Голодание с низким весом и с-м Жильбера (10 дней)

[шурик_82]

Восстановление, день 5й. Вес почти 57 кг.
Вчера вечером наелся от пуза черешни с черникой и персики
Потом попробовал печеную на пару картошку с подсолнечным маслом - понравилось
Обратил внимание, что немного сушится кожа, поэтому вечером натерся подсолнечным маслом за неименеем оливкового.
Для решения проблем со стулом, которого не было, вечером выпил 15 капель пикосульфата натрия, утром произошло долгожданное легкое опорожнение
Сегодня с утра легкая физкультурка, снова те же ягоды + манка напополам с отрубями и маслом + овощной салатик. Сейчас иду на морЭ в тенек
П.С. Надо поправляться, а то выгляжу как бедный узник лагерей...

[Alexey]

За 10 дней кишечник снижает свою активность. Нужно было просто подождать. У меня функции кишечника после 9 дней, стабилизировались на второй день после выхода. Но все это ИМХО.

Сообщение от шурик_82

15 капель пикосульфата натрия

Я не сторонник приема таких веществ.

Вы читали книгу Поля Брегга "Чудо голодания"? Там есть глава, голодание и пониженный вес.

[шурик_82]

Сообщение от Alexey

Я не сторонник приема таких веществ.

У меня остались нехорошие воспоминание о прошлом заходе на 10 дней, тогда работа кишечника долго восстанавливалась. То, что в этот раз все произошло гораздо раньше, стало приятной неожиданностью и опираясь на этот положительный опыт можно уверенно чувствовать себя в следующие разы и дополнительно ничего не принимать

Сообщение от Alexey

Вы читали книгу Поля Брегга "Чудо голодания"? Там есть глава, голодание и пониженный вес.

Саму книгу кажется не читал, но много раз находил упоминание об отрывке из этой книги, где Брэгг голоданиями помог своей сестре поправиться. В книге Ара Эддара "Трактат о питании" тоже даются советы по решению этой проблемы, в общем они очень похожи.

[шурик_82]

Пока был на море вынужден был есть много фруктов, проголодался страшная сила... Поесть удалось аж в полчетвертого, приготовил на пару картошечки и баклажанов. Картошка на пару с кожурой - вещь просто вкуснейшая, напоминает печеную в костре, не хватает только аромата паленой древесины Ел с подсолнечным маслом и немного салатика. Не переел, но вставал сытым и довольным
Понял, что полное сыроедение для меня оптимальным никогда не будет, даже после ЛГ. Все равно сырое разгоняет "Ветер" как ни крути, а он у меня и так в переизбытке и из-за этого проблемы. А еще у меня 4я группа крови и если верить всему, что про нее пишут, ЖКТ очень капризный, что, в общем, подтверждается практикой.
Буду сочетать пищу приготовленную на пару (некоторые овощи, которые сырыми на мой взгляд совершенно безвкусны, как картошка и баклажаны) с некоторой варенкой (здесь только каши, мне подходит манная, которая утихомиривает мой Ветер, в которую непременно добавляю пшеничные отруби в равном количестве) и остальные овощи, зелень, которые можно и нужно есть сырыми в обязательном сочетании с маслом, здесь остановлю выбор на привычном подсолнечном + само собой фрукты, но без фанатизма, если сидеть на одних фруктах опять перевозбуждается Ветер.

[Alexey]

Вас, можно поздравить с удачным голоданием? Примите поздравления!

[шурик_82]

Сообщение от Alexey

Вас, можно поздравить с удачным голоданием? Примите поздравления!

спасибо, я тоже рад, что все закончилось и теперь можно наслаждаться пищей
сделал вывод, что нужно пока снизить физ. активность, одно из двух - легкая физкультурка или прогулка на море, потому что все сразу немного утомляет, к вечеру усталость уже хорошо чувствуется.