Еда раз в сутки

[Silentium]

Сообщение от allright

Постоянно случается.

Ну поэтому Мартин и советует есть полноценный и богатый белком ужин, чтобы всех микронутриентов хватило до следующего приема пищи.

Ну если вы сильно боитесь мышечного истощения за время 17-часового воздержания от еды, что вам мешает втихаря съесть куриное яйцо прямо во время голодания??? :))

[allright]

Сообщение от Silentium

Ну поэтому Мартин и советует есть полноценный и богатый белком ужин, чтобы всех микронутриентов хватило до следующего приема пищи.

Ну если вы сильно боитесь мышечного истощения за время 17-часового воздержания от еды, что вам мешает втихаря съесть куриное яйцо прямо во время голодания??? :))

Не хватит, как ни крути, я уже распивысал - много нестыковок. Метаболизм, при одноразовом питании, пойдет по обычному пути: восстановление потраченных мышечного белка и гликогена, запасание жира. Потом, после всасывания всего и до следующей еды, пойдет по пути катаболизма, жир, гликоген, мышечный белок.
Ничего страшного нет, естесвенно. При достаточности еды восстановить мышцы до предыдущего состояния нет никаких проблем, все наедается довольно быстро даже после длительного голодания, не то, что сутки. Нарастить - да, уже только тренировкой.

Не рационально! И теоретически и по опыту.

[qaz]

Сообщение от allright

Я бы всех под одну гребенку, наверное, не стриг. Очень многие люди имеют проблемы с усвоением дисахаридов и фруктозы.

Инвалиды пищеварения.

Сообщение от allright

Обычное. Фрукты, орехи, овощное рагу, рис с фасолью и т. п. Это давно, еще до интернета было, Гогулан там начитался и другого самиздата Года два или три, кажется, экспериментировал.
Сейчас я за здоровое обычноедение. ВО как сказанул!

Такое вегетарианство - разновидность полноценного чревоугодия. От поедания одной морковки или пары крупных яблок в день сильно отличается.

[allright]

Сообщение от qaz

От поедания одной морковки или пары крупных яблок в день сильно отличается.

Да не гони

[Pale]

Я не верю, что можно нормально жить на паре крупных яблок в день.

[Ханька]

Сообщение от allright

Завтрак: яичница, 2 яица, 110-120 гр, и немного свинины, гр 70. В сумме где-то до 25 гр белка.

allright, а как вы высчитываете белки из продуктов?

[Ханька]

Сообщение от allright

Если честно, то я когда-то уже в вегетарианство наигрался))

А почему так грустно об этом говорите?

[Ханька]

Сообщение от allright

А кто говорил, что фрукты легкий продукт?)))
В яблоках преимущественно фруктоза, может с этим связано? Если есть натощак, то организм должен отреагировать быстрым выделением фрутазы.

Но вот от сладкого винограда ничего такого нет, как нет и от других фруктов. Я уже грешу на шкурку, она у этого сотра очень жесткая. Когда пережевалось яблоко, сок пытянулся, остается жмых во рту. Жмых мякоти ОК, а шкурки - твердый, как жмых соломы. Может его выплевывать?

[Ханька]

Сообщение от qaz

Может реакция поджелудочной на большую дозу сахаров вызывает дискомфорт...

Нет, болит не так, как при поджелудочной. Я как-то чем-то питалась некоторое время и болело в боку. Сразу после приема пищи. Уже не помню, что ела. Вроде сидела на яйцах, на кремлевке. В слуяае с яблоками, нет отзывов поджелудочной, а только в желудке тяжесть. Примерно минут 30 после поедания яблока. Неприятное ощущение начинается уже тогда, когда пища идет по пищеводу в желудок, т.е. почти сразу после проглатывания. Я еще попробую сок из них давить и без жмыха пить. Интересно, как все будет. Потом отпишусь. Может кому пригодится.

[allright]

Сообщение от hanka

allright, а как вы высчитываете белки из продуктов?

Таблички жбу есть же. основные на память легко запомнить. Большинство сырых животных белковых продуктом имеют содержание белка в пределах 12-20 гр. Яйца -12, мясо 14-19, от жирности, рис до 7 гр.

А почему так грустно об этом говорите?

Когда появился интернет глупости стало распознавать легче)))
Преимуществ я не получил, по карйней мере.

Но вот от сладкого винограда ничего такого нет, как нет и от других фруктов. Я уже грешу на шкурку, она у этого сотра очень жесткая. Когда пережевалось яблоко, сок пытянулся, остается жмых во рту. Жмых мякоти ОК, а шкурки - твердый, как жмых соломы. Может его выплевывать?

Может просто почистить шкурку? Это не будет отклонением, чистить шкурку с овоей и фруктов - нормально. Или "там все витамины"