Дана и борьба с пищеголизмом.

[Danuta]

Сегодня устроила внеплановую разгрузку - на зеленом чае с молоком, имбирем, корицей и гвоздикой. Вчера снова случились гости и прилипли 200 гр, а я хочу, чтобы больше ничего никогда не прилипало!
Вес с утра был 87.2, и я начинаю марафон "увидь цифру 80 на весах к своему ДР" . Ну очень хочется! Ну пусть даже будет 80,9, но не больше.
В среднем мне нужно избавляться от 200-300 гр в день, с разгрузками два раза в неделю должно получиться.

[Brisa]

Danuta, а когда у тебя ДР?

[Danuta]

Сообщение от Brisa

Danuta, а когда у тебя ДР?

4 февраля, ровно через месяц. У меня обычно депрессия перед и после ДР, начинается после Нового Года и продолжается до конца февраля .
Так что буду таким образом отвлекаться - двойная польза - и стройнеть, и не думать о "годах".

[Danuta]

Разгрузка дала минус 900 гр, вес - 86.3 кг.
Не знаю, что делать с мочегонным - вчера не пила, решила, не стоит, раз жидкая разгрузка, и ходила в туалет ощутимо меньше, особенно утром, а ведь чай с молоком сам по себе считается мочегонным средством. Вообще была мысль пить этот Гидрохлортиазид два раза в неделю по 25 мг, чтоб весь калий не вывести из организма...
В общем, пока в раздумьях.
Сегодня приму, посмотрю, какая разница в посещении туалета.

[Felisite]

Сообщение от Danuta

Разгрузка дала минус 900 гр, вес - 86.3 кг.

Ого, отвесище! Поздравляю!

[Danuta]

Вчера вес стоял, и я попробовала сделать день максимально моно - 2 приема пищи отварной кальмар, 3-й - морковь 2 шт и травяной чай с небольшим количеством облепихового варенья. Итог - минус 600 гр.
Сегодня попробую, на свой страх и риск, такое же недоделанное моно, но с гороховой похлебкой - безумно захотелось гороха, конечно же, варю постное блюдо - горох, вода, петрушка, куркума, соль, всё. Понимаю, что это углеводы, и что может быть привес, но нужно проверить .

[Danuta]

Вчерашний эксперимент с горохом обошелся мне привесом в 400 гр. Да... Когда я худела 5 лет назад любое моно давало мне либо минус, либо ноль. Действительно, чем старше, тем сложнее сбрасывать вес.
Ну что поделать! Сегодня у меня плановая разгрузка - попробую на гречке, надеюсь, все сработает, как надо.

[Danuta]

Отчитываюсь - так называемая "разгрузка" с гречкой принесла ПЛЮС 500 гр! 3 маленькие пиалки гречки, на ночь залитые водой, без соли, по калориям выходило около 1000... В общем, все понятно - все крупы - в первой половине дня, на завтрак, потом - белки - это закон.
Разгружаться буду на молочных-кисломолочных продуктах, рыбе, морпродуктах - это проверено и работает. Еще проверю, как организм реагирует на овощные и фруктовые разгрузочные дни, раньше-то работало, но "няма таго, што раньш было"...
Вчера, при обычном умеренном питании ушло 200 гр, и на данный момент, после эксперимента с горохом и "разгрузки" на гречке я вешу 86.4 .
Сегодня - монодень - отварной лосось с лимоном.

[Felisite]

Сообщение от Danuta

Отчитываюсь - так называемая "разгрузка" с гречкой принесла ПЛЮС 500 гр! 3 маленькие пиалки гречки, на ночь залитые водой, без соли, по калориям выходило около 1000...

Да уж. А советуют диетологи не меньше 1200ккал. в день. Не то что советуют, а грозятся пальчиком. Круто! От такой диеты ещё и привесы.
Значит точное искать свой надо рацион. Мне хорошо кислые фрукты помогают. Но хожу по лезвию бритвы, мой гастрит с повышенной кислотностью никто не отменял.

[Danuta]

Сообщение от Felisite

Да уж. А советуют диетологи не меньше 1200ккал. в день. Не то что советуют, а грозятся пальчиком. Круто! От такой диеты ещё и привесы.
Значит точное искать свой надо рацион. Мне хорошо кислые фрукты помогают. Но хожу по лезвию бритвы, мой гастрит с повышенной кислотностью никто не отменял.

Я уже давно поняла, что советы диетологов для меня - пустой звук. Особенно смешно слушать, когда мне советуют исключить мучное, сладкое, жареное. Да что я, идиотка что ли, не знать эти прописные истины? Это советы для тех, у кого нет проблем с полнотой, и никогда не было - так, чтоб сбросить 5 кг лишних, наеденных на праздники или после родов.
Вот после таких неудач есть опасность все бросить, и гори оно все синим огнем - но нет, ни за что. В конце концов 6 кг ушло, и уйдет все остальное, так или иначе. В любом случае - порции у меня стали гораздо меньше, и идет это не от ума, а от желудка, чего и требовалось.
Просто все сложнее в моем случае... Самое обидное - не быть мне вегетарианкой . Ну никак. А хотелось бы, да и спокойно бы жила я без рыбы, яиц, молока...
Ну ладно, не раскисать. Иду дальше!