Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Примеры успешно проведенных голоданий
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Примеры успешно проведенных голоданий Дневники законченных голоданий длительностью до 20 дней

Закрытая тема
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 27-11-2016, 17:49   #1
 
Аватар для Baron
 
Регистрация: Oct 2016
Адрес: Минск
Сообщений: 53 Поблагодарил: 9
Поблагодарили 189 раз(а) в 50 сообщениях
Файловый архив: 12
Закачек: 0
Первый раз - в первый класс. Захожу на 15 дней.

Всем привет!
Решил проголодать 15 дней. До этого были "голодания" по 36 - 48 часов 5 раз. Но, как понял, Мэтры считают это обыкновенной разгрузкой и отдыхом для организма
Немного о себе:
37 лет, рост 173, вес 76,3 кг (круто, а было 105 кг когда то )
Хочу проголодать для:
1. "Немного" задолбала аллергия (кто в теме по 4 ++++ на пыль библиотечную и домашнюю, на лещину, березу и ольху). Весной и осенью не мог выйти из дома без гормонального препарата "фликсоназе".

2. Не могу смириться с ухудшением памяти. Это серьёзно стало мешать мне в работе.

3. Когда поставили диагноз гипертония (и это в мои то 36 лет ) и прописали постоянно пить Валсартан Сандоз я понял , надо что то менять.
Чуть более года назад полностью отказался от потребления спиртного в любом виде, пол года назад бросил курить, стал следить за весом. Короче с таблеток я слез , давление вроде бы нормализовалось. Хотя врач была против отмены таблеток, говорила, что могут быть рецидивы, но когда увидела как я сбросил вес разрешила отменить постепенно таблетки.
Моё знакомство с голоданием началось с книги Арнольда Эрета "Целебная система бесслизистой диеты". Помню она перевернула моё сознание
Это потом были Николаев, Брег, Столешников, Евангелие от Ессеев.
После Брега стал еженедельно голодать по одному дню. В это же время и наткнулся на этот форум.
Перед голоданием:
- пропил 3 недели травки-отравки;
- 10 дней Гарбузовский Юглон (приехал позже). На 4 день приема выскочили 3 шт. герпеса, в том числе на подбородке, хотя раньше такого не замечалось. Чесались голени большеберцовые кости. Пока не вычитал на форуме о "покидающих" тело паразитах не связывал это с травами-орехом ;
- Две недели ежедневных тренировок по 1,5 - 2 часа на пульсе 130 - 140 уд/мин (не реклама, но мне помогал контролировать пульс браслет Xiaomi Mi Band 1S с прогой в телефоне - очень удобно и наглядно);
- Ежедневные, после трени, контрастные обливания. Правда до 3,5 мин за раз только 1 раз вытерпел ,
- 1 раз уксусное обертывание. После него как то странно кружилась голова - не ожидал;
- 3 посещения бани (с контрастами опять же)
- 3 недели пития морковных соков от 2 до 5 литров.
Вроде к голоданию как мог подготовился
Итак поехали !!!
Baron вне форума  
10 пользователей сказали Baron спасибо за это полезное сообщение:
*Violetta* (23-07-2020), artem4767 (01-01-2017), DenginAA (02-12-2016), DIMA-SLV (02-04-2017), marimosk (28-11-2016), sarinovskaya (03-05-2017), Sopravvissuta (02-12-2016), Владимир1964 (30-11-2016), Жаннусик (10-05-2017), Ромашка1985 (28-11-2016)
Старый 27-11-2016, 18:19   #2
 
Аватар для Baron
 
Регистрация: Oct 2016
Адрес: Минск
Сообщений: 53 Поблагодарил: 9
Поблагодарили 189 раз(а) в 50 сообщениях
Файловый архив: 12
Закачек: 0
Re: Первый раз - в первый класс. Захожу на 15 дней. ИМХО

Воскресенье 27.11. 1- ый день.
Голодаю опираясь на сообщения Мэтра Anyk99 (надеюсь Андрей за Мэтра не )
В 01:00 выпил сульфат магния 80 гр. разведенных в 350-400 мл воды. Запил 1,2 - 1,4 л
Ой зря я это на ночь глядя замутил . В анатации к сульфату было сказано утром либо на ночь 10-30 гр.
Пол ночи бегал и как следствие не выспался.
Утром сделал как сумел субаквальную клизму. Ксати, на форуме не нашел как её делать. Интернет помог. Может кому пригодится:
Дальше из сообщения Anyk99 найденный на просторах инета:
Цитата:
Даже и не знаю, кто первый назвал её субаквальной... Но термин прицепился. Ничего ИМХО сложного. Простой перевод: "ПодВодная".
Дело в том, что кишки - мягкие трубы, пережимаются под весом поступающей с клизмой воды. Как широкий шланг, уложенный "змейкой". Чем больше давление, тем сильнее пережимается. Потому и придуман ряд приёмов, чтобы глубже промыть, а не только прямую кишку.
1) Наполняем ванну тёплой водой.
2) Вешаем "крушку Эсмарха" на 1,5 метра высоты. (оптимальная сила струи.)
3) Ложимся в ванну пузом вверх и заливаемся, постоянно массируя кишки так, чтобы вода проходила за пережимающиеся части. Живот ессно массируем, а не кишки непосредственно. Воду заливаем температуры тела, или чуть теплее, а то замёрзнем. Если кто умеет, ещё Йоговское упражнение "наули" делаем - всасываем "задом". Говорят ещё ИИСУС так голодал - просто всавлял трубочку в зад и всасывал этой "наули" море. Дед мой так же делал. До 4-х литров набирал, бесстыдник. :)))
4) Можно кружку Эсмарха заменить насадкой на кран, если давление в водопроводе стабильно. А то в "кружку" входит не более 1,5 литра, а хороший результат - около4-х, 5-ти. (рассчитать сколько войдёт можно просто замерив по часам, за какое время наполняется уже измерянная ёмкость. Из кончика клизмы вертикальная струя около 10 сантиметров - по мне, оптимальное давление. Если наливаться медленнее, то позывы на горшок не дадут влить максимум. Если наливаться быстрее, кишки пережимаются и не удаётся их вовремя размять так, чтобы вода пошла выше.
Потом, ессно "прыгается на унитаз." При "сливании" такой клизмы тоже приходится делать массаж кишок и подпрыгивать, всё равно выйдет всё не за одну порцию.
Чтобы не уподобляться Roan, и не всасывать кишками раствор дерьма, необходимо выпить минут за 20-30 перед клизмой не менее 0,5-0,7 литра воды. Кровь насытится водой так, что кишки всасывать её не будут.
В результате "садо само - массажа" удалось влить в себя 4 литра, но так как это было практически сразу после выхода со слабительным, то вода оказалась практически чистая.
Вес - 76,3, Давление - 117/68, пульс - 50 (да, кстати, у меня умеренная брадикардия).
В середине дня, по заветам Anyk99, пошел в тренажерку. Результаты
1. Беговая дорожка - 1 ч 2 мин. Ср. пульс - 133 уд/мин, 732 кал, 9821 шаг (глюк был);
2. Гребной тренажер 31 мин. 110 уд/мин, 300 кал, 3831 шагов.
3. 15 мин разтяжка, заминка.
В течении дня жена "издевалась" приготовлением офигенно пахнущих вкусняшек:
- Драники Беларуские со сметанкой ;
- Пирог с капустой брокколи с куриным филе.
На эмоциях уболтал сына и мы уехали из дома кататься на великах. Благо снег у нас пока растаял. Я вообще не большой любитель вело, но учитывая рекомендации о прогулках на свежем воздухе, прокатались где то 1 час.
В общем первый день пока всё ок
Baron вне форума  
8 пользователей сказали Baron спасибо за это полезное сообщение:
*Violetta* (23-07-2020), artem4767 (01-01-2017), DenginAA (02-12-2016), DIMA-SLV (02-04-2017), marimosk (28-11-2016), Елена 59.5 (03-02-2018), Жаннусик (10-05-2017), Инес (12-02-2017)
Старый 28-11-2016, 19:42   #3
 
Аватар для Baron
 
Регистрация: Oct 2016
Адрес: Минск
Сообщений: 53 Поблагодарил: 9
Поблагодарили 189 раз(а) в 50 сообщениях
Файловый архив: 12
Закачек: 0
Re: Первый раз - в первый класс. Захожу на 15 дней. ИМХО

Понедельник 28.11.16. 2-ой день
Проспал всю ночь нормально, не просыпался. Сон 7 ч 40 мин. Из них 1 ч 22 мин - глубокий.
Вес 74,6 (-1,7 кг, че то круто скинул ), давление 122/62, пульс -50 (танометр показал тахикардию )
Утром перед работой пошел в тренажерный зал. Сказалась немного слабость или лень. Отработал по сокращенной программе:
1. 1 час на беговой дорожке на пульсе 133 уд/мин, хотя скорость была меньше 7 км/час;
2. 5 подходов на наклонной скамье на пресс по 10-15 раз;
3. 20 мин гребной тренажер - 126 уд/мин;
4. 15 мин растяжка, заминка.
В течении дня немного болела голова. Решил прогуляться по лесу (благо рядом с работой). 20 мин походил по тропинкам и боль как рукой сняло
В общей сложности на свежем воздухе пробыл минут 30
Вечером, когда принимал ванну, при резком подъеме немного закружилась голова, но сразу всё прошло.
Перед сном замерял давление и пульс 111/67 - 44 (чего пульс такой маленький? )
Кстати за день выпиваю примерно 3 - 4 литра дистиллированной воды.
Пока ацидоза нет - вроде всё ок.
Baron вне форума  
5 пользователей сказали Baron спасибо за это полезное сообщение:
DenginAA (02-12-2016), DIMA-SLV (02-04-2017), marimosk (29-11-2016), Ромашка1985 (28-11-2016), Юлия 77 (01-12-2016)
Старый 29-11-2016, 20:03   #4
 
Аватар для Baron
 
Регистрация: Oct 2016
Адрес: Минск
Сообщений: 53 Поблагодарил: 9
Поблагодарили 189 раз(а) в 50 сообщениях
Файловый архив: 12
Закачек: 0
Re: Первый раз - в первый класс. Захожу на 15 дней. ИМХО

Вторник 29.11.16. 3-ий день
Всю ночь бегал в туалет (сказалось потребление 4 литров воды). Сон 7 ч 45 мин. Из них 1 ч 1 мин - глубокий.
Вес 73,8 кг (-0.8 кг), давление 118/64, пульс -45 (тонометр опять показал тахикардию )
Как обычно пошел в тренажерку. Начали происходить странные вещи.
- Как только начинал бежать по дорожке пульс сразу подскакивал выше 150 уд/мин. Переходил на быстрый шаг. Как я понял запасы гликогена заканчиваются, а на эндогенный режим питания организм еще не перешел. Короче вспотеть конкретно мне не удалось, максимум испарина появлялась - тело экономит энергию. В результате даже не пытался поработать на гребном тренажере. Ограничился дорожкой-прессом-растяжкой-заминкой. Хотя усталости как таковой не чувствовал.
1. 1 час 1 мин на беговой дорожке на пульсе 129 уд/мин скорость 6,5 км/ч;
2. 5 подходов поднятие ног в тренажере на пресс по 10 раз;
3. 15 мин растяжка, заминка.
Не стал ждать когда разболится голова пошел в обед гулять по лесу примерно 1 час.
Настрой целый день ок. Есть хотелось только 1 раз. Когда клиент принес ОГРОМНУЮ пиццу за услугу. А от неё запах был умопомрачительный на весь офис
Читал на форуме, что мерзнут люди, но не ожидал что так конкретно. Я теперь даже в машине с полностью включенной печкой в перчатках и шапке езжу
Заметил еще одну странность: НЕ МОГУ ОБЛИВАТЬСЯ холодной водой - терпения не хватает, хотя перед голодом всё было ок. У кого нибудь такое было???
Перед сном замерял давление и пульс 111/62 - 41!!! (опять прибор показал аритмию и очень низкий пульс ) Хотя чувствую себя нормально
За день выпито примерно 3.5 литра дистиллированной воды.
А ацидоз всё не идет .
Baron вне форума  
4 пользователей сказали Baron спасибо за это полезное сообщение:
DenginAA (02-12-2016), DIMA-SLV (02-04-2017), Владимир1964 (30-11-2016), Юлия 77 (01-12-2016)
Старый 30-11-2016, 19:09   #5
 
Аватар для Baron
 
Регистрация: Oct 2016
Адрес: Минск
Сообщений: 53 Поблагодарил: 9
Поблагодарили 189 раз(а) в 50 сообщениях
Файловый архив: 12
Закачек: 0
Re: Первый раз - в первый класс. Захожу на 15 дней. ИМХО

Среда 30.11.16. 4-ый день
Спал сегодня часов 6. Утром на 1 час раньше проснулся. Сделал клизму. Ни чего интересного не увидел Влил только одну кружку Эсмарха, вторую не получилось не вытерпел. Принял ванну расслабился, затем контрастный душ.
Вес 72,8 кг (-1 кг), давление 122/64, пульс - 46 (аритмии в этот раз прибор не показал )
Утром тренажерка. Так как забыл одеть браслет пульс контролировал примерно. По ощущениям тренировка была по проще. В результате за 1 час на беговой дорожке примерно 50 мин - бег, 10 мин - ходьба. Итого:
1. 1 час беговая дорожка, скорость 6.5 км/час;
2. 5 подходов на наклонной скамье по 15 раз;
3. 5 подходов гантели на бицепс 5*20 по 10 кг;
4. 15 мин растяжка, заминка.
Сегодня весь день "пёрла" энергия. По работе всё получалось. Времени погулять по лесу не было.
Утром на языке выскочила какая то язвочка, но к вечеру прошла. На беговой дорожке разболелась правая нога (передняя берцовая мышца). "Ноет" весь день

Перед сном замерял давление и пульс [B]113/63 - 43 (без аритмии)
САМОЧУВСТВИЕ НОРМ
За день выпито примерно 3.4 литра дистиллированной воды.
Baron вне форума  
4 пользователей сказали Baron спасибо за это полезное сообщение:
DenginAA (02-12-2016), DIMA-SLV (02-04-2017), Жаннусик (10-05-2017), Юлия 77 (01-12-2016)
Старый 01-12-2016, 18:52   #6
 
Аватар для Baron
 
Регистрация: Oct 2016
Адрес: Минск
Сообщений: 53 Поблагодарил: 9
Поблагодарили 189 раз(а) в 50 сообщениях
Файловый архив: 12
Закачек: 0
Re: Первый раз - в первый класс. Захожу на 15 дней. ИМХО

Четверг 1.12.16. 5-ый день ВГ
Сон 8 ч 42 мин. Выспался . Снилось поедание шашлыков. Помню чувство расстройства, что сорвался
Вес 71.5 кг (-1.3 кг), давление 118/64, пульс - 44.
День прошел как обычно: сон, зарядка, тренажерка.
Бежать не хотел вначале, еле ноги волочил, но потом разбежался и на пульсе 130-140 пробежал 7 км.
1. 1 час 3 мин беговая дорожка, скорость 7 км/час;
2. 5 подходов на пресс по 15 раз;
3. 15 мин растяжка, заминка.
После работы поехал в баню, но вспомнил, что с собой нет дистиллированной воды. Еще и в пробку попал, развернулся и поехал домой.
Как то скучно - ни каких изменений
Перед сном замерял давление и пульс: 110/64 - 41 (аритмия), хотя чувствую себя хорошо
За день выпито примерно 3.5 литра дистиллированной воды.
Baron вне форума  
2 пользователей сказали Baron спасибо за это полезное сообщение:
DenginAA (02-12-2016), DIMA-SLV (02-04-2017)
Старый 02-12-2016, 21:58   #7
 
Аватар для Baron
 
Регистрация: Oct 2016
Адрес: Минск
Сообщений: 53 Поблагодарил: 9
Поблагодарили 189 раз(а) в 50 сообщениях
Файловый архив: 12
Закачек: 0
Re: Первый раз - в первый класс. Захожу на 15 дней. ИМХО

Пятница 2.12.16. 6-ой день ВГ
Сон 7 ч. Выспался .
Вес 71 кг (-0.5 кг), давление 117/63, пульс - 44.
Утром тренажерка
Правду говорят: Нет сил - двигайся, если полон сил - можешь отдохнуть. Бежать не хотел - чувствовалась усталость, после 5-ти минут смог побежать на скорости 6.5 км/час, на 20-ти мин побежал со скоростью 7 км/час.
1. 1 час 5 мин беговая дорожка, пробежал 7 км;
2. 5 подходов на пресс по 15 раз;
3. 5 подходов Жим лежа 40 кг по 10 раз;
4. 15 мин растяжка, заминка.
После работы поехал на массаж релаксационный с добавлением лимфо-дренажного (для вывода шлаков и токсинов). Не скажу чтобы меня "торкнуло", ну да немного повалялся, расслабился. Может от массажиста зависит. Кстати массажисту рассказал, что голодаю и попросил не использовать масел или минимизировать.
Хотел стросить: ЧТО МОЖНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ при массаже???
Жду ацидоза, желтых склер глаз и других "приятностей" голодания.
Жена говорит, может ты "втихаря" где нибудь ешь? Не похоже, что на 6-ом дне голода человек так обычно выглядит и еще и улыбается
В общем полет нормальный
Перед сном замерял давление и пульс: 114/66 - 41 (аритмия).
За день выпито примерно 3 литра дистиллированной воды.
Baron вне форума  
Следущий пользователь сказал Baron спасибо за это полезное сообщение:
DIMA-SLV (02-04-2017)
Старый 03-12-2016, 20:28   #8
 
Аватар для Baron
 
Регистрация: Oct 2016
Адрес: Минск
Сообщений: 53 Поблагодарил: 9
Поблагодарили 189 раз(а) в 50 сообщениях
Файловый архив: 12
Закачек: 0
Re: Первый раз - в первый класс. Захожу на 15 дней. ИМХО

Суббота 3.12.16. 7-ой день ВГ
Сон 6.5 ч.
Вес 70.2 кг (-0.8 кг), давление 118/65, пульс - 45.
Как обычно утром тренажерка
Пришел в субботу в 9 утра в зал - ни кого В выходные отсыпаются.
Организм только после 10 мин ходьбы на скорости 6.5 км/час "разрешил" при той же скорости бежать (при попытках перейти на бег сразу пульс подскакивал до 150 уд/мин), после 20 мин смог перейти на 7 км/час.
1. 1 час 4 мин беговая дорожка, пробежал 7 км;
2. 5 подходов на пресс (наклонная скамья) по 15 раз;
3. 3 подхода жим штанги стоя по 10 раз ;
4. 15 мин растяжка, заминка.
Ацидоза нет, язык слегка обложен белым налетом, запаха нет. Всё как обычно.
Радостная новость - стал виден пресс (чему я очень рад)!!!
Перед сном замерял давление и пульс: 106/64 - 40 (аритмия).
За день выпито примерно 3 литра дистиллированной воды.
Baron вне форума  
Старый 04-12-2016, 17:39   #9
 
Аватар для Baron
 
Регистрация: Oct 2016
Адрес: Минск
Сообщений: 53 Поблагодарил: 9
Поблагодарили 189 раз(а) в 50 сообщениях
Файловый архив: 12
Закачек: 0
Re: Первый раз - в первый класс. Захожу на 15 дней. ИМХО

Воскресенье 4.12.16. 8-ой день ВГ
Сон 7 ч 34 мин. Выспался.
Вес 70.0 кг (-0.2 кг), давление 114/61, пульс - 43.
Судя по весу НАЧАЛОСЬ!!! Язык по центру обложен, правда не сильно. Больших изменений в состоянии не замечено, только усталость, порой, накрывает, но потом проходит.
Днем с семьей сходили на каток. Очень понравилось. Катались 40 мин. Замерзли пальцы рук и ног, хотя был в перчатках и тёплых носках. Не могу привыкнуть к этой "мерзлявости" . Только в машине горячим воздухом отогрел руки. Сразу после катка поехал в тренажерку. Программа была сокращенной - дела предстояли.
С ходьбы со скоростью 6.5 км/час смог перейти на бег с той же скоростью только на 25-ой минуте, на на скорость 7 км/час - с 38 минуты.
1. 1 час беговая дорожка, скорость 6.5 - 7 км/час;
2. 5 раз подтянулся;
3. Заминка, растяжка 5 мин.
После тренировки усталость как рукой сняло.
К вечеру немного был шум в голове, как будто в небольшой прострации находился.
Вечер давление и пульс: 112/64 - 47, чувствую себя хорошо. Думал хуже будет, но надеялся на лучшее (с учетом подготовки к голоданию -морковный месяц, бани, обертывания, контрастные души, тренажерный зал). В общем всё идет ок
За день выпито примерно 2.5 литра дистиллированной воды.
Baron вне форума  
2 пользователей сказали Baron спасибо за это полезное сообщение:
DIMA-SLV (02-04-2017), Жаннусик (10-05-2017)
Старый 05-12-2016, 18:24   #10
 
Аватар для Baron
 
Регистрация: Oct 2016
Адрес: Минск
Сообщений: 53 Поблагодарил: 9
Поблагодарили 189 раз(а) в 50 сообщениях
Файловый архив: 12
Закачек: 0
Re: Первый раз - в первый класс. Захожу на 15 дней. ИМХО

Понедельник 5.12.16. 9-ый день ВГ
Сон 6 ч 45 мин.
Вес 69.2 кг (-0.8 кг)!!! Это что за перепад в снижении веса?
Хотя цифру 69 на весах с лет 20 не видел
Давление 114/68, пульс - 42.
"Сушняк" постоянный, чуть мутные глаза (встретился днем с другом. Он спросил: ты что пьяный за рулем ездишь??? Не стал рассказывать про голодание. Как я теперь понимаю выражение "Социальный изгой" )
Жена сказала про запах изо рта: пахнет жидкостью для снятия лака, а от тела запах такой, который был когда ты уксусное обертывание делал, значит ацидотический криз всё таки есть не смотря на значительное снижение веса.
Утром тренажерка. Через 5 мин побежал со скоростью 6,5 км/час, к 10-ой минуте уже бежал 8 км/час. Тренировка шла как то легко.
1. 1 час беговая дорожка, скорость 6.5 - 8 км/час, расстояние 7.6 км!! Рекорд на голоде ;
2. 5 подходов на пресс;
3. 5 подходов приседания со штангой 40 кг * 10 раз (готовлюсь базовыми упражнениями к выходу с голодания для набора мышечной массы)
4. Заминка, растяжка 15 мин.
К концу трени после приседа немного тряслись ноги без привычки.
Днем непродолжительно болел живот, но быстро прошла боль.
Вечером, когда грелся в горячей ванне чуть не заснул - такая сонливость напала, но собрался принял контрастный душ и проснулся. Помог жене с домашними делами.
Вечер давление и пульс: 114/72 - 44, чувствую себя нормально.
За день выпито примерно 3,2 литра дистиллированной воды.
Baron вне форума  
Следущий пользователь сказал Baron спасибо за это полезное сообщение:
DIMA-SLV (02-04-2017)
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Первый раз - в первый класс. Захожу на 15 дней. ИМХО Baron Архив 37 17-12-2016 10:38
голодание 20 дней. первый раз ,как в первый класс )) ГОЛОДНЫЙ Примеры успешно проведенных голоданий 195 01-12-2013 08:29
2ой раз не в первый класс (16 дней) Дмитрий А. Примеры успешно проведенных голоданий 62 29-09-2011 21:38
Первый раз в первый класс-)) 3х-дневка koska-nat Архив 3 04-03-2010 11:05


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 16:47. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter