|
|
|
|||||||
| Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Основные дневники голодания Здесь открывают дневники голоданий.
Законченные дневники модераторы перемещают в соответствующие разделы, незаконченные - в Архив.
В "Основных дневниках" могут писать только сами авторы дневника. Для общения и обсуждения создавайте темы в разделе "Обсуждение дневников голодания" |
 |
|
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
10-07-2020, 21:16
|
#1 |
Регистрация: May 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 175
Поблагодарил: 363
Поблагодарили 647 раз(а) в 174 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Дневник: сухое голодание по 36 ч. два раза в неделю на регулярной основе.
В этой теме - моя тема ПОДДЕРЖКИ (дубль моего контента с комментариями коллег)
Сухое голодание по 36 ч. два раза в неделю на регулярной основе. Это каждый понедельник и четверг. Например: с вечера понедельника, весь следующий день на голоде и во вторник - примерно с 11.00 или позже -выход на фруктах, воде и держимся еще до 15-16.00, далее - обычная пища Цель минимум: сохранить режим до мая 2021 года. Цель максимум: если понравится - практиковать всю жизнь) Начал практиковать с начала июня 2020 г. -- Цели: - плавное снижение веса со 100 до 85 со стойким удержанием результата. - выправление всех мелких болячек, - омоложение, оздоровление организма. Работаем
__________________
Исходный вес, 1 марта - 98 кг. | 1 мая - 95,4 Ближайшая цель: в период 1.03 -1.06. 2021 г. (3 мес.) уменьшить висцеральный жир и убрать жир с живота, похудев на 10+ кг., до 98 кг., сохраняя мышцы. Уменьшить талию с 112 до 100(-) см. Использую метод 16/8. Включаю во благо этой цели и месяц Поста إن شاء الله 
Последний раз редактировалось DAGGER; 10-07-2020 в 22:18.. |
|
|
| Следущий пользователь сказал DAGGER спасибо за это полезное сообщение: |
TatSu (12-07-2020)
|
|
10-07-2020, 21:43
|
#2 |
|
Регистрация: May 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 175
Поблагодарил: 363
Поблагодарили 647 раз(а) в 174 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Дневник: сухое голодание по 36 ч. два раза в неделю на регулярной основе.
Ваш последний визит: 13.12.2018 в 21:24
Отсутствовал тут более полутора лет. Имею опыт голодания на воде - 19 суток. Имею опыт плохого выхода из него (слишком рано начал кушать сырые помидоры). Сейчас работаю осторожно и на перспективу. Два дня по 36 часов сухого голодания в неделю. Организм уже привык. В темп жизни уже почти вписал. Главное -никаких поблажек не давать - нет у меня в эти дни ни праздников, ни дней рождений, ничего - что может остановить мою задачу - провести этот день на голоде (в понедельник и четверг.)
__________________
Исходный вес, 1 марта - 98 кг. | 1 мая - 95,4 Ближайшая цель: в период 1.03 -1.06. 2021 г. (3 мес.) уменьшить висцеральный жир и убрать жир с живота, похудев на 10+ кг., до 98 кг., сохраняя мышцы. Уменьшить талию с 112 до 100(-) см. Использую метод 16/8. Включаю во благо этой цели и месяц Поста إن شاء الله
|
|
|
|
|
13-07-2020, 08:58
|
#3 |
|
Регистрация: May 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 175
Поблагодарил: 363
Поблагодарили 647 раз(а) в 174 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Дневник: сухое голодание по 36 ч. два раза в неделю на регулярной основе.
Сегодня в понедельник 13 июня 2020 - у меня как обычно день сухого голода - ночь, день, ночь и еще половина дня. В среднем 36 часов.
Пока я работаю над уменьшением жировой прослойки на животе и общим оздоровлением. Следующий голод - в четверг. И так, каждую неделю, т. е. каждую неделю - я три дня из семи нахожусь в состоянии сухого голода. Практика покажет, чем хорошим это закончится)
__________________
Исходный вес, 1 марта - 98 кг. | 1 мая - 95,4 Ближайшая цель: в период 1.03 -1.06. 2021 г. (3 мес.) уменьшить висцеральный жир и убрать жир с живота, похудев на 10+ кг., до 98 кг., сохраняя мышцы. Уменьшить талию с 112 до 100(-) см. Использую метод 16/8. Включаю во благо этой цели и месяц Поста إن شاء الله
|
|
|
|
| Следущий пользователь сказал DAGGER спасибо за это полезное сообщение: |
galla (13-07-2020)
|
|
15-07-2020, 19:53
|
#4 |
|
Регистрация: May 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 175
Поблагодарил: 363
Поблагодарили 647 раз(а) в 174 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Дневник: сухое голодание по 36 ч. два раза в неделю на регулярной основе.
Четверг на носу. Завтра.
Все по плану. Буду поститься и затем голодать до следующего дня. -------- В эти дни позволил себе расслабиться. То есть - сделал небольшой контролируемый "срыв", который ликвидирую с четверга по пятницу. ---- Все Удачи! ---- Возможно не буду писать слишком регулярно, тем более обратная связь тут явно не такая активная как в былые годы) Но буду появляться по возможности)
__________________
Исходный вес, 1 марта - 98 кг. | 1 мая - 95,4 Ближайшая цель: в период 1.03 -1.06. 2021 г. (3 мес.) уменьшить висцеральный жир и убрать жир с живота, похудев на 10+ кг., до 98 кг., сохраняя мышцы. Уменьшить талию с 112 до 100(-) см. Использую метод 16/8. Включаю во благо этой цели и месяц Поста إن شاء الله
|
|
|
|
|
| Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы
|
||||
| Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
| 2 раза по 10 дней голода + в последующем по 2 дня голода в неделю | Зарема | Архив | 311 | 11-10-2014 20:17 |
| 2 раза по 10 дней голода + в последующем по 2 дня голода в неделю | Зарема | Архив | 56 | 24-08-2014 14:56 |
| КАСКАДЫ 10+10(выход)+10СЕ И ТАК 3 РАЗА | маргоша | Архив | 1 | 27-03-2013 15:08 |
| Для первого раза | Icenor | Архив | 5 | 12-07-2011 11:09 |
| Два раза в неделю. | LadyFlame | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 9 | 03-07-2007 12:30 |
| Спонсорские ссылки: | |
|
|
|
Линейный вид
