|
|
| Спонсорские ссылки: | |
|
|
|
|
|||||||
| Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
| Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
 |
|
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
04-03-2021, 17:06
|
#5691 |
|
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 4,931
Поблагодарил: 27,289
Поблагодарили 36,750 раз(а) в 3,833 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
Четверг. Лёгкая гиревая тренировка.
Утро в 7.30. Работа до 16.00. Гиревая тренировка в 16.30: рывок гири 6кг - 1000/45мин. ЧССср-105-110/мин. Нагрузка восстановительная. Рацион: 9.00 молоко 200г 11.00 молоко 200г, 1 банан 13.00 молоко 200г, 1 банан 17.30 молоко, 1 банан 18.30 щи, хлеб, яйца 21.00 (по плану) молоко 200г. Завтра по плану гиревая тренировка с более тяжёлой гирей (12кг).
__________________
Время не сидит!!!    Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
|
|
|
|
| Здесь присутствуют: 3 (пользователей: 0 , гостей: 3) | |
|
|
Похожие темы
|
||||
| Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
| Семейный забег при низкой весовой категории | Junela | Примеры успешно проведенных голоданий | 25 | 25-12-2012 14:23 |
| Семейный ЗОЖ | Esperanza | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 122 | 12-12-2007 08:21 |
Линейный вид
