Голодание на воде для снижения веса

[camille dimont]

8 июля, пятница
голодание, день 5

вес - 68.7 (минус 0.5; общий минус 6.4)
стоило только упомянуть вчера мой прекрасный глубокий продолжительный сон, как этой ночью всё и кончилось. постоянно просыпалась, крутилась и в итоге встала совсем разбитая.
до отпуска осталось перетерпеть еще 8.5 часов.
вечером планирую сделать клизму. радости и легкости это не принесет, но зато можно будет убить время до отхода ко сну.

[camille dimont]

нужно отметить, как тяжело дается это голодание (в отличие от предыдущего, например), навязчивые непрекращающиеся мысли о еде + еле-еле сдерживаемый срыв - ну такое себе комбо, если честно.
меж тем, до начала отпуска осталось 20 минут.

[camille dimont]

Здравствуй, мама, возвратился я не весь.
Отпуск кончился, нужно отчитаться о достижениях и провалах (в основном провалах, конечно).
Я отголодала 10 дней (планировала 12, но к 10-му дню было четкое ощущение, что грядущую ночь я не переживу. Буквально. Так плохо мне в жизни не было никогда еще. То ли это вылезли последствия ковида, то ли я так сильно довела организм (медикаментозной зависимости мой отдельный привет), но дни 6-8 прошли максимально скверно, на 9-10 я бы уже в принципе даже не вставала, если бы не необходимость посещать туалет. Я почти перестала спать, 2 часа за ночь - максимум, у меня болели ВСЕ кости, белки глаз стали красные и воспаленные, постоянно закладывало уши, начались просто ДИКИЕ непрекращающиеся мигрени, стоять вертикально стало максимально сложно, при том, что из-за ломоты в костях и болей в шее лежать/сидеть было тоже сложно. То есть расположить себя в пространстве относительно комфортно не было никакой возможности. + резко обсыпало лицо огромными больнючими прыщами (90% которых уже посходило, слава la roche-posay). К вечеру 10 дня попыталась принять душ, но в итоге просто сидела в ванне и старалась сохранять сознание. Кое-как выползла, давление было 50/40, зато пульс под 120, по ощущениям сердечный приступ был где-то в шаге от меня. Плюнула на всё и на следующий день начала пить разбавленные соки. Провела на соках опять же вместо запланированных 10 всего 2 дня, потому что организм оживать не собирался совершенно. С появлением еды процесс восстановления пошел быстрее, хотя для уверенности, что я могу передвигаться сама, без посторонней помощи, понадобилось еще дней пять.
На момент выхода вес составил 63.7 (но там творилась уже какая-то дичь, последний отвес за сутки составил 1.9 кг (!)), общий минус за 10 дней голода - 11.3.
Вес сегодня - 66.5 (кто-то начал вкусно кушать разное и накушал за почти две недели 2.8 кг (сколько-то из них составляет содержимое кишечника, который все еще отказывается сотрудничать без понуканий со стороны). Самочувствие сейчас в целом сносное, энергии уже вполне хватает на разные там бадминтоны, длинные томные прогулки и умственные нагрузки. Из неприятного (кроме затыка с кишечником) - дрожат руки, парестезии в руках, ногах и иногда в разных частях головы (эта срань у меня как раз спонтанно возникла во время ковида и вот сейчас вернулась), регулярно закладывает уши при нахождении в вертикальном положении, + несмотря на убыль веса всё так же болят ноги, особенно в районе ахилловых сухожилий. В остальном - терпимо. Но, откровенно говоря, после пережитого возвращаться к теме длительных голоданий не хочется. Пока раздумываю над внедрением интервального голодания в какой-то приемлемой форме. Мое расписание дня настолько неудачно, что варианты 16/8, 18/6 я для себя адаптировать не могу, поэтому думаю делать пищевую паузу на 24 часа пару раз в неделю, но это пока неточно.
В будние дни планирую питаться как вменяемый человек, в выходные немножко позволять себе что-нибудь для бодрости духа и во имя удержания от срывов, которые неминуемы, если всё себе запретить. Сегодня на завтрак был омлет (ну как омлет; ни молока, ни муки в нем не было; взболтанное яйцо + чуть пармезана + специи, притащенные когда-то из Флоренции) + салат из, вы не поверите, листьев салата, морковки и масла; ягоды (голубика, красная и черная смородина) на десерт + кофе. На обед будет вареная гречка (со сливочным маслом, потому что надо себя любить) + зеленый салат из какой-нибудь смеси, за которой еще нужно сходить в магазин, с подсолнечным маслом и посыпкой из семян льна, тыквы и кунжута. Смакота. На ужин - настольный теннис (если не польет дождь), борщ (ну, я на него очень надеюсь по крайней мере, потому что если есть в этом мире блюдо, которое я могу есть каждый день - это борщ (диетическая версия - кусочек индейки, свекла, морковь, картошка, лук; никакой зажарки и пампушек) и урок по французскому (я всё еще догоняю занятия по интенсиву, потому что пока все нормальные люди обучались, я лежала в полубессознательном состоянии). Если бы сегодня не был рабочий понедельник, то план на день смотрелся бы куда лучше.

[Nicoleta]

camille dimont, я вас поздравляю с прибытием на планету Земля! Слава Богу, что у вас все восстанавливается! Я бы не смогла этого всего выдержать..вы большая молодец! Поддерживаю ваше решение по 24 часовым паузам в еде!

[camille dimont]

очередное пораженческое возвращение на форум
планирую завтра без подготовки влететь в краткосрочное голодание исключительно ради достижения быстрых результатов, потому что за условные 3-4 месяца я превратилась в жирного больного инвалида. как же это уже всё задолбало, боже мой.

продолжительно голодать страшно, потому что в прошлый раз я чуть не издохла. но в целом буду смотреть по ситуации. всем привет!

[Laizan2]

Насколько я помню азы голодания, каскадное голодание подразумевает голодание без воды, постепенно прибавляя сутки.
То есть, сутки через сутки нужно голодать, пока не привыкните обходиться без воды и еды 24 часа. Дальше прибавлять ещё 1 сутки. И на каждый период даётся 2-4 недели.

[camille dimont]

20 ноября, понедельник

как правило, перед началом голодания я сочиняю оправдательно-пояснительный пост с детальным жизнеописанием (вообще, наличие формулировки "как правило", явно указывающей на неоднократность происходящего, как бы прямым текстом говорит, что дело это гиблое, и человек, им занимающийся, не вызывает доверия и сочувствия ), потому что нельзя, увидев на весах 80, 85, 90... кг, просто взять и не начать винить во всём некие (определенно тяжелые и совершенно точно неподвластные моей воле) обстоятельства.
но правда жизни заключается в том, что я окончательно распустилась. начала опять очень много есть и выпивать (точнее даже не выпивать, а пить. очень много пить).
еще летом выяснилось, что бо́льшая часть моих вещей уже на меня не налезает. приложила ли я хоть какие-то усилия, чтобы изменить ситуацию? ну конечно же нет. я пошла и купила себе стопку мужских маек размера xxxl. к октябрю игнорировать происходящее стало еще сложнее, потому что на мне не сходилась буквально ни одна куртка. разве что зимняя, и та со скрипом (о единственных кое-как застегивающихся джинсах скорбно помолчим). в начале ноября оказалось, что старое пальто-то еще ого-го, так что насущность проблемы как будто бы ушла на второй план.
желания худеть у меня нет (даже не так - нет активного желания, превращающегося в некую последовательную, осознанную и продуктивную деятельность; есть что-то пассивно-депрессивное на задворках сознания из серии "неплохо бы перестать быть безразмерной тушей"), потому что, кажется, я продолжаю отрицать происходящее на эмоциональном уровне, но:
1. имеется ряд только усугубляющихся проблем со здоровьем (в частности, с суставами и связками, с жкт, с четвертую неделю непрекращающимся кашлем и, черт побери, учитывая семейную историю, нужно как-то завязывать с употреблением алкоголя в таких количествах).
2. наеденные непосильным трудом 10+ кг живого веса объективно мешают физически.
3. есть понимание, что как минимум часть психологически-эмоциональных проблем связана с огромным весом. я просто ужасно устала и уже совсем не вывожу.
4. я больше не могу в спорт (см. п. 1 про связки и суставы), что, опять же, сильно влияет на уровень п. 3.

в общем, особого настроя нет, но есть вынужденная необходимость.

стартовый вес на сегодня - 83.7 кг.
в 9 утра поела, только чтобы не убить окончательно свой желудок приемом обезболивающего натощак. ну и на этом с едой закончим.
ну что, поехали?

[ВасилийЮрьевич]

Здравствуйте))
Ну как там дела ваши?)))
Мы с вами!)