Голодание для избавления от лишнего веса. Как удержать вес после голодания?

[paulino756]

Anna2014, извините, но заявление новичка о столь длительном (для новичка) голодании выглядит, по меньшей мере, странно...

[paulino756]

Anna2014, а слабо для начала почитать литературу по ЛГ ? Ведь если пользоваться, без знаний, информацией ОБС, можно и

[Anna2014]

paulino756, новичок на ФОРУМЕ, т.к. я вчера зарегистрировалась ! А в голодании Я далеко не новичок. Все книги что есть я уже давно перечитала. Голодаю с 14 лет. Много раз голодала по 1,2,3,4,5,7,9,14 дней. В 2010 году голодала 21 день. Ни разу не лежала в больнице (тьфу-тьфу-тьфу) нет ни одной морщины. Выгляжу намного младше своего возраста. Последние два года я отошла от голодания. Т.к. Изменился привычный образ жизни, я перестала заниматься спортом.. Прочитаны были другие книги.. Альтернативные скажем так.. Я решила попробовать и другие варианты.. Может ушел юношеский максимализм.. Но я стала побаиваться голодать. Перестала закаляться. Ни в чем себе не отказывала. Я очень быстро набираю вес. Могу за 1 сутки - 1,1,5 кг набрать,от мамы склонность к полноте.. и наше время тяжело (в магазинах такое разнообразие) еще я думаю у меня гормональный сбой. В общем вес увеличился. Кстати вспоминаю сейчас момент почему я не много разочаровалась в голодании.. Я прочитала где-то не помню где (может у минвалеева, а может и нет) что эффект эйфории что хочется жить обусловлен тем что организм тупо поставили перед страхом смерти, а закончив голодание типо дали жить, смерть миновала, вот он и радуется. поэтому эффект быстро проходит. Ну это так я своими словами пересказываю. Меня это почему то зацепило. Ведь я всегда ценила голодание именно из-за этого потрясающего ощущения.. Плюс у меня несколько испортилась кожа. Появились Прыщи, а через 3 недели после 21-дневного голодания жутко полезли волосы, клоками.. Но сейчас я все равно возвращаюсь к голоданию. Вот сегодня вторые сутки голода. Вопрос был задан из любопытства. Плюс я никогда не голодала каскадом.

[paulino756]

Anna2014, если Вы хотите удовлетворять своё "любопытство", то это предмет обсуждений на каких-то других форумах. И то, что Вы восприняли как иронию со стороны qaz, таковой вовсе не является. Чтобы получить конструктивный совет от опытных форумчан, надо же представить какую-то информацию о себе. Это же не форум гадалок!
По поводу " стала побаиваться.."- я вижу пока две возможные причины-либо опыт "неправильных" голоданий (нарушение классической технологии), либо нежелание менять образ жизни на здоровый ( который не от лукавого). Говорю не просто так-сам такой.( Молодой, исправлюсь!)

[river]

Какое голодание самое эффективное для сброса веса? имею ввиду

• максимальный сброс веса в краткие сроки
• минимум побочных эффектов (зажоры после выхода и прочее)
• стабильный результат.
• находясь на работе (нет возможности взять отпуск)

у кого получилось использовать именно голодание для похудения? какой тип голодания (ВГ, СГ, каскады, периодическое) и по какой схеме?

Вопрос не праздный - проблемы со здоровьем из-за лишнего веса (лишних 35-40 кг) нужно быстро сбросить хотя бы 5-10 кг для начала.

Заранее благодарю всех, кто поможет советом.

[Пончик]

в вашем случае растительная диета плюс спорт каждый день (аэробный) как сбросите 20 килограам , начинайте голодать. Иначе долго избавляться от растяжек будете...

[kanelika]

Сообщение от Пончик

в вашем случае растительная диета плюс спорт каждый день (аэробный) как сбросите 20 килограам , начинайте голодать. Иначе долго избавляться от растяжек будете...

Что за ерунду Вы пишете? Если бы с диетой и спортом сбрасывались килограмы, люди бы не голодали.

Растажки зависят от особенностей кожи, а не от сброшенных кг. голоданием.

[paulino756]

kanelika,

Сообщение от kanelika

Если бы с диетой и спортом сбрасывались килограмы, люди бы не голодали

А если бы последователи диет ели свои диетические продукты не "за полчаса до еды(или после)", а вместо еды, то голодать тоже бы не пришлось.
Кстати, после ЛГ, при возврату к прежнему образу жизни, последствия ещё более "катастрофические", чем до голодания.

[kukunja]

Сообщение от paulino756

А если бы последователи диет ели свои диетические продукты не "за полчаса до еды(или после)", а вместо еды,

Я так полагаю, что диета это не только выбор продуктов, а не возможность есть сколько хочешь, т.е. до сыта, сообразуясь своим вкусовым предпочтениям.

[paulino756]

kukunja,

Сообщение от kukunja

Я так полагаю, что диета это не только выбор продуктов, а не возможность есть сколько хочешь, т.е. до сыта, сообразуясь своим вкусовым предпочтениям

Ну, почти понятно...Вообще, у меня слово "диета" вызывает ассоциации, как на слово "протез", "неполноценность", и т.п. И оправдано оно в применении к действительно больным, физически не могущим есть обычную пищу. А в наше время много чаще отношение к диете, как к временному средству, приводящему к человеческому виду для выполнения определённых действий, после чего можно вновь обжираться.