Голодание в 38 лет для приведения себя в норму

[Венкиан]

Arevichka, а если чередовать голодание и диеты.Пару недель голодания,потом неделька выхода,или две,потом недельку покушали легко,недельку нормально,и опять на голод,до победного веса.Это,честно говоря мой план,мне тоже очень много надо сбросить,а к концу недели голода вес не уходит,собираюсь на следующей неделе на диету,потом еще неделя диетки,а потом недельку нормальной еды и опять на голод.Кстати,время-то идет,голод будет одна неделя в месяц,при большом весе,это нормально,пока вес в норму не придет.Потом придется еще что-нибудь придумать.Удачи тебе!!!

[Arevichka]

Спасибо за пожелание Венкиан!
Я тоже для себя как то так представляю мое голодание. Сейчас закончу одно, выйду правильно, потом отдых, потом опять голодание и т.д.
Когда дойдут до своего веса, который хочу, буду делать 36часовое голодание раз в неделю. Это вообще не сложно для меня будет.
Завтра рассчитываю выходить с голодания, так как сегодня узнала, что через неделю мы с мужем уезжаем в горы. Там не будет возможности придерживаться выхода на соках и потому надо начать пораньше.
Получается всего у меня будет 8 дней голодания.

[venera1979]

Arevichka,
Молодец. Держись, ни кого не слушай! Только положительный настрой (конечно прислушивайся)! Все правильно делаешь. Помни о своей мотивации: ДЛЯ ЧЕГО ТЫ ЭТО ДЕЛАЕШЬ!!! Я верю в тебя, идешь правильным путем!!!

[Arevichka]

Итак
9 ДЕНЬ- 9 СЕНТЯБРЯ и первый день выхода.
ВЕС 87.7 (-400г)
Общая потеря веса за 8 дней ровно 6 кг.
Сегодня утром сделала цитрусовый сок долила воды 1:1. и пила маленькими глотками. В остальное время пила воду 2л.

[Arevichka]

2 ДЕНЬ ВЫХОДА - 10 СЕНТЯБРЯ
ВЕС 86.9 (-800г) это за вчерашний день
Общий СКИНУТЫЙ ВЕС - 6.8кг
Сегодня продолжаю сидеть на цитрусовом соке (лимон, апельсин, грейпфрут). Плюс к этому постараюсь выпить 2,5 л. Воды, хотя столько не лезет. Может потому, что у нас похолодало.
Я не знаю, стоит ли писать дальше про выход из голода? Может остановиться, а потом когда я опять сяду на голодание, продолжить в этом дневнике?
Кстати, забыла написать: вчера наверно после цитрусового пока мне так захотелось спать, что я поспала с 4 до 6 вечера. Ночью тоже хорошо спала.

Сегодня проходила за час 5 км. Продолжаю пить цитрусовый сок. Вечером сходили с подругой на концерт. После зашли в кафе. В другое время я бы заказала себе хотя бы салат, если не больше. Но я сдержалась. Заказала фреш из лимона и грейпфрута, жили Да в него воды и пила весь вечер.

[Arevichka]

11 СЕНТЯБРЯ 3 ДЕНЬ ВЫХОДА
ВЕС 86.6 (-300г)

Сегодня день прошел обычно. Выпила 2 л. Воды, делала соки и пила. В обед позволила себе отварные овощи. Буду потихоньку их добавлять. Все без соли. Я читала. Здесь, что без соли овощи вкусные. Теперь убедилась в этом сама.

На этом пока все. Больше писать не буду. Начну писать здесь же, когда пойду на второй этап голодания.