Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Обязательства и дневники голодающих > Обсуждение дневников голодания
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы".

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 10-07-2020, 21:42   #121
 
Аватар для DAGGER
 
Регистрация: May 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 175 Поблагодарил: 363
Поблагодарили 647 раз(а) в 174 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Поддержка: сухое голодание по 36 ч. два раза в неделю на регулярной основе.

Ваш последний визит: 13.12.2018 в 21:24
Отсутствовал тут более полутора лет.
Имею опыт голодания на воде - 19 суток.
Имею опыт плохого выхода из него (слишком рано начал кушать сырые помидоры).
Сейчас работаю осторожно и на перспективу.
Два дня по 36 часов сухого голодания в неделю. Организм уже привык. В темп жизни уже почти вписал. Главное -никаких поблажек не давать - нет у меня в эти дни ни праздников, ни дней рождений, ничего - что может остановить мою задачу - провести этот день на голоде (в понедельник и четверг.)
__________________
Исходный вес, 1 марта - 98 кг. | 1 мая - 95,4
Ближайшая цель: в период 1.03 -1.06. 2021 г. (3 мес.) уменьшить висцеральный жир и убрать жир с живота, похудев на 10+ кг., до 98 кг., сохраняя мышцы. Уменьшить талию с 112 до 100(-) см. Использую метод 16/8. Включаю во благо этой цели и месяц Поста إن شاء الله
DAGGER вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали DAGGER спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (11-07-2020), RainyDay (27-02-2021), winema (10-07-2020), YuliR (15-07-2020), Инфинити (03-03-2021), каПЕЛка (28-02-2021), Тави (11-07-2020), ТДП69 (15-08-2020)
Старый 13-07-2020, 08:59   #122
 
Аватар для DAGGER
 
Регистрация: May 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 175 Поблагодарил: 363
Поблагодарили 647 раз(а) в 174 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Радость Re: Поддержка: сухое голодание по 36 ч. два раза в неделю на регулярной основе.

Сегодня в понедельник 13 июня 2020 - у меня как обычно день сухого голода - ночь, день, ночь и еще половина дня. В среднем 36 часов.

Пока я работаю над уменьшением жировой прослойки на животе и общим оздоровлением.

Следующий голод - в четверг.

И так, каждую неделю, т. е. каждую неделю - я три дня из семи нахожусь в состоянии сухого голода. Практика покажет, чем хорошим это закончится)
__________________
Исходный вес, 1 марта - 98 кг. | 1 мая - 95,4
Ближайшая цель: в период 1.03 -1.06. 2021 г. (3 мес.) уменьшить висцеральный жир и убрать жир с живота, похудев на 10+ кг., до 98 кг., сохраняя мышцы. Уменьшить талию с 112 до 100(-) см. Использую метод 16/8. Включаю во благо этой цели и месяц Поста إن شاء الله
DAGGER вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали DAGGER спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (13-07-2020), galla (13-07-2020), winema (13-07-2020), YuliR (15-07-2020), каПЕЛка (28-02-2021), Тави (14-07-2020), ТДП69 (15-08-2020)
Старый 15-07-2020, 19:55   #123
 
Аватар для DAGGER
 
Регистрация: May 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 175 Поблагодарил: 363
Поблагодарили 647 раз(а) в 174 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Поддержка: сухое голодание по 36 ч. два раза в неделю на регулярной основе.

Четверг на носу. Завтра.
Все по плану.
Буду поститься и затем голодать до следующего дня.
--------
В эти дни позволил себе расслабиться. То есть - сделал небольшой контролируемый "срыв", который ликвидирую с четверга по пятницу.
----
Все Удачи!
----
Возможно не буду писать слишком регулярно, тем более обратная связь тут явно не такая активная как в былые годы)
Но буду появляться по возможности)
__________________
Исходный вес, 1 марта - 98 кг. | 1 мая - 95,4
Ближайшая цель: в период 1.03 -1.06. 2021 г. (3 мес.) уменьшить висцеральный жир и убрать жир с живота, похудев на 10+ кг., до 98 кг., сохраняя мышцы. Уменьшить талию с 112 до 100(-) см. Использую метод 16/8. Включаю во благо этой цели и месяц Поста إن شاء الله
DAGGER вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали DAGGER спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (16-07-2020), Elf (28-02-2021), galla (16-07-2020), RainyDay (27-02-2021), winema (16-07-2020), Жемчужина (15-07-2020), каПЕЛка (28-02-2021), Тави (16-07-2020)
Старый 15-07-2020, 20:27   #124
 
Аватар для winema
 
Регистрация: Jun 2012
Адрес: USA
Сообщений: 1,150 Поблагодарил: 6,293
Поблагодарили 5,104 раз(а) в 1,141 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Поддержка: сухое голодание по 36 ч. два раза в неделю на регулярной основе.

Цитата:
Сообщение от DAGGER Посмотреть сообщение
Возможно не буду писать слишком регулярно, тем более обратная связь тут явно не такая активная как в былые годы) Но буду появляться по возможности)
Просто мало кто делает СГ каскадами, поэтому не знаем что вам сказать даже. Я предпочитаю ВГ каскады, мне кажется это полезнее для здоровья.
__________________
Обсуждение моей темы: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=24048
winema вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали winema спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (16-07-2020), DAGGER (25-07-2020), galla (16-07-2020), каПЕЛка (28-02-2021)
Старый 27-02-2021, 21:27   #125
 
Аватар для DAGGER
 
Регистрация: May 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 175 Поблагодарил: 363
Поблагодарили 647 раз(а) в 174 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Радость Re: Поддержка: сухое голодание по 36 ч. два раза в неделю на регулярной основе.

Доброго времени суток.
Во-первых каюсь...
Большой срыв.
Примерно полгода не практикую ни СГ, ни ВГ.
Но есть прогресс - хожу в качалку, довольно хорошо прогрессирую в наборе мышечной массы.
--
Сейчас хочу возобновить следующий вариант.
Вторник и пятница - тяжелая силовая тренировка.
Накануне этой тренировки до суток пост, с водным голоданием до утра. Это в понедельник и четверг.
Итог.
Совмещаю два дня голодания с двумя днями силовых тренировок в неделю.
Мне - 46.
В последнее время сильно чувствуется общий упадок сил и настроения. Связано с работой и личными сложностями в жизни.
Но.. будем двигаться вперед!
__________________
Исходный вес, 1 марта - 98 кг. | 1 мая - 95,4
Ближайшая цель: в период 1.03 -1.06. 2021 г. (3 мес.) уменьшить висцеральный жир и убрать жир с живота, похудев на 10+ кг., до 98 кг., сохраняя мышцы. Уменьшить талию с 112 до 100(-) см. Использую метод 16/8. Включаю во благо этой цели и месяц Поста إن شاء الله
DAGGER вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали DAGGER спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (01-03-2021), galla (28-02-2021), RainyDay (27-02-2021), winema (28-02-2021), Инфинити (03-03-2021), каПЕЛка (28-02-2021)
Старый 27-02-2021, 21:29   #126
 
Аватар для DAGGER
 
Регистрация: May 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 175 Поблагодарил: 363
Поблагодарили 647 раз(а) в 174 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Поддержка: сухое голодание по 36 ч. два раза в неделю на регулярной основе.

Тема называлась: Поддержка: сухое голодание по 36 ч. два раза в неделю на регулярной основе.

Меняю название на такое.
Каждую неделю: 2 дня физической нагрузки + 2 суток смешанного голодания (днем - пост, вечером до утра вода)
__________________
Исходный вес, 1 марта - 98 кг. | 1 мая - 95,4
Ближайшая цель: в период 1.03 -1.06. 2021 г. (3 мес.) уменьшить висцеральный жир и убрать жир с живота, похудев на 10+ кг., до 98 кг., сохраняя мышцы. Уменьшить талию с 112 до 100(-) см. Использую метод 16/8. Включаю во благо этой цели и месяц Поста إن شاء الله
DAGGER вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали DAGGER спасибо за это полезное сообщение:
galla (28-02-2021), RainyDay (27-02-2021), winema (28-02-2021), Инфинити (03-03-2021), каПЕЛка (28-02-2021)
Старый 27-02-2021, 22:33   #127
 
Аватар для RainyDay
 
Регистрация: Aug 2020
Адрес: Canada
Сообщений: 700 Поблагодарил: 1,706
Поблагодарили 3,190 раз(а) в 678 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Поддержка: сухое голодание по 36 ч. два раза в неделю на регулярной основе.

Удачи! Я тоже обычно голодаю 1-2 дня в неделю, иногда СГ, больше частью ВГ. Жаль, что не было большой поддержки в ваши каскады год назад. Но главное, что прогресс есть, так что вперёд!
RainyDay вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали RainyDay спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (01-03-2021), DAGGER (28-02-2021), galla (28-02-2021), winema (28-02-2021), Инфинити (03-03-2021), каПЕЛка (28-02-2021)
Старый 28-02-2021, 07:10   #128
 
Аватар для DAGGER
 
Регистрация: May 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 175 Поблагодарил: 363
Поблагодарили 647 раз(а) в 174 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Поддержка: сухое голодание по 36 ч. два раза в неделю на регулярной основе.

Цитата:
Сообщение от RainyDay Посмотреть сообщение
Удачи! Я тоже обычно голодаю 1-2 дня в неделю, иногда СГ, больше частью ВГ. Жаль, что не было большой поддержки в ваши каскады год назад. Но главное, что прогресс есть, так что вперёд!
Благодарю, Аля) И вам успехов и дисциплины.

Как сказал один знакомый бизнес-тренер.
"Дисциплина - не требует помощников. Она должна быть - одинока."
То есть, если мы с вами ставим цель - то легче не надеяться на поддержку, а только на себя лично и помощь Всевышнего (если верующий).

В общем, так живется легче..
__________________
Исходный вес, 1 марта - 98 кг. | 1 мая - 95,4
Ближайшая цель: в период 1.03 -1.06. 2021 г. (3 мес.) уменьшить висцеральный жир и убрать жир с живота, похудев на 10+ кг., до 98 кг., сохраняя мышцы. Уменьшить талию с 112 до 100(-) см. Использую метод 16/8. Включаю во благо этой цели и месяц Поста إن شاء الله
DAGGER вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали DAGGER спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (01-03-2021), galla (28-02-2021), winema (28-02-2021), каПЕЛка (28-02-2021)
Старый 28-02-2021, 07:12   #129
 
Аватар для DAGGER
 
Регистрация: May 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 175 Поблагодарил: 363
Поблагодарили 647 раз(а) в 174 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Поддержка: сухое голодание по 36 ч. два раза в неделю на регулярной основе.

Но!
Кому как ведь. Многим тут нужна поддержка.
Мне конечно же тоже нужна - обратная связь и информационная поддержка.
Нужны единомышленники.
Обмен опытом.
__________________
Исходный вес, 1 марта - 98 кг. | 1 мая - 95,4
Ближайшая цель: в период 1.03 -1.06. 2021 г. (3 мес.) уменьшить висцеральный жир и убрать жир с живота, похудев на 10+ кг., до 98 кг., сохраняя мышцы. Уменьшить талию с 112 до 100(-) см. Использую метод 16/8. Включаю во благо этой цели и месяц Поста إن شاء الله
DAGGER вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали DAGGER спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (01-03-2021), winema (28-02-2021), каПЕЛка (28-02-2021)
Старый 28-02-2021, 19:32   #130
 
Аватар для каПЕЛка
 
Регистрация: Oct 2020
Адрес: Москва
Сообщений: 164 Поблагодарил: 6,336
Поблагодарили 921 раз(а) в 167 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Поддержка: сухое голодание по 36 ч. два раза в неделю на регулярной основе.

DAGGER,
привет, я тоже практикую С,Г, с 2013 года,
но больше 5 дней С,Г, не делала,
1-2 дня в неделю , с удовольствием,
будем обмениваться опытом, завтра тоже С,Г,
удачи,
__________________
килограммы приходят без приглашения,
а уходят отчаянно сопртивляясь,:
каПЕЛка вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали каПЕЛка спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (01-03-2021), DAGGER (01-03-2021), galla (01-03-2021), winema (28-02-2021)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Компаньон на курс 21-28 дневного голодания (мотивация и поддержка) Амефракия Походы и пр. реальное общение 2 27-09-2018 08:54
DAGGER: моя история голодания от 11 мая 2016 (18 дней) DAGGER Примеры успешно проведенных голоданий 38 23-02-2018 10:27
Моя история голодания (4 дня) guldenka Примеры успешно проведенных голоданий 46 23-05-2008 13:23
Моя история голодания. Приглашаю всех желающих со мной. Пышка Архив 70 28-04-2005 18:10


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 14:22. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter