полуголодный и вечно сырой дневник.

[Ласточка65]

татьяна у, что-то давно не видать Ваших записей - как продвигается жизнь и лечение - что нового в самочувствии и вообще..нам уже стало не хватать Ваших позитивных и любых сообщенийпишите

[татьяна у]

Привет дорогая Ласточка, go veganчик,!!!!, Светочка и всем ребятушкам!!!!!!
Я от вас теперь никуда не денусь!!!. Будем вместе идти, бороться и побеждать. Даже, когда исцелюсь до конца, с Божьей помощью, я здесь и ваша.
У меня сейчас нелёгкая борьба самой с собой происходит.
Я уже давным давно обратила внимание,,, всегда, когда у меня значительные улучшения в жизни ноги,,,, начинаю "расслаблятся". Стоя на кухне, коварные мысли иногда заползаютъ в голову. Я же живу с семьёй и готовлю , а питаюсь вне,,, отдельно и мне это очень мешает в период наступившей благодати и тишины с ногой. Ловлю себя на мысли, что хочется что нибудь попробовать из того, что готовлю. Это "враг" в голову лезет. Сколько раз он меня почти губил этой расслабухой.
ЛЮДИ, НО МНЕ НЕ ХОЧЕТСЯ, ЧТО БЫ МЕНЯ МОТИВИРОВАЛА ЭТА БОЛЬ!!!!!!
ПОЭТОМУ, последнее время просто молюсь головой вниз МОЕМУ ГОСПОДУ, что бы вразумил, дал мне до конца продержаться до победного и не упасть опять в это болото болезни, что бы исцелил мой разум и душу,,,, до такой степени, что бы я могла всех вас поддерживать и вселять снова и снова надежду, что не всё потеряно. Просто нужно немножко терпения.
Ребятушки, я сегодня утром прекрасно себя чувствую Стою, хожу, ничего не болит!!!!!Бог помогает, наполняет верой, а это и есть самая лучшая мотивация на всю жизнь!!!!! всем, всем

[татьяна у]

Для самодисциплины!!!!!!!!!!
в общем пищевой расклад у меня сегодня будет такой
Через неск минут - травяной сок с двумя лимонами.
Потом на завтрак несколько цитрусовых и парочка яблок.
На обед потру на тёрке немного свёклы с морковкой и чесноком. Добавлю болгар. перец, авокадо, помидоры, лук, огурцы, кинзу, укроп.
Между всеми делами буду колоть абрикосовые косточки и вечером травяной сок с лимонами:
И спорт конешна
Да поможет Господь!!!!!!!!
А "похотливые" мысли, долой из головы

[Ласточка65]

татьяна у, ух ты - Татьяна! у Вас оказывается, такой богатый рацион!! там и огурцы и помидоры, и морковь с чесноком! а я почему-то думала, что только цитрусовые и трава присутствуют, наверное, так и было, но как временное очищение...или откуда я тогда такое взяла...все думаю - ну как там она бедненькая на одних травках и апельсинах с лимонами а тут вононочо! кстати, как это сок из травы с двумями лимонами? прямо туда выжатыми, или вприкуску??
насчет самодисциплины - конечно, надо настрой держать, как ни тяжело и соблазны мешают,естесственно! но тут уж волю в кулак и вперед! обидно бросать. когда уже результат стал появляться...да и мы тут наблюдаем, как же ...нельзя наши ожидания не оправдывать уже - тут хоть и хочется иногда расслабиться, а нельзя! надо идти до победного - мы верим в Ваш успех!!!

[татьяна у]

что хотела ещё очень важное для себя отметить...
Ловлю себя часто на том, что совсем не умею правильно есть. Привычка с детства, не есть, а пожирать. А ведь те люди, которые вкушают с благодарностью пищу и не чревоугодничают, мне кажется намного меньше болеют, хоть варёное или сырое или мясо или что угодно едят.
А пищеварение то должно во рту начинаться, а не в желудке. Чем больше мы обрабатываем пищу слюной, тем она лучше переваривается и усваивается, принося больше пользы. И насыщение мозгов тоже напрямую зависит от этого факта. И вот пришло время , когда больше не хочется принебрегать этим чудесным Божьим законом. Поэтому взяла себе на заметку именно здесь, где "не вырубить топором". Вот такая памятка самой себе, что бы прежде, чем открыть рот, помолиться и вкушать пищу с благодарностью
ха-ха, Ласточка, действительно под контролем лучше "дисциплинирует". Как я перед вами могу "в грязь лицом ударить", когда после ТАКОГО оправилась, повествовала и здесь, и в с/е форуме. И может быть почти вселила в кого то надежду, что этот путь работает. Такое я могу позволить только сама с собой, а перед людьми - никак, чувствую теперь ответственность. И это здОрово!!!!!!! Нет , не зря я на этот форум "случайно" заскочила. Нет видно случайностей в жизни. А я да Ласточка, теперь салатиками иногда балуюсь. Ничего они мне "плохого" не делают. А иногда только на фруктах. Не знаю даже, успею сегодня до салата добраться, ведь ещё хрюктами не завтракала. Ласточка, выжимаю лим. сок на цитрусовой соковыжималке. Вот надо бы и шкурки лимонные взятся рассасывать. Они ведь очень полезные.
СПАСИБУШКИ!!!!!!!

[Tamara]

Сообщение от татьяна у

Вот надо бы и шкурки лимонные взятся рассасывать. Они ведь очень полезные.

А чем они полезные?

[татьяна у]

Вот несколько хорошо изученных полезных свойств лимонной цедры:

1. Цедра помогает сохранить здоровье костей. В ней содержится большое количество кальция и витамина С, которые способствуют укреплению костных тканей. Цедра помогает предотвратить развитие таких болезней, как остеопороз, суставной ревматизм и множественный артрит.

2. Цедра помогает снизить уроветь оксидативного стресса (повреждение организма вследствие протекания нехарактерных для собственного метаболизма окислительных реакций) благодаря высокому содержанию биофлавоноидов (витамин р).

3. В организме присутствуют токсичные вещества, которые не только ослабляют его изнутри, но и повышают вероятность развития алкогольной зависимости и склонности к перееданию. Благодаря высокому содержанию биофлавоноидов, лимонная цедра помогает вывести эти токсичные вещества из организма.

4. Мало кто знает, что цедра лимона используется для профилактики и лечения раковых заболеваний. В ней содержится вещества сальвестрол Q40 и лимонен, которые помогают бороться с раковыми клетками.

5. Благодаря содержанию полифенолов и флавоноидов цедра помогает снизить уровень холестерина в организме, что оказывает благотворное влияние на работу сердца.

6. Содержание калия благотворно сказывается на здоровье сердца, помогает предотвратить развитие диабета и нормализовать давление.

7. Лимонная цедра — прекрасное средства для поддержания здоровья и гигиены полости рта. Витамин С помогает справиться с такими проблемами, как кровоточивость дёсен, цинга и гингивит. Цедра богата лимонной кислотой, которая восполняет недостаток витамина С, позволяя быстрее избавиться от этих недугов.

8. Цедра помогает сбросить лишний вес. В ней содержится вещество под названием пектин, которое способствует обретению стройной фигуры.

9. Цедра помогает поддерживать здоровье кожи и предотвратить возникновение таких проблем, как преждевременные морщинки, угри, нарушение пигментации и тп. Важную роль в этом процессе играют свободные радикалы. Кроме того, цедра богата антиоксидантами, благодаря чему она способствует нейтрализации попадающих на кожу токсичных веществ.

10. Кроме вышеперечисленных, цедра обладает ещё целым набором полезных свойств: чистит печень, помогает при ушных инфекциях, улучшает циркуляцию крови, ослабляет мышечные сокращения, предотвращает инсульты и тд.

[Ласточка65]

Сообщение от татьяна у

Вот надо бы и шкурки лимонные взятся рассасывать. Они ведь очень полезные.
СПАСИБУШКИ!!!!!!!

Привет,татьяна у!! а зачем их рассасывать - я например, очень даже люблю шкурки и просто их жую...ну я-то ттт - пока не лечусь а Вам можно ведь прямо в сок травяной или овощной - - лимон со шкуркой на мясорубке добавлять...думаю, даже вкусно будет...да, это, конечно кисло..но Вы же все равно кислый сок от лимона туда выжимаете, так шкурка добавит только аромата и пользы.

[татьяна у]

Привет Ласточка и всем всем!!!!!!!!!
Иногда хрюмкаю я корки лимонные. Но уж больно много времени всегда уходит на поедание, поэтому и называю это рассасыванием или "размусоливанием". Энто надо дополнительное время , например сидеть перед киношкой какой нибудь с мужем и мусолить их, а вечером, я обычно воздерживаюсь от еды поэтому и до корок дело не доходит. А в другом виде, например через мясрубку, ну не есцца для души, что поделать. Если даже до обычной писчи дело не достаётъ. С утра вообще есть никогда не хочу. Вчера до салата так и не дошло, просто похрюмкала помидоры с перцем , чесноком и зелёным луком , петрушкой и кинзой, а к вечеру немного травяного сока с лимоном.
На сегодня рационишко такой планирую-
Сок лимонно-травяной
Косточки абрикос, и если будет время, лимон. кожуру.
Потом цитрусовые и яблоки
в обед, какие придётся овощи
и ужин, травяной сок.
!!!! и не забывать вкушать с благодарением, а не проглатывать
Спасибки Ласточка , go veganчик!!!!! и всем друзьям за поддержку
и такую дополнительную классную мотивацию, что бы не "скатывться"
Ситуация с ногой - под контролем!!!!! С Божьей помощью проходитъ. Только терпение и голову на плечах держать!!!! Смазываю место на ноге лецитином, что бы кожа размягчалась.

[Milestone]

Сообщение от татьяна у

Ситуация с ногой - под контролем!!!!! С Божьей помощью проходитъ. Только терпение и голову на плечах держать!!!!

Танечка, я в тебя верю! Чуть-чуть осталось!