|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы". |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
04-10-2015, 13:02 | #101 | |
Регистрация: Nov 2014
Адрес: Россия
Сообщений: 280
Поблагодарил: 364
Поблагодарили 1,168 раз(а) в 210 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Дневник Тати
Цитата:
|
|
7 пользователей сказали НарТа спасибо за это полезное сообщение: |
Ali-Lena (05-06-2016),
igor2804 (04-10-2015),
piumina (04-10-2015),
Алексей_75 (22-12-2022),
госпожа беладонна (04-10-2015),
Забавная (04-10-2015),
Олимпия (05-10-2015)
|
04-10-2015, 21:25 | #102 |
Регистрация: Nov 2014
Адрес: Россия
Сообщений: 280
Поблагодарил: 364
Поблагодарили 1,168 раз(а) в 210 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: "Новый старт: 160 кг!" Обсуждение дневника.
КОНТРОЛЬНОЕ ВЗВЕШИВАНИЕ НА 04.10.2015: 153-158 кг.
(одну цифру весы не зафиксировали, поэтому считаю, что средний вес на сегодня=155 кг); ПЛАН БОЕВЫХ ДЕЙСТВИЙ: Сегодня (вечером 04.10.2015) - прием сульфата магния и очищение кишечника. Утром (05.10.2015) - питьё (вода), водные процедуры и в 12-00 "вход" в Сухое голодание. Срок СГ: предположительно 4 - 5 дней (сколько выдержу)))), с последующим переходом на ВГ. Срок ВГ: 10-15 дней (по самочувствию). Общий срок голодания: мин.14, макс. 21 день. Последующий "выход": на разбавленных мандариновых соках с переходом на сыроедение. И далее каскадами, до полной коррекции веса!!!
__________________
Приглашаю Вас в свой дневник!!! Соло: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=18292&page=6 Обсуждение: http://golodanie.su/forum/showthread...=18293&page=29 |
9 пользователей сказали НарТа спасибо за это полезное сообщение: |
Ali-Lena (05-06-2016),
luisa (04-10-2015),
VIRA (05-10-2015),
XX12 (26-10-2015),
Алексей_75 (22-12-2022),
госпожа беладонна (05-10-2015),
Евгеника (06-10-2015),
На-Талия (09-10-2015),
Олимпия (05-10-2015)
|
05-10-2015, 06:08 | #103 |
Регистрация: Jan 2014
Адрес: Москва
Сообщений: 370
Поблагодарил: 12
Поблагодарили 1,206 раз(а) в 367 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: "Новый старт: 160 кг!" Обсуждение дневника.
НарТа, Держитесь и УДАЧИ!!!!!! Только вперёд!!!!!
|
4 пользователей сказали Catalina спасибо за это полезное сообщение: |
05-10-2015, 08:54 | #104 |
Регистрация: Nov 2014
Адрес: Россия
Сообщений: 280
Поблагодарил: 364
Поблагодарили 1,168 раз(а) в 210 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: "Новый старт: 160 кг!" Обсуждение дневника.
Спасибо за пожелание!!! И Вам удачи и терпения в достижении своей цели!!!
__________________
Приглашаю Вас в свой дневник!!! Соло: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=18292&page=6 Обсуждение: http://golodanie.su/forum/showthread...=18293&page=29 |
3 пользователей сказали НарТа спасибо за это полезное сообщение: |
05-10-2015, 09:32 | #105 |
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Тайланд
Сообщений: 12,825
Поблагодарил: 37,532
Поблагодарили 119,431 раз(а) в 11,724 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: "Новый старт: 160 кг!" Обсуждение дневника.
НарТа, раз уж я ввязался в разговор с "Тати", то чую какую-то ответственность продолжить...
Но... Занят я сильно. Другими волнительными задачами... Посему буду краток и НЕУБЕДИТЕЛЕН. Ничего, что так? Для "Вашего случая" есть гигантский УСПЕШНЫЙ опыт, накопленный историей изучения и применения Голодания. В клинике им. Ганушкина, пока она занималась Голоданием не только психов, накопился ОГРОМНЫЙ "опыт лечения ожирения". Причём, как-раз наиболее успешный из всего, что вообще в мире пытаются применять при озвученных Вами весах... Лучшим оказалось "фракционное голодание". Не длительные сроки! Не диеты! Не СУХОЕ голодание (ни в коем случае!!!) А именно обычное "водное". По 15 дней непосредственно водного голодания, потом по 15 дней восстановительного питания, ОСНОВАННОГО НА МОРКОВНОМ СОКЕ И МОРКОВИ, но ни в коем случае не на цитрусах или вообще фруктах!!! Потом снова 15 дней водного голода, и потом снова 15 дней МОРКОВНОГО восстановления... И так до получения желаемой кондиции тела. При этом есть НЕОБХОДИМОЕ требование к физ-активности. - не менее 2-х часов в день тратить на аэробные физ-нагрузки (на пульсе в 110-120 в минуту). Причём эти 2 часа необходимо разбить на 4-5 кусков по 25-30 минут, равномерно распределив время занятий на день. Именно таким образом идёт САМОЕ БЫСТРОЕ сливание жира, самая лучшая реанимация КОЖИ (охота иметь кожу как у пустого мешка складками? Или охота иметь её эластичной?). И самое лучшее "сопровождение" побочек - это долго объяснять, но тут речь о том, что на фоне такого процесса всё остальное только лечится, и ничто не калечится. А при нарушениях и любых отступлениях от такого "Канона" что-то не лечится, а что-то и калечится... Например, Вы вряд ли захотите получить зубы, как после беременности в конц-лагере? А кислотное восстановление после голода к этому приведёт! Равно как Вы вряд ли захотите и мучаться весь период голода токсинами, ацидозом токсинов (что полезет сверх нормального ацидоза голодания), которые Вас захлестнут, когда жир начнёт переть в переработку, и из него хлынут накопленные в нём гормоны и токсины? Подумайте?
__________________
Мир смешон и восхитителен! Только будучи таким же, удастся не впадать в противоречие с Миром. |
14 пользователей сказали anyk99 спасибо за это полезное сообщение: |
Ali-Lena (05-06-2016),
VIRA (05-10-2015),
Yulia Mart (01-03-2022),
Алексей_75 (22-12-2022),
Бегущая по волнам (05-10-2015),
Брусника (06-10-2015),
госпожа беладонна (05-10-2015),
Мудра (21-10-2015),
На-Талия (09-10-2015),
Надька (29-03-2021),
НарТа (05-10-2015),
Олимпия (05-10-2015),
Постник (21-02-2016),
Татика (19-03-2020)
|
05-10-2015, 11:08 | #106 |
Регистрация: Nov 2014
Адрес: Россия
Сообщений: 280
Поблагодарил: 364
Поблагодарили 1,168 раз(а) в 210 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: "Новый старт: 160 кг!" Обсуждение дневника.
На самом деле огромное спасибо Вашей "чуйке"))), т.к. переписка с Вами за последние несколько дней кардинально перевернуло с ног на голову все мои планы (и не один раз). Уверена, что это к лучшему
Теперь по делу. Да, про «фракционный метод» коррекции веса «у больных со значительной давностью заболевания и массой тела 120-200 кг» - читала в статье проф. Ю.С. Николаева. Собственно, отталкиваясь от этого решила, в свое время, начать голодать. И на текущий момент, в комплексе всех принятых мною мер, уже сброшено минус 80 кг. За это - низкий поклон его памяти!!! (Пусть я и не точно следовала его методу и рекомендациям, но основной толчок и веру в такой мощный инструмент оздоровления как Голодание – это заслуга прочтения его убедительных трудов)! Что касается «сухого» голодания.«Сухие» дни перед «водными» - я подключала больше из соображения результативности, т.к. динамика снижения веса на «сухую» всегда гораздо лучше. Моя стандартная потеря веса за 4-5 «сухих» дней могла составлять 6-8 кг. Но, честно говоря, хоть и написала вчера, что вхожу в голодание и первые его дни будут «на сухо» - крепко задумалась… Как-то поколебало мою веру в лечебное и безвредное действие СГ изучение последние три дня Вашей ветки с вопросами. Не в качестве комплимента, а как факт: больно Вы в некоторых моментах убедительны))) Итак, что я имею на текущий момент: Вчера, 04.10: весь день ела тертую морковь и тертые яблочки (посоветовал один умный человек на форуме - налегать на морковь перед голоданием)))). Последний прием пищи: 04.10 в 20-00. После этого только вода. Вход в СГ планировала на сегодня на 12-00 дня, а в 12-32 Вы прислали своё сообщение с рекомендациями на основании опыта из Ганушкино… Может это судьба?)))) Попробую так, как Вы написали, тем более всё очень удачно складывается и по факту, на сегодняшний вечер, у меня закончатся первые сутки водного голодания! По поводу выхода: морковь или цитрусы.Почему цитрусы? Да, просто попробовала первый раз выход на разведенном цитрусовом соке – понравилось, и больше как-то не эксперементировала. В этот раз выберу морковной, теперь понимаю почему именно он). anyk99, я ещё раз благодарю Вас за научную поддержку моих экспериментов над собой! Буду благодарна если Вы и далее будете поглядывать за мной (хоть одним глазком) и по мере возможности контролировать процесс))) Если что – готова к критике (конструктивной/не конструктивной, обоснованной или не очень). Отчеты обещаю писать – регулярно!)) Доброго Вам здравия и гармонии с собой!!!
__________________
Приглашаю Вас в свой дневник!!! Соло: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=18292&page=6 Обсуждение: http://golodanie.su/forum/showthread...=18293&page=29 |
9 пользователей сказали НарТа спасибо за это полезное сообщение: |
Ali-Lena (05-06-2016),
anyk99 (05-10-2015),
OlgaRuta (01-05-2018),
Yulia Mart (01-03-2022),
Алексей_75 (22-12-2022),
Бегущая по волнам (05-10-2015),
госпожа беладонна (05-10-2015),
Олимпия (05-10-2015),
Постник (21-02-2016)
|
05-10-2015, 11:29 | #107 | |
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Тайланд
Сообщений: 12,825
Поблагодарил: 37,532
Поблагодарили 119,431 раз(а) в 11,724 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: "Новый старт: 160 кг!" Обсуждение дневника.
Цитата:
Буду настаивать на использовании Вашей же логики и наблюдательности! - Поскольку задумавшись, Вы непременно согласитесь, что вопрос "удобства, комфортности и приятности" по сравнению с вопросом результативности для Вас вторичен... То логично выбирать из самого результативного самое комфортное, а не наоборот. Мммм... Тут на форуме уж больно часто можно видеть, как благое намерение потихоньку идя на поводу поиска "самого полезного из самого комфортного" сползает на пусть и вредное, но комфортное... И тогда возникает недоумение - нафига вообще мучать себя, если плевать на результат, а волнует только комфорт процесса. Просто прикиньте - на СГ вес естественно падает. Как и падает вес губки, если она высыхает... Но как только доступ к воде возобновлён - имеем опять суммарный вес. КАК МОЖНО оценивать процесс потери веса СУХИМ, если цель - не потерять в организме воду, а потерять жир?!!! При потере воды организм мгновенно переходит на секционное отношение к себе - отрубает второстепенное от нормы обмена веществ и нормы водоснабжения... Уходит с режима лечения на режим выживания... ЖЕРТВУЯ второстепенным. Но это второстепенное отнюдь не второстепенно если смотреть не в рамках сиюминутности, а в рамках далеко идущих целей жизни! Просто сравните не днями потерю веса, а по результатам месяцев и полугодий - по РЕЗУЛЬТАТАМ, а не по процессу. А данные клиники Ганушкина - это как раз сводка РЕЗУЛЬТАТОВ. Мммм... Опять получилось скорее убеждать, чем позволить Вам самой убедиться. Пардон... Но попробуйте глянуть на проблему именно своей логикой и чуйкой? Наплевав на мною написанное, но в направлении означенной мною темы? А? Должно получится! Ибо верьте-не верьте, но РАБОТАЕТ только постигнутое. Так что даже чужие советы надо бы переПОСТИГАТЬ самостоятельно, и только при успехе постижения применять. Конечно, буду сюда почаще заглядывать!
__________________
Мир смешон и восхитителен! Только будучи таким же, удастся не впадать в противоречие с Миром. |
|
11 пользователей сказали anyk99 спасибо за это полезное сообщение: |
05-10-2015, 11:57 | #108 |
Регистрация: Nov 2014
Адрес: Россия
Сообщений: 280
Поблагодарил: 364
Поблагодарили 1,168 раз(а) в 210 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: "Новый старт: 160 кг!" Обсуждение дневника.
anyk99, Хммм… Относительно не эффективности СГ для похудения с большого веса – теперь уже вынуждена скорее с Вами согласиться.
Учитывая мой вес, имею большую склонность к отекам, а несколько лет назад даже было рожистое воспаление ноги (как раз на пике максимального веса). Именно сухие каскады помогли тогда лечению и приведение в норму водного баланса в организме. Но.. существенного снижения веса – не было. Точнее был, но с «возвратом». Чтобы минимизировать «откаты» я сокращала дни «между» каскадами, увеличивала кол-во дней СГ, экспериментировала с питанием "между" каскадами и т.д. А вот ведь более-менее стабильная динамика снижения веса БЕЗ «откатов» была как раз после длительного голодания на воде (недели по две), и даже при условии, что входила я в него через СГ. Как-то я не анализировала этот факт, принимая за ориентир кол-во кг, улетающее в первые дни СГ и так упорно настырничала с СГ... Итог: вынуждена с Вами согласиться, что для коррекции большого веса СГ не очень удачный инструмент. А вот как терапия при простуде, или при том же рожистом воспалении - выручал не раз. P.S.: По поводу "комфортности" при снижении веса - это слово потерялось из моего лексикона ещё 80 кг назад)))
__________________
Приглашаю Вас в свой дневник!!! Соло: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=18292&page=6 Обсуждение: http://golodanie.su/forum/showthread...=18293&page=29 |
7 пользователей сказали НарТа спасибо за это полезное сообщение: |
Ali-Lena (05-06-2016),
anyk99 (05-10-2015),
piumina (05-10-2015),
Yulia Mart (01-03-2022),
Бегущая по волнам (05-10-2015),
На-Талия (09-10-2015),
Олимпия (05-10-2015)
|
05-10-2015, 12:23 | #109 |
Регистрация: Nov 2014
Адрес: Россия
Сообщений: 280
Поблагодарил: 364
Поблагодарили 1,168 раз(а) в 210 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: "Новый старт: 160 кг!" Обсуждение дневника.
ИТАК, от СГ я таки отказалась (см.переписку выше).
Попробую на ближайшие месяцы взять за основу метод, рекомендованный Аником на основании результатов из клиники им. Ганушкина (ну, а что мне терять, кроме кгЭшек?))) ОБНОВЛЯЮ ИСХОДНЫЕ ДАННЫЕ: Вход в голодание на воде: 04.10.2015 в 20-00. Вес на старте: 153-158 кг. Новый план голодания таков: 1. "Вход" в водное голодание_1: 15 суток, с 04.10 по 19.10. 2. "Выход"_1: 15 суток, с 19.10 по 03.11 на морковном соке. 3. "Вход" в водное голодание_2: 15 суток, с 4.11 по 19.11 2. "Выход"_2: 15 суток, с 19.10 по 03.11 на морковном соке. И далее - по обстоятельствам!!
__________________
Приглашаю Вас в свой дневник!!! Соло: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=18292&page=6 Обсуждение: http://golodanie.su/forum/showthread...=18293&page=29 |
05-10-2015, 12:39 | #110 | |||||||
Регистрация: Mar 2010
Адрес: Курск
Сообщений: 3,130
Поблагодарил: 13,727
Поблагодарили 15,554 раз(а) в 2,904 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: "Новый старт: 160 кг!" Обсуждение дневника.
Привет, решила зайти в гости в твой дневничок
Ты молодец! Цитата:
Мне кажется, что мне этого по любому не избежать и местами есть, но это наверно у меня из-за того, что я много раз худела на какое-то количество кг, а потом опять поправлялась. Но сейчас конкретно озадачена темой кожи Цитата:
Я когда похудею, то думаю клуб у нас в городе организовать любителей скандинавской ходьбы Цитата:
Цитата:
Поэтому из всех диет мне понравился и подошел план питания Кей Шеппард. Позже я под себя его оптимизировала и сейчас на нем. И это не диета, это теперь мой образ жизни на всю жизнь. Цитата:
Цитата:
Я на сухую голодала 10, 5 дней, а потом продолжила голод, но уже на воде до 28 дня. Начала выходить на свеживыжатых соках разбавленных с водой и стала блевать. Организм не принимал, поджелудочная не включалась. В итоге купила кефир и стала его по 100 гр. пить и пила прожевывая, мелкими глотками, минут по 40 цедила. И от кефира нет голода, а от соков я голодная была и на желудке дискомфорт, резало в желудке, да и во рту привкус не очень. Цитата:
Я могу брать ответственность только за свои действия. От меня действия, а от Бога - результат. Как только начинаю контролировать и сосредотачиваться на результате так ухожу в срыв. Но это мой опыт. |
|||||||
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
НарТа: голодание для похудения (соло) | НарТа | Архив | 50 | 17-05-2016 16:41 |
Голодание для похудения | kachinski | Архив | 5 | 14-03-2015 09:43 |
30-тидневное голодание для новичка - для обсуждения | Кнопыська | Архив | 24 | 02-06-2014 09:32 |
Цель-здоровые почки (дневник для обсуждения) | Асюня | Архив | 2 | 12-04-2013 15:52 |
Голодание для похудения | Lesea | Архив | 18 | 23-07-2011 10:19 |
Спонсорские ссылки: | |
|