Еда раз в сутки

[соболинда]

Сообщение от allright

Катаюсь. Тренажер не то совсем. Пробовал побегевать (или побегивать?))), но не мое. Во первых, у меня бег очень не экономичный, довольно массивные голени. А во вторых - тоскливо, особенно если по стадиону, 15 мин, и уже умираешь от скуки, а на дорожке и того быстрее. А вот на велик присел. Иногда в зал себя выгоняю, поприседать.

мне бег пока не подходит, пока вес не уйдет, большая нагрузка на суставы. пока просто много хожу. даже когда не хочу, собаки заставляют))
а велик - круто, надо бы тоже нам, а то у нас тут такие просторы и всюду вело-дорожки, нетипичные деревни в белгородской области))

[Silentium]

Если честно, то я особо не парюсь на тему пользы/вреда продуктов. Если сильно на этом зацикливаться, то вся жизнь превратится в бесконечные страхи. А это намного хуже, чем пара чашек кофе в день.

Если уж и делать такой акцент на вред, то стоит признать, что ВСЕ продукты содержат в себе те или иные яды. И не только продукты!

Что скажете о загрязненной тяжелыми металлами воде, о гное и крови, которые попадают в молоко, о мясе, нашпигованном гормонами и антибиотиками, о канцерогенных консервантах в молочной и прочей продукции, о пестицидах, которыми кишат супер-полезные овощи и фрукты, о токсичном воздухе, наконец?

Если всего этого боятся, то сама жизнь превратиться в сплошной страх!

На каждое тело однажды найдётся своя болезнь или свой несчастный случай.
Вы не можете предотвратить это! Так зачем наполнять жизнь ненужными страхами?

Моя цель - согнать оставшиеся, плотно прилипшие килограммы, а вовсе не ограничить себя от всего вредного. Если бы я в свое время не слушала диетологов, призывающих направо и налево кушать полезную гречку (эквивалент 8 ст. ложек сахара), запивать стаканом свежевыжатого сока (ещё 1,5 ст. ложки) и делать это 22 часа в сутки без перерыва, то я бы не заработала инсулиновую резистентность и состояние преддиабета.

И в голову бы не пришло придумывать другие схемы питания, такие, которые вывели бы меня из этого патологического состояния.

Так что, резюмируя, можно сказать, что больше вреда несут неграмотные специалисты, включая врачей, нежели те или иные продукты!

[Silentium]

Сообщение от allright

Выпил чашку, померял пульс - 47. Блин, больше хочу! Пошел догоняться. Я нарик, да?

Кофе незначительно поднимает уровень адреналина, если вообще его поднимает. Так что при чем здесь пульс и кофе??

[allright]

Сообщение от Silentium

Кофе незначительно поднимает уровень адреналина, если вообще его поднимает. Так что при чем здесь пульс и кофе??

Так а кого я цитировал? Сама ж сказала, что адерналин усиливает сердцебиение?)))) Мне делали как-то укол адреналина, прикольное состояние. Не, действительно, что кофе - это допинг. В спорте очень активно используют. Я не против, собственно.

[Sun-Moon]

Сообщение от Silentium

А можно тут поподробнее - что за процессы и в 17 часов какого часового пояса??

Основано на циркадных ритмах.

время максимальной активности органов: с 1 часа ночи до 3 часов - активна печень, с 3 до 5 часов - легкие, с 5 до 7 часов - толстый кишечник, с 7 до 9 часов - желудок, с 9 до 11 - селезенка (поджелудочная железа), с 11 до 13 часов - сердце, с 13 до 15 часов - тонкий кишечник, с 15 до 17 часов - мочевой пузырь, с 17 до 19 часов - почки, с 19 до 21 часа - перикард (система кровообращения), с 21 до 23 часов - общая концентрация энергии (три огня или обогревателя), с 23 часов до 1 часа - желчный пузырь. Эти часы наиболее благоприятны для их лечения, очищения и восстановления. Например, функция сердца сильна с 11 до 13 часов - в это время необходимо давать наибольшую нагрузку, в том числе и в виде физических упражнений;

Я и сам чувствую что еда после 5 вечера как-то делает более сонным и ленивым. Время примерное. Вобщем не стоит есть когда уже темнеет. Организм готовится ко сну и начинает выводить пищу. Начинается процесс примерно часов в 5. Если наестся в это время то это лишняя нагрузка. Попробую пить только сок вечером. Когда ем утром то чувтсвую прилив сил и голова включается в работу, думаю связано с ритмами дня так или иначе, солнце идет вверх, время активности, а вечером все идет на спад. Сейчас точно чувствую что вечером есть не стоит, может только фрукты. Мне даже просто приятно ложиться спать с полностью пустым желудком и ясной головой

[Ханька]

Сообщение от соболинда

мне всегда интересно, почему люди поют дифирамбы женьшеню, в котором значтельно больше кофеина, чем в кофе, но при этом яростно ненавидят кофе(((

Очень интересный факт про женьшень.
А от него есть ломка? Просто интересно...

[соболинда]

Сообщение от Ханька

Очень интересный факт про женьшень.
А от него есть ломка? Просто интересно...

Думаю, что если подсесть на него - то будет.Аналогичный эффект имеет шизандра или лимонник. Во всяком случае не рекомендуются 5 позиций - любой чай(и зеленый в том числе, любой кофе, горький шоколад и растения стимуляторы с женьшенем во главе. Точнее не рекомендуется увлекаться ими при сердечно-сосудистых заболеваниях. Зеленый чай послабее, но тем не менее. Это народный миф, что он безвреден в любых количествах.
кстати черный чай получают не нагревом, а ферментацией, листочки скручивают до появления сока и сушат.

[Silentium]

Сообщение от allright

Так а кого я цитировал?

Так то просто цитата из учебника по биохимии, без привязки к кофе.)) Суть в том, что при сжигании жиров принимает участие адреналин и он же усиливает кровообращение. Я просто понять не могу, как в таком случае воздействие холодом может помочь жиротопке?

Может какие-то другие процессы...не знаю, в общем.))

[Silentium]

Сообщение от Sun-Do

Вобщем не стоит есть когда уже темнеет.

Я за Полярным кругом живу - у меня пол-года день, а пол-года ночь...

[Amurti]

Сообщение от Silentium

Я читала ту темку, но потеряла и теперь не найду. Не дашь ссылочку?? Хочу последить за сообщениями.

Тема "Кетогенная диета" http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=12907 - уж не помню с какой страницы точно, но чуть ли не сначала - посты RomanK, например, http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=128