Малоедение как способ излечения от пищеголизма.

[Brisa]

Toma95, спасибо))
правда, я сегодня уже помидорку заточила, и арбуза пару кусков, но еще не вечер... а есть охота)))

[Линалу]

Сообщение от Виктор8

а слабо музыку включить и под нее ножкой притопнуть?

вот это мне ваще "не по карману" я живу с бабушкой, она музыку терпеть не может, сразу ругаться мягко выражаться будет((

Ну вот..засовестил..пошла в кафешку поплясать)) как раз подряд праздники))

[Виктор8]

Сообщение от Brisa

расскажи как твой голод?
когда уже бигудить начнем?

надоело мне пошатываться, выкарабкался, ем квашеную капусту )))
бигуди из меня не вышел (
Теперь уж после Нового года

По науке что меньше 400 калорий - практически голодание
Соки мне было лень давить
Питаюсь капустой )))
Типа такого:
http://golodanie-da.ru/books/Dombrovska.htm

Нажмите тут для просмотра всего текста

Методика состоит в исключительном потреблении во время лечения определенных видов овощей и фруктов.

Легко запомнить, что со стороны овощей имеются (запрещены) три негативных исключения
[допускаются все овощи кроме: картошки (богата углеводами), бобовых (богаты белком и жиром), брюссельской капусты (богата белком)],

а со стороны фруктов (которые обычно богаты сахарами) разрешены три позитивных исключения (допускаются лишь: яблоки - до ок. 0,5 кг в день, грейпфруты - половина фрукта в день, лимоны).

Перечисляя, рекомендуются следующие овощи и фрукты:

- корневые: морковь, сельдерей, петрушка, хрен, свекла, редька, репа, редиска;
- лиственные: салат, ботвенный сельдерей, зеленая петрушка, листовая капуста, сердечник, укроп, травы;
- луковые: лук, лук-порей, чеснок;
- паслёновые: стручковый перец, томаты;
- капустные: капуста белокочанная, краснокочанная, капуста савойская, пекинская, цветная капуста, кольраби;
- тыквенные: тыква, кабачок, цукини, кавоны, квашеные огурцы;
- фрукты: яблоки, лимоны, грейпфруты.

Продукты из других, высококалорийных групп в это время абсолютно не допускаются. Так, не следует употреблять зерновых (богатые крахмалом и белком), других зерен и орехов (богатые жирами и белком), растительных масел (жир) и, конечно никаких продуктов животного происхождения. Они слишком питательны, тормозят падение веса, что равнозначно торможению процессов сжигания жировых шлаков и дегенерированных тканей, то есть излечивания цивилизационных болезней.

Небольшой (порядка нескольких процентов) вкусовой добавок недозволенных сладких фруктов к сырым салатам или компотам, или рюмочка сока из них (но без сахара), равно как пол чайной ложечки меда в полстакана воды два раза в день, рекомендуемое в случае появления признаков гипогликемии, как проверено эмпирически, не прерывает эндогенного питания, В остальных случаях приведенные указания строги.

Овощи и фрукты можно употреблять в виде:

а) сока из овощей и фруктов,
б) салатов из сырых овощей, сырых овощных супов,
г) вареных, тушеных овощей, супов, - на воде без жира
д) ферментированных (квашеных) овощей,
е) отваров из трав, овощей, сырых или сушеных фруктов,
ё) фруктов.

Примерное меню

Завтрак: стакан томатного или яблочного сока, морковного, слабый неслащеный чай, 2 яблока, сырой салат.
Обед: овощной суп, несколько разных сырых салатов, сваренная свекла, квашеный огурец, салат, теплое щи из капусты и томатов.
Ужин: отвар из трав, яблоко, сырой салат.

В отличие от сыроедения, диета разрешает тушеную, квашеную капусту, овощной суп, соленые огурцы, тп.
Глянь если хочешь
Как вариант выхода из голода может пригодится )
Альтернатива Оганян (лимон+мед) Аракелян (лимон мед мята)

Достоинства: хорошо переносится, сохраняется работоспособность
Минусы: вес уходит раза в 2 медленней, чем на полном голоде.

[Линалу]

Виктор8, Очень интересная ссылочка, не нашла там только рецепта квашения, а он важен - квасить надо холодной водой с добавлением ст.л. сметаны, тогда квашение идет ферментированием в правильные бактерии.

[Линалу]

Сообщение от Виктор8

может, наушники есть (в телефон воткнуть)?

Ну вот обязательно выход найти! Так все же хорошо - сиди себе и придумывай "уважительные" причины ни че не делать..

[Brisa]

Линалу, а ты клёвая))) обычно девочки после подковырок Чиширыча сбегают из моего дневника))) не выдерживают, так сказать, критики)))

Виктор8, Чиширыч, спасибо за ссылку, я тоже примерно так планирую сейчас действовать)) с некоторыми поправками, на сырое, так как варенка у меня вызывает жор)) и, думаю, не обязательно строго их продуктов держаться, главное колораж соблюдать))
еще читала у Ищущего
http://golodanie.su/forum/showpost.p...0&postcount=48

Нажмите тут для просмотра всего текста

Вообще, нужно делать всё, что организм хочет, выдавливая при этом из себя все виды наркомании, в число которых входит и пищевая наркомания, оставляя лишь потребности. Лучший способ избавится от пищевой наркомании (зависимости, привычки) - периоды употребления совершенно невкусной еды в виде монодиеты. Одновременно, это же - способ улучшить пищеварение и натренировать его, что весьма полезно для всего организма.

вот подумываю устроить моно этап предположительно на помидорах
у кого какие замечания есть?

[Maksenek]

Сообщение от Brisa

вот подумываю устроить моно этап предположительно на помидорах
у кого какие замечания есть?

Это надо спросить у fruktoman'а - у него большой опыт помидороедения.

[Линалу]

Brisa,
У меня есть разный опыт моно по месяцу, но вот помидоры больше трех дней не выдерживала. Сначала их хочется посолить, потом, с чем нить съесть, типа корочки хлеба..
А вот месяц на персиках, или яблаках, или апельсинах, осенью хурма и киви. проходил легко.

[Виктор8]

Сообщение от Brisa

обычно девочки после подковырок Чиширыча сбегают из моего дневника)))

они на танцы сбегают

[Maksenek]

Сообщение от Линалу

А вот месяц на персиках, или яблаках, или апельсинах, осенью хурма и киви. проходил легко.

Интересно, а это все в смеси или по отдельности в моно? Кроме фруктов больше ничего? Какой был расход, и что было с весом при этом?