Дефицит магния и болезни

[Полтавчанин]

Про достаточность магния в питании есть такой пунктик:
Кислотная нагрузка организма - новое измерение пищи

Неправильное питание - причина хронического закисления организма.
.....
Как организм управляет уровнем кислотности?

При длительных отклонениях от равновесия в кислую сторону, скелет, как депо кальция и магния, может быть привлечен к компенсаторным процессам, т.к. поддержание кислотно-щелочного равновесия в организме с участием скелета высокопроизводительно.

Организм не допускает выхода pH крови за заданные пределы.

Но достигается это дорогой ценой.

В жертву приносится скелет: в целях ощелачивания, вымываются из костей щелочные буферы – кальций и магний.

По данным последних мировых научных исследований,
кости сначала теряют магний. В первую очередь уходит магний, затем кальций...

Ну и т.д.

Т.е., и магния может быть в пище достаточно, а всё равно будет дефицит :)

При закислении крови магний вымывается. В таком случае какие-то жалкие 400 мг магния в сутки не помогут.