Летнее голодание (9+16+22 дня). Итого 47 дней за 3 месяца

[Газель]

Строго говоря, голодание проводилось только в двух летних месяцах, в июле и в августе. Тогда были успешно завершены 9-дневное и 16-дневное голодания. Сейчас 3-й день моего 22-дневного голодания. Начала его 09.09.2011 и планирую закончить 01.10.2011. Боюсь сорваться, поэтому решила начать писать здесь (до этого планировала все записи выложить после окончания всех запланированных голодовок).

Исходные данные: рост 175, вес 73-74, возраст 31 год.

[Газель]

Первый раз голодать я попробовала 11 лет назад, когда начала мою эпопею со здоровым образом жизни. Это было однодневное голодание, практически насухую, с выпиванием воды с лимоном и медом. Перенесла тяжеловато, ибо дело было зимой, и вдобавок я целый день была занята на учебе и по другим делам. Выходила на салате из сырой капусты и морковки.

Второй раз я смогла поголодать также 1 день, это было в 2006 году. Очистила кишечник слабительным чаем, ибо не было возможности сделать клизму. Пила воду и кипяток, дело было весной (в мае). Перенесла довольно тяжело, но зато наутро не хотелось есть абсолютно!. Думала уже даже продлить голодание до 36 часов, но передумала. Вышла из голодание чашкой кофе с молоком и свежим круассаном. Боже, даже сейчас помню, какой волшебный вкус был у этой еды! А главное, появилась масса энергии, и сохранялась еще некоторое время. Мне так это понравилось, что я планировала продолжить голодать регулярно, но вплоть до 2010 года ничего не получалось. В прошлом году в августе я решила поголодать 10 дней. Но то ли я морально плохо настроилась, то ли еще что, но проголодать удалось только 2 суток, и эти два дня были просто ужасными. Я теперь анализую и понимаю, в чем были мои ошибки:
1. Я не очистила кишечник.
2. Пила воду из-под крана, хотя и очищенную фильтром.
Вывод, который я сделала: АРХИВАЖНО - КАЧЕСТВО ВОДЫ. Она должна быть минеральной, родниковой, колодезной и т.п. В этот раз я использовала святую воду, а также минералку с газом.

В этом году я поняла, что уже дальше не может так продолжаться. Проблемы со здоровьем были значительные (хотя точных диагнозов нет, у врачей не была много лет):

1. Постоянная усталость. Еще год назад приходила с работы и валилась без сил спать. Сил не оставалось ни на что. Не знаю, с чем это связать. В детстве были проблемы с щитовидкой, может, поэтому. Последний год жила на исскуственных витаминах. Поначалу хорошо помогали, потом приходилось покупать все более сильные, но и они под конец уже не выручали.

2. Жуткий грибок на левой ноге, занесли при педикюре много лет назад. За годы разросся до того, что иногда до крови расчесывала всю ногудо колена, т.к. с ногтя он уже переметнулся на кожу.

3. Прыщи на лице. В юности намучалась с прыщами, они были даже на груди и спине (кожа жирная). Одно, правда, радует, из-за жирной кожи в моем возрасте почти совсем нет морщин. Но прыщи на лице оставались моей головной болью, уже даже в то время, когда я отказывалась от сладкого. Хотя мне это было очень непросто (обожаю сладкое).

4. Постоянно плохое настроение, подавленность, отсутствие радости в жизни. Уже очень много лет, можно сказать, с детства. Понимаю, что это неправильно, поэтому на голодание возлагаю все мои надежды.

5. Проблемы с памятью. Это вообще было главной причиной, почему я решилась на длительные голодания в этом году. Были проблемы с запоминанием элементарных вещей и с концентрацией. Могла сделать или сказать что-то и тут же забыть о сказанном. Вещь, положенную только-то куда-либо, не могла найти или не помнить, куда положила. Похожее бывало и в юности. Короче, нерадостно.

6. Еще одна причина, побудившая меня заняться голоданиями всерьез, была утрата гибкости. Как ушли соли после первых двух голоданий, легче стало двигаться.

7. Похудение. Я определенно весила много для своего возраста - 73 килограмма при росте 175. После двух голоданий я похудела на целый размер. А также размер ноги уменьшился на размер. Вот такие бонусы.

[Газель]

Самое замечательное, что у меня, в отличие от других голодающих, просто идеальные условия для этого. Получилось, что я живу сейчас одна, без мужей-детей, которым надо готовить по три раза в день ( ведь это сколько энергии уходит на то, чтобы бороться с искушением). Живу в частном доме в теплом климате неподалеку от моря. В сентябре тут еще жарко, как и бывает на юге.
Кроме того, мне нет необходимости ходить на работу, и поэтому планировать свое время я могу согласно моим потребностям. Одним словом, я решила воспользоваться этим летом по полной программе для восстановления своего здоровья.

Итак, первое голодание. 9-дней.
Начато 6 июля этого года. Закончено 14 июля. Согласовано с лунным календарем. Вообще-то я планировала голодание от 7 до 10 дней, по самочувствию. Вышло в итоге 9.
В целом голодание перенесла относительно легко. Вела подробный дневник. Итак:

1-й день голодания
Рано утром около 7 часов сделала уриновую клизму.
После пробуждения и до глубокой ночи пью воду с газом и без газа. Выпила около 3 литров. Всю мочу собираю для будущей клизмы. Кожа выглядит хорошо.
Незадолго до того как идти спать, начинаю мечтать о свежем лаваше. А еще о кофе и восточных сладостях. Хочется бросить начатое. Решаю лечь спать и завтра посмотреть как пойдет дело.
Самое удивительное, нет к себе жалости, как прежде (во время 2-дневного голодания в прошлом году, а есть абсолютная уверенность, что все у меня получится на этот раз. Решила голодать сперва 10 дней, но потом решила остановиться на семи. Планирую выходить из голода 12 июля. Но если ацидотический криз не наступит, буду голодать до 10 дней, сколько потребуется.
Запаслась минеральной водой с газом, много бутылок. В супермаркете не чувствовала себя плохо от вида продуктов. Вообще, желание продуктов у меня в голове.
Повышенная температура тела весь день. Воду пила с большим содержанием газа.
Смотрю сериал, чтобы отвлечься.

2-день голодания
После пробуждения чувствовала себя очень слабо почти весь день. Практически все время лежала. Днем поспала 3 часа. Слабость такая, что не могу поднять даже руки. Тело словно сдавило панцирем.
Утром, когда чистила зубы, выделилось немного крови на деснах. И вообще, при трении щеткой запах, как в кабинете у дантиста. Надо бы поосторожней. Кожа выглядит весь день супер.
Днем еще не было сладкой слюны, но когда проснулась, первое что почувствовала, довольно сильную вонь, пока до меня не дошло, что это пахнет от меня ацетоном.
Завтра по плану длительная прогулка.
Мечтаю вечером о пельменях, как я их леплю, с мясом, с творогом, со шпинатом.
Повышенная температура тела весь день.
Ложусь спать поздно, около 3 ночи, при это встаю рано, в 7 выспавшаяся.
Смотрю сериал.
Воду пила со спущенным газом, от простой тошнит.

3-день
Слабость есть, но не такая страшная, как вчера.
Утром проснулась с горечью во рту и промыла желудок. Горечь осталась, чищу язык, как и предыдущие два дня. Гуляла пешком около 3 часов, ходила на море, дышала морским воздухом. Люди, едящие на улице, не беспокоят. То же и в магазине с продуктами, и с запахом готовящейся еды у соседей с утра. Я просто представила себе, как у них жарится картошка, но есть не хотелось.
К вечеру чувствую себя хуже, опять слабость, лежу почти постоянно. Пью воды меньше, чем первые два дня. Немного начинают сохнуть губы. Появился сладкий привкус гноя во рту. Чистить зубы не рискую, чтобы не стереть эмалль, протираю их тряпочкой. На верхней губе вскочило пятно по типу герпеса, но без пузырей.
Ложусь спать довольно рано, около часа. Планирую проспать до 9 утра, но часы не завожу. Перед сном опять мечтаю о пельменях. Хотя понимаю, что это аппетит психологический.
Около 6 вечера сделала уриновую клизму. Вышло немного вонючей жижи, а так ничего особенного. Были похожие на кал комочки.
Кожа сегодня хуже, чем вчера. Налет с зубов снимаю бумажной салфеткой.
В кровати долго не могу заснуть, читаю книгу о голодании. При засыпании были видения – огромная жирная морская звезда, розово-красная, лежит на берегу. И тут из ее брюха отрывается «ход» и вверх головой выходит тоненькая, но довольно крупная рыбка, у нее наблюдается свечение.
Перед сном сильно тянуло в области левой почки, особенно сзади. Началось это еще вчера, но тогда это было не так чувствительно.
В животе как будто «бьется сердце».
В течение дня раздражали в целом люди на улице. Впрочем, такое же было и в первые два дня.
В течение дня пила два вида воды, но в основном простую.

[Газель]

4-день
Ночью были жуткие боли под коленными чашечками, страшно выкручивало ноги, не знала, куда мне девать их, чтобы только это боль прекратилась. Боль стихла немного сама на момент пробуждения, но начало жутко ломить все тело. Я провела в постели 12 часов, может поэтому. При пробуждении наблюдалась сухость во рту.
Решила сегодня выпить свою мочу с утра, она оказалась очень горячей и соленой. Прополоскала рот мочой же.
Тело ломит страшно. Решила принять теплую ванну. После ванны чуть полегче. Вонь изо рта настолько невыносимая, что решаюсь, будь что будет, но зубы я почищу, щеткой и пастой. Стало полегче. Чищу и язык, но налета так такового нет.
Занимаюсь делами по дому и в саду, но поясницу и мышцы ног в какой-то момент заломило немилосердно. Разбираю кухню, в том числе продукты. Тяга исключительно психологическая. Нарезала тоненько черный хлеб, поставила сушиться на сухари. Хожу, нюхаю, балдею от запаха. Но так чтобы сильно хотелось, это вряд ли.
Большое желание вымыть в доме полы. Не знаю, хватит ли сил.
Держится температура тела. Как и вчера, отделяется слюна. На коже груди высыпали прыщи, на лбу тоже огромный прыщ.
Стала спокойнее, шумящие соседи не беспокоили. Сделала уборку, во время физ.работы мышцы не так болели, что удивительно.

Весов нет, чтобы измерить вес, измеряю объемы сантиметровой лентой. Размеры – 100-76-104 (бедра), раньше было 104-80-107, если не ошибаюсь.

Особо не похудела за эти дни, что немного огорчает. Но вроде на третий день начался немного обозримый сброс веса, на четвертый тоже вроде. Первые два дня пришлись на растущую луну, может поэтому. А может, из-за того, что должны начаться КД (критические дни), всегда перед этим вес набираешь.
Сегодня пила два вида воды, но больше с газом.

5-день голодания
Ночью тянет в области аппендицита. Но в целом самочувствие словно улучшилось. Ноги еще немного крутит, но совсем немного. Перед сном сделала массаж нагретым ручным массажером. После пробуждения в час дня мышцы уже не тянет и не крутит, только совсем немного в области поясницы.
Промыла нос разбавленной уриной. Дышится полегче. Пить мочу не стала. Сильной жажды тоже нет. Почистила зубы пастой, потому что вонь невыносимая. Огорчает, что торчит по-прежнему живот, но вот приятно порадовало то, что стали заметно меньше «уши» на бедрах. И еще сильно дерет ноги до колена на месте грибка. Голени вообще сухие, хочется смазать кремом, но нельзя. Как бы еще больше не разнесло от крема или вазелина.
Вчера, кстати, грибок чесался под ногтевой пластиной.
В целом настроение хорошее, думаю, я уже близка к кризу. Думаю сегодня попозже вечером прогуляться на свежем воздухе.
Хотела смазать лицо уриной и положить ватную нашлепку на прыщ, который уже превратился в безобразный красный пузырь. А потом решила, посмотрю, что будет, как голод его «съест». Вообще, вид моих схуднувших бедер вдохновил меня поголодать это лето значительно. Изучаю сейчас литературу по этому вопросу (в эти же дни примерно было принято решение о более длительных голоданиях, когда закончится это. – прим.)
Порадовало, что почти не несет от меня ацетоном. Впрочем, я нахожусь одна в доме, поэтому могу запаха не замечать. Тянет левая почка, что-то там происходит. Держится температура тела.
Сегодня хочется пить относительно мало и только газ.воду.
Прогулялась с часок. Знаю, что кожу нельзя ничем мазать, но солнцезащитный крем пришлось нанести, чтобы не обгореть. Была в гостях, вид едящих людей аппетита не вызвал. Однако, как вчера, дома нюхаю черный хлеб, запах завораживает.
Ближе к вечеру появилась легкая горечь во рту. Имеется общая слабость, собираюсь делать клизму из урины, т.к. завтра будет не до этого. Да и ощущение, что хочется в туалет по-большому, но сам кишечник не может.
Опять сильно чешется нога в области грибка, под ногтем сильная пустота в виде треугольника, раньше ее не замечала. Помнится, второй и третий день грибок не беспокоил вообще. Может, сейчас что-то выкорчевывается?
Еще болели глаза. Я прямо физически чувствовала их округлость. По-прежнему немного тянет почку. Моча выходит с песком.
Сегодня утром убрала кухню. Теперь там свежо и чисто.
Соседи не бесят под вечер, как ни странно.
Перед сном начала видеться еда, сильно захотелось есть. Было видение – красивая оранжевая блестящая снежинка из бисерин. Засыпала с волчьим аппетитом.

[Газель]

6-й день
Теперь понятно, откуда такой волчий аппетит был вчера вечером. Утром обнаружила, что начались КД (у меня так всегда бывает накануне). Просыпаться не хотелось, слабость ужасная, но надо было сходить срочно в супермаркет. Я была очень бледная. Еле дошла туда и обратно по жаре. Вообще, гулять не хочется, жара на улице страшная. Пью простую воду сегодня, тогда как вчера от простой тошнило, пила только щелочную.
Пришла из супермаркета и завалилась спать. Проспала три часа. Отходят газы, такое чувство, что что-то налаживается в работе кишечника. Мочу решила пока не собирать, ибо не хочу пользоваться тампонами. Решила, что пусть лучше кровь стекает «свободно», не задерживаясь внутри. Следующую клизму буду делать лимонами.
Такое чувство, что все-таки суждено мне проголодать 10 дней. Ну и ладно. Я готова. Главное, большая часть пути пройдена. А главное, пошло, как мне кажется, существенное сбрасывание веса наконец. Бедра стали приятно худощавыми, да и грудь похудела, влезает в бюстгальтер, который раньше был тесен.
Сегодня болит голова и вновь усилился запах ацетона, наблюдается привкус металла во рту. Перед сном днем было видение – металлическая катушка с золотые покрытием. От нее самостоятельно отходят куски-пласты, обнажая блестящую внутреннюю поверность, правда, не золотую, а железную.
Хрустят кости. Самочувствие в целом так себе. Держится температура. Покручивает ноги и чешется левая голень в районе грибка. Сильный голод, может связано с КД. Болит голова, к вечеру боль более тупая, но имеется.
Чесался ноготь.

7-й день голодания
Встала более-менее бодрой, впервые за много дней. Слабость есть и голова кружится, надо клизму делать с солью. Запаха ацетона нет. Кожа выглядит неплохо, но хорошо бы окончательно убрать прыщи. Запаслась сегодня апельсинами на всякий случай. Чувствую, хорошо бы поголодать до 10 дня, тогда и 2-й лунный цикл закончится, уложусь в биоритмологию. В принципе, состояние неплохое, но нет состояния эйфории, которое описывают. Хочу его дождаться.
А еще планирую сегодня длительную прогулку вечером. Сегодня с трудом вымыла голову, тяжело было поднимать руки и голова кружилась, когда приседала в душе. Пью целый день газ.воду с выпущенным газом. Опять потягивает левая почка. А так белки глаз вроде поблескивают (вчера болело дно у глаз). Была сегодня в супермаркете, никакого чувства страдания не испытала.
Тело просит немного физической нагрузки но из-за КД не могу, тяжело. Вчера, кстати, еще болела поясница перед сном. Зубы чистила, изо рта нет вони или сухости. Язык относительно чистый, чистила только утром один раз.
Вроде бы температура тела понизилась, и озноба нет.
Сделала клизму, три маленьких выброса, может потому что воды чуть меньше полутора литров. Вони нет, есть крапинки черные, из печени, наверное. И вода коричневая. Минут через 30 еще один выброс. Пойду погуляю.
После недолгой прогулки слабость. Сидела до 4 утра, спать легла без сил.

8-й день
Спала хорошо, но встала в подавленном настроении. Выгляжу хмуро, и ничего не радует. В голову лезут неприятные воспоминания, злюсь. Чешется левая голень в районе грибка. По жаре гулять нет сил. Может, пройдусь вечером. Слабость и кружилась голова, когда встала. Измерилась вчера , 99-75-102 (бедра).
На коже лица и тела прыщи превратились в пятна, видно, «затухают». Отходят газы иногда, видно, кишечник как-то восстанавливает свою перистальтику.
Какое-то сосущее чувство голода четвертый день. Не пойму, в чем дело.
Вечером при походе в туалет наблюдается зуд заднего прохода. А днем побаливало левое легкое, но недолго. Чешется ступня и голень на месте грибка. Настроение мрачное.
После прогулки настроение изменилось. Чувствую, грядет день икс. Ушло мрачное настроение, а главное, чувствую изменения, появление признаков легкости в теле. Завтра планирую длительную прогулку пешком.
На коже еще есть пятна от прыщей на груди и один на лбу. Но на зоне декольте кожа изумительно белая и сияющая. На щеках легкий румянец.
После прогулки возникла потребность промыть желудок. Процедура неприятная, но еще неприятней сидеть со вкусом гноя во рту и в желудке. Вышла коричнево-зеленая жижа слабого цвета. Чувствую себя получше.
Кажется, это все-таки тот самый эффект, о котором говорится в спец.литературе. Тем более я посмотрела по календарю, завтра последний день второй фазы луны. Таким образом, выходить надо завтра по-любому.
Исчез озноб и вроде бы нормализовалась температура тела, ноги уже не мерзнут. Сегодня с утра вытащила много твердых «козюлек» из носа. Нос вообще забит у меня очень.
Перед сном потягивала левая почка, но меньше, чем раньше. Легла спать, думала, засну сразу, не тут-то было. Спала очень плохо, заснула только под утро.

[Газель]

9-й день
Встала бодрой, много грязи из носа. Во рту неприятный запах железа. Почистила зубы мылом. Чешется левая голень. Но настроение хорошее. И вообще настрой хороший на все. Ушли «уши» с бедер, но бедра в целом еще тяжелые. Грязь из носа по-прежнему. Хорошо бы на море, промыть ослизненную голову.

Около 17-00 сделала выход на соке (до этого прожевала черный хлеб с чесноком). Чешется ступня.

Общее резюме:
1. Выход дался хорошо, три дня на апельсиновом соке, потом пошли фрукты, овощи, крупы. Потом молочное, и дальше как обычно. Не стала ограничивать себя ни в мясе, ни в яйцах, ни в сыре. Многие «вредные» продукты типа колбас и газировок я и так уже много лет не ем, но совсем сыроедческое питание между предстоящимими голоданиями, как мне показалось, меня очень ослабит. Был момент, когда мне казалось, что я переедаю на выходе, но на самом деле я ела в пределах нормы, те же каши. И вообще, насчет полностью сыроедческого образа жизни я изменила свое мнение за эти дни. Много лет до этого я была если не сыроедкой, то старалась придерживаться вегетарианства – не ела мяса, только рыбу и яйца. Как я теперь понимаю, я только себе вредила этим. На таком питании я не наедалась, в итоге пеередала растительной пищи и сладостей. Это отражалось и на фигуре, и на самочувствии.

2. За время этого голодания, я поняла, что его будет весьма недостаточно, надо голодать еще. Тогда же стала изучать лунный календарь, к какому сроку приурочить следующие голодовки. Таким образом, я уже в июле была настроена на августовское и сентябрьское голодания. Вопрос в том, как теперь это последнее выдержать. Третий день голодаю, а сомнения точат. А с другой стороны, ужасно жалко бросать начатое.

3. Никакими физическими упражнениями в это голодание не занималась, ибо даже на прогулку не всегда были силы выйти. Считаю, что всяческие занятия йогой по Малахову хороши, когда уже голодаешь не впервые. Для начинающих это очень тяжело.

4. На 8-й день голодания под вечер со мной случилось состояние, отдаленно напоминающий то, что описывают в книгах – чувство легкости, мир как будто видишь в других красках, слабость исчезает, появляются светлые мысли. Причем это произошло резко, во время вечерней неспешней прогулки. На 9-й день встала тоже с легкостью. Сейчас даже жалею, что не довела голодание до 10 дня, тогда бы оно было полным.

5. Во время голодания начала тянуть левая почка и боли продолжались вплоть до следующего голодания. Они и до сих пор не прекратились, очевидно, там имеется какой-то психический зажим, а может, там дробятся камни, кто знает. Я никогда не чистила почки, только кишечник и печень (оливковым маслом). Вообще, мой ЗОЖ начался задолго до всех голодовок, в 2000 году, в возрасте 20 лет. Постепенно напишу обо всем.

[Газель]

Итак, продолжу.
Прежде чем описать мое второе голодание в августе, хочу немножко рассказать о том, что меня привело к здоровому образу жизни и в итоге к голоданию.

Где-то с 16 лет я начала страдать расстройством питания. Это была не булимия в чистом виде, скорее чудовищное, бесконтрольное обжорство. Я могла есть все подряд и в любых количествах, много белого хлеба, сладостей. Могла за раз, например, съесть десяток жареных беляшей, буханку хлеба с целой упаковкой сливочного масла, несколько яиц, пол-палки колбасы, гору шоколадного печенья и запить все это неверояным количеством чашек чая, сока и газировок. Меня не тянуло после освободить желудок, но такое питание не могло не сказываться на пищеварении и самочувствии, мучили запоры, запах от кожи, прыщи. На весе в то время это не сильно сказывалось, но это был просто вопрос времени.
В итоге я занялась собой в 20 лет, за все эти годы были и многочисленные чистки кишечника, и чистки печени (оливковым маслом с лимонами), и попытки однодневных голоданий, описанных выше. Некоторое время увлекалась уринотерапией (сейчас делаю только клизмы из урины, и то на голоде). Со временем удалось более-менее наладить пищеварение. Все это было, несомненно, громадной подготовкой к тому, на что я решилась сейчас.

Итак, мое второе летнее голодание. 16 дней.

Начато 1 августа и закончено 16 августа. Как и первое июльское голодание, согласовано с биоритмологией. После первого 9-ного голодания прошло 2 недели, в течение которых я отъедалась от души. Ела все, и мясо, и сладости, и даже малополезную пиццу.
Если накануне первого голодания я пила исключительно соки и травяные чаи, то накануне второго получилось так, что ела белый хлеб, и даже с майонезом (была в гостях). Это ли оказало свое влияние, или то, что голодание состоялось в самом жарком периоде года (я читала, что летом голодание происходит тяжелее, чем зимой, хотя расшлаковка идет лучше), но факт остается фактом:
ЭТО ГОЛОДАНИЕ БЫЛО ДЛЯ МЕНЯ НЕВЕРОЯТНО ТЯЖЕЛЫМ.
Причем настолько тяжелым, что у меня даже не было сил вести подробно дневник. Потому он получился короче, чем дневник первого голодания. Итак:

1 день
Вошла в голод тем, что выпила мочи и сделала клизму из мочи около 5 часов дня, т.к. проснулась поздно, около 2 дня. Пила газированную воду.
В половине седьмого почувстовала позывы к рвоте. Вырвало белой едкой жидкостью. Промыла желудок водой.
Решила пить мочу по утрам, чтобы закислять организм.
Немножко ныли корни зубов.

2 день
Спала почти 12 часов. Состояние слабое в целом и болит очень голова (давление). Температура тела слегка повышена (повысилась еще вчера ночью, очень мерзла).

3 день
Весь день состояние слегка подавленное, дважды спала днем, 45 минут и 1,5 часа.
Пью много воды. Кожа хорошо выглядит, особенно после сна.

4 день
Спала много, почти 12 часов. Дальше была потребность промыть желудок. Вышла белая слизь и немного желчи. Промыла и кишечник солёной водой, вышло немного коричневой воды, но видимо, не до конца, так как в животе постоянно булькало. Потом была в гостях, где пила воду и выглядело бледно, вынуждена была лежать на кровати у хозяев. Ужасно хочется есть, есть даже мысли прервать голодание.

[Газель]

5 день
Состояние не очень, ноги как два чурбачка, не сгибаются. Ужасно хочется есть, смотрю рецепты в интернете и мечтаю, как всего наготовлю, когда все закончится. Вместе с тем мечтаю о новом 22-дневном голодании в сентябре. Есть тошнота и даже мысли промыть желудок.
Под вечер сделала клизму из мочи. Вышли две каловые массы, одна прямо так легко, как при испражнении. Стало намного легче, ощущение, что вчерашнее дочистило в кишечнике.
До клизмы ходила в магазин за водой, еле дошла туда и обратно. Несколько раз отдыхала по дороге. После клизмы чувствую себя поживее, прогулялась с часок по улице, самочувствие получше. Есть мысли промыть на ночь желудок, но лень. Посмотрю завтра с утра, наверное, как буду себя чувстовать. Сильное раздражение весь день. Кожа выглядит плохо, серая и помятая. Прыщи вылезли крупные. Хотя вчера кожа была белая и очень красивая.
Промыла желудок перед сном. Вырвало мерзкой красно-коричневой жидкостью, потом зеленой. Но самочувствие улучшилось. Немножко мерзну и температура тела повышена все эти дни. Чистила зубы сегодня пастой, ибо мерзость во рту была невероятная. Легла спать, воя от голода, так хотелось есть. Накануне снился мужик с ножом (что значат такие сны на голоде, интересно).
Измерилась, объемы 99-74-101 (бедра)

6-й день
Снились воры, от которых приходилось убегать. Проснулась от ночного кошмара, будто я съела маленький кусочек черного хлеба и все предыдущие 5 мучительных дней голодания пошли насмарку. Причем во сне чувства были как наяву, аж не по себе
Проснулась с тяжестью в желудке и неоходимостью промыть его от токсинов. Вышла светло-зеленая жижа. Чувствую себя получше, а главное, ушло чувство дикого голода голода (надесь, насовсем, до последнего дня голодания).
Совершила сегодня длительную прогулку, ноги тяжелые, но разошлась немного. Чувство голода еще есть слабое, но хотя бы исчез омерзительный гнойный вкус во рту. Тянет весь день почку (вчера не тянуло).
Обоняние заглохло, не чувствую запахов, выходит все дни много твердых «козюлек». Исчез запах ацетона или мне так кажется.

7 день
Тянет почку и настроение от нормального к мрачному. Ноги тяжеловаты. Промывала опять желудок и кишечник уриной. Тяжесть какая-то в желудке, не пойму, откуда это. Да еще и кольнуло где-то под левым предреберьем. Скорее бы кончилось это состояние. Надоело все, надоело голодание. Хотя кожа хорошо очистилась и лицо выглядит белым, как молоко. Даже глаза блестят слегка.
Грибок чешется только на голени, под ногтем вроде нет. В животе какое-то бурление, днем в какой-то момент захотелось есть. Во время клизмы было три выброса, два коричнево-красных, третий темно-серый. От промывания желудка вода была почти белой.

8,9 день
Слабость целый день. Под конец 8 дня сделала клизму. Вышла чернота от печени.
Начались КД.
На 9 день нашла в себе силы сделать длительную прогулку. Было видение про ногти. Остаток дня провела в лежку, до того было плохо.

10 день не лучше. Вышла только под вечер на 40 минут.

[Газель]

11, 12 дни – ужас, валяюсь, слабость, раздражение, мысли «скорее бы все это закончилось». Все эти дни смотрю и сохраняю рецепты, ощущение голода не прекращается ни на минуту. Зато похудела и кожа белая и хорошо выглядит. Но настроение на редкость поганое. Спасаюсь тем, что смотрю легкое кино, на большее меня просто не хватает, соображаю плохо.
Нос еще грязный, но дышать уже легче. Криз волнообразный все эти дни. Ноги как чурбаки отекшие. Прежде чувствовала их «деревянность» до колен, числа с 8-го. Позже как бы с половины колен. По утрам еле встаю, слабость, один раз закружилась голова и упала обратно на кровать.

13 день – с утра хреново и слабость, к вечеру разошлась, подвигала мебель после чистки кишечника. Было несколько выбросов, второй самый обильный, содержимое как густое красное вино, остальные красно-коричневые слабого цвета. Почку так и тянет. По-прежнему хочется есть. Но радует, что хоть силы прибыли немного. Дышать намного легче.
В это голодание нет особых видений и переносится оно не в пример тяжелее предыдушего. Интересное наблюдение – в последние дня три-четыре автоматически просыпаюсь в 7.40 выспавшаяся, во сколько бы ни легла накануне. Но из-за жуткой слабости заставляю себя спать до 12-13, чтобы забыться от этого мерзкого состояния. А вообще радует, что организм приучается спать мало. Все эти дни во рту помойка, терпеть это невыносимо и чищу зубы то мылом, то пастой.

14 день
Состояние омерзительное, все раздражает, тянет ругаться. Под вечер расчесалась нога от грибка. Читаю рецепты и вою от голода.

Отступление. Сейчас уже точно не припомню, но кажется, на 9-11 день кололо глаз. Причем как будто туда попало стекло, такая режущая противная боль. Я сначала думала, что в глаз попала ресничка, пыталась ее выловить, промывала глаз неоднократно. Не знаю, что это было, но все прошло через три дня все прошло так же, как и началось.

15 день.
Состояние относительной бодрости, но ничего не радует. Тянет почку по-прежнему. Не знаю, что делать. То ли продолжать голодание, то ли делать как запланировала (В эти дни я пребывала в сомнениях, прервать ли мне голодание на 16-м дне, как запланировала, или дотянуть до 21 дня. До того хотелось словить состояние, которое описывается в книгах – легкости, бодрости, энергии. За все две недели не было ничего похожего, только иногда редкое недолгое облегчение. Все остальное время – тяжесть, мрачность, непрерывное чувство голода.- прим.)
П.С. Решено: буду прерывать. В сентябре сяду на три недели.

16 день
Не смогла сходить на пляж, а ведь собиралась еще накануне. Сил не было.
Много спала, 9 часов. Сходила днем за апельсинами. Почистилась мочой между 6 и 7 вечера. Запах был как при чистке печени и еще какой-то более сильный. Третий выброс красный почти. Вышло два каловых камня и были газы при выпускании клизмы.
Чищу рот чесноком с корками, мерзкий запах изо рта уходит. На ночь хочу почистить нос.
Вышла из голодания около 22 часов. Самочувствие удовлетворительное.

[Газель]

Итак, 16-дневное голодание закончено.

Общее резюме:
1. Выход из голодания был относительно легким. 16-го августа в 22 часа выпила первый сок. Пила сок два последующих дня (апельсиновый+иногда добавляла лимонный), а на четвертый день под вечер уже ела фрукты – виноград, яблоки, груши с медом, пила ромашковый чай и ела ржаные сухари. У винограда, конечно, выплевывала косточку и шкурку, как и у яблок. Выход на этот раз был лучше, чем в прошлое голодание. Я относительно мало ела, при этом все, что хочу, включая молочные продукты и мясо.

2. Самым главным моим достижением в результате этого августовского голодания считаю, то, что я решила не только не отказываться больше от «вредных» продуктов, а снова, как и когда-то давно, включить их в свой рацион. Решила, что буду есть теперь ВСЕ, и жирное, и сладкое, и жареное, и острое, но В РАЗУМНЫХ КОЛИЧЕСТВАХ. А также я вновь решила вернуться к смешанному питанию, ибо нахожу его в результате более здоровым. За годы сыроедничества и раздельного питания я слишком «наголодалась». Я поняла, что неразумно подходила к своему меню, не изучив толком ни свой организм, ни оценив свои возможности. Я уверена, что проблемы с памятью начались у меня именно после перехода на вегетарианский тип питания. Впрочем, какая теперь разница. Главное, что я теперь ем и «вредный» белый хлеб со сливочным маслом, и жареную картошку, и мороженое, и «вредный» молочный шоколад с орехами. Иногда разные пирожные и чипсы, но все в меру. Единственное, от чего я отказалась, это от жевательной резинки. Много лет ее не жую, и не тянет.

3. В этот раз на восстановлении я пила даже шампанское и белое вино. Хотя от курения я давно отказалась, было и несколько выкуренных сигарет (себя не казню).

4. К сожалению, мне не удалось в результате этого голодания уловить то состояние, о котором говорится в спец.литературе: никакого подьема энергии, легкости, отсутствия усталости. Наоборот, хуже состояния вообразить было нельзя. Да и на восстановлении тоже вернулось обычное, знакомое с детства безрадостное состояние. Вся надежда на сентябрьское 3-недельное голодание.

5. Естественно, в это голодание я также не занималась никакими физическими упражнениями. Зато в востановительный период трижды ходила на море. В результате ныряний в соленую воду началось сильнейшее соплеотделение. Соленая вода вымывала из ослизненной головы всякую дрянь. Уходило до двух упаковок салфеток. Сейчас гораздо легче дышится.

6. Грибок не только не ушел, но от морской воды еще более «разошелся». Вся надежда окончательно прибить его с помощью 3-недельного голодания в сентябре.

7. По-прежнему «тянет» почку, что во время самого 16-дневного голодания, что после. Правда, были дни, когда я о ней забывала, не беспокоила.

8. Как я уже сказала, все эти 16 дней меня не покидал дикий голод, я думала, с ума сойду! Часами сидела в интернете и сохраняла рецепты. Некоторыми потом воспользовалась на восстановительном периоде, приготовив в том числе вкуснейший плов (раздельное питание «ф топку»). Но самое интересное другое. В те же дни я лазила по Интернету, ища материалы по 3-недельному голоданию и выходу из него. Подобно мазохисту, я изучала опыт других людей затем, чтобы в скором времени применить его на себе. И ладно бы в восстановительный период, нет, в период жесточайшего состояния от голодания. Вот это мне самой до сих пор непонятно.

9. Я всю жизнь, с тех пор, как перешла на ЗОЖ, считала, что я Ветер по дошам. Мне так казалось по симптомам (чувствительность к холоду, овечий кал и т.д.) В период этого голодания я предприняла больше усилий для изучения своего организма, прошла соответствующий тест. Он выявил, что преобладающая доша во мне это Слизь, потом идет Желчь и только потом Ветер (в целом их примерно поровну). Теперь мне становятся понятными многие моменты. В частности, например, почему мне не подходил способ пить ежедневно 1,5 – 2 литра воды, как советуют медики и диетологи. Слизь извлекает воду из еды, а пить ей нужно совсем мало. Я этого не знала, давилась водой и еще больше распухала. Сейчас я пью в лучшем случае два стакана воды, и все в порядке.

Хочу посоветовать всем – ИЗУЧАЙТЕ СОБСТВЕННЫЙ ОРГАНИЗМ. Читайте книги, статьи, форумы. Тогда вы не сделаете многих ошибок, как я. Теперь, делая выводы, я могу сказать совершенно точно: моей большой ошибкой было увлечение многие годы раздельным питанием. Из-за него начались все мои проблемы со здоровьем. Оно хорошо на время, чтобы привести в порядок организм, но самое здоровое, обусловленное природой – это все-таки смешанное.