Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Вопросы
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Вопросы Различные аспекты практики ЗОЖ

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 19-04-2021, 09:09   #1
 
Аватар для alecs1969
 
Регистрация: Apr 2021
Адрес: Харьков
Сообщений: 4 Поблагодарил: 2
Поблагодарили 10 раз(а) в 4 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Что может удерживать воду в организме ?

день добрый. помогите советом из личного опыта
голодал на воде месяц( третий раз) скинул с 102 кг до 82 .
спустя 2 месяца после выхода продолжается набор веса.
уже вижу на весах 99 кг. при этом я контролирую количество
потребляемых калорий . 6 дней в неделю тренажерный зал ,
каждый день кардио нагрузка от часа до 5 часов в выходные .
что- то держит воду. ем очень слабо соленную пищу . мочегонка
сбрасывает 4-5 литров за сутки , которые возвращаются максимум за три дня. Самочувствие при этом замечательное . что это может быть ? Почки проверял - нормально все
alecs1969 вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали alecs1969 спасибо за это полезное сообщение:
galla (19-04-2021), KosmosLife (20-04-2021), Инфинити (20-04-2021)
Старый 19-04-2021, 10:06   #2
 
Аватар для Валерия57
 
Регистрация: Nov 2012
Адрес: Москва
Сообщений: 245 Поблагодарил: 26,473
Поблагодарили 1,269 раз(а) в 252 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Что может удерживать воду в организме ?

Считается, что "Кортизол замедляет потерю веса, т.к. задерживает воду в организме"- можно посмотреть лекции Ковалькова и статьи- он ищет причину дисбаланса в организме и ее устраняет.
Валерия57 вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Валерия57 спасибо за это полезное сообщение:
alecs1969 (19-04-2021), galla (19-04-2021), Sky sky (20-04-2021), Инфинити (20-04-2021), Сергеев (19-04-2021)
Старый 19-04-2021, 10:59   #3
 
Аватар для alecs1969
 
Регистрация: Apr 2021
Адрес: Харьков
Сообщений: 4 Поблагодарил: 2
Поблагодарили 10 раз(а) в 4 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Что может удерживать воду в организме ?

Цитата:
Сообщение от Валерия57 Посмотреть сообщение
Считается, что "Кортизол замедляет потерю веса, т.к. задерживает воду в организме"- можно посмотреть лекции Ковалькова и статьи- он ищет причину дисбаланса в организме и ее устраняет.
и что делать - сдать анализ на кортизол ?
alecs1969 вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали alecs1969 спасибо за это полезное сообщение:
galla (19-04-2021), Сергеев (19-04-2021)
Старый 19-04-2021, 12:26   #4
 
Аватар для Валерия57
 
Регистрация: Nov 2012
Адрес: Москва
Сообщений: 245 Поблагодарил: 26,473
Поблагодарили 1,269 раз(а) в 252 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Что может удерживать воду в организме ?

Нет- там все-таки консультация нужна- у эндокринолога-диетолога- а для начала почитайте- не поленитесь- он просто и толково пишет- сам сбросил 70 кг- стал врачом- доктором наук- своя клиника- Рублевку лечит- входит в ТОП-5 диетологов- стоит время потратить.
Валерия57 вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Валерия57 спасибо за это полезное сообщение:
alecs1969 (20-04-2021), galla (19-04-2021), Сергеев (19-04-2021)
Старый 19-04-2021, 14:29   #5
 
Аватар для pavlo77
 
Регистрация: Mar 2007
Адрес: новокузнецк
Сообщений: 2,083 Поблагодарил: 1,913
Поблагодарили 4,718 раз(а) в 1,594 сообщениях
Файловый архив: 6
Закачек: 0
Re: Что может удерживать воду в организме ?

Цитата:
Сообщение от alecs1969 Посмотреть сообщение
при этом я контролирую количество
потребляемых калорий.
Раз вес растет, значит калорий много. Если бы вы совсем перестали есть. А если на одном и том же питании раньше было норм, а теперь рост веса, то это бывает, тем более после голодания. Попробуйте уменьшить рацион.
Насчет воды - насколько слабо соленая ваша пища? может это вам только кажется, что соли мало?

Цитата:
Самочувствие при этом замечательное .
Это главное.
pavlo77 вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали pavlo77 спасибо за это полезное сообщение:
galla (19-04-2021), Sky sky (20-04-2021), Валерия57 (19-04-2021)
Старый 20-04-2021, 04:56   #6
 
Аватар для alecs1969
 
Регистрация: Apr 2021
Адрес: Харьков
Сообщений: 4 Поблагодарил: 2
Поблагодарили 10 раз(а) в 4 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Что может удерживать воду в организме ?

Цитата:
Сообщение от pavlo77 Посмотреть сообщение
Раз вес растет, значит калорий много. Если бы вы совсем перестали есть. А если на одном и том же питании раньше было норм, а теперь рост веса, то это бывает, тем более после голодания. Попробуйте уменьшить рацион.
Насчет воды - насколько слабо соленая ваша пища? может это вам только кажется, что соли мало?
калории считать не так тяжело . и я их точно не перебираю ( средний набор в день идет 250-300 гр , слабо верю что кто то так может набирать за счет избытка калорий). практически не солим пищу. часть блюд каши , рыба совсем не солиться
alecs1969 вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали alecs1969 спасибо за это полезное сообщение:
galla (20-04-2021), Инфинити (20-04-2021)
Старый 20-04-2021, 04:58   #7
 
Аватар для alecs1969
 
Регистрация: Apr 2021
Адрес: Харьков
Сообщений: 4 Поблагодарил: 2
Поблагодарили 10 раз(а) в 4 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Что может удерживать воду в организме ?

Цитата:
Сообщение от Валерия57 Посмотреть сообщение
Нет- там все-таки консультация нужна- у эндокринолога-диетолога- а для начала почитайте- не поленитесь- он просто и толково пишет- сам сбросил 70 кг- стал врачом- доктором наук- своя клиника- Рублевку лечит- входит в ТОП-5 диетологов- стоит время потратить.
на рублевку тяжело попасть жителю Украины. а толкового Эндокринолога проблематично найти
alecs1969 вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали alecs1969 спасибо за это полезное сообщение:
galla (20-04-2021), Sky sky (20-04-2021), Инфинити (20-04-2021)
Старый 20-04-2021, 17:52   #8
 
Аватар для KosmosLife
 
Регистрация: Apr 2021
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 2 Поблагодарил: 3

Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Что может удерживать воду в организме ?

Есть мнение среди диетологов, что постепенный набор веса после голодания - это своеобразная защита организма на пережитый стресс в виде голода и попытка максимально восполнить утраченные ресурсы. Мозг думает - А вдруг впереди организм ждут новые испытания голодом, значит, нужно максимально запастись на такой случай. Такое может происходить даже при пониженном потреблении калорий. Углеводы организм максимально пытается запасать (нарушение углеводного обмена). Плюс тренировки 6 раз в неделю - мышцы могут не успевать восстанавливаться полноценно, что даёт дополнительный стресс.
Возможно нарушение углеводного обмена - желательна консультация эндокринолога. Тем более, если уже набрали 17 кг (хорошо бы понять, что из этого набрали - мышечную массу (это хорошо) или жировую).
Каждый организм индивидуален, реагирует на голодание по своему. Я сбрасывала с 105 до 80 периодическим голоданием. При обычном питании вернулось 5кг за 3 месяца (без дефицита калл), сейчас стоит, планирую сбросить до 65 также.
KosmosLife вне форума   Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Очиститься от гадостей в организме. полуничка Примеры успешно проведенных голоданий 79 21-12-2013 05:45
Хочу похудеть до 60кг и удерживать вес. Таняшка Милашка Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 4 23-06-2013 14:33
То,что может один человек в мире,-может и каждый! ;) Milagro Архив 140 27-04-2012 13:06
21 день ЛГ или Генеральная уборка в организме Natali04 Архив 0 22-04-2011 04:42
очередные четыре дня... может пять… а может больше… Albert Архив 16 15-06-2007 09:35


Текущее время: 23:50. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????