-09-2018)
Старый 25-09-2018, 07:07   #395
 
Аватар для МИЛУСЯ
 
Регистрация: Jul 2013
Адрес: УКРАИНА
Сообщений: 2,772 Поблагодарил: 26,580
Поблагодарили 11,986 раз(а) в 2,746 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Бег у кромки Моря

Цитата:
Сообщение от Gold-orhi Посмотреть сообщение
Ураганный ветер смешался с холодным серым дождём, чёрные тучи хаотично носятся по небу, зарождающийся холод глубокой осени начинает проникать в дом
у нас такая же погода была
Цитата:
Сообщение от Gold-orhi Посмотреть сообщение
Бушующая за окном стихия и боль делают своё гадкое дело - подрывают Веру в Лучшее. Мечта начинает теряться...
и так же ударила по самому слабому. у меня голова. была на СГолодании, то пришлось выпить анальгин и стакан воды.

а сегодня погода нормальная и самочувствие лучше.
ЖИВЁМ!
МИЛУСЯ вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали МИЛУСЯ спасибо за это полезное сообщение:
Jelenka (25-09-2018), Кремышев (25-09-2018)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Голодание на природе (у моря) Mar4elo Архив 122 19-06-2014 11:10
Где лучше голодать: берег моря или внутри континента? segeron Архив 12 18-04-2010 02:20
Поголодать вместе на берегу Черного моря приглашаю рая Походы и пр. реальное общение 2 22-07-2008 20:57


Текущее время: 12:28. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????