Гармония

[Alfasolka]

Решила завести дневник голодания.
Цель: 7-ми дневное голодание, оздоровление, ощущение легкости и некоторое просветление сознания
Время реализации: 26 мая -1 июня
24, 25 мая - подготовительный этап (настройка и привыкание к принятому решению)
Верю, что все получится! А дневники единомышленников помогут справится с разными соблазнами

[Alfasolka]

Суббота прошла не очень идеально, потому что это наш "семейный день слабостей". На завтрак был салат из томатов-огурцов, и 3 микро кексика (меньше мизинца, похож на лодочку), кипяток.

Потом был выход на Стамбульский базар экологических продуктов, который формируется под окнами каждую субботу (на него съезжаются фермеры со своей продукцией), где можно закупить все необходимые фрукты и овощи на неделю.

И там готовят наши "субботние лепешки": очень тонкое тесто с разной начинкой, мы берем 1 с картофелем и 1 с травой , и потом съедаем по половинке, это обед.

А вечером пришел жор, но готовить было лень, поэтому мы слопали шиш)))
Это тонкая лепешка, в которую заворачивают кусочки курицы, томаты, зелень, лук.

[Alfasolka]

Лук меня "доконал", я его не ем годами))) поэтому счистила полтюбика зубной пасты и шлифанула пиалкой черешни. Но "послевкусие" еще долго "играло".

Начиталась свеженьких статей про голодание и под бурчание курицы в желудке, еще больше окрепла в решении почиститься.

[Alfasolka]

Воскресенье, 25 мая.
Обычный подъем в 8 утра.
Умывалки (после нарушений в питании - на языке хлопья пены), нормальный стул, бодра, но не идеально. Раньше (когда я кушала все подряд) я не замечала всех этих вещей, я была уверена, что чувствую себя отлично и выгляжу тоже. Но после нескольких лет более правильного для меня питания (много сырых фруктов, овощей, нет мясу и консервам, колбасам и прочей фигне) ощущения изменились. Я просто не знала, что состояние может быть идеальным!!! Когда, как говорила моя мама "вставь перо и полетишь!" После пищевых нарушений я ощущаю "пищевое похмелье": вялость, беспокойство, утяжеляюсь как-то, в общем - ббббеееее. И длится это 2-3 дня!

Тренировка на стадионе: быстрая ходьба, скакалка, пресс.

[Alfasolka]

Завтрак: арбуз, пиала черешни, 3\4 бублика с шоколадной крошкой (прощальный загрыз).

Гроза собирается, можно посмотреть детектив и заодно посмотреть, что там делают близкие: муж и наша микротакса Альфасолька Вайсричардс Шоколадная Крошка (ххххмммм, даже собакевна из питомника у нас получилась Сладкая)))

Удачи всем голодающим! Мой близкий друг говорит: " я за любой кипиш, кроме голодовки!" А я добавляю: "....и я за кипиш, особенно за голодовку!!!"

[Alfasolka]

Перекус: горсть арахиса + 1 морковка (кстати, морковки очень сытные, одна морковка вполне может утихомирить ложный аппетит, который имеет свойство просыпаться ближе к ночи; он снова становится ручным и не беспокоит вас до времени завтрака).

Ужин: тарелка вегетарианского супа без масла и зажарки (горсть красной чечевицы, 1 картофелина, 2 томата, 1 зеленый перец, соль), получается как раз две порции, на семью.

И на вечер точно знаю, в районе 20.00 будет порция арбуза.

И утром я буду в идеальном состоянии для начала путешествия в легкость, тонкость и звонкость))). Всем хорошего воскресного вечера!

[Alfasolka]

26 мая 2014.
Первый день голодания.
Вес 48.8, стул вовремя и хороший.
Зарядка на стадионе, около 21 часа (ходьба, скакалка)
Стакан воды
Капитальный душ
Стакан воды
Теперь время поработать.
Есть не тянет, чувствую себя хорошо.
Буду слушать в процессе мое тело.

[Alfasolka]

Первый день подошел к концу.
Всё было тихо-мирно, никаких войн с животом.
Воды пила немного, в общей сложности литр или полтора.
Работала, часик гуляла с семьей.
Вечером было небольшое беспокойство: где же фрукты или орехи? Но запила его горячей водой.
Почему-то лицо горит)))
Спокойной ночи!