Дневник Инфинити

[Инфинити]

Сообщение от Пумба

установился режим - ложусь в 4, просыпаюсь в 10-11. Расскажи, пожалуйста, зачем она нужна, эта нормализация. Ну, кроме очевидного - стыковки с обществом

Сообщение от Сергеев

А не может ли быть этот циркадный ритм врожденным и у каждого свой?
Только если из-за работы проблема, а иначе какая разница. Вот Андреич 77 лет гиревик из Уфы по ночам тренируется

Если это природное отклонение от нормы, то, наверное, и нет проблем. Вот человек, отталкиваясь от научных исследований, так же считает:

Нажмите тут для просмотра всего текста

https://nestarenie.ru/ritmi-sna-i-bodrstvovaniya.html

Но у меня есть подозрение, что это не природная, естественная для моего организма особенность, а приобретенное отклонение, а значит, его нужно выпрямить обратно. Детство с полярными и белыми ночами может поспособствовало, а потом просто вошло в многолетнюю (неискоренимую по этой причине), привычку? Вот Дмитрий выше по ссылке пишет, что только один человек из 600 имеет такую особенность, но это ведь очень мало, а сов вокруг - море! Значит, большинство все же живут не в своем ритме. Большая вероятность, что я тоже.

У меня, кстати, не получается ложится и вставать в одно и то же время, если б каждый день в 4-5 утра и до 10-11 дня, то хорошо бы. Но получается разнобой - каждый день ложусь спать на 2-3 часа позже, чем вчера. Дохожу до засыпания вечером/вставания утром и пытаюсь задержаться. Несколько дней удается, а потом распорядок дня снова начинает сдвигаться вперед. А вот это действительно ОЧЕНЬ неудобно, хоть я и тунеядничаю сейчас. Скажем, я не знаю, на какое время записаться к стоматологу, потому что не знаю, какой режим сон/подъем у меня будет через три дня - часто такие затыки бывают, стоматолог для примера. Домашние хотят кушать, это приходится планировать - ты мол завтра встанешь, и ЕСЛИ я буду спать - питайся тем и этим. А чадо придет домой, передай ей, пусть ест это и то. И так далее. Ужасно накаляет.

P.S. Хочу как подруга - десять вечера, глазки пьяные, ей надо спать. Утром встала - как огурчик, бодра и весела. Не жизнь, а праздник какой-то. Утром хорошо вставать (если спать не хочется) - солнышко ласковое, птички за окном верещат, единение с природой, вот это всё...

[Инфинити]

Сообщение от snail

Ээээ... а где это и когда я говорила про "силу мысли"? Скорей уж "сила безмыслия", но и это неправильно, потому что практически недостижимо... Если удастся хотя бы слегка утихомирить и упорядочить мыслемешалку - уже большое дело.

Не, не, ты не писала. То, что ты писала, мне пока сложно понять. Просто эти мысли про мысли у меня появились в том числе и после твоих сообщений. Навеяло, так сказать))

[ROM]

22:00 уже вырубает. Только, что поел.
Спокойной ночи!
И пусть весь мир не спит!

[Инфинити]

Сообщение от snail

Сама правил никаких не соблюдаю и считаю их неоправданным насилием.
Не вижу никаких оснований для "нормализации", если это не продиктовано какими-то жесткими внешними условиями и катаклизмами - тогда куда деваться... А добровольно загонять себя в придуманные кем-то рамки - ну уж нет.

Нравится, что написано. Скоро домашние разъедутся, останусь одна с котиком. Решила в этот период с месяц понаблюдать за собой, фиксируя время и продолжительность сна. Может, увидится какая-нибудь закономерность... Понаблюдаю, да и наплюю на выдуманную проблему. Наверное.

[Инфинити]

Полгода назад сама мысль о наличии у меня сахарной зависимости рассмешила бы. Могла съесть с чаем шоколадную дольку-две или конфету, больше за компанию. А могла не съесть, по настроению. В чаёчки свои кидала таблетку стевиозида вместо сахара последние полгода, как начала диетничать. Летом неожиданно захотелось шоколада (быстрых углеводов, вероятно), но после того как попробовала экстрагорький не то что без сахара, а даже без всяких заменителей, отрезало к шоколаду последнюю тягу, только сладких печеных пирожков иногда хочется.

Недавно решила, что пришла пора "завязать" с подсластителями и с порошковым цикорием. Думала, стевия ерунда, а цикорий придется с кровью вырывать. Ан нет... Неделя прошла, цикорий больше не нужен. Но сладкого вкуса не хватает, очень. Теперь в меню утренний банан как замена. Даже мед в дело пошел - 200 г забурса съела за 5 дней, оказывается у меня на него аллергия, слизистая отекла. Так что бананом обхожусь. Тяжело, в общем. И все это после отмены пустого сладкого вкуса в чаёчках. Ну и дела...

Что же говорить о настоящих сладкоежках... Подумала тут про мужа, и вспомнила, что в шкафу лежит куча шоколада, собиралась отправить в деревню бабушке (она начиталась, что полезно, жует понемножку), но забыла положить в посылку. Спросила мужа, будет ли шоколадку (он же диетничает, напуганный анализами, сладкое не ест - ест овощи, животные белки умерил, и скромно все, не как раньше: "Ффух, объелся, спасибо, пойду-полежу"). Этот взгляд! - аж сердце сжалось. Сказала, что иногда немножко можно - и у него глаза реально засияли, лицо засветилось. Пищевая наркомания, временно придавленная силой воли.

С одного российского портала:

Нажмите тут для просмотра всего текста

Я больше 11 лет, как перестал употреблять алкоголь по причине алкоголизма заработанного - так вот этот отказ просто детская забава в сравнении моей "битвы" со сладким( с детства был сладкоежкой) Я скидывал 30 килограмм и набирал снова, Я не могу победить срывы спустя 4-5 месяцев. Фишка у меня в том, что 4 месяца все хорошо и вот она победа. Но в один прекрасный день ты просыпаешься и просто банально не можешь жрать еду без сахара. Она для тебя выглядит как рваный носок
(Bath пикабушник 3 года 11 месяцев)

Вот где проблемы настоящие. Рваный носок! Так что я и не мучаюсь на самом-то деле - так, фигней страдаю.

[капа]

Сообщение от Инфинити

порошковым цикорием.

А чем плох порошковый цикорий?

[Инфинити]

добровольно загонять себя в придуманные кем-то рамки - ну уж нет.

Я тут подумала, а зачем я яичным белком давлюсь, если все, что меня привлекает в яйцах - это жирный вкусный желток. А белок - он хоть сырой, хоть вареный, - никогда не рассматривала его как еду. Белок мне всегда нравился только в одной ипостаси - безе и сладкий белковый крем, там сахара в несколько раз больше чем белка, а белок лишь придает объем, воздушность. Это опять-таки просто жажда вкусовых и текстурных ощущений, но безе давно в прошлом, мне его не хочется.

Яичный белок считается полезным, сбалансированным и все такое, но не в меня корм, даже если и так. Я, бывает чего-то хочу, что мне не нужно... Но если чего-то не хочу - это точно не нужно. Помню, весной, когда подбирала себе диету, Ковальков со своей программой похудения умер для меня после того, как прочитала, что на ночь нужно есть два белка, а желтки выбрасывать (ведь там страшный и ужасный жир, мама дорогая, сколько там того жира в паре желтков, ога).

Решено, больше не нужно есть белки, только потому что они "полезные". То есть белки больше есть не нужно.

[Инфинити]

Сообщение от капа

А чем плох порошковый цикорий?

Я подумала - я ведь не знаю, как его делают. Знаю, что пережаривают корни. Вредного может там ничего и нет. Но и полезного тоже. А зависимость есть. Подумала, зачем мне эта зависимость - была кофейная, стала цикориевая… Да ну его. Мавр сделал свое дело и может уходить. Ну как-то так получилось.

И еще хочу уйти от продуктов, приготовленных не мной, в том числе промышленным способом. А порошковый цикорий как раз в эту категорию входит.

[snail]

Сообщение от Инфинити

Она для тебя выглядит как рваный носок

Страсти какие...

[Сергеев]

Сообщение от Инфинити

Помню, весной, когда подбирала себе диету, Ковальков со своей программой похудения умер для меня после того, как прочитала, что на ночь нужно есть два белка, а желтки выбрасывать (ведь там страшный и ужасный жир, мама дорогая, сколько там того жира в паре желтков, ога).

Инфинити, они по-моему все ошибаются белок называется не потому что белок, а потому что белый. Зародыш, жир и белок в желтке, правда это мое мнение, а вот белая оболочка - это сахар либо крахмал не зря из него клей делали для кирпичей и предназначено для питания ядра. Потому что на белок у меня чутье хорошее, а это по-видимому распространённое заблуждение.